Как утеплить балкон самостоятельно: Как правильно утеплить балкон или лоджию: утепление изнутри своими руками

Как утеплить балкон с холодным остекленением без замены остекленения

Во всех многоэтажных зданиях остекление балконов изначально одинаковое: в оконные металлопластиковые створки установлены алюминиевые каркасные панели с однокамерными стеклами. Холодное остекление соответствует общепринятым стандартам и ремонтно-строительным нормам.

Балкон — это не пространство для проживания, но чтобы в этом помещении было комфортно находиться, нужно установить дополнительный утеплитель. Рассмотрим подробно, как утеплить балкон с холодным остеклением без замены остекления.

Стоит ли утеплять балкон с холодным остеклением

Благодаря утеплению балконного пространства многие расширяют общее пространство своего жилища. В таком хоть небольшом помещении можно организовать род деятельности, который был невозможен, пока балкон не отапливался.

Многие кто решился на такой шаг, начинают интересоваться: можно ли сделать теплее лоджию, которая будет сохранять тепло в зимнее время, и какие материалы для этого нужны.

Организовать качественную отделку стен и парапета материалами-утеплителями – дело, не требующее определенных строительных навыков, а вот сделать балкон пригодным для отдыха в нем зимой может показаться более сложной задачей.

Любая переустановка стеклопакетов ведет к серьезным переменам в общем дизайне фасада.

К тому же реконструкционную деятельность могут не одобрить в соответствующей службе. Поэтому прежде чем начать переделывать свой балкон важно, во-первых, оформить официальное разрешение. Если его не будет, то в противном случае велика угроза судебных разбирательств.

Нюансы оформления документов по разрешению на монтаж

Определенного юридически обоснованного повода на утепление лоджии не существует. В нормативах существует пометка об официальном ремонте, если в него входит существенная перепланировка комнаты.

К реконструкционной деятельности можно отнести:

• монтаж;
• перекрашивание;
• изменение конфигураций балконной рамы;
• деинсталляция.

В этих вариантах можно не оформлять разрешение на проведение ремонтных работ. Владельцу жилья стоит быть осторожным лишь в тех моментах, что касается покраски большой фасадной части и полном изменении оконной рамы.

Как утеплить балкон с холодным остеклением

Рама из металлического сплава с однослойными стеклопакетами служит защитой от различных погодных условий. Это может быть: попадание внутрь осадков, грязи, пыли, ветра. Но данное остекление не станет полноценной защитой зимой. Методов по утеплению существует много, как профессиональных, так и любительских.

Это:

1. Полноценное утепление профиля, сделанного, из метала. С внутренней части балкона его обклеивают Пеноизолом или Пенофолом. Данный способ практически бесполезный, так как от холода защиты не будет. Изолятор предотвратит лишь прилипание рук к замороженной раме, когда на улице мороз.
2. Одинарное стекло оклеивают теплоизоляционной пленкой или заменяют его на — другие стекла, обладающие теплосбереганием. Пленка помогает сохранить тепло лишь на 30%. Но данный метод также оказывается малоэффективным, когда зимой стекла и металлическая рама остывают.
3. Поменять одинарное стекло на современные многокамерные. Это возможно лишь при помощи профессионалов, так как придется полностью удалять оконные створки с холодным остеклением и встраивать вместо них другой стеклопакет. Новая конструкция из ПВХ может смотреться не совсем эстетично из-за того, что она не будет совпадать по цвету с алюминиевым каркасом. Также рама не подходит для установки на многокамерные тяжелые стекла. Впоследствии это может стать причиной поломки каркаса и даже к обрушению остекления.
4. Дорогой по финансам метод – это монтаж внутри помещения каркасной конструкции с теплыми стеклами. При этом холодный стеклопакет не демонтируют. При таком способе утепления площадь балкона значительно уменьшается, нарушается эстетика комнаты, и проветривать квартиру станет намного сложнее. Также между двумя рамами со временем будет накапливаться грязь, которую сложно будет вычистить.
5. Замена холодного алюминиевого каркаса на теплый. Представляет он собой два каркаса, из аналогичного сплава металла, между которыми находится пластиковая вставка. При такой замене придется менять полностью холодное остекление на новое, поэтому стоит подготовиться к большим затратам. В холодных регионах такой теплоизолятор не спасает оконную раму от промерзания и на ней образуется наледь. Теплый каркас актуален для южных регионов.
6. Деревянные конструкции, защищенные снаружи алюминиевым профилем. Деревянные рамы станут хорошим теплоизолятором от морозов. При их монтаже важно полностью удалить старый каркас. В деревянные створки помещают многослойные стеклопакеты. Снаружи древесина покрыта алюминием, который защищает ее от природных условий.

Каркас для укладки утеплителя по полу и стенам, тёплые полы

Утеплить балкон без остекления

Если лоджия изначально была без рамы и стекол и выполнена во французском стиле, то ее можно защитить от холода при помощи панорамного остекления. Подобное возведение обеспечивает простор, защищенность и многофункциональность огражденного пространства.

Монтаж данной конструкции — процесс сложный и материально дорогой, так как остеклить придется балкон со всех сторон с пола до потолка. Но благодаря такой установке можно сделать необыкновенный дизайн лоджии с видом на городские красоты. Минус утеплителя в том, что зимой витражные окна не способны сохранять тепло.

Но из сложившейся ситуации есть несколько выходов:

1. Тепло теряется через стеклянную изоляцию, поэтому при установке витражных окон лучше выбирать многослойные стекла. Желательно чтобы расстояние между стеклами было заполнено инертным газом. Но все же без внешнего теплосохраняющего источника создать полную теплоизоляцию не получится.
2. Потери тепла обычно происходит из-за того, что профиль пропускает наружу теплый воздух. Толщина пластиковой рамы от 80 миллиметров. Если профиль сделан из алюминия, то по его периметру вставляют полимерный утеплитель.
3. Монтировать панораму лучше применяя в этом процессе дюбели. Это гарантирует плотное прилегание рамы к стенам.

Утепление стеклянного балкона с холодным остеклением

Тепло в лоджии зимой можно реализовать несколькими способами. Но перед этим важно демонтировать холодные стекла. Их требуется удалить из рамы, а затем убрать из проемов окна все остатки отделочных компонентов. После этого производят монтаж новых рам, чтобы установить в них стеклопакеты.

В верхнюю часть стеклопакетов специалисты устанавливают вставки с H-образной направляющими. Стекла прикрепляют к шпросам вертикального расположения. Крепления устанавливают с применением отрезков профиля. Длина их составляет 20 сантиметров. Далее следует прокладка резиновых уплотнителей.

Профиль из резинового материала гарантирует крепкое присоединение стекол. Благодаря этому происходит качественная теплоизоляция и герметизирование витражей.

Утепление пола и стен

Сохранить тепло внутри балкона дополнительно можно за счет утепления поверхностей. Важно учитывать толщину изоляционного слоя, который должен составлять до 63 миллиметров, а это равняется высоте рамочного профиля.

Утепление пола пенополистиролом и покрытие ламинатом

Утепление поверхностей проходит:

1. С низким коэффициентом теплопроводности.
2. Повышенная прочность. Добавить другую конструкцию уже не получится, поэтому это будет основное покрытие.
3. Идеальный материал – это пенополиэстирол шириной 50 миллиметров или качественная стяжка шириной в 1 сантиметр.
4. На стыках плит теплоизоляции важно приклеить алюминиевую липкую ленту.
5. Стены внутри по бокам рекомендуется утеплить пенополиэстиролом повышенной плотности.
6. Внешние стены лучше проклеить третьим фольгированным скотчем пенополиэстирола.
7. Особый акцент стоит сделать на герметизацию промежутков, где присоединен теплоизолятор к раме.

Покрытие стен теплоизоляцией

Утепление балкона с общим фасадом

Каждый способ утепления содержит свои нюансы. Также проблема утепления решаема за счет альтернативных способов. Эти варианты считаются универсальными и подходят для утепления многих фасадных балконов.

Теплый пол

Актуальный вариант только если установлены качественные стеклопакеты и потеря тепла минимальная. Пленочные нагревательные материалы для пола обладают следующими преимуществами:

• простая монтажная установка;
• пол достаточно подключить к электросети, чтобы он работал;
• нагревается поверхность быстро;
• если систему выключить, то пол достаточно быстро охладится.

Если балкон с объединенной фасадной частью слишком большой, то общее пространство в нем будет охлажденным. Основной уровень тепла сохраняется лишь в незначительной прослойке воздуха, расположенной у стен. Другой вариант утепления – фольгированный пенофол. Этот материал слегка приподнимет пол, но качество утеплителя уступает поноплексу.

Особую опасность составляет применение минваты. Без пароизоляционной прошивки она быстро отсыреет. Этот процесс удручающе скажется на состоянии всех поверхностей на балконе. Соседи снизу могут заметить у себя на потолке образование конденсата. Внутри присоединенного без пароизоляции помещения, однозначно, конденсат возникает быстро.

Соединение с комнатой

Объединив балконное пространство с жилой комнатой — это лучшее решение проблемы теплоизоляции. Этот вариант один из лучших, ведь лоджия будет обогреваться за счет общего отопления квартиры. Существенный минус в том, что придется платить больше за отопление.

Дополнительно придется оформить документацию о разрешении. Соглашение на такой ремонт может быть получено, но балкон должен будет соответствовать общей планировки здания. Во время улучшения условий важно будет опираться на конструкции соседних лоджий. На весь процесс одобрения и совмещения двух комнат уйдет около 6 месяцев.

Заключение

Самостоятельное утепление балкона с холодным остеклением – это отчасти сложный процесс с дополнительным строительством, технологиями и получением документального одобрения. Но если все-таки решено утеплить это маленькое помещение, то наилучшим вариантом будет соединение балкона с жилой комнатой.

Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Утепление балкона своими руками пошагово: от А до Я

Автор Марсель Сагитов На чтение 10 мин. Просмотров 50

Безвозвратно уходит то время, когда на балконах и лоджиях складывается ненужный хлам и хранится консервация. Если приложить немного старания, балкон из холодного склада превратится в дополнительное помещение в котором можно организовать рабочий кабинет, место отдыха, где приятно посидеть с чашечкой кофе, оранжерею для комнатных растений или что-то еще. Кроме того, утепление балкона сделает прилегающее помещение более теплым.

Какое бывает утепление

• Самый распространенный и экономичный способ утепления балкона — изнутри. Вся укладка теплоизоляции проводится внутри помещения, что позволяет при минимальных навыках строительства провести большую часть работ самостоятельно.
• Наружное утепление — утеплитель прикрепляется снаружи, покрывается армирующей сеткой и штукатуркой. Достаточно дорогой способ, так как требует привлечение специалистов. Оправдывает себя в случае, когда внутри балкона уже сделан качественный ремонт без утепления.

Подготовка к утеплению

Если принято решение переоборудовать и утеплить балкон, то необходимо:

Остекление балкона

Теплопроводность стекла гораздо выше, чем у бетонных или кирпичных стен, поэтому выбор конструкции  остекления  и материала из которого изготовлены рамы имеет очень большое значение для сохранения тепла.

Преимущество теплого пластикового остекления над алюминиевым очевиден!

Установка новых рам является достаточно сложным и кропотливым процессом, поэтому такие работы не стоит делать самому.

В этом случае надежнее для монтажа привлечь профессионалов, хотя это и недешево.

Материалы для утепления

Рынок предлагает очень большой выбор материалов для утепления, имеющие различные свойства теплопроводности и прочности.

Чаще всего применяются следующие:

Общим недостатком минваты является необходимость защиты при монтаже открытых частей тела и органов дыхания от попадания мелких частиц, выделяемых этим материалом.

Так же при использовании ее в качестве утеплителя, следует уделить особое внимание скурпулезности монтажа гидроизоляции, так как минвата адсорбирует и накапливает в себе влагу, что может впоследствии негативно повлиять на всю конструкцию утепления.

Актуальные цены для вашего города:

Крепление утеплителя

Материал утеплителя может крепиться непосредственно к стенам и потолку с применением обрешетки и без нее.

При бескаркасном креплении утеплитель приклеивается специальным клеем и дополнительно прикрепляется по углам и в середине пластиковыми дюбелями (грибками). Использование обрешетки немного удорожает конструкцию, но делает ее более устойчивой и надежной. Для утепления мягкой минватой, обрешетка является обязательным элементом, но и когда утепляют жестким плитным материалом, ее как правило,тоже монтируют для удобства работ по финишной отделке.

На обрешетку после укладки утеплителя, производится крепление вагонки, пластика или гипсокартонных листов для последующей оклейки обоями покраски или укладки керамической плитки.

Обрешетка может быть изготовлена из специального металлического профиля или деревянных брусьев. Готовая обрешетка представляет из себя ячеистую конструкцию с размерами ячеек 40 Х 60 см.

Что утеплять

При расчетах потребного количества материалов возникнет вопрос — нужно ли утеплять стену комнаты смежную с балконом? Ведь она же соседствует с комнатой и значит должна быть теплой! На самом деле это не так.

Наружные стены домов содержат внутри себя слой утеплителя, что не позволит проходить теплу наружу через стену. А вот после утепления эта стена внутри балкона немного прогреется за счет проходящего через дверной проем воздуха из смежной комнаты, но углы по периметру балкона останутся холодными, потому что напрямую соприкасаются с морозным воздухом улицы.

В этих местах возможно появление конденсата или даже изморози. Это же относится и к потолочной плите. Даже если верхние и нижние соседи утеплили балконы, все равно потолок и пол следует тщательно гидроизолировать и утеплять. Только такими мерами удается, кроме исключения потерь тепла, еще и обеспечить хорошую герметизацию помещения и избежать появления конденсата или даже плесени.

Отопление балкона

Нагреть балкон до комфортной температуры воздухом из комнаты, выходящим через дверной проем не получится.

Занимать свободное место, которое и так ограничено, масляным или инфракрасным обогревателем не практично, а монтировать водяное отопление просто запрещается. Решение по отоплению балкона — в прокладке теплого пола. Сейчас эта технология уже хорошо освоена, вполне приемлема по стоимости и к тому же имеется возможность подобрать для себя из имеющихся разновидностей наиболее подходящий вариант. Такая конструкция позволяет регулировать температуру пола и достаточно экономична в эксплуатации.

• Самый распространенный способ — обогрев пола при помощи электрического нагревательного кабеля, уложенного в слое бетонной стяжки в виде змейки с шагом от 3 до 10см. Этот способ долговечен, надежен и безопасен, ведь кабель защищен собственной изоляцией, закрыт слоем стяжки и финишным напольным покрытием.
  Электрический теплый пол кабельной системы

• Второй способ отличается тем, что электрические кабеля, для равномерности обогрева прикреплены к металлической сетке. Эти так называемые электрические маты, крепятся к основанию при помощи клея для плитки.
• Третий вариант — пленочный инфракрасный обогреватель. Нагревателями служат полосы из карбоновой пасты между двумя слоями электроизоляционного пластика. Установлен инфракрасный пленочный теплый пол

  Принцип действия пленочных нагревателей основан на излучения в инфракрасном (тепловом) диапазоне, когда нагревается не только пол но и окружающие предметы, которые в свою очередь нагревают окружающее пространство. Кроме того, под пленочные обогреватели укладывается отражатель и тепловое излучение распространяется только в одном направлении, что делает такую систему более эффективной и экономичной. Пленочный обогреватель может монтироваться не только на пол, но и на потолок или стены.

Порядок проведения работ по утеплению балкона

Технология утепления с применением твердых листовых утеплителей и рулонных материалов имеет некоторые отличия, поэтому рассмотрим два часто встречающихся варианта.

Подготовка стен

Это общий и очень важный этап так как от него напрямую зависит долговечность эксплуатации всей конструкции утепления. Для любых технологий утепления он одинаков.

• Стены, потолок и пол очищаются от пыли, удаляется отделка.
• Проводится тщательный осмотр стен с целью выявления трещин и щелей в местах стыковки плит. Найденные трещины расшиваются и шпаклюются или заделываются монтажной пеной.
• Обрабатываем стены грунтовкой (лучше двукратно).
• С помощью полиуретановой мастики прикрепляется гидроизоляция к стенам и потолку. Для этого используются специальные гидроизоляционные пленки или полиэтилен в два слоя. Пленка нужна для гидроизоляции пола

  Пленка на стыках укладывается внахлест с заходом на 10 см и проклеивается строительным скотчем.

• Дополнительно можно прикрепить к основе фольгированный вспененный полиэтилен (пенофол). Пенофол — отражающая паро и теплоизоляция
  Он укладывается фольгой наружу. Такая мера позволит создать отражение тепла внутрь помещения и усилить гидроизоляцию.

Монтаж жесткой листовой теплоизоляции на потолок и стены

 Утепление рулонными материалами

• В этом случае, сразу монтируется и крепится к потолку и стенам обрешетка. Высота ламелей должна быть равна толщине несжатого теплоизолятора. Шаг обрешетки от 40 до 60 см. Его следует подобрать таким, чтобы при раскрое материала отходы получались минимальными. Тщательным образом проверяем с помощью уровня горизонтали потолка и стен и в случае необходимости подгоняем и исправляем.
• Прокладываем электрическую проводку для последующей установки освещения, розеток и подключения теплого пола.
• Производим раскрой теплоизолирующего материала. Для того, чтобы отрезки утеплителя хорошо держались в ячейках обрешетки их размеры увеличиваем на 2 — 4мм. Так они плотнее заполнят пространство ячейки и не оставят мостиков холода. Если после установки все же где-то получилась щель, то ее нужно заделать монтажной пеной.
• К обрешетке степлером прикрепляем пароизоляцию. Для этого применяется специальная тонкая пленка с мелкими отверстиями.

Утепление пола

Монтаж теплого пола

При монтаже теплого пола выравнивание основания можно исключить. Между лагами укладывается утеплитель. К лагам саморезами крепится OSB.

Поверх OSB устраивается цементно-бетонная стяжка толщиной не менее 5 см, которая уже тщательно выравнивается по уровню. В основании делаются канавки для прокладки проводов подключения и датчиков температуры. Блок терморегулятора располагают обычно на стене.

• Греющий кабель выкладывается по стяжке змейкой, отступая от стен на 10см. Размер шага укладки зависит от расчетной мощности, то есть длины кабеля, но не должен быть меньше 3см, чтобы не переломить электрические жилы. Кабель крепится к подложке скотчем.кабельный теплый пол на  После укладки делается песчано-цементная стяжка толщиной не менее 1 см. Можно применять любое финишное покрытие — ламинат, ковролин, плитку.
• Нагревательные маты укладываются на основание и прикрепляются при помощи клеевой мастики для плитки.
  

  Лучшее финишное покрытие — плитка.

• Для пленочного инфракрасного пола на стяжку обязательно выкладывается лист OSB или фанеры. Поверх располагается слой теплоотражающего материала (например изолон) к которому скотчем крепится нагревательная пленка.Укладывать пленку в местах где предполагается установка тяжелой мебели нежелательно. Поверх пленки укладывается слой гидроизоляции (полиэтиленовая пленка) и можно приступать к монтажу оптимальных для этого вида отопления покрытий — ламината, ковролина или линолеума. Инфракрасный пол состоит из пленочных элементов небольшого размера. Это качество позволяет при необходимости создания зоны с повышенной температурой, располагать нагревательные секции на стене или на потолке.

К некоторым видам теплого пола (в основном пленочного) может прилагаться инструкция производителя по особенностям монтажа.

Важно: При устройстве любого варианта конструкции теплого пола, чтобы не пришлось в последствии перебирать все покрытие, монтаж электрических нагревающих элементов должен проходить со строгим соблюдением правил по электробезопасности. Особое внимание необходимо уделить качеству подключений и надежности изоляции нагревательных элементов.

Не забудьте также посмотреть полезное видео от нашего специалиста:

Полезно1Бесполезно

Как утеплить балкон изнутри своими руками: инструкция и рекомендации

Автор Марсель Сагитов На чтение 6 мин. Просмотров 24

Очень часто, владельцы многоэтажных квартир, особенно малогабаритных, решаются на такой шаг как расширение жилой площади. Увеличить площадь квартиры, можно при помощи балкона, который зачастую используется с целью хранения различных предметов и вещей. Чтобы превратить балкон в жилую площадь, необходимо первоначально его обустроить и утеплить. В качестве элементов обустройства балкона выступают металлопластиковые окна, которые позволяют сохранять тепло. Рекомендуется устанавливать стеклопакеты от надежных производителей, с тройным стеклопакетом. Полностью остеклять балкон в пол не рекомендуется, так как утеплить его в таком случае не получится. После того, как балкон будет обустроен, можно приступать к его утеплению. Утепляют балконы изнутри, что позволяет сэкономить не только средства, но и время. Как выглядит технология утепления балкона, узнаем далее.

Подготовка

В частых случаях владельцы квартир прибегают именно к утеплению балконов изнутри. Причин для этого несколько:

• простота проведения рабочего процесса;
• возможность осуществить ремонт самостоятельно;
• дешевизна, так как за утепление наружной части балкона потребуется заплатить приличную сумму, что связано с трудоемкостью и небезопасностью выполнения работ;
• чтобы утеплить балкон снаружи, иногда требуется соответствующее разрешение органов власти.

Обойти все эти препятствия можно — путем самостоятельного утепления балкона изнутри. Начать процесс утепления необходимо: с освобождения балкона от сторонних вещей и предметов. Место проведения работ следует подготовить. Чтобы, избежать различных негативных последствий — в виде возникновения сквозняков или появления плесени, следует качественно осуществить герметизацию имеющихся щелей. В качестве герметика можно воспользоваться монтажной пеной и цементным раствором. Щели на балконе, особенно если их не заделать, а утеплить поверх, то они станут отличным местом, для появления плесени, бороться с которой достаточно сложно.

Когда все трещины, щели и прочие дефекты будут устранены, можно приступать к следующему этапу утепления балкона.

Выбор утеплителя

Балкон рекомендуется утеплять одним из следующих видов утеплителей: пенопласт, пеноплекс и минеральная вата. К выбору теплоизоляционного материала необходимо отнестись со всей ответственностью(см.здесь какой материал лучше). Рассмотрим основные особенности этих материалов.

1.  Пенопласт. Для пенопласта свойственна такая важная особенность, как низкая теплопроводность. Пенопласт устойчив к попаданию влаги и не пропускает ее внутрь помещения. Срок службы такого утеплителя практически неограничен.
2.  Пеноплекс. Этот материал в два раза дороже, чем пенопласт, так как он обладает лучшими техническими характеристиками. Кроме этого, чтобы сэкономить полезную площадь, рекомендуется использовать именно пеноплекс. Особенно это важно, если вы проживаете в регионах, где зимние температуры достигают высоких значений до -30 градусов. Для этого рекомендуется утеплить стены пеноплексом, ширина которого не менее 50 мм. Пенопласт рекомендуется использовать толщиной не менее 100 мм. Кроме того, монтаж пенопласта и пеноплекса осуществляется просто и быстро.
3.  Минвата — это последний вариант, который следует рассматривать. Минвата хотя и имеет низкую теплопроводность, но утеплять ее балкон изнутри не рекомендуется. Почему? Она имеет следующие недостатки:

• сложность монтажа;
•  толщина минваты намного меньше, поэтому потребуется утеплять как минимум 2-3 слоями изолятора;
• при конденсации влаги на поверхности минваты, последняя теряет свои основные теплоизоляционные свойства, но помимо этого, материал становится потенциальным объектом для развития плесени;
• чтобы утеплить балкон минватой, потребуется первоначально сделать пароизоляцию, что не даст возможности дышать стенам.

Исходя из анализа, следует сделать вывод, что для внутреннего утепления лучше воспользоваться пенопластом или пеноплексом, особенно если температура зимой достигает критически низких значений. После выбора материала, можно приступать к проведению работ.

Утепление балкона: основные этапы

Утеплять необходимо все три стороны балкона: пол, стены и потолок. Начинается процесс утепления непосредственно с пола. Для начала необходимо: подготовить пол к укладке гидроизоляционного слоя. В качестве гидроизолятора, можно использовать специальную полиэтиленовую пленку.

Необходимость гидроизоляции пола, обусловлена защитой основания от протечек.

После того, как пленка уложена, следует приступать к укладке деревянных лаг. Размер лаг составляет 100х60 мм ,в зависимости от того насколько собираетесь поднимать пол. При укладке лаг, необходимо выравнивать их по плоскости, осуществляя подставку клиньев и брусьев. Между лагами осуществляется укладка выбранного утеплителя. Это важный этап, так как со временем лаги могут сжаться и образуются щели. Поверх утеплителя укладывается пароизоляционная пленка, способствующая защите материала от проникновения влаги.

После этого можно приступать к обустройству основания пола. Для этого, можно воспользоваться листами фанеры толщиной от 10 мм. Такие плиты позволяют сконструировать ровную поверхность пола, после которой, можно выбирать любые способы отделки. После отделки пола фанерой, следует на этом остановиться. Финальную отделку пола можно будет провести после того, как завершатся все работы по утеплению.

Следующий по списку под утепление попадает потолок. Работать с потолком сложнее, чем с полом, но сделать это самостоятельно возможно. Начальные работы с потолком состоят из очистки его основания и обработки антисептическими средствами. Утеплять потолок лучше всего при помощи рулонного утеплителя. С таким видом утеплителя работать легче. Клеится рулонный утеплитель при помощи специального клея, монтажной пены или саморезов. Поверх утеплителя следует смонтировать каркас из деревянных реек или металлического профиля. Этот каркас будет служить основанием, при помощи которого будет производиться декоративная отделка потолка. Финишную отделку потолка — рекомендуется проводить уже в конце, когда будут завершены работы по утеплению.

Следующий этап — предусматривает утепления стен балкона. Эти работы считаются самыми трудоемкими и продолжительными. Для начала требуется установить обрешетку, к которой будет крепиться слой теплоизоляции. Обрешетка делается из деревянного бруса размером 20х40 мм.Монтаж обрешетки начинается непосредственно со стоек. Располагаются стойки по углам и на стенах. При монтаже обрешетки следует соблюдать шаг в 40 — 60 см.

После монтажа обрешетки, можно приступать к укладке слоя утеплителя. Пенопласт или пеноплекс, рекомендуется дополнительно смазывать специальным клеем или монтажной пеной. Между обрешеткой и слоями утеплителя не должны образоваться щели. Если щели образовались, то их можно обработать монтажной пеной. Щели необходимо заделывать, иначе через них будет проникать холодный воздух. Поверх утеплителя, можно наложить слой пароизоляционной пленки, но для пенопласта и пеноплекса это не обязательно.

Cтену примыкающую к комнате не утепляем!

На обрешетку можно монтировать декоративные элементы обшивки стен. В качестве декоративных элементов для стен балкона, следует воспользоваться вагонкой или пластиковыми панелями. Если вы действительно хотите, чтобы балкон стал частью жилой комнаты, то в качестве отделочного материала стен — лучше использовать вагонку.

Заключение

Мы рассмотрели самую простую технологию утепления балкона, при помощи надежных теплоизоляционных материалов. Монтаж минеральной ваты, осуществляется аналогичным способом на обрешетку, только шаг укладки брусьев должен быть меньшим, чтобы обеспечить надежное крепление материала.

Чтобы, балкон не просто утеплить, но и сделать его теплым, рекомендуется соорудить пол с электрическим подогревом. После того, как балкон будет утеплен, из него можно не только сделать оранжерею, но и место для отдыха. Особенно приятно отдыхать в теплом балконе с чашкой кофе, любуясь приятными панорамами из своего окна.

В данном видео показаны основные этапы утепления:

Полезно1Бесполезно

Как утеплить балкон: пошаговое руководство

1. Разберитесь с азами

Чем балкон отличается от лоджии

В первую очередь давайте чётко разделим эти понятия. И то и другое остекляют, поэтому большинство людей называют полученное пространство балконом, хоть это и неправильно. А некоторые ошибочно полагают, что если установить на балконе окна, то он автоматически превращается в лоджию.

Слева балконы, справа — лоджии

Ключевое отличие двух конструкций в том, что балкон не имеет стен и выступает за пределы фасада, тогда как у лоджии есть боковые стены и она, наоборот, утоплена вглубь здания. Другими словами, наружный воздух воздействует на балкон с трёх сторон, а на лоджию — всего с одной или с двух, если квартира угловая.

На какой результат рассчитывать

Утеплить можно и то и другое, но конечный эффект будет сильно разниться. Хорошо утеплённая лоджия ничем не отличается от комнаты. При наличии источника тепла она становится полноценным жилым помещением для круглогодичного использования.

Из‑за отсутствия капитальных стен термическое сопротивление утеплённого балкона значительно хуже — там комфортно находиться максимум до глубокой осени. Достаточного уровня можно было бы достичь дополнительным слоем теплоизоляции, но это нерационально из‑за небольшой площади помещения. После утепления свободного пространства почти не останется.

Что с остеклением

Поскольку 25% теплопотерь приходится на окна, браться за утепление лоджии или балкона имеет смысл лишь при наличии энергосберегающих окон. Если установлены деревянные рамы с одним стеклом, сначала придётся заменить их на современные.

Двухкамерные стеклопакеты с более высоким термическим сопротивлением много весят, и установить их можно только на лоджиях. Балконные перекрытия имеют слабую несущую способность, и смонтировать такие окна там, скорее всего, не выйдет.

2. Продумайте конструкцию

Прежде чем приступать к работе, необходимо определиться с видом утеплителя, выбрать вариант отделки стен и финишного напольного покрытия, а также решить, как будет отапливаться комната. Всё это определит конструкцию и алгоритм её монтажа.

Утеплитель

Поскольку утепление балкона или лоджии выполняется изнутри, то важно использовать паронепроницаемый материал, чтобы избежать образования конденсата и появления грибка.

instrumentgid.ru

Лучше всего для этого подходит экструдированный пенополистирол (ЭППС). При монтаже с герметизацией стыков он позволяет сделать из комнаты подобие термоса, который будет хорошо удерживать тепло за счёт отсекания наружного холода. При этом с ЭППС можно добиться достаточной теплозоляции, забрав у комнаты минимум драгоценного пространства.

Некоторые считают пенополистирол токсичным. Это не совсем так. Материал действительно горюч и при нагреве свыше 60 °C выделяет вредные вещества, но это не делает его опасным, поскольку ЭППС всегда закрывается отделкой.

Отделка стен

После хорошего утепления на лоджии или балконе можно применить любые виды отделки. В зависимости от выбранного покрытия технология работ по теплоизоляции немного отличается.

• Деревянная вагонка, ПВХ- или МДФ‑панели — для крепления к стене понадобится предварительно сделать обрешётку.
• Декоративная штукатурка или шпаклёвка с последующей покраской — такой вид отделки можно наносить сразу на утеплитель.
• Обои — проще всего клеить на гипсокартон, закреплённый на деревянной обрешётке.

Напольное покрытие

Пол утеплённой лоджии ничем не отличается от пола комнаты, поэтому там можно использовать все существующие финишные покрытия. Однако для каждого типа понадобится тот или иной вариант чернового пола.

• Ламинат, линолеум, ковролин стелятся на закреплённые поверх деревянных лаг листы фанеры, ДСП (древесно‑стружечная плита), ЦСП (цементно‑стружечная плита) или ОСП (ориентированно‑стружечная плита).
• Плитка и керамогранит укладываются на бетонную стяжку.

Плиты перекрытия балконов имеют малую несущую способность, поэтому на них допускается устраивать только полы на деревянных лагах. На более прочных основаниях лоджий вдобавок к этому можно также заливать стяжку под укладку плитки.

В обоих случаях при желании можно оборудовать систему электрического тёплого пола. Разница лишь в том, что для конструкции на лагах используется плёночный инфракрасный пол, а для стяжек — греющий кабель или нагревательные маты.

Отопление

Важно понимать, что утепление балкона или лоджии всего лишь предотвратит промерзание стен и несколько повысит температуру по сравнению с уличной. Для поддержания комфортного микроклимата зимой без источника отопления никак не обойтись.

Обогревать помещение можно тремя основными способами:

• Электрический тёплый пол — самый затратный и сложный в монтаже вариант, но при этом наиболее эффективный и удобный.
• Конвектор — установленный у наружной стены обогреватель можно включать лишь в наиболее холодные дни или только когда в помещении находятся люди.
• Радиатор центрального отопления — по закону ^{запрещается переносить прибор на лоджию или балкон, но если убрана перегородка или постоянно открыта дверь, батарея справится с обогревом даже из комнаты.}

3. Подготовьте поверхности

Вынесите вещи, снимите полки, вешалки и другие предметы. Очистите стены от старой краски и штукатурки. Если есть очаги поражения грибком, удалите его и тщательно обработайте места специальным антисептиком, а затем хорошо просушите все поверхности.

YouTube‑канал «Строим для себя»

Для исключения продувания заделайте все щели по периметру плиты ограждения, а также в местах примыкания к боковым стенам, полу и потолку. Удалите из стыков старую штукатурку и заполните их монтажной пеной.

Суть в том, чтобы отсечь любые потоки холодного воздуха с улицы и сделать помещение максимально герметичным.

4. Смонтируйте розетки и освещение

Если планируете использовать утепляемое пространство как рабочий кабинет или зону отдыха, необходимо заранее смонтировать электропроводку. Для этого установите в нужных местах розетки, освещение и выключатели.

YouTube‑канал «Строим для себя»

Кабели лучше вести по примыкающей к комнате внутренней стене. Она не утепляется, поэтому всю проводку будет легко спрятать внутри каркаса или слоя штукатурки. Розетки и освещение можно подключить от ближайшей розетки в комнате. А вот для питания тёплого пола желательно провести отдельный кабель от распределительного щитка.

5. Изучите технологию работы с ЭППС

Пенополистирол продаётся в виде плит размером 60 × 120 см и толщиной от 20 до 150 мм. Листы имеют L‑образный замок по контуру, который упрощает монтаж и предотвращает продувание стыков.

Крепить ЭППС к стенам можно разными способами. Самый распространённый — это клей‑пена в баллонах, которую наносят по периметру листа и посередине. Другой вариант — фиксация по углам и по центру на дюбели‑зонты с пластиковым или металлическим сердечником. Также пенополистирол крепят по всей площади листа на клеевые смеси для утеплителей.

Для образования единого контура теплоизоляции нужно герметизировать все примыкания. Важно оставлять зазоры в 10–15 мм у стен в углах, под потолком и у пола, чтобы потом заполнить их монтажной пеной. Стыки в замках между плитами рекомендуется промазывать клеем‑пеной или заклеивать фольгированным скотчем.

YouTube‑канал DendenTV

Необходимой толщины утепления можно достичь как одним листом, так и комбинацией из двух. При этом второй вариант даже предпочтительнее, поскольку фрагменты пенополистирола плотно примыкают друг к другу и образуют единый слой, а за счёт смещения стыков между плитами можно добиться максимальной защиты от продувания.

После окончания работ должна получиться неразрывная конструкция, где каждый лист ЭППС плотно прилегает к соседнему, а все стыки между ними в углах, под потолком и у пола герметизированы монтажной пеной.

6. Утеплите парапет

Плита ограждения граничит с улицей и подвергается воздействию холодного воздуха больше всего, поэтому толщина теплоизоляции здесь максимальная — 80 мм. Лучше использовать не один 80‑миллимметровый лист, а «пирог» из плит: 50 + 30 мм.

YouTube‑канал «Строим для себя»

Если позволяют габариты, деревянную обрешётку монтируют поверх второго слоя ЭППС, закрепляя бруски анкерами или дюбелями прямо через утеплитель. Когда ширина подоконника ограниченна — обрешётка крепится по 50‑миллиметровому пенополистиролу, а второй слой утеплителя укладывается между брусками каркаса.

Если в качестве отделки выбрана штукатурка, можно обойтись без сооружения каркаса. В этом случае смесь наносится прямо на поверхность ЭППС. Для лучшей адгезии листы необходимо обработать тёркой или поцарапать обычной ножовкой.

7. Утеплите стены

YouTube‑канал «Строим для себя»

Для стен достаточно слоя ЭППС 50 мм. Работа выполняется по такому же принципу. При необходимости листы подрезаются до нужного размера острым ножом. Для стыковки кусков друг с другом на их торцах формируется L‑образный замок тем же ножом.

Утеплять лучше в два слоя (30 + 20 мм), а каркас крепить поверх ЭППС. Но если окно установлено без доборов и место ограничено шириной рамы, второй слой пенополистирола тоже можно укладывать между брусками каркаса.

YouTube‑канал «XPS Технониколь»

Если собираетесь в дальнейшем оштукатурить стены, то обрешётка не нужна. Достаточно закрепить листы и сделать их поверхность шероховатой с помощью тёрки или ножовки.

8. Утеплите потолок

Потолок граничит с соседской квартирой, а не с улицей. Поэтому здесь достаточно такого же слоя ЭППС, как и на стенах, — 50 мм. Укладка производится по знакомому принципу. Крепление на ваш выбор: клей‑пена, дюбель‑зонт, клеевая смесь. Пенополистирол очень лёгкий материал и надёжно держится на потолке исключительно на клею.

YouTube‑канал «Строим для себя»

При монтаже обращайте внимание на высоту окон. Если рама установлена под самый потолок без доборных профилей, то из‑за толстого слоя утеплителя оконные створки могут не открываться. Учитывайте толщину обрешётки и финишной отделки так, чтобы после монтажа до створки оставался зазор хотя бы 5–7 мм.

9. Утеплите пол

Для теплоизоляции пола потребуется ЭППС толщиной минимум 50 мм, а лучше — 80 мм в два слоя. Экструдированный пенополистирол имеет высокую плотность и выдерживает нагрузку до 30 тонн на квадратный метр, поэтому может служить основанием пола.

YouTube‑канал «XPS Технониколь»

После монтажа на ЭППС достаточно постелить фанеру, ДСП, ЦСП или ОСП — и сверху можно укладывать финишное напольное покрытие вроде ламината или линолеума. При монтаже плёночного тёплого пола предварительно нужно уложить пенофол или другую теплоотражающую подложку.

YouTube‑канал «Владимир Одоров»

Под укладку плитки или керамогранита прямо на ЭППС заливается армированная цементная стяжка, в которую при желании можно вмонтировать кабельный тёплый пол или термоматы. Если греющие элементы имеют небольшую толщину, их легко уложить в слой клея при укладке кафеля.

Пол на балконе или лоджии всегда ниже, чем в комнате, поэтому многие предпочитают вывести их на один уровень и убрать ступеньку. Делается это с помощью лаг из деревянного бруса 50 × 50 мм или 40 × 40 мм.

YouTube‑канал «Строим для себя»

Сначала укладываются поперечные лаги с шагом 40–60 см и крепятся к плите анкерами. Затем промежутки между ними заполняются утеплителем и пропениваются, а поверх присоединяются продольные лаги с аналогичным шагом и выравниваются по уровню. Далее укладывается второй слой утеплителя с заполнением пеной и фанера или другой листовой материал.

10. Выполните отделку

В самом конце отделывают потолок, стены и пол. Если выбрана штукатурка, то на зашкуренную поверхность ЭППС наклеивается армирующая сетка, а затем наносится два слоя штукатурки и краска.

YouTube‑канал «Владимир Одоров»

При обшивке вагонкой, пластиковыми или МДФ‑панелями погонажные материалы крепятся к деревянному каркасу на стенах и потолке.

YouTube‑канал «Лоджии. бай»

Для наклейки обоев проще всего обшить стены влагостойким гипсокартоном. Используйте обрешётку как каркас, заделайте стыки между листами шпаклёвкой и, прогрунтовав поверхности, наклейте обои.

11. Уложите напольное покрытие

Завершающий этап отделки — монтаж финишного пола. На подготовленное ранее основание укладывается ламинат или стелется линолеум. Если планируется тёплый пол, то сначала устанавливается он. Далее монтируются плинтусы.

YouTube‑канал «Строим для себя»

Исключение составляет плитка. Из‑за мокрых процессов при укладке её лучше монтировать на этапе утепления пола и перед тем, как приступать к работе со стенами.

Читайте также 🛠✌️😎

Утепление лоджии своими руками: пошаговая фото-инструкция

Ссылка на статью успешно отправлена!

Отправим материал вам на e-mail

Сам процесс утепления помещения очень важен, поскольку при помощи такого ремонта убираются сквозняки, холод, а также расширяется пространство соединенной комнаты. Но недостаточно только поставить стеклопакеты и замазать щели, дыры монтажной пеной. Необходимо ее утеплить. Чтобы сохранить деньги в кошельке лучше произвести утепление лоджии своими руками, пошаговая фото-инструкция, представленная в статье, поможет проделать работу.

Изумительный балкон с экологическими материалами

Содержание статьи

Выбор материала или чем лучше утеплить лоджию изнутри?

Изначально необходимо подобрать стройматериал. Важно помнить, что от выбранных составляющих может зависеть не только тепловые показатели, но и площадь помещения. Если стройматериал будет слишком толстый, то украдет полезную площадь.

Обратите внимание! Любой материал для сохранения тепла должен быть экологически чистым, а также соответствовать тепловым и паровым характеристикам.

Помещение можно утеплять следующими материалами:

• Пенофол. Отличный заменитель минеральной ваты. Он имеет многослойное покрытие, которое обладает еще и отражающим эффектом.

Пенофол – материал для утепления нового времени

• Пенополиуретан. Для балконов подходит как нельзя лучше. Очень плохо возгорается, создан из экологичных материалов. Установка производится заливкой.

Затвердевший пенополиуретан

• Пеноплекс. В основном материал используется для отделки наружных стен. Имеет плохую теплопроводность.

Использование пеноплекса в качестве утеплителя

• Пенополистирол. Достаточно экономный выбор материала и к тому же весьма эффективен для балкона.

Пенополистирол часто называют пенопластом

• Изовер. Выпускаются в виде листов. Создан из минеральной ваты, с частицами стекловолокна.

Очень распространенный материал для утепления

Как правило, на стены и потолок монтируется пенополистирол. Его хорошо использовать, потому, как его свойства имеют высокий коэффициент теплопроводности, а также небольшую толщину. Он отлично разрезается кухонным ножом. Альтернативным вариантом можно считать пенопласт. Для холодной зимы подойдут листы толщиной в 10 см, для мягкой погоды лучше использовать 5 см.

Статья по теме:

Калькулятор расчета необходимого утепления лоджии или балкона

Подготовительные работы и утепление лоджии своими руками: пошаговая фото-инструкция

Перед основным процессом, следует произвести подготовительные работы. Только тогда получится сделать утепление лоджии своими руками, а пошаговая фото-инструкция в этом поможет. Для этого потребуется:

• Выделить те места, которые будут точно обрабатываться. В любом случае обязательно стоит обработать парапет. Стены можно обработать по необходимости. Если по бокам нет соседей, тогда их тоже нужно покрывать стройматериалом. Зачастую стены утепляются все.
• Перед ремонтом нужно все вынести и очистить поверхности.
• Рекомендуется сменить окна и поставить стеклопакеты, если таких нет.
• Далее, требуется проложить проводку под розетки, светильники и включатели.
• Следующим шагом потребуется выбрать материал.
• После подбора материала, можно переходить к работе с полом, стенами, затем потолком.
• По завершению следует произвести отделочные работы.

Креплением для теплоизоляции, может служить как клеевой состав, так и дюбеля. Если используется клеевой состав, то в процессе работы потребуется проклеивать площадь склеивания и сам материал.

Полезный совет! Образовавшиеся швы, которые получаются непосредственно в процессе утепления, следует заполнять монтажной пеной.

Рекомендуется выбирать такой стройматериал, который соединяется по методу «шип-паз». Благодаря подобному соединению не будет появляться швов.

Схема комплексного утепления лоджии

Пеноплекс и как утеплить лоджию с его помощью

Многие люди мечтают о переделывании балкона в полноценную комнату. Но дабы использование подобной комнаты было комфортное, потребуется ее утеплить. Как правило, в квартирах парапеты имеют тонкие стены. В связи с этим на начальном этапе потребуется снести перегородку и выложить ее по новой. Таким образом, стена получится толще, а значит и теплее. Рекомендуется использовать кирпич, который кладется на клеевой состав ребром. Для такой кладки идеально подходит силикатный кирпич.

Парапет из пеноблоков

После того, как свежая кладка дала усадку, можно приступать к монтажу окон. Для этого рекомендуется воспользоваться услугами профессионалов. Далее, можно переходить к утеплению. Плиты пеноплекса будут устанавливаться на потолке, стенах и полу. Следуя

Как утеплить балкон своими руками: пошаговое фото, видео, советы

Ссылка на статью успешно отправлена!

Отправим материал вам на e-mail

Утеплённый балкон — это не просто дополнительная полезная площадь, это помещение, выступающее буфером между холодной улицей и тёплой квартирой. Чем качественнее проведена теплоизоляция этого объекта, тем меньше будут энергопотери. Предлагаем рассмотреть подробные рекомендации как утеплить балкон своими руками, пошаговое фото и полезные советы на эту тему.

Дополнительное балконное помещение можно использовать как рабочий кабинет

Содержание статьи

Десять вещей, которые не стоит делать

Существуют распространённые ошибки в обустройстве балконного пространства. Их совершают по незнанию и неопытности. Давайте исправим это обстоятельство и рассмотрим все вероятные промахи.

Таблица 1. Ошибки в благоустройстве балкона

Ошибка	Последствия
Спонтанная перепланировка	Непродуманное воздействие на несущие стены может привести к катастрофическим последствиям. Кроме того, перепланировка без разрешения надзорных служб обычно заканчивается внушительным штрафом и необходимость устранения результатов всей проделанной работы.
Перенос батарей отопления	Выведение системы отопления на балкон официально не разрешено. Кроме того, это бессмысленное мероприятие, чреватое аварийной ситуацией. Если трубы промёрзнут, они могут лопнуть и ремонт обойдётся слишком дорого.
Остекление без рам	Панорамный вид, не ограниченный рамами, без сомнения, очень привлекателен. Но такой вариант не утеплит балкон и не позволит установить москитные сетки для защиты от назойливых насекомых в жаркие дни.
Вынесение каркаса стеклопакета за пределы балкона	Помимо того, что такая конструкция неприглядно выглядит со стороны фасада, на ней скапливается шапка снега зимой и шумит дождь. Стоят ли десять сантиметров лишней площади таких неприятностей?
Тонкий слой утеплителя	Качественное утепление осуществляется в два слоя: из пеноблоков и минеральной ваты. Такой вариант гарантирует сохранение тепла.
Отсутствие пароизоляции	Если не использовать пароизоляцию, под утеплителем будет образовываться конденсат и, как следствие, плесень.
Чрезмерное использование строительной пены	Прежде всего, пузыри пены выглядят не эстетично. Со временем пена разрушится и откроет все щели.
Перегрузка пола	Толстая бетонная стяжка и каменная плитка окажут повышенную нагрузку на пол балкона, а это опасно.
Использование утеплителя между комнатой и балконом	Утепление балкона со стороны комнаты бессмысленно. Если вы делаете тёплый балкон, то его наружная стена становится внешней границей помещения.
Спешка и мелкие промахи	Лучше семь раз отмерить, это касается и утепления лоджии. Нужно продумать все мелочи: где будут расположены ручки окон, размеры подоконника, крепление сетки.

Качественно утеплённый балкон может превратиться в зимний сад

Как правильно выбрать материалы для утепления

От ответственного подхода к выбору материалов зависит успех всего мероприятия.

Производители предлагают теплоизоляционные материалы с разными свойствами

Утеплитель подбирается по следующим критериям:

• теплопроводность;
• огнеупорность;
• продолжительность службы;
• гидроизоляция;
• пароизоляция;
• наличие вредных для здоровья веществ.

Важно обратить внимание на вес утеплителя. Определяясь, чем утеплить балкон внутри, нужно подбирать облегчённые материалы.

Показатели разных видов теплоизоляторов

Утеплители, оптимально подходящие для изоляции балконного пространства:

• Пенофол. Состоит из фольги и вспененного полиэтилена. Этот материал используют для теплоизоляции крыш и полов. Он мало весит, прост в монтаже и сохраняет более девяноста процентов тепла.

Пенофол

• Пенополиуретан. Наносится методом напыления на стены, мгновенно застывает и не нуждается в крепеже. Такой материал заполняет все трещины и щели, не допуская сквозняков и сырости.

Нанесение пенополиуретана на стены

• Пеноплекс и стиродур. Используются в основном для наружного утепления лоджии и балкона. Не поглощают влагу и отличаются прочностью.

Пеноплекс

• Пенопласт или пенополистирол. Лёгкий, экологичный изолятор, с отличным шумоподавлением. Отличается невысокой ценой и отличными теплосберегающими качествами.

Работа с пенополистирольными плитами

• Минеральная вата. Подходит для утепления на каркасе. Уменьшает уличные шумы и хорошо сберегает тепло.

Укладка минеральной ваты

Калькулятор расчёта толщины утепления балкона или лоджии

Карта-схема для определения требуемого значения сопротивления теплопередаче

Утепление балкона своими руками: пошаговая инструкция и фото процесса

Для качественного теплосбережения  балконного помещения  нужно установить стеклопакеты, утеплить потолок, наружную стену и пол. Рассмотрим порядок поэтапного утепления своими руками балкона.

Остекление периметра

В большинстве случаев для этой цели используется большая рама по размерам лоджии с двух или трёхслойным стеклопакетом. Важно обратить внимание на качество конструкции, ведь ей предстоит не только сохранять тепло, но и выдерживать значительные ветровые нагрузки.

Даже холодное застекление позволит значительно снизить теплопотери

Варианты стеклопакетов:

Как семьи и соседи по комнате могут эффективно изолироваться, самоизолироваться

По Отчет персонала хаба

/ Опубликовано 23 марта 2020 г.

Поскольку вспышка нового коронавируса усилилась во всем мире, официальные лица здравоохранения, в том числе Центры по контролю и профилактике заболеваний, призвали общественность практиковать социальное дистанцирование, чтобы ограничить распространение вируса.По мере роста числа случаев некоторым группам было предложено также пройти карантин и самоизоляцию. Но когда уместно ввести карантин или самоизоляцию и какие шаги следует предпринять, чтобы минимизировать риск передачи инфекции между членами домохозяйства?

За ответами на эти и другие вопросы Hub обратился к Кристал Уотсон, доценту Школы общественного здравоохранения Блумберга Джонса Хопкинса и старшему научному сотруднику Центра безопасности здоровья Джонса Хопкинса.Разговор отредактирован для большей ясности.

В чем разница между самоизоляцией, самоизоляцией и социальным дистанцированием?

Самокарантин остается на месте, дома или в другом месте, в течение четырнадцати дней, потому что вы контактировали с кем-то с положительным результатом на COVID-19. Самоизоляция — это изоляция в доме после того, как у вас начнутся симптомы COVID-19. Социальное дистанцирование — это реакция, при которой люди остаются дома и далеки от других (например, воздерживаются от рукопожатия, объятий или походов в магазин в нерабочее время) без какого-либо известного воздействия вируса, чтобы ограничить возможную передачу другим людям или от них. .

Какие признаки или симптомы следует изолировать от себя? Когда может закончиться самоизоляция?

Если у вас появятся такие симптомы, как жар, кашель или одышка, тогда вам придется самоизолироваться дома, вдали от других членов семьи. Если у вас появятся эти симптомы, обратитесь к своему врачу, но оставайтесь дома, пока эти симптомы поддаются лечению (как при обычной простуде или гриппе). Если у вас сильная одышка или симптомы внезапно ухудшаются, вам следует обратиться за медицинской помощью.

Джонс Хопкинс отвечает на COVID-19

Освещение того, как пандемия COVID-19 влияет на работу JHU и как эксперты и ученые Hopkins реагируют на вспышку

Согласно рекомендациям CDC, люди с симптомами COVID-19 должны самоизолироваться до тех пор, пока их симптомы не исчезнут, и с момента появления первых симптомов прошло не менее семи дополнительных дней, чтобы убедиться, что они больше не заразны.

Каков самый безопасный способ самоизоляции одного человека в большом доме?

Если у вас есть отдельное место для больного человека — место, где он может получить доступ в туалет, не путешествуя через места общего пользования, — это было бы лучше всего.Те, кто ухаживает за больными близкими, должны часто мыть руки, по возможности избегать тесного контакта и носить на больном хирургическую или процедурную маску, чтобы капли не распространялись по воздуху. Также важно очищать поверхности, которые часто или сильно касаются, а также стирать одежду в очень горячей воде. По возможности лица, осуществляющие уход, также должны носить маску.

Что еще можно сделать для ограничения передачи в домашних условиях в домохозяйствах, которые не могут принять эти предложения?

Если вы не ухаживаете за ребенком, то основными шагами являются соблюдение шести футов расстояния и частое мытье рук, а также частая чистка поверхностей.Если вы ухаживаете, это, безусловно, сложнее. По возможности вам следует надеть маску и часто следовать другим правилам мытья рук и чистки одежды и поверхностей.

Как родители и другие лица, осуществляющие уход, могут помочь детям и иждивенцам, которые не могут следовать рекомендованным советам (например, мыть руки и не прикасаться к лицу), особенно если им необходимо изолироваться?

Я думаю, что это более сложная ситуация. Очень сложно держаться подальше от детей, особенно когда они больны и нуждаются в заботе и комфорте.По возможности, основными лицами, осуществляющими уход, должны быть те, кто не подвержен высокому риску заражения COVID-19, то есть лица моложе шестидесяти или имеющие проблемы со здоровьем. Кроме этого, важно соблюдать обычные меры предосторожности при мытье и чистке рук, но с детьми это намного сложнее.

Насколько в данный момент лица, осуществляющие уход за детьми, могут полагаться на альтернативные варианты ухода за детьми (родственники, соседи, няни)?

В общем, важно, чтобы круг был меньше. На данный момент лучше всего не показывать себя большому количеству людей.Медицинским работникам, людям с важной работой и почасовым сотрудникам, которым приходится работать, придется полагаться на поставщиков услуг по уходу за детьми. В таких ситуациях вы можете спросить кого-нибудь, кого вы знаете и кому доверяете, и кто надежно относится к правилам социального дистанцирования. По возможности, воспитатели не должны входить в группу высокого риска COVID.

Какие материалы должны быть под рукой как для карантина, так и для самоизоляции?

Для самостоятельного карантина у вас должны быть основные предметы снабжения, такие как еда и тридцать дней приема любых лекарств.Если вы заболели и в предвкушении болезни, у вас должны быть такие препараты, как Gatorade — средство для регидратации, а также лекарство от кашля для снятия симптомов и тайленол для снятия температуры.

: правила, как оставаться дома во время вспышки коронавируса

Как мне самоизолироваться, живя с другими?

Если вы живете вместе с другими, по возможности вам следует использовать ванную комнату, отдельную от тех, с кем вы живете.Убедитесь, что все в доме используют отдельные полотенца как для сушки, так и для гигиены рук.

Потребуется регулярная уборка ванной комнаты, а также создание последовательности ванных комнат для принятия душа или купания, при этом изолированный человек будет пользоваться ванной в последнюю очередь и тщательно очищать ее после использования.

При использовании мест общего пользования изолированное лицо должно носить маску для лица, если таковая имеется. Изолированный человек в идеале не должен находиться в одной комнате с другими, а еду следует приносить обратно в спальню, чтобы поесть, и в идеале следует мыть в посудомоечной машине сразу после использования.Если у вас нет посудомоечной машины, тарелки следует мыть отдельно и чистить отдельным кухонным полотенцем в соответствии с указаниями правительства.

Профессор Доннелли выделяет кухню как область, о которой следует помнить: «Ключевым моментом было бы отказ от общей кухни в общем доме. Люди могли поставить для вас тарелки с едой у вашей двери ».

Что делать, если у меня есть дети?

Профессор Доннелли говорит, что ваше решение «зависит от возраста ребенка» — трудно изолировать себя от ребенка, который нуждается в круглосуточном уходе; это легче сделать, если ваш ребенок или дети находятся в подростковом возрасте.«На самом деле, я думаю, что семьи будут принимать разные решения в зависимости от личных обстоятельств дома и оценки личного риска», — добавляет она.

Согласно ранним исследованиям, дети менее восприимчивы к коронавирусу, при этом исследователи из Китая сообщают, что ни у одного из младенцев, у которых они идентифицировали болезнь, не было серьезных осложнений.

Коди Мейсснер, эксперт по инфекционным заболеваниям и профессор педиатрии в Медицинской школе Университета Тафтса, сказал NPR, что «на данный момент кажется, что более 80% [коронавирусных] инфекций являются довольно легкими, не более серьезными, чем простуда…. а у детей, похоже, еще более легкие инфекции, чем у взрослых ».

Нужно ли мне носить маску?

Если рекомендуют, то да, вам следует носить маску для лица. Если вам сказали, но вы не можете это сделать, их вместо этого должны носить те, с кем вы живете.

Могу ли я поделиться предметами домашнего обихода?

Нет. Белье, постельное белье и полотенца следует поместить в сумку и постирать, если тесты на SARS-CoV-2 окажутся отрицательными.

Что делать, если меня посещают на дому?

Борис Джонсон объявил, что все посещения домов престарелых, кроме необходимых, должны быть отменены, чтобы защитить от болезни наиболее уязвимых — тех, кому за 70.Но если это необходимо, применяются обычные правила гигиены.

«Любой, кто входит в дом, — это хорошая практика, чтобы немедленно вымыть руки или использовать гель для рук, прежде чем выполнять свои обязанности, и вы должны настаивать на этом в любом случае, независимо от коронавируса», — говорит доктор Экерли. «Они могут использовать одноразовые перчатки, но они должны быть свежими для вашего дома и утилизироваться впоследствии.

«Уходя, они также должны вымыть руки и избавиться от маски, а затем снова вымыть руки.«

Что мне делать с работой?

Руководство общественного здравоохранения Англии призывает тех, кто находится в самоизоляции, разъяснять работодателям важность политики самоизоляции не только в целом, но и с точки зрения предотвращения распространения инфекции на работе.

Если вы чувствуете себя достаточно хорошо, договоритесь работать из дома.

Инструкции по самоизоляции от нового коронавируса (COVID-19)

25 марта 2020 года правительство Канады издало чрезвычайный приказ в соответствии с Законом о карантине , который требует от любого лица, въезжающего в Канаду по воздуху, морю или суше, самоизолироваться в течение 14 дней независимо от того, есть ли у них симптомы COVID-19.Для получения практической информации о том, как соблюдать закон о карантине, посетите веб-сайт Министерства здравоохранения Канады. Этот приказ осуществляется Управлением пограничной службы Канады в пунктах въезда. Правительство Канады использует свои полномочия в соответствии с Законом о карантине , чтобы обеспечить соблюдение этого постановления. Несоблюдение этого приказа является правонарушением в соответствии с Законом о карантине и может повлечь за собой штраф. Выборочные проверки проводятся правительством Канады для подтверждения соответствия. Все лица, которым разрешен въезд в Канаду, подпадают под действие этого приказа, за исключением некоторых людей, которые регулярно пересекают границу для обеспечения непрерывного потока товаров и услуг, а также тех, кто предоставляет основные услуги. Лица, освобожденные от Ордена, по-прежнему должны практиковать физическое дистанцирование и самоконтроль, а также обращаться в местные органы здравоохранения, если они почувствуют себя плохо. В настоящее время въезд в Канаду ограничен для всех иностранных граждан, прибывающих из любой страны. Эти новые ограничения запрещают иностранным гражданам, в том числе гражданам США, въезжать в Канаду для несущественных поездок. Есть некоторые исключения из ограничений: временные иностранные рабочие, некоторые студенты и лица, доставляющие неотложные медицинские товары, при условии, что у них нет симптомов COVID-19. Возвращающиеся путешественники С симптомами COVID-19: Если вы недавно вернулись в Канаду и у вас есть симптомы, вы должны немедленно самоизолироваться. Это обязательно. Вы можете оставить самоизоляцию только для оказания неотложной медицинской помощи. Единственные люди, которые могут въехать в Канаду, если у них есть COVID-19 или какие-либо симптомы COVID-19: канадцы человека со статусом в соответствии с Законом об Индии постоянных жителей Вы должны идти прямо к месту самоизоляции, не останавливаясь где-либо еще.Вам необходимо самоизолироваться в течение 14 дней после прибытия в Канаду. Пожалуйста, посетите веб-сайт правительства Канады для получения дополнительной информации. Если вы не можете изолироваться в собственном доме, рассмотрите другие варианты в пределах ваших финансовых возможностей, например: Отель Мотель Иное платное жилье Друзья или семья, если вы не разоблачаете никого, кто: Не входит в состав вашей туристической группы Существует риск более тяжелых исходов COVID-19 В крайнем случае, если другие варианты недоступны, вам может потребоваться самоизолироваться на 14 дней в учреждении, назначенном правительством Канады. При необходимости вам будет оказана немедленная медицинская помощь по прибытии в Канаду. Вымойте руки и наденьте маску перед отъездом из аэропорта. Не снимайте маску во всех общественных местах, в том числе во время поездки в место изоляции. Вы не можете самоизолироваться в местах, где есть уязвимые люди, включая людей с заболеваниями, ослабленной иммунной системой или людей в возрасте 65 лет и старше. Вы не можете самоизолироваться в условиях группового или коллективного проживания, например: промышленные городки студенческих общежитий строительные прицепы учреждения интернатного или длительного ухода малогабаритные квартиры домохозяйства, состоящие из нескольких поколений или нескольких семей жилых помещения, которые делятся с людьми, которые не были в вашей туристической группе и от которых вы не можете оставаться на расстоянии. Не разрешается выходить из дома на прогулку. Оставайтесь в уединенном месте, например, во дворе или на балконе, если вы выходите на свежий воздух. Следуйте общим инструкциям по самоизоляции, приведенным ниже на этой веб-странице . Мониторинг симптомов COVID-19: Обратите внимание, что большинство людей с легкими симптомами выздоравливают самостоятельно дома. Обратитесь к своему врачу, если симптомы ухудшаются или не исчезают. Если ваши симптомы ухудшаются до такой степени, что вы не можете справиться дома или испытываете затруднения (значительное затруднение дыхания, боль в груди, обморок или значительное ухудшение любого симптома хронического заболевания), обратитесь в ближайшее отделение неотложной помощи или Звоните 911. Если у вас есть какие-либо вопросы, свяжитесь с Telehealth по телефону 1-866-797-0000 или Ottawa Public Health по телефону 613-580-6744 Критерии для прекращения самоизоляции: Четырнадцать (14) дней с момента вашего возвращения в Канаду ИЛИ 14 дней после появления симптомов, в зависимости от того, что дольше, если у вас нет лихорадки (без жаропонижающих препаратов) и ваши симптомы улучшаются в течение как минимум 24 часов.Отсутствие кашля не требуется для тех, у кого есть хронический кашель или у кого постинфекционная реакция дыхательных путей. Обратите внимание: : госпитализированные пациенты и медицинские работники могут иметь разные критерии для прекращения самоизоляции. Для получения дополнительной информации см. Критерии общественного здравоохранения Оттавы для выписки из самоизоляции и возвращения на работу медработников. Продолжайте физическое дистанцирование ПОСЛЕ окончания вашей самоизоляции. OPH рекомендует всем быть SocialWise и COVIDWise. Посетите нашу веб-страницу, чтобы получить дополнительную информацию о том, как оставаться активным и общаться. Проверьте себя. Это нормально, быть ненормальным. Чтобы получить ресурсы, посетите нашу веб-страницу «Психическое здоровье и COVID-19». Вернуться к началу

25 марта 2020 года правительство Канады издало чрезвычайный приказ в соответствии с Законом о карантине , который требует от любого человека, въезжающего в Канаду по воздуху, морю или суше, самоизолироваться в течение 14 дней независимо от того, есть ли у них симптомы COVID- 19.Для получения практической информации о том, как соблюдать закон о карантине, посетите веб-сайт Министерства здравоохранения Канады. Этот приказ полностью выполняется Управлением пограничной службы Канады в пунктах въезда. Правительство Канады использует свои полномочия в соответствии с Законом о карантине , чтобы обеспечить соблюдение этого постановления. Несоблюдение этого приказа является правонарушением в соответствии с Законом о карантине и может повлечь за собой штраф. Выборочные проверки проводятся правительством Канады для подтверждения соответствия. Все лица, которым разрешен въезд в Канаду, подпадают под действие этого приказа, за исключением некоторых людей, которые регулярно пересекают границу для обеспечения непрерывного потока товаров и услуг, а также тех, кто предоставляет основные услуги. Лица, освобожденные от Ордена, по-прежнему должны практиковать физическое дистанцирование и самоконтроль, а также обращаться в местные органы здравоохранения, если они почувствуют себя плохо. В настоящее время въезд в Канаду ограничен для всех иностранных граждан, прибывающих из любой страны. Эти новые ограничения запрещают иностранным гражданам, в том числе гражданам США, въезжать в Канаду для несущественных поездок. Исключения из запрета существуют для определенных групп иностранных граждан, например, временных иностранных рабочих, некоторых студентов и лиц, доставляющих неотложные медицинские товары, при условии, что у них не проявляются симптомы COVID-19. Ниже приведены инструкции для возвращающихся путешественников БЕЗ симптомов : Отправляйтесь прямо к месту самоизоляции, нигде не останавливайтесь и оставайтесь в месте изоляции в течение 14 дней с даты вашего прибытия в Канаду. Не пользоваться общественным транспортом. Если вы не можете воспользоваться личным автомобилем, взять такси или попутно, наденьте процедурную / хирургическую маску и сядьте на заднем пассажирском сиденье, держите окна открытыми, если позволяет погода. По пути домой нельзя делать ненужных остановок. Убедитесь, что у вас есть подходящее место для самоизоляции, в котором есть все необходимое, которое не является средой группового проживания и не используется совместно с людьми, подверженными риску более серьезного заболевания. Ежедневно контролируйте себя и проходите тестирование, если у вас появятся признаки и симптомы COVID-19. Практикуйте физическое дистанцирование на 2 метра (6 футов) все время. Следуйте общим инструкциям по самоизоляции, перечисленным ниже. Развитие симптомов COVID-19: Вам нужно будет пройти обследование, если у вас появятся какие-либо признаки и симптомы COVID-19 (например, кашель, лихорадка, затрудненное дыхание). Если у вас появятся симптомы или положительный результат теста на COVID-19 во время 14-дневного карантина, вы должны начать изоляцию еще на 14 дней с даты положительного результата теста или появления симптомов, что может быть дольше. OPH свяжется со всеми, у кого положительный результат теста. Если у вас есть какие-либо вопросы, обращайтесь в Telehealth по телефону 1-866-797-0000 или в отдел общественного здравоохранения Оттавы по телефону 613-580-6744. Обратите внимание: : отрицательный результат теста не исключает возможности того, что вы в настоящее время инфицированы COVID-19, поскольку на момент проведения теста вы могли находиться на ранних стадиях заражения. Критерии для прекращения самоизоляции: Четырнадцать (14) дней с момента вашего возвращения в Канаду И у вас не появилось никаких симптомов COVID-19 * Обратите внимание: госпитализированных пациентов и медицинских работников (медработников) ) могут иметь разные критерии прекращения самоизоляции.Для получения дополнительной информации см. Критерии общественного здравоохранения Оттавы для выписки из самоизоляции и возвращения на работу медработников. Продолжайте физическое дистанцирование ПОСЛЕ окончания вашей самоизоляции. OPH рекомендует всем быть SocialWise и COVIDWise. Посетите нашу веб-страницу, чтобы получить дополнительную информацию о том, как оставаться активным и общаться. Проверьте себя. Это нормально, быть ненормальным. Чтобы получить ресурсы, посетите нашу веб-страницу «Психическое здоровье и COVID-19». Вернуться к началу

Коронавирус (COVID-19): что такое самоизоляция и почему это важно?

Вспышка COVID-19 — это быстро развивающаяся ситуация, поэтому информация и рекомендации часто обновляются.Этот блог последний раз обновлялся 4 марта 2020 года, и с тех пор информация ниже была заменена.

Посетите nhs.uk/coronavirus, чтобы получить последние советы по здоровью, или gov.uk/coronavirus, чтобы получить всю остальную информацию.

Недавно мы писали об отслеживании контактов — важном методе, который мы используем, чтобы остановить распространение таких болезней, как COVID-19. В рамках процесса отслеживания контактов можно попросить кого-то, кто имел тесный контакт с подтвержденным случаем COVID-19, самоизолироваться дома.

Правительство опубликовало План действий по коронавирусу, в котором также говорится о роли самоизоляции, которая потенциально может включать более широкие группы людей по всей Великобритании, у которых есть такие симптомы, как кашель или лихорадка. Это свидетельствует о том, что мы наблюдаем больше случаев коронавируса в сообществе, поэтому мы обеспокоены тем, что вирус может начать распространяться.

В этом блоге мы объясним, что такое самоизоляция, почему это важно и каким группам в настоящее время рекомендуется самоизолироваться.

Самоизоляция — это защита других и замедление распространения COVID-19. Очень важно, чтобы любой, кто заражен вирусом или мог заразиться им, ограничивал количество людей, с которыми он контактирует, в течение 14 дней. Это наиболее эффективный способ предотвратить распространение коронавируса.

Если вас просят самоизолироваться, важно, чтобы вы следовали советам, которые помогут защитить вас, ваших близких и ваше сообщество.

Поначалу самоизоляция может показаться сложной задачей, но по всей стране сотни людей уже успешно это сделали.Если вам посоветовал самоизолироваться медицинским работником или официальным советом правительства, все инструкции, которым вы должны следовать, доступны на веб-сайте NHS, а советы в этом блоге должны помочь упростить жизнь.

Мы будем обновлять этот блог по мере поступления новой информации, поэтому добавьте эту страницу в закладки и продолжайте проверять.

Кому нужно самоизолироваться?

В настоящее время в Великобритании самоизоляция актуальна для нескольких групп людей:

Люди, ожидающие результата теста на COVID-19

Если вы вернулись из района, где, как известно, присутствует коронавирус и есть симптомы, вас, возможно, попросили пройти тест на COVID-19.Пока вы ждете результатов тестов на коронавирусную инфекцию COVID-19, местная группа по охране здоровья и ваш врач посоветуют вам оставаться дома и самоизолироваться. Следуйте важным инструкциям, приведенным в этом информационном листе.

Люди, которые идентифицированы как близкие контакты с кем-то, кто инфицирован коронавирусом

В настоящее время мы отслеживаем контакты, чтобы предотвратить дальнейшее распространение инфекции.

Эта работа по отслеживанию контактов может привести к тому, что большему количеству людей будет рекомендовано самоизолироваться.Узнайте больше о том, как работает этот процесс, в нашем объяснительном блоге.

Возвращающиеся путешественники

Если вы недавно побывали / путешествовали по ряду мест, у вас может быть повышенный риск заражения коронавирусом. Есть некоторые районы, где путешественников просят самоизолироваться, даже если у вас нет симптомов, а в других районах мы просим вас самоизолироваться, если у вас возникнут симптомы, даже если они легкие. Пожалуйста, ознакомьтесь с последними советами по путешествиям на GOV.UK

.

Широкую публику могут попросить самоизолироваться

В настоящее время мы не рекомендуем самоизолироваться лицам, не входящим в указанные выше группы, но если COVID-19 начнет распространяться в обществе в ближайшие дни или недели, люди с симптомами коронавируса (такими как кашель или жар) могут попросить самоизолироваться дома.Это может означать, что вы должны оставаться в помещении и избегать контактов с другими людьми до 14 дней.

Попросить более широкие группы людей с симптомами самоизолироваться — это мера, которую иногда используют, когда инфекция распространяется в сообществе, например, зимой, если вы подозреваете, что у вас грипп, вы должны оставаться дома, чтобы избежать передачи инфекции людям в ваше сообщество или на работе. Если мы рекомендуем это действие, мы немедленно проинформируем общественность и дадим дополнительные советы.

Что означает самоизоляция?

Если вам было приказано самоизолироваться, вам нужно будет добраться до места, где вы собираетесь остановиться, используя свой обычный вид транспорта, оставаясь в помещении и избегая контактов с другими людьми.Это предотвратит распространение болезни среди членов вашей семьи, друзей и общества в целом.

На практике это означает, что по прибытии в место жительства вы должны:

• останьтесь дома
• не ходить на работу, в школу или общественные места
• Не пользоваться общественным транспортом, например автобусами, поездами, метро или такси
• Избегайте посетителей в ваш дом
• попросите друзей, членов семьи или службу доставки выполнить для вас какие-либо дела — например, купить продукты, лекарства или другие покупки

Что делать, если у меня появятся симптомы / что если мое состояние изменится?

Если вас попросили самоизолироваться из-за вашего недавнего путешествия, но у вас не было никаких симптомов, обязательно сообщите NHS111 о кашле, лихорадке или затрудненном дыхании, сообщив им, что вас просят самоизолироваться из-за коронавируса.Если вам назначено медицинское контактное лицо, вы также можете обратиться к нему за советом. Они расскажут вам о следующих шагах.

Если у вас есть самоизоляция из-за симптомов, важно знать, что у большинства людей с COVID-19 ожидается лишь легкие симптомы.

Мы ожидаем, что большинство людей, которые заразились им, полностью выздоровеют без медицинской помощи, но если вы обеспокоены тем, что считаете себя подверженным большему риску, или чувствуете, что ваши симптомы становятся более серьезными, обратитесь в NHS 111 или, альтернативно, в службу 999. чрезвычайная ситуация.

Как мне получить еду или принадлежности?

Друзья или родственники могут оставить для вас еду. Кроме того, вы можете сделать заказ по телефону или через Интернет, например, через услуги на вынос или доставку через Интернет. Тем не менее, убедитесь, что вы сказали водителю, который занимается доставкой, что предметы следует оставить на улице, на крыльце или в зависимости от вашего дома.

Я живу с другими людьми, как мне самоизолироваться?

Важно, чтобы вы отделяли себя от других людей в вашем доме, и если вы пользуетесь общими удобствами, такими как туалеты и ванные комнаты, вам потребуется регулярная уборка.

Вы должны находиться в хорошо проветриваемом помещении с открывающимся окном, отдельно от других людей в вашем доме.

В информационном листе есть конкретные рекомендации на тот случай, если отдельная ванная комната недоступна, если вы живете в общем помещении и если вы делите кухню с другими людьми, и им следует внимательно следовать.

Что делать, если у меня есть другие обязанности, например работа и уход за семьей?

К сожалению, если у вас COVID-19 или вы подвержены более высокому риску заражения, мы должны уделять первоочередное внимание снижению риска передачи болезни другим людям, особенно людям, которые могут быть более уязвимыми, например пожилым людям или людям с заболеваниями.

Во время вспышки важно, чтобы мы все сделали все возможное, чтобы снизить риск дальнейшего распространения инфекции. Это потребует понимания и поддержки со стороны работодателей, членов семьи и друзей.

Поговорите с окружающими, включая вашего работодателя, о важности самоизоляции для снижения риска распространения инфекции на работе. Если вы здоровы, вы можете работать из дома.

Планируйте с семьей и друзьями, как управлять покупками, водить детей в школы и на мероприятия

Просите людей не посещать ваш дом на время вашего пребывания; Если в это время вам требуется медицинский осмотр на дому, сообщите им, что вы занимаетесь самоизоляцией, чтобы они могли следовать указаниям местных работодателей.

Мне сложно, что мне делать?

Мы понимаем, что для некоторых людей самоизоляция может быть скучной или неприятной. Вы можете обнаружить, что ваше настроение и чувства ухудшаются, вы можете чувствовать себя подавленным, обеспокоенным или испытывать проблемы со сном. Вы также можете чувствовать себя изолированным и одиноким.

Однако мы бы не просили вас делать это, если бы это не было важно. Есть простые вещи, которые могут помочь, например, поддержание связи с друзьями и родственниками по телефону или через социальные сети, и, возможно, вам будет полезно поговорить с ними, если вы захотите.

Есть также ресурсы, которые вы можете использовать, в том числе Every Mind Matters и Good Thinking.

Некоторые люди, которые самоизолировались, сочли полезным восстановить связь с хобби или изучить новый навык с помощью онлайн-курса.

Самоизоляция в вашем общем доме во время пандемии коронавируса

Если вы живете и делите свой дом с другими, вы должны сообщить им, если вы:

Типы совместного проживания

Возможно, вы проживаете с друзьями, семьей или людьми, которых вы не знаете.Существуют разные типы совместного проживания, такие как:

• Дома для нескольких сотрудников (ОПЗ)
• хостелы
• общежитие
• плоских акций
• совместное социальное или поддерживаемое жилье

Если вы используете общие помещения, например кухню или ванную комнату, с друзьями, семьей или людьми, которых вы не знаете, вы живете в общем жилье.

Симптомы коронавируса

Если у вас наблюдаются симптомы коронавируса, самоизолируйтесь и как можно скорее подайте заявку на тест.

Если вы делите кухню или ванную комнату с другими людьми, у вас может быть повышенный риск распространения или заражения коронавирусом.

Сообщите тем, с кем вы делите жилье, если вы изолируете себя

К людям, проживающим в совместном жилье во время пандемии коронавируса, относятся как к одному домохозяйству. Это сделано в целях защиты здоровья. Это означает, что если у кого-либо, проживающего в вашем совместном жилье, с которым вы проживаете в общих помещениях, есть симптомы коронавируса или ему необходимо самоизолироваться, вам всем необходимо самоизолироваться, следуя рекомендациям домашних хозяйств с возможными рекомендациями по коронавирусу.

Если вы занимаетесь самоизоляцией, вам необходимо сообщить тем, с кем вы живете и / или с кем делите помещения. Вы можете сказать им сами, через своего арендодателя или агента по сдаче в аренду.

Коронавирус может оставаться на твердых поверхностях до 72 часов. Если у вас коронавирус, существует более высокий риск того, что он может передаться тем, с кем вы живете и / или пользуетесь услугами, с поверхностей, с которыми вы контактировали.

Если у вас есть положительный результат теста на коронавирус (COVID-19), с вами свяжется средство отслеживания контактов из службы NHS Wales Test, Trace, Protect.Они свяжутся с теми людьми, с которыми вы были в тесном контакте от вашего имени. Ваша личность не будет раскрыта без вашего разрешения. Узнайте больше об отслеживании контактов и о том, как это работает.

Снижает риск заражения других людей

Если у вас есть симптомы коронавируса, вам следует следовать нашим подробным инструкциям по самоизоляции и уходу за собой дома.

Вы можете снизить риск заражения других:

• запрет на посещение вашего дома другими людьми
• по возможности избегать общих пространств, таких как кухни, ванные комнаты и зоны отдыха
• Регулярная уборка общих помещений, таких как кухни, ванные комнаты и жилые комнаты (включая все поверхности)
• Обеспечение хорошей вентиляции общих помещений
• по возможности пользоваться отдельной от других ванной комнатой
• с использованием собственной зубной щетки
• мыть туалет и ванную каждый раз, когда вы ими пользуетесь
• Составление графика санузла (возможно, вы последним будете пользоваться санузлом)
• Избегайте использования кухни, когда есть другие, и приносите еду в вашу комнату
• Очистка поверхности, которую вы использовали, обычными бытовыми средствами, такими как моющие средства и отбеливатель
• в посудомоечной машине (если она есть) для мытья посуды и столовых приборов
• Использование жидкости для мытья посуды и теплой воды для мытья посуды и столовых приборов, тщательная сушка (кухонные полотенца нельзя использовать совместно)
• с использованием раздельных чашек и стаканов (в том числе в ванной и спальне), посуды, напитков, полотенец, мочалок и постельного белья

Расширенные домохозяйства

Прочтите правила о расширенных семьях и о том, как они влияют на тех, кто живет в совместном жилье.

Клининговые услуги

Если у вас есть согласованная услуга по уборке, вы должны сообщить своему арендодателю или агенту по продаже, если вы и другие люди в собственности изолируете себя; вам нужно будет согласовать альтернативный процесс. Уборщик не должен входить в ваш дом, если у кого-то проявляются симптомы коронавируса и / или самоизоляции.

Переезд в совместное проживание

Если вы планируете переехать в совместное жилье, вам следует следовать нашим рекомендациям по переезду домой во время пандемии коронавируса.

Финансовая поддержка

Узнайте, какую финансовую поддержку вы можете получить, например, об обязательном пособии по болезни (SSP), если вы не можете работать из-за коронавируса, или подайте заявку на экстренную финансовую поддержку через Фонд дискреционной помощи (DAF).

Сэкономьте £ 500 на стоимости балкона

Выбор каюты для круиза может сбивать с толку, не так ли? Вы бронируете внутреннюю каюту и экономите деньги или тратитесь на кабину с балконом? (На самом деле вы можете разделить разницу и забронировать каюту на улице, но мы поговорим об этом в другой день).

С балкона, безусловно, открывается лучший вид из вашей каюты, а также ваш собственный маленький оазис спокойствия, если вы хотите сбежать на несколько часов, но какой балкон выбрать? Знаешь, они не все одинаковые…

Они бывают разных форм и размеров, многие из них продаются с довольно большой скидкой, что некоторые могут счесть лишь незначительным раздражением (или, может быть, даже не раздражением).

Мы попытались выяснить, какой балкон лучше всего подходит вам (и вашему кошельку)…

Стандартный балкон

Наверное, проще всего объяснить; все вы знакомы со стандартной каютой с балконом на круизном лайнере со стеклянным фасадом и зоной отдыха.Да, на некоторых кораблях балконы могут быть больше, чем на других, но в целом стандартная балконная каюта делает именно то, что написано на банке.

Главный совет: Если вы знаете, что собираетесь проводить много времени на балконе, возможно, стоит взглянуть на немного более старый корабль. Поскольку круизные компании соревнуются за то, чтобы привлечь на борт все больше и больше людей, как правило, это более новые корабли с самыми маленькими балконами (поскольку они занимают меньше места).

Металлические балконы с фасадом / навесом

Этот тип балконной каюты является уникальным для Queen Mary 2 компании Cunard и, как следует из названия «защищенный», был разработан специально для трансатлантических переходов QM2.Вместо традиционного балкона со стеклянным фасадом, это дыра, вырезанная в надстройке корабля (звучит страшно, не правда ли ?!)

Но работает хорошо, особенно в плохую погоду. Это может быть не самый красивый балкон, который вы когда-либо видели, но он защищен от дождя или снега, спокойного моря или шторма, вы можете стоять на балконе и наслаждаться видом — вы просто не можете лежать и загорать!

Мы взглянули на четырнадцатидневное плавание на QM2 в следующем году, и выбор одного из этих балконов по сравнению со стандартным балконом сэкономит вам примерно 400 фунтов стерлингов на человека!

Если вы заинтересованы в бронировании этого балкона с Cunard, вы можете увидеть некоторые из их круизных предложений здесь…

Балконы с закрытым обзором

Обычно каюты с ограниченным обзором на круизном лайнере — это каюты снаружи, со спасательными шлюпками, расположенными перед окнами.

Тем не менее, в современных постройках круизных лайнеров наблюдается тенденция включать все больше и больше балконов, и с этой целью многие круизные компании полностью отказались от внешних кают, перейдя прямо из каюты внутреннего уровня на уровень балкона.

Хотя наличие дополнительных балконов для всех, очевидно, хорошо, это означает, что некоторые из нижних классов будут иметь ограниченный обзор (в конце концов, спасательные шлюпки все равно нужно где-то размещать!), И в этом случае они будут расположены прямо в перед вашим балконом.

Мы рассмотрели типичный круиз на четырнадцать ночей, и выбор каюты с балконом и закрытым обзором сэкономит вам в среднем более 500 фунтов стерлингов на человека; тогда вам остается только решить, сколько для вас стоит четкое изображение…

Балконы с закрытым обзором (с Royal Caribbean)

Балконы с закрытым видом в Royal Caribbean должны быть одними из наших любимых. Они называют их затрудненными, но мы с уважением не согласны (при этом мы все еще пользуемся скидкой, которую они им предлагают!)

Видите ли, в то время как на обычном балконе с закрытым обзором спасательная шлюпка должна быть впереди вашей каюты, Royal Caribbean размещает спасательные шлюпки ниже вашей каюты!

Да, если вы наклонитесь над своим балконом и посмотрите вниз, все, что вы сможете увидеть, — это навес, закрывающий спасательные шлюпки (вместо моря), но ваш вид вперед полностью беспрепятственный — неплохо, учитывая вашу скидку получу!

Если вы хотите попробовать эту каюту на себе, то здесь вы можете увидеть отличные круизные предложения от Royal Caribbean…

Sunset Verandas

Перво-наперво, не запутайтесь под словом «веранда».Именно так американские круизные компании называют свои балконные каюты, но балкон или веранда — одно и то же. А вот веранда на закате…

Почти каждая балконная каюта, в которой вы когда-либо останавливались, будет расположена либо по левому, либо по правому борту корабля. Фактически, почти любая каюта, балкон или нет, в которой вы остановитесь, будет расположена по обе стороны от корабля; в конце концов, куда еще могла пойти ваша каюта?

Если вам посчастливится забронировать люкс для круиза, вы можете обнаружить, что он расположен в задней части корабля, откуда открывается потрясающий вид на океан на 180 °.

Люкс немного не входит в ваш ценовой диапазон? Не беспокоиться!

Если вам всегда нравилась каюта в самом конце лайнера, Celebrity Cruises предлагает веранды для заката — обычные каюты с балконом, расположенные там, где вы обычно найдете апартаменты.

Вот что мы называем представлением!

Мы быстро взглянули на четырнадцатидневное плавание в следующем году на Celebrity Eclipse, а Sunset Veranda стоила всего 90 фунтов стерлингов на человека по сравнению со стандартным балконом.Это должна быть лучшая цена за просмотр!

Если вам интересно испытать этот балкон на себе, вы можете взглянуть на некоторые из лучших круизных предложений Celebritiy здесь…

Central Park View

Считаете, что вид на Центральный парк с вашего балкона будет мешать? Подумай еще раз!

По общему признанию, это не Центральный парк Нью-Йорка, но мы думаем, что тот факт, что вы можете увидеть его, находясь посреди океана, столь же, если не больше, впечатляет!

Забронируйте себе каюту с балконом на одном из круизных лайнеров класса Oasis Royal Caribbean, и у вас будет возможность выбрать вид с балкона.Вы можете выбрать традиционный вид на океан, если хотите, но для тех, кто любит наблюдать за людьми, вы можете выбрать вид на Центральный парк — Центральный парк — это название огромного сада, который расположен посреди всех круизных лайнеров класса Oasis. и открыт для небес — поверьте нам, это нужно увидеть, чтобы поверить!

Во время типичного семидневного плавания на Карибские острова эти балконы на самом деле обходились более чем на 200 фунтов дешевле, чем стандартные виды на океан!

Если вы хотите попробовать эту каюту на себе, то здесь вы можете увидеть отличные круизные предложения от Royal Caribbean…

Boardwalk View

Нравится идея наблюдать за людьми, но беспокоитесь, что вы на самом деле не любитель природы?

Не волнуйтесь, кроме кают с балконами с видом на Центральный парк Royal Caribbean также продает каюты с балконами на кораблях класса Oasis с видом на променад — теперь это идеальные каюты для наблюдения за людьми!

Опять же, во время типичного семидневного плавания на Карибские острова эти балконы обходились более чем на 200 фунтов дешевле, чем стандартные виды на океан! Это неплохая экономия, особенно если вы любитель наблюдать за людьми.

Если вы хотите попробовать эту каюту на себе, то здесь вы можете увидеть отличные круизные предложения от Royal Caribbean…

Каюты с балконом Аква Театр

Royal Caribbean не только предлагает каюты с балконом с видом на Центральный парк и променад на круизном лайнере класса Oasis, но и предлагает апартаменты с аква-театром!

Расположенные в задней части корабля, эти удивительные каюты имеют непревзойденный вид на аква-театр, позволяя вам наблюдать за удивительными дайверами Акапулько в комфорте и уединении на собственном балконе!

Мы проверили стоимость этих люксов во время семидневного плавания по Карибскому морю в следующем году, и они будут стоить чуть более 2000 фунтов стерлингов на человека по сравнению со стандартным балконом (хотя не забывайте, что вы получаете люкс с это и еще какой люкс с собственным видом на аква-театр!)

Если вы хотите попробовать эту каюту на себе, то здесь вы можете увидеть отличные круизные предложения от Royal Caribbean…

Балконы с видом на море

Вы не думаете, что кто-то может увидеть ваш балкон, но иногда такое случается.

Например, мостик корабля всегда немного выступает сбоку, так что команда на мостике может получить полный обзор на 360 °, когда они пилотируют корабль. Очевидно, отлично подходит для экипажа; не очень хорошо для вас, если вы случайно выберете балконную каюту слишком близко к мостику, так как экипаж сможет видеть все, что вы делаете на своем балконе!

Еще хуже — каюты мини-люксов, выходящие на набережную Royal Princess на набережной! Возможность смотреть на море — это потрясающий опыт, в отличие от людей, которые смотрят в вашу каюту с морской прогулки!

И что хуже всего, у вас даже нет скидки на бронирование этих домиков!

Top Tip : I Если вы бронируете одну из этих кают, выбирайте каюту с четным номером — Sea Walk предлагает посмотреть на все каюты с нечетными номерами — вас предупредили!

Балконы Джульетты

Если вы столкнулись с этим термином раньше, скорее всего, вы когда-то заказывали речной круиз.Балконы Джульетты или французские балконы, как их иногда называют, являются стандартными балконами на речных круизных лайнерах.

Представьте себе французское окно, которое вместо того, чтобы открываться сбоку, открывается вниз, с потолка — это балкон Джульетты. В зависимости от того, как вы на это смотрите, они либо превращают всю вашу каюту в один гигантский балкон…. Или на самом деле это просто очень большое окно, которое вообще не следует называть балконом. Что вы думаете?

Двухместные балконы APT

Когда APT захотели предложить своим конкурентам нечто отличное, лучше, чем стандартные балконы Juliet, которые можно найти на большинстве кораблей, они придумали так называемые двойные балконы.

Как следует из названия, вы получите как стандартный балкон Джульетты, который есть на всех речных судах, так и традиционную балконную каюту, которую вы обычно найдете на круизных лайнерах, отправляющихся в океан.

Единственная разница в том, что вы получаете оба в одной каюте!

Два по цене одного не может быть плохо!

Мы спросили одного из наших круизных консультантов об этих балконах, поскольку он действительно останавливался на одном из них, и он сказал:

Они действительно уникальны с половиной балкона снаружи и половиной внутри, если это имеет смысл !!! Мы с женой не всегда можем решить, хотим ли мы открыть балконную дверь.Это решает проблему, и когда мы путешествовали по APT AmaBella между Нюрнбергом и Будапештом, моя жена сидела в тепле внутри, а я наслаждался отдыхом на свежем воздухе. Подробнее о круизах Уэйна можно узнать здесь…

Вы когда-нибудь останавливались на каком-нибудь из этих балконов? Что бы вы выбрали? Мы пропустили что-нибудь из списка? Вы нашли эти секретные советы инсайдеров полезными? Дайте нам знать в комментариях ниже…

Как сэкономить почти 2000 фунтов стерлингов на следующем круизе Мы решили изучить лучшие способы сэкономить деньги в среднем недельном круизе по Средиземному морю из-за неясных цен, дорогих береговых экскурсий, неожиданных…

Забронируйте 6-звездочный круиз на 4-звездочный круиз! Один из самых больших секретов круизов заключается в том, что большую часть времени круизы с круизной линией 6 *, такой как Regent, на самом деле могут быть дешевле, чем круизы с подобными P&O…

Редактор бюллетеней

Редактор и креативный копирайтер Cruise.Блог бюллетеней co.uk, ежедневно публикующий круизные новости, советы и гиды! — Контакт: [email protected]

// КОНЕЦ — Об авторе?> .

No related posts.