Как натянуть бельевую веревку на балконе: Веревки на балкон: виды и монтаж (фото)

Веревки на балкон: виды и монтаж (фото)

Фото
Несмотря на то что практически в каждом современном доме есть стиральная машина с встроенной сушкой, свежевыстиранную одежду и белье сушат по старинке на ветру. Что же делать, если квадратные метры не позволяют развешивать его по всей территории?
Чтобы не придавать квартире вид советской коммуналки, из теплых батарей и кухонь с горящими конфорками, постиранные вещи перекочевали на балкон, поближе к свежему воздуху.

Для рационального и экономного использования балконного пространства существует широкий выбор компактных сушильных конструкций.

Для рационального и экономного использования балконного пространства существует широкий выбор компактных сушильных конструкций, и именно о них пойдет речь дальше.

Наружная сушилка белья

Если балкон небольшой — монтируют наружную сушилку: с обеих сторон оконного проема.

Если балкон небольшой или вовсе отсутствует, тогда монтируют наружную сушилку: с обеих сторон оконного проема или балкона устанавливают металлические профили и стальные уголки с отверстиями.

Потом между этими профилями натягивают бельевые веревки.
Удобен такой вариант по ряду причин. Во-первых, такой вид веревок на балкон — отличный вариант для летней сушки, так как солнце прогревает лучше, ветер обдувает со всех сторон. Во-вторых, белье не загромождает балкон и не портит вид из окна. Вместе с тем, существует и ряд минусов: обдувать со всех сторон ваши вещи может не только ветер, но и курящие соседи, и автомобили, проезжающие мимо ваших окон, и пыль с ближайших деревьев и построек, а если внезапно пойдет дождь, то вам придется заново заняться стиркой белья. В холодную и влажную погоду вещи долго сохнут.

Виды внутренних сушилок

Настенные сушилки белья подходят просторным балконам и фиксируются на стену.

На многих балконах все еще можно увидеть сушилки-растяжки. Бельевые веревки на балкон, часто оставшиеся с советских времен, гирляндами свисают между стен. Но сейчас на смену им пришли разборные компактные бельевые сушилки, идеальные для современных балконов.
Если квартира находится в старинном доме с французскими балконами, то единственный приемлемый вариант — монтаж бельевой сушки непосредственно в несущую стену. Во время отделки балкона ее крепят саморезами к плотным боковым панелям балкона. Существует также модель бельевой сушки «два в одном», которая позволяет сушить вещи внутри дома, например, в зимнюю пору, а летом сушить их снаружи.

Напольные виды сушек можно использовать как в помещении, так и на улице. Они представлены широким выбором габаритов и количеством ярусов. Креплений они не требуют, а после использования их можно сложить и спрятать, некоторые даже имеют колесики на ножках, что облегчает передвижение и исключает повреждение напольных покрытий.
Настенные сушилки белья подходят просторным балконам и фиксируются на стену. Хотя некоторые модели можно крепить и а пол. Нужно правильно рассчитать количество вещей, поскольку их переизбыток может деформировать конструкцию. На современном рынке настенных сушилок чаще всего покупают многоярусные модели, позволяющие развешать большее количество одежды и белья.

Среди компактных механизмов, экономящих пространство, самыми популярными стали инерционные сушилки. Бельевые веревки намотаны на специальный барабан, вмонтированный в корпус. Этот корпус нужно прикрепить к одной стене, а на противоположной установить крючки, на которые он будет фиксироваться. За ненадобностью конструкцию можно сложить, веревки легко прячутся в корпусе, крючки на противоположной стене могут понадобиться и для других целей. Цена инерционных сушилок невысока, но в идеальном состоянии они пробудут недолго, спустя какое-то время веревки начинают провисать, особенно если развешивать более 6 кг одновременно.

Консольные сушилки в этом плане более выносливы и могут подойти даже для небольших балконов. Их конструкция состоит из металлического механизма, чем-то похожего на гармошку, который может быть как в сложенном варианте, так и раздвигаться до полуметра.
Потолочный вариант сродни настенному, только крепится на потолок, что здорово экономит пространство балкона. Но, покупая потолочную сушилку, следует внимательно рассчитать длину реек и низкое их положение, иначе придется его перестирывать. Рейки чаще всего делают из металла и покрывают антикоррозийным средством, они довольно толстые и потому длительны в использовании.

Самой популярной конструкцией на рынке потолочных сушилок является сушилка-лиана. От жесткого каркаса ее конструкции идут шнуры, прикрепленные к роликовому механизму. Длина веревок регулируется. Для большего удобства при развешивании можно остановить рейки на любом удобном уровне с помощью фиксатора. После того, как все вещи развешены по веревкам, планку приподнимают и фиксируют шнур в специальной гребенке. Когда вы не используете сушилку, рейки подняты и их практически не видно.

Крепление сушилки-лианы

Сушилки крепятся к надежным плотным бетонным поверхностям, а если дом деревянный — к деревянным балкам.

Для ее установки потребуются:

• карандаш;
• рулетка;
• перфоратор;
• дюбеля;
• уровень;
• отвертка;
• молоток.

Сушилки крепятся к надежным плотным бетонным поверхностям, а если дом деревянный — к деревянным балкам. Полые поверхности не подходят, так как такая сушка не выдержит большой нагрузки и хозяин рискует не только перестирывать белье, но и делать ремонт балконных стен.

Чтобы закрепить потолочную модель, сначала нужно рассчитать и пометить на потолке размеры будущей конструкции. Когда определились с размерами, закрепляем кронштейны с роликовым механизмом (в просверленное в бетоне отверстие нужно вбить пробки из пластика или дерева, после чего прикрутить кронштейн шурупами к плоскости). На высоте 1,5 м от пола прикручиваем скобу, после чего протягиваем балконные веревки через роликовый механизм: короткую веревку нужно направить к креплению, а длинную зацепить за ролик на противоположной стороне и спустить к скобе. Несмотря на изначально разную длину веревок, они оказываются одного размера. Для регуляции положения перекладины используют специальные колпачки.

Такой вид компактной бельевой веревки поможет каждой хозяйке не только с легкостью развесить постиранные вещи, но и не загромождать и без того небольшое пространство балкона.

Самые лучшие посты

Крепление бельевой веревки на балконе

По мнению специалистов, бельевые веревки на балкон являются надежным и проверенным временем элементом. Они играют довольно важную роль в обиходной жизни любого жителя, который проживает в квартире.

Каждый знает о том, что после выполнения стирки, в обязательном порядке требуется сушка. Для этого и необходимо иметь под руками такие аксессуары в помещении. Использовать веревки для сушки белья в жилых комнатах будет не целесообразно, по этой причине лучше всего установить их на лоджии или балконе. Способы установки бывают разными, поэтому перед установкой лучше ознакомиться с вариантами поближе.

Разновидности веревок

В наше время бельевая веревка на балкон может подразделяться на виды, которые имеют разную форму и строение. Чтобы понять, какой именно тип веревки необходим, следует ознакомиться с разновидностями аксессуаров:

1. Трос в оболочке – это несколько металлических нитей, которые сплетены друг с другом и покрыты полимерным слоем. Такая балконная веревка на балконе будет надежным помощником. За счет своей прочности она не подвергается растяжениям под весом белья. По этой причине можно смело использовать эту конструкцию в своих интересах.
2. Пластиковый тип троса – также может использоваться, но как натянуть бельевую веревку на балконе? Ответ довольно прост: крепится она между двух профилей. Чтобы визуально сделать конструкцию красивее, устанавливаются веревки разных цветовых оттенков. Минусом таких бельевых веревок является большая вероятность возникновения растяжений.
3. Полипропиленовая веревка на балкон для белья, по мнению специалистов, считается наиболее удобной в использовании. Плюсами ее является практичность и многообразие цветов.
4. Джутовый тип нити – изготавливается из экологически чистых элементов. Большое количество мам считает, что такую веревку на балконах для сушки белья можно использовать одинаково как для взрослых вещей, так и для детских. По прочности она уступает предыдущим видам.
5. Крученый трос – является традиционным видом, так как используется в большинстве случаев из-за недорогой стоимости. Он легко крепится к стенам, и при необходимости его можно быстро демонтировать. Минусом такого элемента сушки считается провисание, поэтому часто приходится выполнять натягивание веревки.

Опираясь на выше перечисленные виды бельевых веревок, можно сделать именно тот выбор, который необходим для собственного балкона.

Важно в момент приобретения аксессуаров для сушки белья определиться, для каких именно целей будет использоваться трос.

Если вещи, к примеру, небольшого веса, то подойдут простые варианты бельевой веревки. В случае сушки массивных вещей, лучше использовать более прочные элементы.

Конструкции для бельевых веревок

Веревки, натянутые между двух брусков — самый простой пример сушилки

Самой простой конструкцией для крепления являются обыкновенные бруски небольшого размера примерно 40 на 40 мм, которые фиксируются на боковых стенах. Устанавливаются они на необходимой высоте при использовании гвоздей или шурупов. Соответственно трос будет закрепляться на эти же саморезы.

В момент соединения в обязательном порядке выполняется натягивание веревки. Недостатком такого варианта крепления всей конструкции считается то, что установить крепеж можно только в той ситуации, если имеются боковые стены на балконе или лоджии.

Для помещений, в которых нет боковых стен или вместо них установлено застекление, такой способ монтажа не выполняется. Но эту проблему можно исправить при помощи «П» — образного профиля. Он крепится на стене бетонного парапета с обеих сторон. Как сделать сушилку своими руками, вы узнаете, посмотрев это видео:

Если вместо боковой стены на балконе имеется металлический парапет, то «П» — образный профиль можно закрепить при помощи вязальной проволоки.

Сушилка на петлях еще один популярный вариант

Вторым по практичности вариантом признаны специальные петли, которые вкручиваются в стену при помощи саморезов.

Через них протягивается трос, в связи с чем, образуется сушилка простого типа.

В случае необходимости, если она со временем ослабит или провиснет, то ее можно с легкостью натянуть, подкрутив один из крепежных элементов.

Преимущества внешних балконных веревок для белья

Наружная сушилка сэкономит место в квартире

Помимо привычных всем конструкций для сушки белья, которые устанавливаются внутри помещения, существуют наружные типы. Они имеют такие достоинства как:

• большая экономия свободного пространства в балконном помещении;
• в случае если лоджия или балкон используется в качестве комнаты отдыха, то сушка вещей не будет мешать;
• визуально не портится интерьер комнаты;
• за счет уличного проветривания гораздо быстрее высыхают вещи.

Для того чтобы конструкция была надежной, ее закрепляют к уличной стороне балкона, используя при этом специальные крепления.

Кронштейны устанавливаются с обеих сторон при помощи дюбелей или саморезов. После чего натягивается бельевой трос так, чтобы не было явных провисаний.

как повесить и натянуть, крепление

Содержание статьи

Веревки для сушки белья на балконе — это проверенный надежный аксессуар, помогающий хозяйкам поддерживать вещи в хорошем состоянии. Ведь не секрет, что любое белье после стирки следует проветривать, а загромождать пространство кухни или радиаторы совсем не хочется. Получается, что веревки для белья на балкон — это важнейший элемент конструкции.

Как выбрать материал

Бельевые веревки на балкон или лоджию обязательно должны быть легкими, прочными, невосприимчивыми к износу и неблагоприятным климатическим условиям. Кроме того, они не должна растягиваться и пачкаться. Существуют следующие типы материалов, подходящие для этих целей:

• металлический трос в оболочке из ПВХ. Полимерная оболочка делает нити долговечными и прочными — они не растягиваются и не рвутся;
• джут — устойчив к износу и растяжению, а также характеризуется экологической чистотой;
• полипропилен — удобный в эксплуатации материал, не склонный к электризации, экологически чистый;
• пластиковая веревка привлекательна тем, что представлена в широкой цветовой гамме. Но она будет растягиваться с течением времени — как следствие, провисание неизбежно;
• стандартная крученая веревка — относительно долговечна, но легко провисает при намокании. Кроме того, склонна к загрязнениям и уже через пару сезонов использования на улице начнет оставлять грязные полосы на белье.

В чем особенности наружных конструкций

Веревка для белья на балкон может располагаться снаружи — так внутреннее пространство помещения не будет загромождено вещами, вывешенными для просушки. Небольшие лоджии или застекленные балконы, оборудованные под кабинет, игровую комнату или зимний сад — для каждого из этих вариантов требуется как раз наружное расположение веревки.

Конструкция уличных веревок для белья

Для того, чтобы бельевая веревка на балкон была смонтирована снаружи, очень важно выполнить надежное крепление, которое не сможете прогнуться под тяжестью мокрого белья. Для этого с каждой стороны балкона (оконного проема) закрепляют прочные металлические кронштейны, к которым, в свою очередь, крепятся стальные уголки с отверстиями.

На заметку: Профили с уголками желательно располагать под углом вверх, а не перпендикулярно, — так вы гарантированно дотянетесь до самых дальних веревок при развешивании белья.

Также желательно закрепить между дальними концами конструкции специальную распорку, препятствующую деформации нагруженных профилей.

Кронштейны для крепления бельевых веревок снаружи

Балконные веревки также следует вешать правильно — не стоит в каждом из отверстий располагать отдельный ее отрезок. Лучше «зашнуровать» ее, не разрезая, а протягивая поочередно через каждое отверстие. Получается надежное крепление всего из двух узелков.

Узнайте о том, возможна ли установка кондиционера на балконе. В статье рассмотрены возможные варианты и места монтажа.

Про электрические сушилки для белья мы рассказали тут. Каких видов они бывают, плюсы и минусы.

Разнообразные внутренние крепления для веревок

Веревки для сушки белья на балконе позволяют сушить белье, не вынося его за внутренние пределы помещения. Иногда такой способ расположения считается единственно возможным — например, если речь идет, например, о французском балконе. Тем более, что вариантов внутренних конструкций множество — и это могут быть и самодельные, и фабричные устройства.

Простейшим типом внутренней конструкции считается крепление из двух металлических уголков на противоположных стенах. В уголках делаются отверстия, в которые продеваются и натягиваются веревки. Металлические уголки легко заменяются деревянными брусами, а вместо отверстий монтируются крючки.

Обратите внимание, что для такой конструкции важно правильно подобрать высоту — ведь становиться на табуретку каждый раз, когда приходится развешивать белье, не совсем удобно.

Кстати, фабричные настенные крепления намного более удобны в эксплуатации — в таких механизмах продуманы все конструктивные мелочи, так что изобретать при установке не придется ничего. В комплект таких устройств входят как веревки, так и приспособления для их крепления, а также собственно настенные крепежи. Все это обязательно дополняется инструкцией, позволяющей провести монтаж с максимальной скоростью.

При выборе фабричного приспособления ориентируйтесь на предельно допустимую нагрузку понравившейся конструкции.

Если вы выбираете заводскую систему с металлическими «нитями», то лучше отдать предпочтение нержавейке, а не алюминию. Во-первых, алюминий не отличается чрезмерной устойчивостью и стабильностью при высоких нагрузках, а во-вторых, он может окисляться от влаги, оставляя на чистом белье темные пятна.

Существует два популярных типа конструкции:

1. Инерционные. С корпусом, закрепляющимся на одну из стен. Внутри корпуса — барабан с веревкой. Когда белье вешают, то вытаскивают веревку из корпуса, и закрепляют с помощью специального крючка на противоположной стене. После сушки нити также легко убираются. Устройство достаточно надежно, но со временем веревки все же начнут провисать. Инерционная сушилка способна выдержать нагрузку ориентировочно до шести килограмм в зависимости от модели.
2. Консольные. Могут закрепляться на любом участке свободной поверхности. Такие устройства работают по принципу «гармошки» и легко раскладываются/складываются при необходимости. Существуют и настенные, и потолочные конструкции. Потолочные очень экономично «расходуют» пространство, но при их выборе в обязательном порядке учитывается длина реек и минимально возможная высота положений. Консольные сушки закрепляются только с одной стороны, выдвигаются на расстояние до полуметра и могут выдерживать нагрузки в пределах 10 кг. Самые надежные сушилки выполняют из толстого металла со специальным антикоррозионным покрытием.

Практичный способ крепления самодельных веревок

Рассмотрим, как натянуть бельевую веревку на балконе, если это не готовая конструкция из магазина. Чтобы ее закрепить понадобятся две небольшие рейки шириной около 5-7 см. Длина реек зависит от того, сколько веревок вы хотите на них расположить. Итак, рейки крепятся на противоположных стенах без перекосов относительно друг друга. Их можно прикрутить в нескольких местах для надежности. А для натяжения веревок используют либо гвозди, либо специальные крючки (только вкручивающиеся, а не приклеиваемые).

К последнему гвоздю привязывается веревка (важно, чтобы узел был надежным), а затем веревка протягивается от рейки к рейке, обматываясь вокруг гвоздя. Так следует пройти все крепления, а на последнем снова сделать надежный узел.

Как повесить потолочную сушилку-лиану самостоятельно

Самая популярная потолочная бельевая веревка на балкон — это сушилка Лиана с креплением. Она представляет собой жесткий каркас со шнурами, прикрепленными к роликовому механизму. Длина веревок в данном случае регулируется. Кстати, стержни здесь могут фиксироваться на любом удобном уровне, для чего предусмотрен специальный фиксатор. Когда все вещи будут закреплены на веревках, то планку с ними приподнимают и фиксируют шнур в соответствующей гребенке. В сложенном же положении реек практически не видно.

Сушилка Лиана

В качестве основания для установки такой сушилки можно использовать деревянные балки или бетонные поверхности — в общем, любые прочные элементы дома. Полые поверхности не могут быть использованы в качестве основы — они не выдержат веса нагруженной мокрым бельем сушилки. При креплении бельевой веревки на балконе потребуются такие инструменты и приспособления:

• рулетка и карандаш для разметки;
• перфоратор и дюбеля для крепления;
• уровень;
• молоток;
• отвертка.

Для крепления потолочной модели обязательно выполняется предварительная разметка. После того, как все размеры будут правильно определены, нужно закрепить в соответствии с разметкой кронштейны с роликами. Для этого в бетоне просверливают отверстие, куда вбивают пробку, после чего в это место прикручивается кронштейн с помощью шурупов. Затем на расстоянии 150 см от пола фиксируется скоба. После этого балконные веревки протягиваются через роликовый механизм — короткая при этом направляется к креплению, а длинная цепляется за ролик, находящийся на противоположной стороне, и спускается к скобе. При этом веревки, изначально разные по длине, оказываются одного размера. А чтобы провести регулировку положения перекладины, применяют специальные колпачки.

Подробная инструкция как повесить сушилку Лиану представлена в нашей отдельной статье. В ней вы также найдете фото и видео. которые помогут при монтаже.

Если места на кухне не хватает, то может возникнуть идея поставить холодильник на балкон. Можно ли это делать и что важно знать — читайте об этом в нашем материале.

А советы по выбору жалюзи для балконов и лоджий вы найдете по этой ссылке.

Внутреннее расположение балконных веревок имеет ряд ощутимых преимуществ. Например, так ваше белье на балконе не намокнет, если случайно пойдет дождь. Да и от выхлопных газов и уличной пыли больше застрахованы вещи, находящиеся на застекленной лоджии. Тем более, что даже для небольшого пространства можно подобрать компактное внутреннее приспособление. В конце концов, можно приобрести и напольную складную конструкцию, которая в собранном виде занимает минимум места.

современные решения для модного интерьера

От автора: добрый день, уважаемые читатели. Несмотря на стремительное развитие технического прогресса, есть незыблемые вещи и приспособления, эффективный аналог которым сложно найти. Удивлены?

Сегодня пойдет речь о том, как повесить бельевую веревку на застекленном балконе или выбрать оптимальную конструкцию для сушки белья.

Казалось бы — банальность, ведь что сложного в том, чтобы повесить веревку? Но даже в такой работе есть свои секреты, нюансы и лайфхаки!

Функциональные и современные решения

Вариантов повесить бельевую веревку, каким бы странным это ни казалось, очень много. А вот шансов найти функциональную и современную конструкцию, которая соответствовала бы всем желаемым стандартам, увы, мало. Прежде всего, рекомендуем вам обратить внимание на следующие пункты:

• размеры балкона и лоджии,
• предполагаемая нагрузка на бельевую веревку,
• наличие вентиляции на балконе и лоджии.

Определившись с вашими возможностями и пожеланиями, выбираем тип конструкции под сушку белья, они бывают двух видов:

• наружные системы сушки,
• внутренние сушилки: настенные конструкции, потолочные, напольные, электрические.

Сразу отметим, что все сушилки для белья имеют сходные принципы, и прежде всего — это жесткие требования к веревке.

Выбираем материал веревки для сушки белья

Потенциальные характеристики для отреза веревки:

• прочность и устойчивость к растяжению,
• долговечность и функциональность,
• не аккумулирует влагу и внешнюю грязь,
• низкая степень взаимодействия с влагой.

Виды материала, которые частично или полностью соответствуют заявленным характеристикам:

• пластиковые ― крепкие и надежные веревки на основе пластика, часто имеют различные цвета, что не мешает их использовать при сушке белого белья. Из недостатков можно выделить их недолговечность и провисание под большим объемом по истечении времени,
• тросы в оболочке ПВХ ― представляют собой переплетенные между собой металлические нити с полимерным покрытием. По функциональности занимают первое место, так как не провисают, не рвутся и долго служат,
• джут ― считаются экологически чистыми и, кроме этого, износоустойчивыми,
• веревки на основе полипропиленовых волокон ― бюджетный и наиболее распространенный вид бельевых веревок, также считаются экологически чистыми. Из дополнительных особенностей можно отметить то, что они не электризуются и не аккумулируют влагу и внешнюю грязь.
• крученые ― отлично подойдут для внутреннего использования, так как при долгом сроке использования и соприкосновении с сезонными осадками быстро намокают и теряют свою крепость: провисают, становятся менее эластичными, могут начать пачкать постиранное белье, так как впитывают внешние загрязнения.

Изучив характеристики представленных видов бельевых веревок, вы без труда сможете правильно выбрать как вид материала, так и конструкцию для балкона.

Наружные системы

Мы осознанно ставим наружные системы сушек для белья в самое начало нашего рассказа, так как требования к ним достаточно высокие и имеют ряд особенностей.

Достоинства наружных систем:

• экономия места ― конструкция для сушки находится за пределами помещения балкона и существенно экономит полезное пространство, которое можно использовать для других целей,
• выше качество просушки белья ― особенно это заметно в теплое время года, когда за короткий срок вы с легкостью высушите постельное белье и многочисленные вещи большой семьи,
• нарушение дневного освещения в комнате и балконе ― из-за большого количества сохнущего белья в комнате и на балконе создается ощущение полумрака и нагрузки на пространство, появляется необходимость пользоваться дополнительным освещением.

Источник: i.simpalsmedia.com

Недостатки наружных систем:

• есть вероятность, что чистые вещи попадут под дождь или другие осадки, загрязнятся от пыли, или белье впитает вредные либо токсичные выхлопы от рядом находящейся дороги,
• вероятность падения вещей на землю,
• если ваш балкон соседствует с другими помещениями, окнами, то чистые вещи могут впитать в себя запах табака, готовки еды,
• открытость процесса ― все ваши соседи (и не только) будут видеть процесс сушки белья.

Конструкция бельевой сушки визуально достаточно проста, но требует от вас выполнения следующих требований:

• выберите конструкцию, надежные кронштейны, уголки из стали: чем прочнее ваша система сушки, тем меньше вероятность падения вашего белья,
• отдавайте предпочтение веревкам из синтетических волокон, которые не подвержены растягиванию, не боятся перепадов температур, сезонных осадков и не гниют.

Источник: homeli.ru

Добиться надежности и максимальной функциональности можно с помощью приведенных рекомендаций:

• кронштейны устанавливаются и крепятся анкерами и гайками диаметром до 10 мм,
• максимальное расстояние между кронштейнами может достигать 4 метров, но опытные мастера настаивают на дополнительных креплениях для устойчивости конструкции. С этой же целью устанавливаются распорки, которые не позволят конструкции деформироваться от нагрузки,

Чтобы облегчить процесс развешивания белья, уголки конструкции размещают не перпендикулярно, а под углом.

• на установленные кронштейны крепим стальные уголки. Обратите внимание при покупке уголков, что они должны быть оснащены отверстиями для дальнейшего фиксирования бельевой веревки.

Сейчас можно встретить готовую конструкцию, в которой совмещен кронштейн и уголок, а также есть ролики для натяжения веревки ― это позволит сделать установку самому максимально легко.

Источник: sushilki.com.ua

Если вы обладатель миниатюрного французского балкона, то можно выйти из положения следующим образом: стальные пластины закрепить к перилам с двух сторон и осуществить натяжение бельевых веревок.

Внутренние системы

В эту группу конструкций входит огромное количество разноплановых изделий, которые не оставят вас равнодушными, и вы точно сможете подобрать стоящий вариант для балкона. Каждая из представленных в статье систем, безусловно, имеет свои достоинства и недостатки, но они с лихвой компенсируются при продуманной вентиляции, или дополняя друг друга, что расширит возможности для сушки белья.

Настенные конструкции

В рамках статьи мы вряд ли сможем охватить все многообразие систем для сушки, но расскажем о наиболее востребованных.

Прежде всего, отметим инерционные сушилки, они очень легки в установке и в использовании. Состоят они из двух частей: настенного корпуса с подпружиненным барабаном, который натягивает шнур до нужной длины, и специальной планки, которая крепится на противоположной стене (как стационарно, так и временно). Производитель уверяет, что их конструкция выдерживает нагрузку до 5–6 кг белья.

Источник: homeli.ru

К сожалению, в конструкции есть слабые места: плохое качество бельевой веревки и ее быстрое провисание. Но это не мешает инерционным сушилкам быть востребованными на рынке.

Источник: bathaccessories.ru

Консольные конструкции станут хорошим выбором для небольшого помещения, а также легко монтируются и убираются при необходимости. Стандартно в разложенной сушилке есть 5 рядов трубок, которые выполняют функцию бельевой веревки.

Источник: obustroeno.com

Телескопические конструкции также рассчитаны для небольших помещений и удобны тем, что легко монтируются и собираются, когда в них нет необходимости. Посмотрев на фото, вы легко убедитесь в миниатюрности системы, но выдерживает она до 5 кг нагрузки! Несмотря на то, что она больше подходит для ванной комнаты, ее можно использовать и как дополнительное место для сушки.

Источник: gladilki-sushilki.ru

Раздвижные системы, состоящие из металлических трубок, «нанизанных» на бельевые веревки, рассчитаны уже на большую площадь, и на них смело можно сушить до 10 кг вещей.  Благодаря их многофункциональности и тому, что они занимают очень мало места, вы можете делать акценты на дизайне балкона без привязки к висящим веревкам.

Источник: obustroeno.com

Потолочные системы

Наиболее популярные системы сушки белья располагаются под потолком и имеют ряд достоинств:

• мало занимают места, освобождая полезное пространство для дизайна и декора,
• не мешают балконным окнам и открытию двери,
• лучше циркулирует воздух при сушке белья.

Потолочные системы подразделяются на множество видов, но мы выделим несколько наиболее распространенных. Прежде всего ― это классическая подвесная конструкция, состоящая из перекладин, высота которых регулируется с помощью веревки и двух блоков крепления на потолке. Считается достаточно простой и бюджетной системой.

Источник: fb.ru

Выдвижные системы в виде «гармошки» отличаются простотой конструкции и легкостью в использовании, кроме, того они выдерживают до 5 кг нагрузки. Производители уверяют, что система может выдержать и больше, но пользователи утверждают, что большой вес может привести к деформации профилей и поломке сдвижной конструкции.

Источник: obustroeno.com

Ну, и, наконец, одна из любимых женщинами конструкций, называемая в быту «лиана». Особенность системы в том, что она очень удобна в использовании, хорошо регулируется высота каждой из 5–7 перекладин. Длина сушки может варьироваться от 1 до 2 метров, что позволяет сушить как маленькие вещи, так и банные полотенца, постельное белье. Обратите внимание, что перекладины должны быть с полимерным покрытием ― это позволит вашей конструкции дольше иметь презентабельный вид.

Источник: homeli.ru

Благодаря многофункциональности и оптимальной подстройке под помещение балкона и лоджии, конструкция находится в списке наиболее востребованных на рынке.

Крепится система достаточно легко, видео-блоггеры часто делятся своими роликами по детальному описанию монтажа.

Напольные системы

Если по какой-то причине вы не можете позволить себе установить потолочную или настенную систему сушки белья, рекомендуем вас обратить внимание на напольные конструкции. Они мобильны, складываются, имеют разные размеры, что выделяет их среди других систем сушки.

Качественная конструкция выдерживает нагрузку до 5 кг, дешевые аналоги, чаще всего китайские, могут деформироваться и от этого количества. Пользователи рекомендуют обратить внимание на добротность и производителя при покупке напольной сушки.

Источник: vannayasovety.ru

Если вам недостаточно количества перекладин, можно обратить внимание на многоярусные конструкции.

Источник: udobnydom.ru

Электрические сушилки

Сушилки с электронной системой изготавливаются в разных модификациях: настенные, напольные и потолочные. Ими можно пользоваться как подключая к электричеству, так и без подключения к сети. Два главных недостатка таких сушилок ― это требование осторожно обращаться с ними и немалые энергозатраты.

Источник: obustroeno.com

Как вы заметили, выбор систем для сушки белья очень велик, и подобрать оптимальный вариант не всегда легко. В современных интерьерах мы уже не увидим простые натянутые бельевые веревки, на смену им пришли функциональные и красивые конструкции. Надеемся, что статья была полезна вам.

Всего доброго, и до новых встреч на страницах нашего сайта!

Куда повесить бельевую веревку на балконе и лоджии

Понравилась статья? Следите за новыми идеями из мира сада и огорода, а так же полезных советов в нашем канале. Подписывайтесь на нас в Яндекс.Дзене. Подписаться.

Казалось, что может быть проще натянуть верёвку и вешай бельё. Ну а если балкон малых размеров. Или вы давно его переоборудовали под оранжерею, где же тогда поместить бечевку, которая столь необходима в быту. Даже у такой простой задачи есть свои нюансы.

Функциональное применение бельевой верёвки

Вроде бы, что тут может быть сложного. Прикрепил два крюка и натягивай верёвку. Но в наш современный век, такой способ ушёл на задний план. Сейчас можно подобрать современную и удобную конструкцию, которая будет выглядеть эстетично, и соответствовать нужным стандартам.  Прежде чем сделать выбор нужно обратить на некоторые условия:

1. Какая вентиляция на лоджии или балконе.
2. Какую нагрузку должна выдерживать верёвка.
3. Параметры балкона.

После этого определяем, какой тип конструкции необходим. Тип сушилки бывает: наружная система просушки белья и внутренние системы.

Обратите внимание! Конструкции сушилки для белья в основном схожи. Но к верёвке всегда применяют жесткие требования.

Виды бельевой верёвки и её характеристика

Материал верёвки должен отвечать таким характеристикам как: долговечность, низкая возможность взаимодействия с влагой, функциональность и устойчивость к растяжению. Виды материала:

• Тросы в оболочке. Они занимают первое место у потребителей. Они прочные и не растягиваются под весом белья.
• Пластиковые верёвки. Бывают разных цветов. Но не долговечны и растягиваются.
• Кручёные бечёвки применяют только для внутреннего использования.
• Джут считается износоустойчивым и экологически чистым.

Рассмотрев все виды и варианты сушильной системы, определяем, где будем монтировать сушилку, снаружи балкона или внутри. Рассмотрим плюсы и минусы данных систем.

Наружная система

На стене балкона  прикрепляется, по обе ее стороны, железные кронштейны. Между ними натягивается веревка от трёх до шести рядов. Так же бечёвка может свободно вращаться по крутящемуся блоку, что даёт возможность развешивать бельё, стоя на одном месте. Такая конструкция находиться снаружи, и она не занимает пространство внутри балкона, не заслоняет свет. На воздухе бельё сохнет гораздо быстрее.

Минус такой конструкции заключается в том, что осадки в виде дождя и снега могут усложнить сушку белья. Если под балконом оживленная трасса все вредные автомобильные выхлопы осядут на чистом белье. Соседи, сверху могут бросить мусор или окурок и это тоже нанесёт вред вашему имуществу.  Ну и с внешней стороны балкон с веревками для сушки белья смотрится менее эстетично.

Внутренняя система

Такая система делится на несколько типов. Можно обустроить сушильную систему с пружинным барабаном, которую при необходимости убирают в шкаф. Можно обустроить потолочную систему сушилки. Где верёвка натягивается непосредственно под потолком, тем самым не портя вид лоджии. Также есть натечный вариант, когда между двух стен натягиваются верёвки.

В каждом из предоставленных видов есть свои плюсы и минусы. Выбирайте тот вариант, который Вам больше по душе, исходя из возможностей и наличия свободного пространства в помещении балкона или лоджии.

Льняные веревки на балкон: варианты и крепления

Балконы и лоджии — дополнительное пространство современной квартиры, которое каждый хозяин старается использовать с максимальной пользой и эффективностью. Эти помещения традиционно служат большинству россиян для хранения и хранения всяких вещей, которым не хватает места в квартире. Идеально подходят балконы и лоджии для сушки белья.

Какими должны быть веревки для сушки белья на балконе

Веревки льняные на балкон — это наиболее простое и доступное устройство для удобства сушки белья. Несколько лет назад их привязывали к примитивным гвоздям или шурупам, они растягивались, провисали, это выглядело неэстетично и раздражало. На сегодняшний день существует множество видов веревок для стирки, они изготавливаются из разных материалов, и для удобства их крепления существует множество приспособлений.

По качеству все льняные веревки на балкон должны иметь высокую прочность, быть износостойкими и не растягиваться. Хорошие, качественные изделия в любую погоду сохраняют внешний вид и технические характеристики, на морозе не трескаются, а на жаре сохраняют размер.

Стальной трос в оболочке — прочные и долговечные бельевые веревки

Идеально подходят для работы бельевых веревок, такой материал, как стальной трос в оболочке из ПВХ. Производители рекомендуют использовать его для надежного крепления, срок которого очень большой. Кабель достаточно гибкий, а его растяжимость очень низкая. Верхнее покрытие защитит металл от ржавчины.

Льняные веревки на балкон из этого материала прослужат вам очень долго. Проблем с провисанием не возникнет.

Джут — экологически чистые веревки

Если у вас в квартире есть ребенок, то экологически чистые устройства для сушки детских вещей — это натуральные веревки из джута.Джутовая веревка элегантна, но при этом достаточно прочна. Он имеет красивый коричневый цвет, так называемый цвет дерева, прекрасно вписывается в любой интерьер. В мокром состоянии изделия из джута не проседают и выглядят безупречно.

Пластиковая и полипропиленовая веревка — бюджетный вариант

Льняная веревка на балкон, фото которой вы видите ниже, сделана из пластика. Сделано специально для сушки одежды. Для удобства он обычно снабжен крючками. Эти веревки довольно прочные и недорогие. Со временем они немного растягиваются, но без особых проблем их можно снова натянуть.Пластиковые веревки бывают разных цветов и хорошо вписываются в любой интерьер.

Достаточно дешевыми и износостойкими являются также полипропиленовые волокна. Также они выпускаются в широкой цветовой гамме, экологически чистые, не электрифицированные и очень удобные в использовании.

Обычная крученая веревка — не лучший вариант

Традиционная крученая веревка обычно изготавливается из мягкой пряжи. Уже давно он широко используется для сушки одежды, но с появлением альтернативных материалов более высокого качества эта веревка потеряла свою актуальность.В мокром состоянии его волокна растягиваются, и он легко провисает. Скрученная веревка легко пачкается. На нем оседает пыль и попадает внутрь. Мало того, что скрученная веревка за короткое время теряет внешний вид, она еще оставляет грязный след на чистом белье.

Современные производители предлагают всевозможные варианты стирки белья на балконе. Взвесьте все за и против и определитесь с выбором материала. Еще неизвестно, как натянуть бельевую веревку на балконе. Прежде чем ответить на этот вопрос, следует знать, что усилить его можно как внутри балкона, так и снаружи.

Уличные конструкции для сушки белья: экономия места

В последнее время все чаще балконы и лоджии используют под офис, комнату отдыха, зимний сад и так далее. В этом случае сушить одежду внутри балкона будет нецелесообразно, подвешенные вещи будут мешать передвижению. Внешнее крепление сэкономит место и решит проблему.

Для того, чтобы протянуть веревки за пределами балкона или лоджии, потребуется прочное крепление. С двух сторон металлическими болтами диаметром 8-10 мм монтируются металлические опоры — кронштейны, к которым крепятся профили или уголки с отверстиями для натяжных тросов.Такая конструкция должна быть из толстой нержавеющей стали. За отсутствием нержавейки можно взять обычный металлопрокат, предварительно загрунтованный и окрашенный во избежание коррозии.

Наружное крепление веревок для белья на балконе обычно осуществляется под прямым углом к ​​стене. Однако для большего удобства их лучше будет немного приподнять.

Начнем тянуть за бельевую веревку

Отверстия просверливаются на определенном расстоянии строго напротив друг друга.Вы должны знать, как правильно натянуть бельевую веревку на балконе, чтобы она не провисала. При натягивании веревки ее не нужно разрезать на куски под каждым противоположным отверстием. Гораздо удобнее складывать веревочную змейку по спирали, начиная от самого дальнего отверстия и заканчивая наиболее приближенным. Таким образом, вам нужно будет связать всего два узла.

При натягивании каната можно использовать специальные ролики, зажимы, кольца — хватит немного фантазии и усилий.

Внешние конструкции для сушки белья имеют свои плюсы — экономия места, при сушке вещей обдувается свежим воздухом, но если погода плохая, если вы живете на первом этаже или за окном у вас трасса, то использование уличных сушить одежду становится невозможно.

Внутренние конструкции. Настенное крепление

Сушка белья в помещении имеет свои преимущества, самый главный из которых — сушить вещи можно в любое время суток, независимо от погоды. Это можно делать, когда вас нет дома, они не будут пыльными и не пропитаются запахом дыма.

Самым простым и распространенным креплением является настенное крепление. По обе стороны лоджии или балкона прикрепляются одинаковые уголки с отверстиями для веревки. Вместо уголков могут быть крючки.Выберите нужную высоту крепления, натяните веревки — и сушилка готова.

Современные производители предлагают готовые быстровозводимые конструкции, которые можно прикрепить к стене балкона или лоджии. Удобные фабричные сушилки в том, что вам не нужно ничего придумывать самостоятельно, производители обо всем позаботились за вас. В комплекте, помимо самой веревки, собраны все элементы крепления, болты, анкеры и подробная инструкция, как повесить бельевую веревку на балкон.Более совершенная заводская конструкция сушилки для стен является инерционной. Змеевик с намотанной на него веревкой находится внутри сушилки, которая крепится к любой из стен балкона. Вытянув веревку и закрепив ее на другой стене, на специальный крючок можно развешивать белье. Когда он высохнет, веревка снова вернется на место.

Потолочная конструкция «Лиана»

Самым удачным вариантом внутренних сушилок является потолочная конструкция «Лиана». Он практичен и очень удобен, но с его установкой придется повозиться.

Конструкция состоит из двух крепежных элементов и нескольких пластиковых или алюминиевых реек, в которые продеваются веревки. Независимо друг от друга с помощью роликового механизма перекладины можно опустить и, развесив на них белье, освободить их обратно.

Цена у разных производителей такого потолка на сушилку зависит от качества материала, из которого он изготовлен. В стоимости отражаются также прочность и несущая способность конструкции.Однако даже самые бюджетные варианты прослужат вам не один год.

Для тех, кто предпочитает сушить вещи на плечах, установили сушилку, прикрепленную к потолку. Если потянуть за нижний элемент, он раздвинется, как гармошка, и уйдет вниз. В поперечных рельсах есть специальные отверстия, куда вставляются вешалки и где натягиваются бельевые веревки.

Балконы или лоджии часто оштукатурены пластиком, деревом или другим материалом. Чтобы закрепить потолочную или стенную конструкцию, следует предварительно подготовить для нее место, используя дополнительный профиль, надежно прикрепленный к стене или потолку с помощью длинных дюбелей или шурупов.

Рынок приспособлений для сушки белья каждый год расширяется, конструкции и модели совершенствуются, но если вы фантастически подойдете к изготовлению застежек под бельевую веревку на балконе, вы сможете сконструировать из своих подручных вещей не менее практичный и удобная сушилка для белья.

Parler переходит в автономный режим, поскольку Amazon отключает консервативную социальную сеть — RT World News

Parler отключился после того, как Amazon отключила консервативный сайт со своей службы хостинга рано утром в понедельник, после того как Apple и Google заблокировали новую социальную сеть на выходных.

В понедельник утром, в 3 часа ночи по восточному стандартному времени, Parler, сайт социальной сети, популярный среди американских консерваторов, был отключен после того, как Amazon прекратил поддержку, заявив, что сайт допускает «угроз насилия» после смертельных беспорядков в Капитолий США.

Парлер полагался на Amazon Web Services (AWS), платформу облачных вычислений, принадлежащую технологическому гиганту и управляемую ею.

«В последнее время мы наблюдаем неуклонный рост этого жестокого контента на вашем веб-сайте, и все это нарушает наши условия», — говорится в письме AWS Парлеру, полученному NBC News.

В субботу Apple пошла по стопам Google, удалив Parler из своего App Store, дав компании 24 часа на принятие адекватных мер по «предотвращению распространения сообщений, подстрекающих к насилию».

Генеральный директор Parler Джон Матце выступил против этого шага.

«Это была скоординированная атака технологических гигантов с целью уничтожить конкуренцию на рынке. Мы слишком быстро добились успеха. Вы можете ожидать продолжения войны с конкуренцией и свободой слова, но не считайте нас », — заявил Маце в субботу.

Также на rt.com Генеральный директор Parler осуждает «скоординированную атаку» со стороны Big Tech, поскольку Amazon готовится отключить свои серверы.

Google приостановил доступ Parler к своему магазину Google Play в пятницу, вскоре после того, как Twitter заблокировал президента Дональда Трампа на неопределенный срок.

Ходили слухи, что действующий президент рассматривал возможность перехода в Parler, который, как сообщается, имел 12 миллионов пользователей, когда он был отключен.

Matze написал в понедельник, , «мы, вероятно, будем работать дольше, чем ожидалось», ранее отмечал, что сайт будет недоступен в течение недели.

Думаете, вашим друзьям будет интересно? Поделись этой историей!

17 Подтягивания для развития силы верхней части тела

Чтобы сделать подтягивание, нужны не только сильные руки. И если вы регулярно занимаетесь силовыми тренировками или HIIT, но все равно не можете поднять подбородок над перекладиной, вы не одиноки. Вот как подготовиться к игре на подтягиваниях.

Если вы уже нашли тренировку, которая вам нравится, но она включает подтягивания в качестве одного из движений, вы можете выполнить любое из этих альтернативных движений ниже, которые организованы по уровням навыков.

Или, если вы работаете над достижением конкретной цели — овладеть подтягиванием, сначала сделайте движения в разделе «для продвинутых». Как только вы их освоите, используйте наш раздел «Прогресс в подтягиваниях».

И имейте в виду: хотя мы разбили их по уровням навыков, начинать с упражнений для новичков и продвигаться вверх — отличная стратегия для всех, независимо от уровня вашей физической подготовки.

1. Удержание гантелей

Стоя, ноги на ширине плеч, руки по бокам, держите по тяжелой гантели в каждой руке.Сохраняйте идеальную осанку и напрягайте бицепсы (избегайте блокировки рук).

Удерживайте не менее 30 секунд. Если вы еще не можете удерживать 30 секунд, используйте более легкий вес. Отдыхайте 60 секунд. Повторить 3 раза.

Профессиональный совет : Чтобы усилить хват, удерживайте головку легкой гантели (вместо гантели) в каждой руке не менее 30 секунд.

2. Подвешивание на время

Держите руки за перекладину, держа пресс в напряжении. Повесьте прямые руки и ноги над землей в течение 10 секунд.

Подумайте о том, как повернуть плечи изнутри и надавить на них (не позволяя им подниматься вокруг шеи), чтобы расположить лопатки. Сосредоточьтесь на использовании мышц спины, чтобы лопатки (лопатки) находились в горизонтальном положении. Повторить 5 раз.

3. Подтяжки

Повесьте на перекладине для подтягиваний, руки должны быть направлены от тела, а ступни — от земли. Прижмите плечи вниз и аккуратно сожмите лопатки.Вернитесь в нормальное положение, поставив лопатки на уровень и в стороны. Повторить 15 раз.

Совет для профессионалов : Практикуйте это движение перед тем, как висеть на перекладине, представив, что кто-то держит палец на вашем позвоночнике между лопаток. Сожмите этот палец лопатками. Ваши плечи слегка отклонятся назад. Сосредоточьтесь на использовании спины, а не только плеч.

4. Крылья летучей мыши лежа на животе

Лягте лицом вниз на наклонной скамье, свесив голову за край. Держите по гантели в каждой руке. Держите по одной ноге с каждой стороны скамьи, колени слегка согнуты и расслаблены.

Прижав локти к телу, подтяните гантели (как будто вы гребете), сжимая лопатки вместе. Гантели должны совпадать с грудной клеткой или талией (но не с подмышками). Задержитесь на 10 секунд в верхней части ряда. Повторить 5 раз.

5. Планка

Положите руки на пол, прямо под плечами, ноги прямо за собой, ступни на ширине плеч (в верхней точке отжимания).

Напрягите пресс и держите тело прямо с головы до пят (не поднимайте бедра). Задержитесь на 60 секунд. Выпуск. Повторить 3 раза.

6. Полые бананы

Лягте на пол лицом вверх, ноги прямые, руки вытянуты над головой. Удерживая поясницу на полу, активируйте пресс и оторвите руки, голову и ноги от пола. Задержитесь 15 секунд. Повторить 5 раз.

7. Опускание троса на спине

Лягте лицом вверх на наклонной скамье, расставив ноги в стороне от тросового тренажера, колени расслаблены, ступни лежат на полу. Возьмитесь за трос над головой.

Удерживая руки прямыми (но не заблокированными), сожмите лопатки вместе и потяните трос вверх и вниз к груди. Медленно верните трос в исходное положение. Повторить 15 раз.

8. Зажим для пластин

Сложите две или более пластин для небольших грузов вместе гладкими сторонами наружу. Стоя в расслабленном положении, руки по бокам, сожмите их между большим пальцем и пальцами не менее 30 секунд.

Если вы не можете удерживать мышцы в течение 30 секунд, попробуйте использовать более легкие веса.Отдохните 60 секунд, затем повторите 3 раза.

9. Жим гири снизу вверх

Держите гирю вверх ногами (за ручку) в правой руке, согнутый в локте и на уровне груди. Медленно нажмите на гирю над головой, удерживая колокол в вертикальном положении к потолку. Повторите 15 раз, затем поменяйте руки.

10. Перевернутые тяги

Встаньте лицом к пустой стойке со штангой на уровне груди. Держите штангу хватом сверху, руки на ширине плеч и согнутые в локтях. Подойдите к перекладине ногами так, чтобы ваше тело было расположено под углом, и вы смотрели в потолок.

Держа ноги прямыми, а локти прижаты к корпусу, вытяните руки, чтобы опустить их от перекладины, затем сожмите лопатки вместе, когда вы подтягиваетесь и подтягиваете грудь к перекладине.

11. Раскатка стабилизирующего мяча

Из положения на полу, стоя на коленях, сцепите руки и положите их на стабилизирующий мяч. Держите спину ровно и корпус на одной линии от головы до пят (не позволяйте ягодицам подниматься и опускаться).

Катите предплечья и мяч вперед, медленно вытягивая тело. Используйте пресс, чтобы вернуться в исходное положение. Повторить 15 раз.

12. Пустая штанга 100s

Держите пустую штангу нижним хватом (ладонями вверх). Держа локти близко к телу, сгибайте гриф в 100 раз быстрее, чем вы можете безопасно, сохраняя при этом хорошую форму.

Фаза 1: Изометрическая задержка

Цель : Удерживать подбородок над перекладиной в течение 60 секунд

Начните с захвата «подбородок вверх», ладони смотрят к лицу. Используя ящик или скамью, встаньте так, чтобы ваш подбородок уже находился на перекладине или выше нее.

Потяните плечи вниз и назад, напрягите ядро ​​и сойдите с ящика. Держите подбородок над перекладиной как можно дольше. Когда ваш подбородок опустится ниже планки, отдохните две минуты. Повторите, пытаясь превзойти ваш предыдущий раз.

Как только вы сможете удерживать подбородок над перекладиной в течение 60 секунд, переходите к этапу 2.

Этап 2: отрицательные результаты

Цель : 3 подхода опускания за 15 секунд

Используйте ящик или скамью стоять так, чтобы подбородок находился на перекладине для подтягиваний или над ней.Возьмитесь за штангу снизу (ладонями к себе), согнув руки.

Выйдите из ящика, если ваш подбородок уже находится над перекладиной (или подпрыгните, чтобы подбородок оказался над перекладиной), и опустите тело, как можно медленнее вытягивая руки. Цельтесь как минимум на 15 секунд.

Как только вы полностью опуститесь, отдохните одну минуту. Это 1 повторение. Выполняйте 3 повторения в каждом подходе и 3 полных подхода с 2 минутами отдыха между подходами. Когда вы сможете выполнить 3 подхода, переходите к этапу 3.

Этап 3: подтягивание с опорой на ноги

Цель : Выполните 3 подхода по 8 повторений с самой легкой лентой

Оберните петлю вокруг ленты сопротивления турник для подтягиваний.Возьмитесь за перекладину нижним хватом и поместите оба колена (или ступни) в ленту, скрестив лодыжки.

Выполните 8 подтягиваний (или столько, сколько сможете) с медленной 15-секундной фазой опускания. Это 1 комплект. Выполните 3 подхода с 2-х минутным отдыхом между подходами.

Когда вы освоите обе ноги, закрепите эластичную ленту вокруг перекладины. Возьмитесь за перекладину нижним хватом и поместите одно колено или ступню в ремешок, а другой ногой позвольте свисать или согнуть ее за собой.

Выполните 8 подтягиваний (или столько, сколько сможете) с медленной 15-секундной фазой опускания. Это 1 комплект. Сделайте 3 подхода с 2-х минутным отдыхом между подходами. Когда вы сможете выполнить все повторения и подходы, переходите к фазе 4, для которой требуется партнер.

Этап 4: Подтягивания с партнером

Цель : Подтягивание без повязок

С партнером рядом возьмитесь за перекладину нижним хватом и постарайтесь выполнить как можно больше подтягиваний. Позвольте партнеру помогать вам на подъеме, поддерживая вас от бедер и отжимаясь, но всегда опускайтесь самостоятельно.

Когда устанете, отдохните 2 минуты и выполните еще 2 подхода таким же образом.Как только вы сможете выполнить 3 подхода, переходите к этапу 5.

Этап 5: Подтягивание

Цель : Подтягивание без посторонней помощи

Поздравляю, друг, вы прибыли. Готовы ли вы приложить все свои усилия с пользой? Вот так.

Возьмитесь за перекладину нижним хватом и выполните как можно больше подтягиваний. Переходите к захвату сверху, ладони смотрят в сторону от тела. Сделайте 3 подхода с 2-минутным отдыхом между ними. Счастливый танец по желанию.

«Хотя подтягивание обычно считается движением верхней части тела, стабильность всего тела — жесткость от груди вниз — становится очень важной», — говорит Джефф Халеви, тренер и генеральный директор Halevy Life в Нью-Йорке.

Проще говоря: ход трудный. Вы начинаете с мертвого зависания, а затем поднимаете весь вес своего тела.

«Подтягивания, пожалуй, лучший показатель относительной силы», — говорит Адам Розанте, тренер и автор книги The 30-Second Body .

Другими словами: насколько вы сильны по отношению к собственному весу? Если вы когда-либо раньше занимались другими классическими упражнениями без оборудования — такими как отжимания, планка или любая поза предплечья в йоге — вы знаете, что использование веса собственного тела иногда может быть самой большой проблемой.

Еще одна важная вещь, о которой следует помнить, — подвижность плеч. «Достаточная подвижность грудной клетки или плеч позволяет широчайшим — основным движущим силам при подтягивании — выполнять свою работу», — говорит Халеви.

«Если плечевой пояс не обладает необходимой подвижностью, стабильностью и координацией, правильно выполненное подтягивание становится практически невозможным.”

Так как же добиться этого? «Это не так просто, как« сделай эти восемь движений, и ты сразу же сделаешь подтягивания », — говорит Розанте. «Однако есть движения, которые могут помочь укрепить мышцы, которые вы используете во время подтягивания».

Основные задействованные мышцы включают большие мышцы спины (широчайшие мышцы спины и ромбовидные мышцы), задние дельтовидные мышцы и двуглавую мышцу. Вам также необходимо задействовать корпус на протяжении всего движения и поддерживать правильное положение плеч.

Это означает «укладывать лопатку» — держать лопатки опущенными и не позволять им «взлетать» (высовываться из спины) или слишком далеко расходиться (что может свести плечи).

Ты никогда не забудешь свое первое… первое подтягивание. Это чувство не похоже ни на что другое. Такие, которые вызывают желание бегать по тренажерному залу и рассказывать всем, чего вы только что достигли. (Давайте, мы не будем судить.)

По мере того, как вы продвигаетесь в своем путешествии по подтягиванию, не забывайте сохранять хорошую форму, тренируйте корпус, чтобы дополнять мышцы верхней части тела, и находите новые способы проверить свою силу. Довольно скоро вы будете отказываться от подтягиваний, как будто это ваша работа на полставки.

Особая благодарность Нику Джонсону, сертифицированному тренеру и вице-президенту Halevy Life, за разработку нескольких движений. Также спасибо Джеффу Халеви, сертифицированному тренеру и владельцу Halevy Life, за предоставленные фотографии, моделирование этой тренировки и разработку нескольких движений.

Как покрасить бельевую веревку для мисок или корзин

Пэм и Анонимус спросили, как я красила веревку для белья, так что готово.

Перед тем как начать, убедитесь, что у вас есть хлопковая леска.Я использовал краситель, реагирующий на волокна, который получил от Dharma Trading. Я смешиваю свои собственные цвета из синего, красного и желтого основных цветов, но вы можете получить множество предварительно смешанных цветов. Вам также понадобится кальцинированная сода, чтобы повысить pH волокна, чтобы красители вступили в реакцию с ним.

Если вы хотите получить все необходимое в одном наборе, вы можете купить набор тай-красителя, в котором есть краситель, кальцинированная сода и некоторые другие вещи. В Dharma это называется «Набор красок для маленьких галстуков».

Для окрашивания я добавил 2 столовые ложки кальцинированной соды примерно на 2 галлона горячей воды.Я помешивал до полного растворения. Я взял бельевую веревку и размотал ее, затем сделал из нее мотки, чтобы она была намотана более свободно, вот так. Вот так я положил его в раствор кальцинированной соды. Я дал ему впитаться около 30 минут (с пластиной сверху, чтобы он оставался погруженным), затем снял его и отжал столько, сколько смог.

Многие добавляют соль и мочевину. Соль должна делать цвета ярче, а мочевина делает цвета более ровными. Я немного почитал, и женщина, которая красит ткань и продает ее, экспериментировала с солью и обнаружила, что это не имеет существенного значения в глубине цвета, который она получила.Я не использовал мочевину, потому что люблю цветовые вариации.

Затем я смешал около 1 1/2 чайной ложки порошка красителя с теплой водой, сделав пасту сначала с небольшим количеством воды и убедившись, что весь краситель растворился, затем добавил остальную воду, чтобы получилось 8 унций.

У меня также были ветеринарные шприцы (без игл) на 35 куб. См (2 1/3 столовые ложки), которые вы можете купить в Интернете, или, если у вас есть большой запас животных поблизости, вы, вероятно, можете получить их там. Я думаю, что полировка индейки может сработать в крайнем случае, но не используйте ее для полировки индейки, когда закончите.Я использую их для нанесения краски, а затем перераспределяю ее на шнур. Вы также можете просто налить аккуратно, но убедитесь, что вся шнура покрыта краской, особенно волокно внизу и та часть, где вы связали моток. (Если вы не хотите красить руки при этом, обязательно наденьте резиновые перчатки.) Я использовал здесь два цвета, но вы можете использовать столько, сколько хотите, или столько, сколько у вас есть. Впитайте лишний краситель бумажными полотенцами и сделайте из него упаковку.

Я взял пластик, на котором лежала веревка для белья, загнул края, затем загнул стороны и закатал.Этот пакет был помещен в микроволновую печь, чтобы ускорить реакцию красителя. Я нагрел его минуту на уровне 5, подождал минуту и ​​повторил это, пока он не нагрелся всего 3 минуты. Обязательно проверьте упаковку, чтобы убедиться, что она не слишком горячая. Поскольку в моем доме все время относительно прохладно (около 65 градусов), я поместил пакет в изолированный холодильник, чтобы он оставался теплым, и оставил его примерно на час. Затем бельевую веревку нужно промыть (все еще завязанной в мотке), пока вода не станет чистой.Я немного полощу, затем немного впитываю в чистой воде, затем снова промываю. После того, как вы ополоснете его, отожмите его как можно более сухим, развяжите его и выложите сушиться. У меня нет сушилки, поэтому я оставил свою на ночь накинутой на перила балкона (она металлическая). Если у вас есть фен, вы, вероятно, бросите его туда (вероятно, в чем-то вроде сумки для нижнего белья). Когда все стены были закончены, у меня было 100 футов окрашенной хлопковой веревки для белья, чтобы превратить ее в миски … корзины … сосуды! Вот шнур после того, как он был промыт и высушен.Я думаю, что цвета не очень насыщенные, потому что во внешних волокнах есть полиэстер, добавленный для прочности. Я нашел 100 футов веревки для белья в моем местном продуктовом магазине примерно за 6 долларов, затем я пошел в Walmart и нашел там примерно за 3 доллара.

Надеюсь, это было полезно. Если вам нужна дополнительная информация, я постараюсь ее предоставить, просто оставьте комментарий, и я постараюсь ответить на любые ваши вопросы.

Как повесить одежду на бельевую веревку

Существует искусство и правильный способ повесить одежду на бельевую веревку, и в блоге этого месяца команда Swiftform Products Ltd предлагает вам несколько полезных советов.

Начнем с джинсов и брюк…

Джинсы и брюки

Повесьте джинсы или брюки за ноги. Тогда вода будет стекать в самую тяжелую часть джинсов (пояс). Вес этой воды и пояс вместе взятые будут натягивать штанины, разглаживая складки. Вот почему, когда вы отпариваете одежду, вы должны осторожно ее натягивать. Вы можете вытащить карманы, если хотите, чтобы они лучше высохли.

Рубашки и блузки

Вешайте одежду, например рубашки и блузки, вверх ногами за боковые швы.Как и в случае с джинсами, при этом самая тяжелая часть одежды оказывается внизу, так что вода вытекает, как описано выше. Кроме того, вы не получите складок от прищепок, которые вы получите, если повесите рубашки за плечи.

Футболки

При развешивании футболки на веревке для белья соедините боковые швы вместе, соберите центр и осторожно потяните. Затем повесьте рубашку вверх ногами за низ. Вам не нужно тянуть все футболки. У меня есть несколько футболок, которые, кажется, плохо висят, поэтому я делаю это, чтобы не допустить острых сторон, которые вы можете получить на некоторых футболках.

Нижнее белье и носки

Если вы не хотите, чтобы весь мир видел ваше нижнее белье или «маленькие трусики», как наши английские друзья называют их висящими на бельевой веревке, вы можете повесить их сзади или на двух веревках посередине. Вешайте носки за пальцы ног. Обычно я вешаю вместе пару носков. Это экономит время и вы используете меньше прищепок.

л.

Чтобы повесить обтягивающую простыню, я засовываю один угол в другой, складываю пополам и подвешиваю на веревке за каждый конец так, чтобы карманы (или углы) свисали вниз.Плоский лист я просто складываю пополам и вешаю на леску.

Полотенца

Полотенца довольно просты, просто повесьте их из угла в угол. Обязательно повесьте их с нахлестом на пару сантиметров, иначе ветер не сможет пройти сквозь сложенное вдвое полотенце.

Вот несколько дополнительных советов:

Когда вы вешаете одежду на бельевую веревку, обратите внимание, в какую сторону дует ветер, и развешивайте одежду так, чтобы более мелкие предметы находились спереди.Таким образом, ветер сможет высушить большие вещи сзади. Если вы поставите большие вещи впереди, они не дадут ветру добраться до более мелких предметов позади них, если только вам не нужно спрятать нижнее белье, как я упоминал ранее.

Всегда приносите прищепки в конце дня. Прищепки прослужат дольше, и их установка предотвратит появление черных пятен на вашей одежде, которые могут возникнуть, если прищепки не используются.

Если вы какое-то время не пользовались веревкой для белья, протрите ее тряпкой, чтобы очистить ее, прежде чем развешивать одежду.Вам не нужно часто чистить веревки, но я рекомендую чистить их весной, если вы не использовали бельевую веревку всю зиму или если вы пару недель не использовали ее.

Не позволяйте себе ошеломить, когда впервые вешаете одежду на бельевую веревку. Это много информации. Принимайте это медленно. Когда вы впервые пытаетесь использовать бельевую веревку, начинайте с маленьких шагов, чтобы не расстраиваться и не сдаваться. Это требует практики — много практики, так что продолжайте пытаться. Если у вас есть серьезные проблемы, прокомментируйте, и команда Swiftform постарается вам помочь.

Еще лучше купите веревку для белья SwiftDry, и вы обнаружите, что ее очень легко установить, и она поможет легко сушить одежду. Купите сейчас !

.

No related posts.