На сколько можно увеличить балкон: На сколько можно увеличить балкон без разрешения — НА ВЕТКАХ — ПРИКОЛЫ, ФОТКИ, АНЕКДОТЫ — приходите к нам посидеть на ветках, будет интересно

Содержание

увеличение площади по основанию плиты, без разрешения, в хрущевке фото

Автор Марсель Сагитов На чтение 9 мин. Просмотров 34

Квартира, кажется просторной — только в первое время после заселения, когда еще не до конца обставлена мебелью. Но прожив в ней несколько лет, у хозяев начинают появляться мысли о дополнительных квадратных метрах. Поскольку сделать комнаты больше невозможно, некоторые решили расширить жилплощадь за счет балкона. Существует несколько способов увеличения небольшого балкона, и один их них, это расширение по основанию плиты. Произвести наращивание плиты особенно выгодно, когда его изначальные размеры не слишком велики.

Что такое расширение балкона по основанию плиты

расширение балкона по основанию плиты

Увеличение площади балконной плиты, это и есть расширение по плите. Увеличение производится — путем наваривания металлического каркаса на уровне плиты, но отстоящего от нее на некотором расстоянии. Затем, каркас застилается деревянными щитами или стальным листом, а сверху настилается напольное покрытие. Расширение проводится: минимум на 30 см, поскольку нет смысла выполнять сложные с технической точки зрения работы, и получить в результате всего около 1 м

2 дополнительной площади. В некоторых случаях, балконная плита увеличивается в 2, а то и в 3 раза – главное — произвести правильные расчеты и обеспечить безопасность пользования балконом.

Самый сложный этап в процессе расширения, это крепление каркаса к стене. Поскольку технические характеристики стандартной плиты не рассчитаны на высокие нагрузки, значительную часть веса металлической конструкции возьмут на себя крепежи. Существует два способа закрепить каркас к стене: используя анкера и заглубив несущие перекладины в стену дома. Кроме технической стороны исполнения задуманного, сложности могут возникнуть — при получении разрешения на расширение.

Как получить разрешение

Если расширение балкона превышает допустимые нормы, для проведения законной перепланировки оформляется согласовательная документация. Несмотря на длительность процедуры, она необходима, поскольку поможет избежать штрафных санкций со стороны управляющих организаций. Кроме этого, владельца квартиры могут обязать в установленные сроки возвратить балкон в прежний вид, что намного неприятнее и дороже, чем просто заплатить штраф.

Чтобы получить разрешение, следует действовать следующим образом:

Получить разрешение на перепланировку балкона у организации, в ведомстве которой находится дом;
Составить заявление на получение разрешения, отнести его в городское управление архитектуры;
После получения разрешения обратиться в проектную организацию, и заказать проект расширения балкона;
Готовый проект передается в организацию, которая занималась проектированием жилого дома. Здесь также может потребоваться согласование проекта с Горэкспертизой;
К проекту прилагается пакет документов: подтверждение права собственности или договор аренды, технический паспорт из БТИ, заявление с просьбой о разрешении на перепланировку. Список документов может различаться по регионам, поэтому перед их подачей следует уточнить перечень;
При одобрении проекта жилищной инспекцией, его согласование продолжается в следующих организациях: МЧС, пожарная инспекция и другие согласующие инстанции.

Обычно, если нет серьезных причин для отказа в расширении балкона, просьба в расширении балкона не отклоняется, но процедура получения разрешения очень длительный и может затянуться на полгода. Кроме городских инстанций, одобрение нужно получить у соседей, проживающих в смежных квартирах и этажом ниже. Это не формальность, которую можно оговорить устно: соседи должны подтвердить свое согласие, поставив подпись на соответствующем документе.

Совет. Официальное оформление документов стоит немалую сумму, причем окончательное решение может быть отрицательным. Чтобы увеличить шансы на получение разрешения, можно нанять посредника, имеющего связи в определенных кругах.

Что может стать причиной для отклонения просьбы провести перепланировку балкона:

Дом является памятником архитектуры и находится под защитой государства. В этом случае можно обратиться в Департамент культурного наследия, но успех дела не гарантирован;
Балкон находится на фасаде дома, выходящего на главную улицу;
Техническое состояние дома не позволяет производить механическое вмешательство в капитальные стены.

Если по каким-либо причинам в увеличении площади балконной плиты городские инстанции отказали, можно расширить балкон другим способом – произвести вынос остекления за пределы парапета. Если этот вариант не подходит, и хочется сделать расширение именно по плите, его можно сделать без разрешения, но в пределах 30- 40 см. Конечно, это не так много, на плите стандартных размеров можно добавить около 2,м

2. Если использовать их с практическим подходом, то прибавка может стать довольно ощутимой.

Что понадобится для расширения балкона

Поскольку вся конструкция должна быть очень надежна, для ее устройства не используются б/у материалы – все металлические детали должны быть без следов ржавчины, не деформированные и хорошего качества. Также весь металлопрокат следует обработать антикором, чтобы продлить срок его службы.

Материалы для расширения плиты:

Металлический уголок 40х40 или 50х50 мм;
Профилированная труба сечением 100х50 мм;
Полоса;

Швеллер;
Профнастил.

Перед закупкой необходимых материалов проводится обмер балкона, и высчитываются погонные метры металлических деталей. Все расчеты выполняются индивидуально, в зависимости от размеров балкона и на сколько он будет увеличиваться.

Так как все металлические детали соединяются сваркой, также понадобится сварочный аппарат и сварщик. Если знакомых сварщиков нет, можно пригласить наемного рабочего, который за 2-3 дня выполнит все сварочные работы.

Подготовка балкона к расширению

Когда все документы оформлены и получено согласие соседей на расширение, можно приступать к работе. Первое, что нужно сделать, это избавиться от старых перил и парапета. Они полностью демонтируются, срезаясь с плиты и со стены болгаркой.

В дальнейшем они не понадобятся, поскольку новая плита будет иметь большую длину, и придется сделать новый парапет. Если на расширенном балконе будет устанавливаться панорамное остекление, можно обойтись совсем без ограждения.

Во время работ по демонтажу парапета следует позаботиться о безопасности прохожих. Поскольку есть вероятность, что с балкона упадет срезанная металлическая деталь, участок под ним ограждается лентой. Кроме этого, чтобы ограждение не упало с высоты, оно фиксируется веревкой.

Далее производится ремонт железобетонной плиты, так как на нее все также будет оказываться большая нагрузка. Если стяжка растрескалась, ее выбивают, устраивают гидроизоляционный слой и заливают новый слой цементного раствора.

Совет. Сделать стяжку пола следует до установки металлического каркаса. После его монтажа металлические детали станут помехой для заливки пола.

Нижняя часть плиты также подвергается ремонту. Обваливаются неустойчивые куски бетона, расчищаются трещины и заделываются раствором. Если обнажились участки арматуры, они зачищаются щеткой по металлу, скрываются антикоррозийным составом, и оштукатуриваются. Ремонт плиты снизу проводится с балкона этажом ниже, поэтому нужно договориться об этом с соседями. Обычно они не бывают против бесплатного ремонта потолка на своем балконе.

Расширение плиты: 2 способа

От того, сколько сантиметров будет добавлено к плите, зависит выбор метода расширения балконной плиты. Если это расстояние до 1 м, можно обойтись без забуривания в стену металлической конструкции. Но если плита увеличивается больше чем на 1 м, а тем более на соседнюю комнату, для надежности конструкции придется вмонтировать в стену швеллера.

Как увеличить балкон по плите на 30-100 см

Плита обваривается металлическим уголком по периметру;
На балконную плиту укладывается профилированная труба и крепится анкерными дюбелями к стене. Длина трубы равняется длине будущей плиты, и свободные концы выходят за основание балкона на расстояние, равное расширению;

Выше окна, под балконом сверху, монтируется еще одна труба такого же размера;
К стене крепятся две боковые вертикальные трубы, соединяющие концы горизонтально расположенных труб;
Соединения труб на углах свариваются, в результате чего получается каркас с высокой несущей способностью;
С интервалом 80 – 100 см к нижней трубе монтируются поперечные уголки, выходящие за пределы балконной плиты на расстояние, равное расширению. Они привариваются к пристеночной трубе и уголку, обрамляющему плиту;

К выступающим концам труб (или уголка) приваривается передний профиль, по длине равный пристеночной трубе;
Устанавливаются крайние боковые детали. Они заглубляются в стену на 30 см и привариваются к концу пристеночной и передней профильной трубы;
На наружных углах привариваются вертикальные стойки из профилированной трубы или уголка, высотой до плиты балкона, находящегося выше;
На вертикальные стойки наваривается контур, соединяющий конструкцию воедино. В конечном результате получится параллелепипед из труб, закрепленный анкерами (лучше химическими) к фасадной стене;
По периметру сваривается новый парапет из уголка и полосы. Высота ограждения стандартная – 110 см.

Внимание! Если расширение проводится более чем на 50 см, каркас по бокам дополнительно укрепляется укосинами или устанавливается на кронштейны.

Как провести увеличение балкона по плите на 1 м и более

В стене над плитой выбиваются отверстия глубиной до 30 см. Расстояние между ними составляет 60 см;
Пробиваются отверстия по обе стороны от плиты на длину расширения. Все отверстия должны находиться на одной горизонтальной линии;
В отверстия вставляются швеллера, устанавливаются по уровню и закрепляются. Следует проследить, чтобы их края находились на одинаковом расстоянии от стены и в одной горизонтальной плоскости. Оставшееся пространство между швеллером и стеной заделывается цементным раствором. Дальнейшие работы проводятся только после полного схватывания и высыхания раствора, чтобы не сдвинуть с места металлические балки;
Выступающие концы швеллеров обвариваются уголком;
Под крайними балками устанавливаются подпорки, упирающиеся в стену под углом 45^;
На горизонтальные балки навариваются листы профнастила;
Устанавливается парапет из уголка и полосы, и закрепляется к стене;
Снизу также приваривается профнастил.

В дальнейшие работы входит отделка балкона – настилается пол, выполняется остекление и декоративное оформление стен.

Как расширить балконную плиту на первом этаже

Нижний этаж открывает безграничные (в пределах разумного) возможности расширить балконную плиту. Для ее устройства не монтировать металлический каркас к стене дома и проводить сварочные работы. Преимущество нижнего этажа в том, что все работы проводятся с поверхности земли.

Сначала устраивается неглубокий ленточный фундамент по периметру будущей плиты, и на нем возводятся опорные стены из кирпича, пеноблоков или других строительных материалов. По высоте стены должны находиться вровень с плитой. На боковые стенки укладываются лаги из бруса или металлических швеллеров, а на них настилается дощатый пол. Также можно установить железобетонную плиту, сделать на ней стяжку и застелить любым половым покрытием: керамическая плитка, ламинат, линолеум, в зависимости от того, как будет использоваться помещение.

Для расширения балкона на втором этаже используются опоры: бетонные столбы, металлические трубы. Они устанавливаются под выступающими углами каркаса, заглубляются в землю и бетонируются для придания устойчивости. Конструкция полностью опирается на столбы, поэтому для нее не нужно устраивать металлический каркас из труб, достаточно закрепить профиль к стене в нижнем уровне. Таким же способом можно расширить балкон на первом этаже, если не планируется использовать пространство под балконом в качестве погреба.

Увеличение балкона по плите задача сложная, в некоторых случаях требует использования спецтехники (вышка) и электрооборудования (сварной аппарат, бур с коронками). Прежде чем решиться на расширение, следует хорошо взвесить свои силы. На приложенных фото и видео подобрана дополнительная информация, которая поможет осуществить планы по перепланировке балкона.

ПолезноБесполезно

На сколько можно расширить балкон без разрешения в россии. Расширение балкона

Расширение балкона – это популярная на сегодняшний день процедура, которая позволяет увеличить площадь помещения.

Желание расширить помещение может появиться у хозяина квартиры в хрущевке, так как площадь там небольшая, а наличие балкона – хороший способ её увеличить. Увеличить помещение можно самостоятельно либо обратившись за помощью к профессионалам.

Самостоятельно выполняются легкие работы, не требующие дополнительного разрешения. К примеру, такая процедура, как увеличение подоконника при определенных знаниях и сноровке вполне доступна для любого человека.

В старых домах даже для незначительных изменений нужно получать разрешение от соответствующих инстанций. В «хрущевке» по закону разрешено увеличивать балкон со всех сторон максимум на 50 см. Есть случаи, когда увеличение производилось на большее расстояние. Без получения разрешения можно производить расширение на 15-30 см по основанию плиты.

Профессиональная работа консультация нужна в любых значительных изменениях конструкции. Все этапы увеличения пола балкона и замены парапета должны выполняться в высоком качестве и с высококачественными материалами.

Получение разрешения

В некоторых случаях для реконструкции балкона нужно получать разрешение в различных организациях: проектная организация, БТИ, Горэкспертиза, МЧС, пожарная инспекция и другие.

Если дом, в котором производится расширение балкона, является архитектурным достоянием, нужно согласовать его будущий внешний вид в соответствующих организациях.
Монтаж бетонной основы считается перепланировкой. В случае с монтажом нужно получать разрешение не в зависимости от размера увеличения балкона.
В хрущевке разрешение нужно получать, если расширение производится более чем на 50см.
Ограждение балкона крепится к стенам дома, поэтому состояние старых домов нужно проверять перед реконструкцией.
Кроме размеров увеличения балкона, нужно обратить внимание на вес дополнительных конструкций. Если предполагаются большие нагрузки на стены дома, то процедуру также нужно согласовать в различных инстанциях.
Все проверки перед расширением балкона осуществляются в целях безопасности и комфорта: своего и окружающих людей.

Расширение балкона в хрущевке. Увеличение

В случае планирования увеличения балкона до 30 см разрешение и согласование не требуется если дом не является архитектурной ценностью, в остальных случаях необходимо согласовывать работы и получать разрешения, но как и везде есть свои нюансы с которыми нужно ознакомиться.

Согласование и разрешения можно получить в следующих инстанциях: МЧС, БТИ, горэкспертиза, проектная организация и другие.

В каких случаях необходимо согласование:

Если расширение балкона планируется в доме который несет архитектурную ценность, то итоговый внешний вид нужно согласовать;
Так же необходимо получить разрешение если планируется расширение площади балкона в хрущевке свыше 30 см;
Согласовать ремонтные работы нужно в случае если вес устанавливаемой конструкции большой что влечет за собой высокую нагрузку на стены дома;
Разрешение необходимо получить на монтаж бетонной плиты не зависимо на какой размер планируется увеличение;
Перед проведением ремонтных работ необходимо проверять состояние балконной плиты и стен.

Расширение по подоконнику

Данный вариант еще называют выносное остекление. Метод состоит в том что рамы остекления устанавливают за пределы балконного парапета при помощи специальных металлических кронштейнов.

Для расширения по подоконнику до 30 см разрешение не требуется однако важным фактором будет качество и состояние балконной плиты так как при установке металлической рамы и стеклопакетов вес на балконную плиту будет значительный.

Расширение балконов возможно как фронтальное так и по бокам.

Вынос по подоконнику делать не целесообразно в случае:

если балкон находится на нижних этажах многоэтажного дома так как на расширенную область будут падать осадки и мусор с верхних этажей;
если дом уже старый и его перекрытия в плохом состоянии. В данном случае потребуются дополнительные расходы на ремонт и укрепление балконной плиты.

Может показаться что подобное расширение является незначительным и незаметным однако с учетом первоначальной маленькой ширины балкона окажется что его размеры увеличатся примерно на треть.

Широкий подоконник можно использовать как место для выращивания растений, столешницу или во все как барную стойку.

Инструкция по увеличению балкона в хрущевке по подоконнику:

К металлическому парапету привариваются кронштейны с шагом в 50-70 см. Если парапет из бетона, то кронштейны крепятся анкерами.
Раму из металлического уголка закрепляют на кронштейны при помощи сварки.
Далее выполняется наружная облицовка балкона или лоджии.
Следующим шагом утепляется пол и стены нового каркаса. Для удобства используют одинаковый материал как для стен, пола и потолка. Рекомендуем использовать пеноплекс или минеральную вату.

Расширение по основанию плиты

Часто такой способ используют на лоджиях так как ее конструкция прочнее балконной, и лоджию легче обустроить под жилое пространство.

Расширение балкона допустимые нормы 2019. Как получить разрешение

Чтобы получить разрешение, следует действовать следующим образом:

Получить разрешение на перепланировку балкона у организации, в ведомстве которой находится дом;
Составить заявление на получение разрешения, отнести его в городское управление архитектуры;
После получения разрешения обратиться в проектную организацию, и заказать проект расширения балкона;
Готовый проект передается в организацию, которая занималась проектированием жилого дома. Здесь также может потребоваться согласование проекта с Горэкспертизой;
К проекту прилагается пакет документов: подтверждение права собственности или договор аренды, технический паспорт из БТИ, заявление с просьбой о разрешении на перепланировку. Список документов может различаться по регионам, поэтому перед их подачей следует уточнить перечень;
При одобрении проекта жилищной инспекцией, его согласование продолжается в следующих организациях: МЧС, пожарная инспекция и другие согласующие инстанции.

Что может стать причиной для отклонения просьбы провести перепланировку балкона:

Дом является памятником архитектуры и находится под защитой государства. В этом случае можно обратиться в Департамент культурного наследия, но успех дела не гарантирован;
Балкон находится на фасаде дома, выходящего на главную улицу;
Техническое состояние дома не позволяет производить механическое вмешательство в капитальные стены.

Расширение или пристройка — как узаконить переделку балкона или лоджии

Площадь огромного количества российских квартир нельзя назвать достаточной для комфортного проживания. Именно по этой причине велико число людей, желающих расширить свою квартиру за счет балкона. Многие просто осуществляют работы без получения соответствующих разрешений, однако с юридической точки зрения данные действия нельзя назвать законными.

Что же делать, чтобы у владельца недвижимости не возникло проблем?

Расширение балконов в Краснодаре без согласования

Если перепланировка балкона ведется в рамках уже существующей конструкции, а его расширение не превысит 30 сантиметров, то оформление специальных документов не требуется.

Конечно, сразу же встает вопрос: разумно ли тратить свободное время, силы и деньги, чтобы расширить свободное пространство всего на каких-то 30 см? Кажется, что 30 см – это мало и незаметно глазу, но в ряде случаев их хватает, чтобы «втиснуть» на балкон кресло, журнальный столик или разместить там велосипед. К тому же, есть балконы, где даже белье проблематично развешивать.

Расширение балкона на 30 см и больше считается перепланировкой, проводить которую без получения разрешения запрещается.

Даже остекление балконов и лоджий требует согласования, если жилой дом не был изначально остеклен в процессе его постройки, что зафиксировано в проекте. Почему это нужно делать? Остекление и утепление балконов увеличивают нагрузку на здание, а нарушение норм может стать причиной несчастного случая и причинения ущерба.

Как законно осуществить перепланировку балкона?

Владельцу помещения, решившего заняться перепланировкой балкона или лоджии, нужно набраться терпения и настроиться на длительное хождение по инстанциям и ожидание результата, которое может занять уйму времени.

Порядок действий:

Обратиться в отдел архитектуры, к которому относится дом. Там необходимо подать заявление на разрешение приступить к разработке проектной документации, касающейся перепланировки квартиры.
В течение месяца (это срок, указанный в законе, но в жизни он может и растянуться) комиссия обязана рассмотреть заявку.
Следующий шаг – обращение в организацию, занимающуюся разработками проектов (у предприятия должно быть документальное разрешение от соответствующих органов).
После получения на руки проекта его надо согласовать с рядом инстанций – управлением архитектуры, пожарной инспекцией, газовой службой, СЭС.
Если все вышеперечисленные инстанции дали добро, то следует получить ордер, дающий право проводить работы.
Далее балкон можно переделать самостоятельно или обратиться в строительную компанию.
Запуск объекта в эксплуатацию производится в присутствии комиссии из представителей различных коммунальных служб, энергетической компании и лица, представляющего фирму, занимавшуюся разработкой проекта.
Постройке, соответствующей всем нормам, выдается акт о разрешении ее эксплуатации.
Поскольку площадь помещения была увеличена, потребуется внести изменения в документы о праве собственности на недвижимость. Ранее этими вопросами занималось БТИ, но организация была ликвидирована, и вопрос, куда обращаться, остается неясным до сих пор.
Если балкон пристраивается с возведением фундамента, потребуется согласование отвода участка земли под постройку. Можно разработать конструкцию на сваях, и тогда фундамент будет не нужен.

Чтобы превратить балкон в полноценную жилую комнату, нужно приложить колоссальные усилия. Помимо всего вышеперечисленного, владельцу жилья, затеявшего перепланировку, надо получить письменное согласие соседей и разрешение ЖЭКа.

Ввиду всех сложностей, многие ничего не согласовывают и делают перепланировку на свой страх и риск. Это чревато возникновением проблем в дальнейшем: при продаже недвижимости или если контролирующие органы заинтересуются нестандартной конструкцией.

Какие имеются варианты у того, кто, невзирая на все трудности, решил оформить перепланировку официально?

«пройтись» по инстанциям самостоятельно;
обратиться в фирму, занимающуюся юридическим оформлением перепланировок;
заключить договор с строительной фирмой, у которой есть копии проектов перепланировок балконов — их утверждение не займет много времени.

Лоджии и балконы. Как ремонтировать и что можно хранить?

Квартиры без балконов и лоджий – нелепая ошибка архитекторов и строителей. Балкон – это архитектурный элемент, имеющий не только функциональное, но и декоративное предназначение. Для городского жителя балкон – это и цветник (возможно, и мини-огород), и кладовка (в хорошем смысле), и место для релаксирования, и своеобразная летняя терраса. Для многих – это любимое место в квартире. В сегодняшней подборке портала – информация для тех, кто хочет обустроить балконы и лоджии, не нарушая правил проживания, планировки и не портя отношений с соседями.

БАЛКОН И ЛОДЖИЯ. В ЧЕМ РАЗНИЦА?

Название «балкон» происходит от немецкого слова «balko», которое так и переводится – «балка» или «выступ». Слово «лоджия» происходит от итальянского «loggia», которое переводится как «помещение».

В белорусском законодательстве (постановление Совмина от 24 марта 2015 г. № 11 «Об утверждении Инструкции об основаниях назначения и порядке технической инвентаризации недвижимого имущества…») следующая трактовка:

балкон – огражденная наружная площадка, наполовину и более (площади) выступающая за пределы граничащих с ней наружных стен капитального строения (здания, сооружения) и открытая во внешнее пространство не менее чем с двух сторон, либо верхний или средний ярус в зрительном зале;

лоджия – перекрытая и огражденная наружная площадка, более чем наполовину (площади) заключенная в пределах граничащих с ней наружных стен здания и, как минимум, с одной стороны открытая во внешнее пространство.

Иными словами, балкон и лоджия – это две разные конструкции, которые отличаются друг от друга месторасположением, конструкцией и креплением. Лоджия является неотъемлемой частью квартиры (встроенное помещение, ограниченное с трех сторон стенами), а балкон – это подвесная пристройка, выступающая относительно стены.

МОЖНО ЛИ УТЕПЛЯТЬ БАЛКОН (ЛОДЖИЮ) СНАРУЖИ?

Утепление балконов и лоджий снаружи относится к работам по переустройству – устройство теплоизоляции (п. 3 Положения об условиях и порядке переустройства и (или) перепланировки, утвержденного постановлением Совета Министров от 16 мая 2013 г. № 384). Это значит – необходимо согласование в исполкоме. Для получения документа о согласовании на переустройство и перепланировку нужно написать заявление и представить следующие документы: паспорт, техпаспорт на квартиру, план-схему или перечень работ по переустройству или перепланировке балкона (лоджии), составленный в произвольной форме.

Но, проводя ремонт и утепление балконов и лоджий снаружи, нельзя менять общее архитектурное и цветовое решение фасада жилого дома (п. 4 Положения). То есть, если дом серый с зелеными балконами, красной краской свой балкон красить нельзя.

НУЖНО ЛИ СОГЛАСОВЫВАТЬ В ИСПОЛКОМЕ ОСТЕКЛЕНИЕ БАЛКОНОВ И ЛОДЖИЙ?

Согласование в смысле получения документа не нужно. Но в исполком обратиться стоит – за информацией. Дело в том, что остекление балконов и лоджий должно выполняться с учетом утвержденных архитектором вариантов остекления для конкретного населенного пункта или улицы. Данная информация (варианты остекления с указанием цвета, материалов и конфигурации) к тому же должна быть размещена на официальных сайтах местных исполнительных и распорядительных органов.

Только имейте в виду, что речь идет исключительно об остеклении. Если, кроме этих работ, понадобится заменить конструктивные элементы балкона (обшивку, установить нависающие декоративные конструкции и т. п.), которые увеличат нагрузку на балконную плиту, тогда понадобится разработка проектно-сметной документации, подтверждающей обеспечение несущей способности конструкции. Ну а если жилой дом внесен в Государственный список историко-культурных ценностей Республики Беларусь, дополнительно понадобится еще и разрешение Министерства культуры.

КТО РЕМОНТИРУЕТ БАЛКОНЫ И ЛОДЖИИ ВО ВРЕМЯ КАПИТАЛЬНОГО РЕМОНТА ДОМА?

Капитальный ремонт проводится по разработанному для каждого конкретного дома проекту. Каждое здание сначала обследуется, после чего при проектировании специалисты ЖКХ определяют конкретный перечень работ (в рамках разрешенных законодательством), который будет проводиться во время капремонта. Иными словами, если понадобится ремонт балконов и лоджий, его сделают за счет средств, отчисляемых на капремонт.

Существует типовой договор на оказание услуг по капитальному ремонту многоквартирного жилого дома, согласно которому потребитель имеет право на восстановление в жилом помещении отделки, поврежденной при ремонте ограждающих конструкций и инженерных систем жилого дома, а также при выполнении иных работ, в объемах, нарушенных при производстве работ и в связи с нарушением температурно-влажностного режима эксплуатации здания по причинам, не зависящим от проживающих (протекание кровли, промерзание стен и другие). Но! Ремонтировать балконы и лоджии будут, исходя не из пожеланий владельца жилья, а в соответствии с первоначальной проектно-сметной документацией на дом. Иными словами, если в первоначальном проекте были лоджии с просто покрашенными стенами, то восстановят именно так. Все, что дополнительно сделал владелец жилья, например выложил декоративную плитку, обшил деревянными или пластиковыми панелями, утеплил плитами, — восстанавливать не будут.

Перед проведением капитального ремонта работники организации, как правило, предупреждают граждан о необходимости снять внешнюю и внутреннюю отделку лоджии в том случае, если это возможно. Если же это невозможно или организация ЖКХ не предупредила жильцов о необходимости снять отделку, тогда можно потребовать восстановления внутренней отделки лоджии в пределах повреждений, причиненных при выполнении работ в рамках капитального ремонта. Причем восстановление – за счет организации, проводившей капремонт.

Если уведомление было направлено, но не получено, то считается, что вины ЖКХ в нарушении отделки нет.

МОЖНО ЛИ ИЗ БАЛКОНА СДЕЛАТЬ КУХНЮ ИЛИ ВАННУЮ КОМНАТУ?

Переделывать балкон или лоджию в отапливаемое помещение (например объединить со спальней или кухней, проложить теплый пол, перенесли плиту, батареи отопления и т. п.) нельзя. Перепланировка в принципе запрещена законодательством, если она приведет к снижению несущей способности фундаментов, колонн, стен, балок, перекрытий, опор, кровель, а также повлечет нарушение режима работы систем дымо- и газоудаления.

Если такая перепланировка обнаружится (например, при снятии показаний счетчиков, обследовании квартиры при плановых осмотрах газовых плит, переоформлении или продаже квартиры и т. д.), собственника жилья оштрафуют и обяжут все вернуть в прежнее состояние – «как было в проекте». А это трата нервов и денег. Единственное, что можно сделать – демонтировать стену между жилой комнатой и балконом/лоджией (если это не приведет к снижению несущей способности) и установить между ними, например, стеклянные двери.

МОЖНО ЛИ ПРИСТРОИТЬ БАЛКОН К КВАРТИРЕ, ЕСЛИ В ПРОЕКТЕ ЭТО НЕ БЫЛО ПРЕДУСМОТРЕНО?

Теоретически пристроить балкон можно – это работы по реконструкции жилого дома. Практически – очень трудно и нецелесообразно. На форумах, где делятся советами и рассказывают, как это происходит в реальности, популярна такая шутка «Хочешь пристроить балкон? Без проблем – купи квартиру с балконом!»

Чаще всего пристроить балкон хотят владельцы квартир на первом этаже. Прежде всего им необходимо обратиться в отдел архитектуры и строительства местного исполкома, чтобы выяснить, есть ли техническая возможность подобной пристройки (там же можно и обсудить вопрос, как сделать проект, какие пройти согласования – прим.).

Далее понадобится согласие 70 % жильцов дома – совместного домовладения (проводится общее собрание или письменный опрос). Если решение положительное, идем в администрацию района с заявлением и документами (смотрите подпункт 9. 3.2 пункта 9.3 перечня административных процедур, осуществляемых госорганами и иными организациями по заявлениям граждан, утвержденного Указом № 200).

Если разрешение на реконструкцию жилого дома получено, необходимо найти проектировщика и подготовить проект. Далее проект должен пройти государственную экспертизу. Затем предстоящую стройку регистрируем в госстройнадзоре (оформляем землеустроительные документы и земельный участок). Далее нужно найти сертифицированную подрядную организацию – реконструкция помещений в многоквартирных жилых домах проводится только по договорам строительного подряда с юридическими лицами или индивидуальными предпринимателями, имеющими право на архитектурную, градостроительную и строительную деятельность. Когда специалисты вам построят балкон, его нужно принять в эксплуатацию, чем займется специальная приемочная комиссия. Если все ОК, обращаемся в БТИ, чтобы перерегистрировать квартиру, – теперь у нее будет новый техпаспорт. Если все вышеперечисленное вас не остановило – дерзайте. Но если захотите «все по-быстрому и сами», то за самовольную пристройку балкона (или с нарушением проекта) получите административное взыскание – штраф от 30 до 50 базовых величин, а также требование все пристроенное демонтировать.

ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ БАЛКОН АВАРИЙНЫЙ?

Как правило, осмотр балконов специалисты обслуживающей дом организации осуществляют два раза в год во время плановых весенних и осенних осмотров жилфонда. Если при подобном обследовании специалисты обнаружат, что конструкция в аварийном состоянии, балкон оградят, выход на него опечатают, а жильцам выдадут предписание о запрете пользования балконом. Его ремонт включают в план работ на ближайшее время (плановый ремонт производится в течение года за счет обслуживающей организации на средства, выделяемые на текущий ремонт; аварийную ситуацию ЖЭС обязан устранить в течение суток).

Но следить за состоянием балконов должны и сами жильцы. Если граждане обнаружат трещины или другие неполадки, необходимо незамедлительно вызвать представителя ЖКХ.

ЧТО НЕ СТОИТ ХРАНИТЬ НА БАЛКОНЕ?

Надежность балкона и лоджии различна. При соблюдении всех требований и правил эксплуатации балкон является относительно безопасной конструкцией. Но, если это помещение использовать в качестве хранилища объемных и тяжелых вещей, со временем он начнет разрушаться.

Лоджия же является полностью безопасным помещением. Его основанием является плита, которая практически по всем сторонам опирается на несущие конструкции. Благодаря этому основная нагрузка распределяется равномерно на капитальные элементы здания.

Между тем Правилами пользования жилыми помещениями (постановление Правительства от 21 мая 2013 г. № 399) на балконах и лоджиях запрещается:

размещать тяжелые вещи, например мебель, телевизоры и холодильники;
хранить легковоспламеняющиеся вещества, горючие материалы и жидкости;
уменьшать нормативную высоту ограждения, которая составляет не менее 1,1 метра от пола, за счет увеличения толщины пола;
изменять форму и конструкцию помещений;
самовольно устанавливать козырьки и приспособления для сушки белья за пределами балконов и лоджий.

Некоторые правила пользования жилыми помещениями распространяются также на балконы и лоджии. Это касается содержания домашних животных и шума. Например, нельзя шуметь ни вам, ни вашим питомцам с 23 вечера до 7 утра, нельзя выбрасывать окурки (противопожарные нормы) и разводить антисанитарию (санитарные нормы и правила). К слову, хоть законодательством и не запрещено курение на балконе, не стоит этого делать, если дым доставляет неудобство соседям, – живете же, как говорится, под одной крышей, зачем портить отношения, правда?

Яна Щука, портал коммунальной грамотности населения

остекление и расширение пола, фото по основанию плиты, монтаж подоконника и разрешение

Балкон с выносом является одним из резервных вариантов расширения жилищного пространства

В кварталах многочисленных пятиэтажных хрущевок и постсоветских панелей, привлекают взгляд увеличенные балконы. На фоне безликих коробочек, приютившихся на стенах домов, они выделяются яркими расцветками пластика по периметру, в солнечные дни подмигивают прохожим новеньким остеклением и иногда впечатляют размерами. Если возникает интерес к переоборудованию балкона, необходимо разобраться с деталями.

Безопасное расширение балкона

В некоторых случаях, расширение и остекление балкона бывает невозможным, а иногда даже опасным. В некоторых случаях, для изменения внешнего вида балкона, может потребоваться разрешение государственных органов. Это характерно для зданий, балконы которых выходят на главные улицы города, где часто проходят уличные мероприятия, демонстрации, народные гулянья.

Поэтому, до принятия решения об увеличении площади, необходимо проанализировать следующие факторы:

Место расположения дома.
Если проживаете в полнометражной квартире сталинских времен, то необходимо уточнить, не входит ли ваш дом в список культурного наследия города или охраняемых достопримечательностей.
Если жилье относится к категории ветхих и старых домов, то установка непредусмотренных конструкций может представлять опасность, как для самого дома, так и для проживающих в нем людей.
Обратите внимание на состояние самой балконной плиты.

Если плита балкона имеет признаки разрушения, то до проведения работ по увеличению балкона, проконсультируйтесь со специалистами. Возможно, потребуются дополнительные услуги по восстановлению или укреплению плиты.

Дополнительная нагрузка на фасад, может привести к обрушению стены.

Вряд ли удастся получить разрешение на внесение изменений в конструкцию фасада дома, представляющего историческую ценность. Если нет обстоятельств, препятствующих совершенствованию балконного пространства, то следует определиться с необходимыми видами работ.

Возможен ли вынос балкона по подоконнику

Самый распространенный способ увеличить место на балконе или лоджии – сделать вынос по подоконнику. Оконные рамы в этом случае выносят за пределы балконной плиты. Общая площадь от этого, конечно, не изменится, но получите зрительное расширение пространства и широкие подоконники.

Иногда такого простого решения бывает достаточно:

Чтобы разместить ящики с рассадой для дачи;
Для любителей летних цветов на подоконниках;
Подоконники можно использовать, как столешницу.

Иногда можно видеть треугольные выносы до одного метра с разных сторон балкона, еще и с крышей. При выборе такого варианта, учитывайте необходимость врезания дополнительных анкерных бол

Какое расширение балкона выбрать: по плите или по подоконнику?

Балконы с выносом пользуются сегодня большой популярностью. С помощью расширения лоджий можно получить несколько дополнительных квадратных метров полезной площади. Увеличение балконов может быть произведено несколькими способами. Наиболее популярными среди них являются вынос по плите основания и расширение по подоконнику.

Ознакомиться с фото примерами выноса балконов, произведенного разными способами, вы можете в нашей галерее.

Какой способ расширения балкона выбрать?

Расширение балконов по плите и по подоконнику являются самыми популярными, поскольку именно эти способы позволяют максимально увеличить полезную площадь. Для того чтобы выбрать подходящий для вас вариант, следует ознакомиться с преимуществами и недостатками каждого из них.

Вынос по основанию плиты

При помощи данного метода расширения можно увеличить полезное пространство балкона в среднем на два квадратных метра. Точная квадратура напрямую зависит от размера лоджии.

Выносной балкон по основанию предполагает демонтаж старого парапета и организацию нового металлического каркаса, который выступает за пределы плиты с трех сторон. Подобная конструкция крепится к основанию при помощи анкерных болтов. Для ее усиления используется прочная металлическая труба.

После того, как удлинение конструкции произведено, можно приступать к организации нового парапета, необходимого для безопасности балкона и его дальнейшего остекления.

Следует помнить: Если вы планируете расширять балкон более чем на тридцать сантиметров, вам потребуется согласовывать этот вопрос в БТИ. По закону и нормам безопасности разрешен вынос данной конструкции не более чем на тридцать сантиметров.

Схема, необходимая для того, чтобы нарастить балконную плиту, напрямую влияет на безопасность всей конструкции. Именно поэтому все расчеты, замеры и составление чертежа желательно поручить специалистам. В этом случае расширение балкона по основанию плиты будет произведено по правилам, а значит, конструкция сможет выдержать большую нагрузку.

Балконы с выносом, фото расширения по плите

Вынос по подоконнику

Расширить балкон по подоконнику можно также с трех сторон. Некоторые владельцы квартир предпочитают делать вынос только фасада, поскольку подобный процесс является менее затратным.

Наращивание балконов по подоконнику позволяет увеличить площадь конструкции на 30 сантиметров с трех сторон. Но, в отличие от выноса по основанию плиты, расширение производится от верхней части парапета.

Увеличив балкон таким способом можно сделать на нем широкие подоконники, которые с легкостью могут превратиться в удобные и практичные столешницы. Расширение по подоконнику позволяет также разместить в боковых частях балкона полки и шкафчики, которые пригодятся для хранения различных вещей и предметов.

Организация такого балкона с выносом своими руками производится проще, чем в случае расширения по основанию. Однако процесс составления чертежей и расчета нагрузки и в этом случае желательно поручить опытным строителям.

Вынос балкона по подоконнику

Технология расширения по подоконнику

Перед тем, как сделать расширение лоджии по подоконнику, необходимо решить, потребуется ли ее последующее остекление. Помните о том, что вынос балкона при остеклении пвх или деревянными рамами, требует прочной и надежной конструкции.

Монтаж конструкции для расширения

Расширить лоджию по парапету можно двумя способами. Выбор в данном случае зависит от того, из какого материала производилось его изготовление. Конструкции из бетона, пеноблоков и кирпича предусматривают возможность выноса при помощи анкеров. Расширение балкона, парапет которого выполнен из металла, производится посредством приваривания к нему металлической конструкции.

Важно знать: Сварить кронштейны для выноса лоджии по парапету из пеноблоков можно самостоятельно. Для этого допустимо использовать не только металлический уголок, но и полосу. Главное, чтобы угол кронштейна был строго девяносто градусов.

Крепление кронштейнов к парапету должно производиться строго по уровню. После того, как все металлические опоры будут установлены, следует еще раз проверить их положение. Далее следует этап усиления конструкции. Для этого используется стальной профиль. С его помощью кронштейны соединяются друг с другом по внешнему контуру при помощи сварки или болтов.

Расширение по подоконнику, монтаж анкеров и их усиление

Монтаж подоконника и наружная отделка конструкции

После того, как расширение балкона по парапету при помощи кронштейнов будет закончено, на полученную конструкцию необходимо установить подоконник и обшить ее выбранными вами материалами. Это могут быть сип-панели или сайдинг.

Начать следует с обшивки кронштейнов оцинковкой, которая надежно защитит их от воздействия среды. После этого можно приступать к монтажу подоконника. Его следует завести на необходимое расстояние внутрь лоджии, и укрепить на конструкции.

После этого можно приступить к монтажу отделочного материала. Сайдинг, как и сип-панели, крепится к любому основанию на специальный профиль, поэтому данный процесс следует начать с его установки. Обшить конструкцию можно и профлистом. После того, как обшивка конструкции будет закончено, останется установить отлив на подоконник, который необходим для его защиты от осадков. Этот элемент должен выступать за пределы лоджии примерно на тридцать сантиметров.

Каркас балкона с расширением обшит профлистом

Особенности остекления балкона с выносом

Перед тем, как расширить балкон одним из вышеописанных способов, следует подумать о необходимости его последующего остекления и утепления. Даже если вы будете использовать качественные стеклопакеты, отличающиеся высокой степенью герметичности, лоджию в любом случае придется утеплять. Но только в том случае, если вы планируете использовать ее как отдельное помещение или как продолжение одной из комнат.

Остекление балконов с выносом, фото демонстрирует уже утепленный вариант

Если вам необходимо холодное остекление, то швы и стыки между парапетом или плитой основания, а также крышей и балконным блоком достаточно будет заделать при помощи монтажной пены.

Для утепления остекленной лоджии можно использовать вспененный полиэтилен, плиты из которого отлично подойдут для стен и потолка, а также минеральную вату. Только после этого в новом помещении можно будет производить косметический ремонт.

Остекленная лоджия с выносом

BBC — Путешествия — Почему балконы нас вдохновляют?

Федерико Сирианни, певец и автор песен из Турина, Италия, привык давать небольшие концерты по соседству. Но когда он недавно присоединился к коллеге-музыканту Федерике Мальяно, чтобы отыграть живой концерт на балконах их дома для своих соседей, находящихся на карантине, все стало по-другому.

«Вы действительно могли почувствовать удивление среди тех, кто наблюдал за нами с балконов», — сказал Сирианни. «Многие люди благодарили нас за то, что мы заставили их чувствовать себя менее одинокими.

Как и миллионы итальянцев, Сирианни был прикован к своему дому после того, как 9 марта в стране был введен общенациональный карантин, чтобы замедлить распространение коронавируса. И, как миллионы людей в городских центрах по всему миру, правительства которых ввели аналогичные меры, Сирианни заново открывает для себя свой балкон как связь с внешним миром и источник надежды и связи во времена вынужденной изоляции.

Балконы напоминают людям о том, как важно смотреть наружу и общаться с чем-то большим, чем они сами.

В прошлом месяце итальянцы, помещенные на карантин, вышли на свои балконы, чтобы спеть национальный гимн в унисон, запустить фейерверк, показать оперу и т. аплодируйте медицинским работникам, стремящимся поднять коллективный моральный дух страны. Многие из этих публичных методов борьбы с пандемией быстро распространились по всему миру. Теперь, когда более половины населения планеты подвергается той или иной форме санкционированных государством мер социального дистанцирования, балконы от Мадрида до Мумбаи, от Чикаго до Чжэцзяна и от Гамбурга до Александрии внезапно выходят на первый план и напоминают людям о важности внешнего вида. снаружи и соединиться с чем-то большим, чем они сами.

И все же, несмотря на кажущуюся новообретенную культурную важность балконов, эти древние платформы долгое время использовались, чтобы увлекать, объединять и вдохновлять массы.В конце концов, на балконе разыгрывается одна из самых известных и романтических сцен в западной литературе из шекспировского «Ромео и Джульетта». Это было на балконе в Кейптауне, где недавно освобожденный Нельсон Мандела смотрел на массы и обещал новую главу в истории Южной Африки. И это с балкона Ватикана, где Папа до сих пор каждое воскресенье благословляет миллионы верующих.

Балконы были основным элементом архитектуры на протяжении тысячелетий, и их функции менялись на протяжении веков, чтобы адаптироваться к местной культуре и обычаям.

В своей книге «Солнечный свет и тень в первых городах» городской археолог Мэри Шепперсон предполагает, что балконы могут быть датированы 3000 годом до н.э. в Иране, где древние месопотамцы построили нависающие парапеты, чтобы защитить улицу от палящего солнца. Тем не менее, к 1400 году до нашей эры многие историки считают, что микенцы начали строить балконы на территории современной Греции с противоположной целью: увеличить естественное освещение и вентиляцию воздуха.

В книге «Древний Египет: анатомия цивилизации» британский археолог Барри Кемп описывает, как «дворцовые балконы» создавались как «театральные декорации», в которых лидеры могли предстать перед своими подданными.С тех пор эта практика повторялась бесчисленное количество раз на протяжении всей истории. В Древнем Риме один из самых ранних балконов, maenianum , был площадкой под открытым небом, где императоры и сенаторы могли наблюдать за гладиаторами, соревнующимися в Колизее, и быть увиденными публикой. Незадолго до начала Второй мировой войны Адольф Гитлер объявил об аннексии Австрии с балкона Императорского дворца в Вене. А семь лет спустя Уинстон Черчилль присоединился к британской королевской семье на балконе Букингемского дворца, чтобы отпраздновать окончание войны.

По мере развития балконов их дизайн становился все более сложным. Начиная со Средневековья, в большей части арабского мира были построены закрытые машрабия балконов с декоративными решетками, чтобы жители могли наслаждаться свежим ветерком, соблюдая исламские законы о конфиденциальности. В эпоху Возрождения балконы с балюстрадами стали неотъемлемой частью многих итальянских зданий после того, как архитектор Донато Браманте представил проект своего Палаццо Каприни с перилами в Риме.

Венеция была особенно известна своими многочисленными балконами, поскольку архитекторы искали способы обеспечить доступ свежего воздуха в тесный город.Для посетителей из северной Европы такие обрамленные платформы часто казались экзотическими диковинками: в своем путешествии 1611 года, Coryat’s Crudities, британский путешественник Томас Кориат объясняет, что только в Италии он наблюдал существование «маленьких террас», цель которых — позволить людям «созерцать» и осмотрите части города вокруг них прохладным [sic] вечером ».

Посетителям из Северной Европы такие каркасные платформы часто казались экзотическими диковинками

Со временем колонизация захватила балконы по всему миру.Сегодня знаменитые закрытые балконы Мальты и аналогичные закрытые балконы Андалусии, Испания, вероятно, находятся под влиянием бывших мавританских землевладельцев этих территорий. В свою очередь, балконы из кованого железа, найденные от Ханоя до Нового Орлеана, созданы их бывшими французскими правителями.

В XIX веке Европа пережила период интенсивной урбанизации, и балконы впоследствии стали символами современного столичного образа жизни, вдохновляя многих писателей, поэтов и художников. Французский художник Эдуард Мане возмутил свою работу 1869 года «Балкон», в которой его портрет горожан, смотрящих на уличную жизнь с балкона, заставил одного критика заявить: «Закрой ставни!».Итальянский художник Умберто Боччони изобразил интенсивность городской жизни 20-го века в своей работе 1911 года «Улица входит в дом», где уличный шум и хаос, кажется, проникают в личное пространство дома через балкон.

Балконы выступают в качестве пороговых пространств, соединяющих общественную и частную жизнь

По словам Шейлы Крейн, заведующей кафедрой истории архитектуры Университета Вирджинии, часть нашего общего увлечения балконами заключается в их уникальном положении ворот.«Балконы действуют как пороговые пространства, соединяющие общественную и частную жизнь», — сказала она, цитируя строчку из книги французского социолога Анри Лефевра 1992 года «Ритманализ», где он чтит «чудесное изобретение балкона» как место, где можно лучше всего понять « мимолетные ритмы городской жизни ».

В городах Средиземноморья эти «мимолетные ритмы», вдохновленные балконами, часто увековечивались в искусстве ХХ века. В фильме 1960 года «С римского балкона» разговор на балконе приводит к эпической любовной связи.В оде Тель-Авиву припев израильской хитовой песни 1961 года Mirspot (Балконы) звучит так: «Балкон выходит на балкон… это город балконов». А в неаполитанских романах Елены Ферранте, действие которых происходит в 1950-х годах, балконы часто служат сценами, стирающими границы между общественной и частной жизнью.

Тем не менее, помимо своей культурной значимости, балконы часто служили пространством для запуска политических изменений. Во время войны за независимость Алжира с Францией в 1950-х и 1960-х годах балконы стали местом проведения независимых массовых протестов после того, как правительство запретило публичные собрания.Как объясняет Крейн, женщины, выступающие за независимость, выходили на балконы и пели — серию высоких звуков, используемых для выражения коллективного траура, — в то время как сторонники Франции исполняли концерт des casseroles , концерты с использованием кастрюль и сковородок в качестве инструменты.

До появления телевидения наблюдение за людьми с балконов было популярным вечерним времяпрепровождением

Эти согласованные представления напоминают социальные и театральные роли, которые балконы исторически играли.«До появления телевидения наблюдение за людьми с балконов было популярным вечерним времяпрепровождением», — сказала Кэролин Аронис, ученый и преподаватель Колорадского университета в Боулдере, которая много лет исследует балконы Тель-Авива и Средиземного моря. «Но такие технологии, как телефон, телевизор и кондиционер, постепенно вытесняли людей в дома». По словам Арониса, за последние 50 лет балконы по всему миру утратили часть той роли, которую они когда-то играли в городской жизни.

Но сегодня принудительная изоляция пандемии коронавируса в некотором смысле создает новый объединяющий опыт.Поскольку большая часть мира находится в карантине дома, существует бесчисленное количество примеров балконной культуры, объединяющей людей и предлагающей источник связи.

Принудительная изоляция пандемии коронавируса в некотором смысле создает новый объединяющий опыт

«Я живу в этой квартире три года и никогда особо не общался с моими соседями», — сказала Антония де Зарло, 28-летний студент-медик из Флоренции. Де Зарло сказала, что с тех пор, как началась изоляция в Италии, она провела много дней, потягивая кофе и болтая с соседями со своего балкона.23 марта, в день окончания университета, соседи удивили ее, протянув ей палкой от метлы лавровую корону и подарочный пакет. Пост Де Зарло в Facebook с описанием ее церемонии-сюрприза вскоре стал вирусным.

«Сегодня технологии больше не отталкивают людей от балконов», — сказал Аронис. «Это помогает людям заново открыть их как социальное пространство».

Действительно, благодаря социальным сетям артисты балконов теперь могут рассчитывать как на физических, так и на виртуальных зрителей.Когда Сиранни отыграл свой первый карантинный концерт 16 марта, через Facebook Live присоединилось около 3000 человек со всего мира. «У нас были виртуальные соседи, которые отправляли нам сообщения в социальных сетях, а физические соседи хлопали в ладоши со своих балконов», — сказал он.

Карантин закончится, и все снова будет хорошо, но мы не должны забывать это чувство общности

Росальба Дуранте, пенсионерка из Турина, работает над системой шкивов, чтобы позволить ей передавать еду соседи.«Идея возникла, когда одна соседка отправила СМС группе в WhatsApp нашего здания и сказала, что хочет разделить торт, испеченный ее дочерью», — объяснила она. «Мы поняли, что всем нам будет выгодно делиться едой и другими предметами прямо через балконы». В проекте шкива Durante в настоящее время участвуют еще пять соседей. «Мы все сейчас боремся», — сказала она. «Важно найти способы весело провести время вместе».

Подобные сцены начали разыгрываться в городах по всему миру. Бет По и ее 38-летний муж Джо жили в условиях карантина в разных частях одного дома престарелых. в Новом Орлеане.Эти двое теперь соединяются через балкон в карантинной версии «Ромео и Джульетты»: Бет стоит на автостоянке, а Джо сидит в инвалидном кресле на балконе третьего этажа. В Мадриде жители района Хоталеза проводят на балконах турниры по бинго. Люди в индийских городах устраивают концерты на балконах с использованием кастрюль и кастрюль — так же, как женщины Алжира сделали это более 50 лет назад.

Аронис надеется, что эти моменты общения заставят нас переоценить балконы как общественные места после окончания карантина.«Балконы предоставляют то, чего не могут дать цифровые технологии: чувство общности и подлинное чувство взаимной поддержки», — сказала она.

Де Зарло разделяет это мнение. «Карантин закончится, и все снова будет в порядке, — сказала она, — но мы не должны забывать это чувство общности».

Присоединяйтесь к более чем трем миллионам поклонников BBC Travel, поставив нам лайк на Facebook или подписавшись на нас в Twitter и Instagram .

Если вам понравилась эта история, подпишитесь на еженедельник BBC.com предлагает информационный бюллетень под названием «Основной список». Тщательно подобранная подборка историй из BBC Future, Culture, Worklife и Travel, которые доставляются на ваш почтовый ящик каждую пятницу.

Калькулятор суммы займа на жилищный фонд

Калькулятор «Сколько я могу занять?» Учитывает ваши доходы и расходы и дает точное представление о том, сколько вы можете позволить себе занять.

Он сочетает в себе точный метод, используемый калькуляторами удобства обслуживания трех банков, чтобы определить, имеете ли вы право на получение жилищного кредита.

Как мы можем предложить вам более выгодную сделку?

Если вы пользовались другим онлайн-калькулятором, возможно, вы уже заметили, что большинство из них используется для общей оценки ваших доходов и расходов. Они не используют те методы, которые используют банки!

Чем уникален калькулятор «Сколько я могу одолжить?»?

Наш онлайн-калькулятор использует совершенно другой подход, чтобы помочь вам найти наиболее подходящий кредит:

Он сравнивает три банка за один раз.
Он использует фактические методы расчета, используемые кредитными отделами кредиторов.
Он может изменить структуру ссуды, чтобы определить вашу максимальную заемную способность.
Он принимает во внимание расширенные функции, такие как фиксированные ставки, отрицательное заимствование, периоды только процентов и размер вашей семьи.

Фактически, калькулятор настолько точен, что даже копирует небольшие ошибки в налоговых ставках, используемых некоторыми банками!

Если вы хотите подать заявку на получение кредита, заполните нашу бесплатную форму оценки или позвоните нам по телефону 1300 889 743 , и один из наших ипотечных брокеров предоставит вам бесплатное ценовое предложение. У нас есть обширные знания в области обслуживания кредиторов и критериев, поэтому мы можем предоставить вам точную и конкурентоспособную оценку того, какую сумму вы можете позволить себе занять.

Как я могу повысить свою заемную способность?

Ваша способность заимствования будет зависеть от вашего дохода, размера семьи, местоположения, текущих долгов, типа ссуды и выбранного вами кредитора.

Самый простой способ увеличить вашу заемную способность — это выбрать кредитора, который может предоставить больше для кого-то в вашей ситуации.Некоторые банки консервативны при кредитовании инвесторов, некоторые используют более высокие расходы на жизнь в своей оценке, а другие ссудят вам меньше, если у вас есть ссуда только под проценты.

Однако вы также можете изменить свою ситуацию, чтобы улучшить свои заемные средства.

Как пользоваться калькулятором «Сколько я могу взять взаймы?»?

Калькулятор можно выполнить в три простых шага:

Введите данные о вашей семье.
Введите данные о вашем доходе.
Введите ваши расходы и размер займа.Обязательства могут включать любые текущие жилищные ссуды, кредитные карты, личные ссуды и автокредиты.

Когда все данные будут заполнены, вы можете ввести свой адрес электронной почты и затем нажать «Рассчитать». Калькулятор покажет максимальную сумму, которую вы можете занять, и отправит вам копию результатов по электронной почте.

Если вы не знаете, что ввести в калькулятор, просто наведите курсор на вопросительный знак, чтобы получить дополнительные сведения.

Итак, вы готовы подать заявку на жилищный кредит? Если вы отправите нам свои платежные ведомости и другие документы, мы сможем рассчитать точную сумму, которую вы можете позволить себе взять в долг на покупку дома или инвестиционной собственности.Позвоните нам по телефону 1300 889 743 или заполните нашу бесплатную форму оценки, чтобы поговорить с одним из наших ипотечных брокеров.

Точны ли результаты калькулятора?

В этом калькуляторе используется тот же метод, что и в банках! Он работает для людей в нормальной ситуации без исключений из кредитной политики. Он чрезвычайно точен даже для инвесторов с отрицательной заемной стоимостью и в других сложных ситуациях.

Глядя на результаты, вы, возможно, заметили, что существует ряд пунктов, которые отличаются от кредитора к кредитору.

Налоги и ставки Medicare

У некоторых банков есть ошибки в используемых ими налоговых ставках. Обычно это очень незначительные ошибки, однако мы скопировали эти ошибки в наш калькулятор, чтобы получить те же результаты, что и банки.

Если у вас есть инвестиционная ссуда с отрицательной выгодой от заемного капитала, разница может быть еще больше. Все банки либо рассчитывают отрицательную прибыль от заемного капитала, используя тот же метод, что и налоговая инспекция, либо используют более консервативный метод. Дело не в том, что метод одного банка неправильный, просто некоторые из них более консервативны, чем другие.

Расходы на проживание

В каждом банке есть свой метод оценки расходов на проживание вашей семьи. Это повседневные расходы, не включая налоги, арендную плату и погашение долга. На самом деле, каждый банк использует наибольшую из ваших расчетных расходов на жизнь и оценку своего калькулятора для семьи вашего размера.

Погашение долга

Большинство банков при оценке будут использовать фактическую арендную плату, которую вы платите, или фактические выплаты по любым личным займам.Однако большинство кредиторов проверят, можете ли вы позволить себе жилищный заем, даже если вы исчерпали наши кредитные карты. Не каждый кредитор оценивает вашу ситуацию таким образом, и они различаются по выплатам, которые они рассчитывают для вашей задолженности по кредитной карте.

Выплаты по ипотеке

Кредиторы обычно рассчитывают ваши выплаты с использованием ставки оценки, которая на 1,5–2,0% выше, чем фактическая ставка по ипотеке. Это гарантирует, что вы по-прежнему сможете позволить себе ссуду при повышении процентных ставок.Ставка оценки может варьироваться в зависимости от того, является ли ссуда новой или существующей, и от выбранного кредитного продукта. Такие функции, как выплата только процентов, также по-разному оцениваются разными банками.

Буферы

Некоторые кредиторы требуют, чтобы у вас оставались излишки денежных средств, известные как буфер, чтобы еще больше снизить риск того, что вы не сможете позволить себе выплаты. Это консервативный метод оценки того, можете ли вы позволить себе ссуду, поскольку они уже использовали более высокую процентную ставку, чем фактическая ставка, которую вы платите.

Подать заявку на жилищный кредит

Если вы хотите узнать, сколько вы можете взять в долг у конкретного кредитора, поговорите с одним из наших опытных ипотечных брокеров. Заполните нашу бесплатную форму оценки или позвоните нам по телефону 1300 889 743 , и мы поможем вам подсчитать, сколько вы можете занять.

Существуют ли разные методы расчета исправности?

Есть три разных метода, которые кредиторы используют для расчета вашей пригодности к обслуживанию:

Коэффициент чистой прибыли (NSR),
Коэффициент обслуживания долга (DSR) и
Избыточный / незарегистрированный ежемесячный доход (UMI).

Они различаются по тому, как они взвешивают ваши доходы и расходы, а также по способу отображения результата. В прошлом широко использовался метод DSR, однако он слишком прост и, как правило, неточен для инвесторов в недвижимость или для людей, зарабатывающих более 200 000 или менее 30 000 долларов.

Почему инвесторам может быть сложно обслуживать

Чтобы сдержать предположительно неустойчивый рост рынка недвижимости, одним из первых рычагов, которые использует Управление пруденциального регулирования Австралии (APRA), является ограничение кредитования инвесторов.

Банки обычно реагируют на это, делая расчеты способности заимствования намного более консервативными.

Раньше ваша пригодность к обслуживанию оценивалась по фактическим выплатам, которые вы платили каждые две недели или месяц.

Например, для ссуды на 200 000 долларов под ставку 3,5% годовых банкам просто нужно будет убедиться, что вы можете позволить себе 7 000 долларов в год или 583 доллара в месяц.

Согласно более жестким правилам обслуживания, ваш банк может оценить вашу заемную способность по принципу и процентным доходам (P&I) на уровне 6.00% или даже выше.

Таким образом, при той же сумме кредита вам нужно будет показать достаточное соотношение дохода к долгу, чтобы позволить себе 12 000 долларов в год или 1000 долларов в месяц.

Это почти вдвое больше, чем вам действительно нужно платить в месяц!

Как брокер может помочь инвесторам?

Стратегия, которую наши брокеры часто используют со своими клиентами, заключается в том, чтобы обратиться в банк с высокой степенью обслуживания для 2-3 объектов недвижимости, а затем купить еще 2–3 объекта у небанковского кредитора.

Некоторые небанковские кредиторы не регулируются APRA, что означает, что им не нужно соблюдать правила расчета пригодности к обслуживанию.

Несмотря на то, что с вас будет взиматься немного более высокая процентная ставка, эта стратегия может помочь вам значительно увеличить свой инвестиционный портфель.

Конечно, вам следует обсудить вашу ситуацию со своим ипотечным брокером, чтобы убедиться, что у вас есть правильная стратегия ипотеки для ваших инвестиционных планов.

Какие кредиторы пользуются услугами обслуживания?

Следующие кредиторы используют метод NSR, DSR или UMI:

Аделаида Банк
Advantage (Ранее известный как Challenger / Interstar)
AMP
ANZ
Австралийская первая ипотека (AFM)
Австралийская обеспеченная и управляемая ипотека (ASMM)
Австралийское единство
Банк Квинсленда (BQLD)
БанкВест (BW)
Better Mortgage Company (BMC)
Ситибанк
Commonwealth Bank of Australia ( CBA )
FirstMac
Heritage Bank (Ранее Строительное общество)
Homeloans Limited
Домашнее кредитование (подразделение NAB )
ING Прямой
LaTrobe Financial
Liberty Financial
Просп. Займа
Mainstream Capital
Торговая ипотека
МКМ Капитал
Услуги по ипотечным активам (MAS)
Национальный банк Австралии ( NAB )
Paramount Mortgage Services
Pepper Жилищные ссуды
РАМН Жилищные займы
Сент-Джордж Банк (StG / SGB)
Suncorp Metway
Общество каменных строителей
Westpac Bank ( WBC )

Хотя наш калькулятор «Сколько я могу занять?» Не учитывает всех этих кредиторов, он все же сравнивает трех ведущих кредиторов.Сумма, которую вы можете взять в долг, может значительно различаться в разных банках.

Если вы хотите узнать стоимость займа для конкретного кредитора, свяжитесь с одним из наших ипотечных брокеров по телефону 1300 889 743 или заполните нашу бесплатную форму оценки.

Каковы ставки взносов / минимальные ставки?

Банки не просто оценивают вашу заемную способность на основе своей стандартной переменной ставки, когда вы подаете заявку на жилищный кредит.

Их фактическая ставка взноса будет более высокой «минимальной» ставкой, чтобы уменьшить их риск, если процентные ставки внезапно вырастут.

Это может серьезно повлиять на вашу способность заимствовать необходимую сумму, но не все кредиторы применяют одни и те же правила обслуживания.

Вы можете проверить, что такое ставка оценки? страницу для более подробной информации.

Заявление об ограничении ответственности

Хотя мы стараемся быть максимально точными, результаты, показанные в калькуляторе «Сколько я могу занять?», Являются приблизительными. Он предоставляется только для иллюстративных целей и основан на точности предоставленной информации.

Это не является одобрением ссуды, котировкой или предложением ссуды. Калькулятор не предназначен для использования при принятии решения в отношении финансового продукта. Калькулятор не учитывает изменений стоимости жизни с течением времени или фактических расходов на жизнь, которые могут отличаться от рассчитанных банками.

Ошибки кода или задержки с обновлением калькулятора могут привести к неточному результату. Вы должны получить официальное одобрение от кредитора, прежде чем делать какое-либо предложение по недвижимости или любое финансовое решение, основанное на новой ипотеке.

Изучение английского языка | BBC World Service


			когда или пока Мы используем как , когда , так и , а — как подчиненные союзы , чтобы ввести наречных предложений времени . Они означают во время время, которое и указывает, что что-то происходит или происходит когда что-то еще произошло: Заключенные сбежали когда / в то время как* тюремные надзиратели обедали.* Когда / пока тюремные надзиратели ели их обеда, заключенные сбежали. Обратите внимание, что мы также можем использовать as и while таким же образом, хотя они иногда звучат более формально или литературно *Когда* солнце зашло, я потягивал ром с колой на балконе. Я потягивал ром с колой на балконе , а* солнце медленно садилось за горизонт.* Обратите внимание, что во время , что также вводит более длительный период времени, это предлог, который используется с существительным или существительным фраза : Впервые я встретил свою будущую жену во время моего пребывания* в Касабланке.* Я впервые встретил свою будущую жену , когда останавливался* в Касабланка.*

			когда нет Мы используем , когда , а не while, чтобы говорить о том, что происходит в то же время как более длительное действие или событие, описанное в основная статья: Я спал в своем кресле , когда Дора позвонила* , чтобы сказать, что она не возвращался домой.* Мы играли в монополию , когда погас свет* .* Мы также используем , когда , а не while, чтобы говорить об одном событии, которое происходит сразу за другим и говорить о периодах времени в прошлом. *Когда погас свет* , все застонали: «О нет, ни разу не отключили электричество!» Когда я был маленьким мальчиком , отключение электричества было очень частым, но это было сразу после войны. Когда также может использоваться вместо всякий раз, когда , то есть каждый раз то : Я всегда навещаю свекровь , когда* я в Манчестере.* Я всегда навещаю свекровь всякий раз, когда* нахожусь в Манчестере.*


			пока не когда Мы часто предпочитаем, а когда описывать более длительное действие двух событий или говорить о двух более длительных действиях, которые происходят одновременно: Дора оставила сообщение на голосовой почте , пока я спал* в кресле.* Пока я писал свои рождественские открытки , дети украшали елку. Я приготовил ужин , а Дженни гладила* .* Обратите внимание на приведенные выше примеры, что в то время как прогрессивное время обычно используется для описания более длительного действия, связанного с некоторым временем временная оговорка, возможны также простые времена. Отметим также, что часто можно опустить тему + be в when- и while-clauses , если основной и подчиненный статьи относятся к той же теме: *Когда* (вы) переходите дорогу* , будьте осторожно смотреть направо, налево и направо снова.* Они наткнулись на человеческие останки во время раскопок* (они были) сайт .*

			пока противопоставить идеи Хотя не используется только для введения наречных придаточных предложений времени. В более формальном использовании он используется для связывания или уравновешивания идей. что контрастируют друг с другом: *Пока я рад, что все мы можем есть дома* , Я не хочу часами готовить еду на кухне. Пока новости с фронта были хорошими , почти наверняка будут дни, когда нам следует ожидать тяжелых жертвы. Обратите внимание, что в этом случае предложение while обычно ставится первым как контрастных точек. между тем = за это время Между тем , то есть в это время, является связывающим наречием который связывает и противопоставляет идеи между двумя предложениями.Это указывает что одно событие происходит одновременно с другим: Нарежьте баклажаны, смажьте их маслом и запекайте в духовке. до мягкости. Тем временем, , растопите немного масла в маленькой сковороде… Почему бы вам не подготовить лодки к воде? Между тем* , Я проверю, хватит ли у нас весел.* a while = короткое время Обратите внимание, что когда , а функционирует как существительное , это почти всегда используется с неопределенным артиклем: Я не видел вас какое-то время* .Где есть ты был?* Давайте подождем еще немного, а* еще. Он связан появиться в конце концов.*
			Если вы хотите больше практики, посетите наш Сообщение Совет в You, Me и Us часть нашего Веб-сайт.

11 продуктов с наибольшим содержанием питательных веществ на планете

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Есть только ограниченное количество еды, которую вы можете съесть за один день.

Чтобы максимально увеличить количество потребляемых питательных веществ, имеет смысл разумно расходовать свой калорийный бюджет.

Лучший способ добиться этого — просто есть продукты, содержащие наибольшее количество и разнообразие питательных веществ.

Вот 11 самых богатых питательными веществами продуктов на планете.

Не вся рыба одинакова.

Лосось и другие жирные виды рыбы содержат наибольшее количество омега-3 жирных кислот.

Омега-3 чрезвычайно важны для оптимального функционирования вашего тела. Они связаны с улучшением самочувствия и снижением риска многих серьезных заболеваний (1).

Хотя лосось в основном ценится за полезный состав жирных кислот, он также содержит огромное количество других питательных веществ.

100-граммовый кусок дикого лосося содержит 2,8 грамма омега-3, а также большое количество высококачественного животного белка и большое количество витаминов и минералов, включая большое количество магния, калия, селена и витаминов группы B (2).

Рекомендуется есть жирную рыбу хотя бы один или два раза в неделю, чтобы получить все необходимые вашему организму омега-3.

Исследования показывают, что люди, которые регулярно едят жирную рыбу, имеют более низкий риск сердечных заболеваний, деменции, депрессии и многих других распространенных заболеваний (3, 4, 5, 6).

Кроме того, лосось имеет приятный вкус и довольно прост в приготовлении. Он также заставляет вас чувствовать себя сытым при относительно небольшом количестве калорий.

Если можете, выбирайте дикого лосося, а не выращиваемого. Он более питателен, имеет лучшее соотношение омега-6 и омега-3 и с меньшей вероятностью содержит загрязняющие вещества (7, 8).

обзор
Жирная рыба, такая как лосось, богата полезными жирными кислотами, белком, витаминами и минералами. Желательно каждую неделю есть жирную рыбу.

Из всей здоровой листовой зелени капуста — король.

Он богат витаминами, минералами, клетчаткой, антиоксидантами и различными биологически активными соединениями.

100-граммовая порция капусты содержит (9):

Витамин C: 200% от RDI
Витамин A: 300% от RDI
Витамин K1: 1000% от RDI RDI
Большое количество витамина B6, калия, кальция, магния, меди и марганца

В том же количестве содержится 2 грамма клетчатки, 3 грамма белка и всего 50 калорий.

Кале может быть даже полезнее шпината. Оба они очень питательны, но капуста содержит меньше оксалатов — веществ, которые могут связывать минералы, такие как кальций, в кишечнике, предотвращая их всасывание (10).

Кале и другая зелень также богаты различными биологически активными соединениями, включая изотиоцианаты и индол-3-карбинол, которые, как было показано в исследованиях в пробирках и на животных, борются с раком (11, 12).

резюме
Кале — один из наиболее питательных овощей, которые вы можете есть, он содержит большое количество витаминов, минералов и соединений, борющихся с раком.

В море есть больше, чем просто рыба. Он также содержит огромное количество растительности.

В океане есть тысячи различных видов растений, некоторые из которых очень питательны. Обычно их вместе называют морскими водорослями (13).

Морские водоросли популярны в таких блюдах, как суши. Многие суши-блюда также включают водоросли, известные как нори, которые используются в качестве съедобных оберток.

Во многих случаях водоросли даже более питательны, чем наземные овощи.Он особенно богат минералами, такими как кальций, железо, магний и марганец (14).

Он также содержит различные биологически активные соединения, включая фикоцианины и каротиноиды. Некоторые из этих веществ являются антиоксидантами с мощным противовоспалительным действием (15).

Но морские водоросли действительно отличаются высоким содержанием йода, минерала, который ваше тело использует для производства гормонов щитовидной железы.

Простое употребление в пищу морских водорослей с высоким содержанием йода, таких как ламинария, несколько раз в месяц, может дать вашему организму весь необходимый ему йод.

Если вам не нравится вкус морских водорослей, вы также можете принимать их в виде добавок. Таблетки сушеных водорослей очень дешевы и содержат много йода.

сводка
Морские овощи очень питательны, но редко потребляются на Западе. В них особенно много йода, который необходим для оптимальной функции щитовидной железы.

Чеснок действительно потрясающий ингредиент.

Он не только может превратить всевозможные мягкие блюда в вкусные, но и очень питательный.

Он богат витаминами C, B1 и B6, кальцием, калием, медью, марганцем и селеном (16).

Чеснок также богат полезными соединениями серы, такими как аллицин.

Многие исследования показывают, что аллицин и чеснок могут снизить артериальное давление, а также общий и «плохой» холестерин ЛПНП. Он также повышает уровень «хорошего» холестерина ЛПВП, потенциально снижая риск сердечных заболеваний (17, 18, 19, 20).

Он также обладает различными противораковыми свойствами. Исследования показывают, что люди, которые едят много чеснока, имеют гораздо меньший риск развития некоторых распространенных видов рака, особенно рака толстой кишки и желудка (21, 22).

Сырой чеснок также обладает значительными антибактериальными и противогрибковыми свойствами (23, 24).

резюме
Чеснок вкусен и полезен. Он очень питателен, а содержащиеся в нем биологически активные соединения обладают подтвержденными свойствами в борьбе с болезнями.

Многие морские животные богаты питательными веществами, но моллюски могут быть одними из самых питательных из всех.

Обычно употребляемые виды моллюсков включают моллюсков, устриц, гребешков и мидий.

Моллюски являются одними из лучших существующих источников витамина B12: 100 граммов моллюсков содержат более чем в 16 раз больше РСНП.Они также богаты витамином С, различными витаминами группы В, калием, селеном и железом (25).

Устрицы также очень питательны. Только 100 граммов обеспечивают 600% РСНП цинка, 200% РСНП меди и большое количество витамина B12, витамина D и некоторых других питательных веществ (26).

Хотя моллюски являются одними из самых питательных продуктов в мире, большинство людей их редко употребляют.

сводка
Моллюски — одни из самых питательных животных, обитающих в море.Они очень богаты важными питательными веществами, такими как витамин B12 и цинк.

Один крупный картофель богат калием, магнием, железом, медью и марганцем. Он также содержит витамин С и большинство витаминов группы В (27).

Они содержат понемногу почти всех необходимых вам питательных веществ. Есть сведения, что люди долгое время питались только картошкой.

Они также являются одним из самых сытных продуктов. Когда исследователи сравнили насыщенность разных продуктов, вареный картофель получил более высокие оценки, чем любой другой измеренный продукт (28).

Если вы дадите картофелю остыть после приготовления, он также образует устойчивый крахмал, волокнообразное вещество, обладающее множеством полезных для здоровья свойств (29).

сводка
Картофель содержит почти все необходимые питательные вещества. Они невероятно сытные и могут содержать большое количество устойчивого крахмала.

Люди и наши далекие предки ели животных миллионы лет.

Однако современная западная диета отдает предпочтение мышечному мясу, а не органам.По сравнению с органами, мышечное мясо бедно питательно.

Из всех органов печень является наиболее питательной.

Печень — замечательный орган с сотнями функций, связанных с обменом веществ. Одна из его функций — хранить важные питательные вещества для остального тела.

Порция говяжьей печени весом 3,5 унции (100 грамм) содержит (30):

Витамин B12: 1,176% от DV
Витамин B5, витамин B6, ниацин и фолиевая кислота: Более 50% DV
Витамин B2: 201% DV
Витамин A: 634% DV
Медь: 714% DV
Железо, фосфор, цинк и селен: Более 30% DV
Высококачественный животный белок: 29 граммов

Употребление печени один раз в неделю — хороший способ обеспечить оптимальное количество этих жизненно важных питательных веществ.

обзор
Печень — это очень питательный мясной орган, содержащий большое количество витаминов группы B, а также других полезных веществ.

Сардины — это маленькие жирные рыбы, которые можно есть целиком.

Интернет-магазин сардин.

Учитывая, что органы обычно являются наиболее питательными частями животного, неудивительно, что целые сардины очень питательны.

Они содержат понемногу почти всех питательных веществ, которые необходимы вашему организму, и почти идеальны с точки зрения питательности (31).

Как и другая жирная рыба, она также очень богата полезными для сердца омега-3 жирными кислотами.

резюме
Маленькую жирную рыбу, например сардины, обычно едят целиком, так как в ней есть органы, кости, мозг и другие питательные части. Они содержат понемногу почти всех необходимых вам питательных веществ.

Что касается питательной ценности фруктов, то черника — особенная лига.

Хотя они и не такие калорийные, но содержат много витаминов и минералов, как овощи, они богаты антиоксидантами.

Они богаты мощными антиоксидантными веществами, включая антоцианы и различные другие растительные соединения, некоторые из которых могут преодолевать гематоэнцефалический барьер и оказывать защитное действие на ваш мозг (32).

В нескольких исследованиях изучалось влияние черники на здоровье человека.

Одно исследование показало, что черника улучшает память у пожилых людей (33).

Другое исследование показало, что у тучных мужчин и женщин с метаболическим синдромом снижалось артериальное давление и снижались маркеры окисленного холестерина ЛПНП, когда они добавляли чернику в свой рацион (34).

Это открытие согласуется с исследованиями, показывающими, что черника увеличивает антиоксидантную ценность вашей крови (35).

Многочисленные исследования в пробирках и на животных также показывают, что черника помогает бороться с раком (36, 37, 38).

резюме
Черника очень питательна по сравнению с большинством фруктов и богата мощными антиоксидантами, некоторые из которых могут повысить антиоксидантную ценность вашей крови и защитить ваш мозг.

Яичные желтки несправедливо демонизировали из-за содержания в них холестерина.

Однако исследования показывают, что диетический холестерин — это не то, о чем обычно нужно беспокоиться.

Употребление умеренного количества холестерина не повышает уровень «плохого» холестерина ЛПНП в крови (39).

Яичные желтки являются одними из самых питательных продуктов на планете. Цельные яйца настолько питательны, что их иногда называют «природными поливитаминами».

Яичные желтки богаты витаминами, минералами и различными мощными питательными веществами, включая холин (40).

Они богаты лютеином и зеаксантином, антиоксидантами, которые могут защитить ваши глаза и снизить риск глазных заболеваний, таких как катаракта и дегенерация желтого пятна (41).

Яйца также содержат высококачественный белок и полезные жиры. Несколько исследований показывают, что они могут помочь вам похудеть (42, 43).

Они также дешевы, ароматны и просты в приготовлении.

Если есть возможность, купите пастбищные яйца и / или яйца, обогащенные омега-3. Они полезнее и питательнее, чем большинство обычных яиц в супермаркетах (44, 45).

обзор
Цельные яйца настолько питательны, что их иногда называют «природными поливитаминами». В желтке содержатся почти все питательные вещества.

Темный шоколад с высоким содержанием какао — один из самых питательных продуктов, которые вы можете съесть.

Он загружен волокном, железом, магнием, медью и марганцем (46).

Но его самым большим преимуществом является удивительный набор антиоксидантов.

Фактически, исследование показало, что какао и темный шоколад обладают более высокими показателями антиоксидантов, чем любой другой протестированный продукт, в том числе черника и ягоды асаи (47).

Многочисленные исследования на людях показывают, что темный шоколад обладает мощными преимуществами для здоровья, включая улучшение кровотока, снижение артериального давления, снижение окисленного ЛПНП и улучшение функции мозга (48, 49, 50).

Одно исследование показало, что у людей, употребляющих шоколад более пяти раз в неделю, риск сердечных заболеваний на 57% ниже (51).

Учитывая, что сердечные заболевания являются наиболее частой причиной смерти во всем мире, это открытие может иметь последствия для миллионов людей.

Обязательно покупайте темный шоколад с содержанием какао не менее 70%.Лучшие из них содержат не менее 85% какао.

Ежедневное употребление небольшого квадрата качественного темного шоколада может быть одним из лучших способов дополнить свой рацион дополнительными антиоксидантами.

Интернет-магазин темного шоколада с высоким содержанием какао.

резюме
Темный шоколад и какао очень богаты минералами и антиоксидантами. Их регулярное употребление может принести пользу здоровью.

Если вы хотите получать много питательных веществ без большого количества калорий, наиболее очевидной стратегией является прием пищевых добавок.

Однако добавки вряд ли заменят здоровое питание. Лучший способ получить все необходимые питательные вещества — это наполнить прием пищи богатой питательными веществами продуктами.

Пища, богатая питательными веществами, богата питательными веществами относительно их калорийности. К ним относятся различные полезные продукты, такие как цельные овощи, фрукты, какао, морепродукты, яйца и печень.

Начните добавлять в свой рацион указанные выше продукты уже сегодня, чтобы воспользоваться их преимуществами.

— Английский клуб Анапа —

СЧЁТНЫЙ И НЕОБХОДИМЫЕ СУЩНОСТИ

Мисс Ирен

1 Подчеркнуть наиболее подходящее слово в каждом предложении.

1 В разных странах есть разная погода / погоды.

2 Все участки кожи в на самом деле покрыто крошечными волосами / волосками.

3 Мы посмотрели меню и мы все хотели бы цыплят / цыплят .

4 Джек — миллионер и владеет предприятиями / предприятиями.

5 У вас есть копия выполнить работ / работ из Данте?

6 Ни у кого из пассажиров не было застраховали багажа / мест багажа.

7 Студенты должны сдать бумага / бумага до перед.

8 Боюсь, мы не сможем найти дешево ночлег / ночлег для всех вас.

2 Завершите каждое предложение буквами a / an, some или оставив поле пустым.

1 Когда спектакль закончился, было — продолжительных аплодисментов.

2 Я не могу выйти сегодня вечером. я есть ……………….. домашнее задание.

3 Сью получил………………………………….. превосходно образование.

4 Внутри усилено с …………………… стальной рамой.

5 Мои друзья купили мне …………… кофеварка на день рождения.

6 Дэвид только что куплена ………………………………….. новая мебель.

7 Позвольте мне дать ты………………………….. совет.

8 Мои брюки нужно погладить. Мочь ты одолжишь мне ……………….. железо?

3 Подчеркните наиболее подходящее слово в каждое предложение.

1 Я бы с удовольствием поехал на длинный поездка / проездом поездом.

2 Какие последние новости? Мочь Я смотрю на вашу статью / журнал ?

3 Вот твой билет. Вы есть чемодан / чемодан ?

4 Не забудьте купить нарезанный хлеб / буханка.

5 Почему бы нам не оставить машину в этой машине парковка / парковка .

6 Я не могу сегодня прийти на работу. У меня плохо простуда / грипп.

7 Простите, сэр, но у вас есть лицензия / разрешение для этот пистолет?

8 У Брайтона неплохой пляж / море .

4 Ставить один подходящее слово в каждом пространстве.

1 Ищу квартиру . Вы знаете, где я могу остановиться?

2 Взять мой …………………………………………. ., не выходи один после наступления темноты.

3 Правительство планирует улучшить …………………………………….. путем оплаты учителей больше.

4 Можешь одолжить мне несколько…………………………………….? Я хочу распечатать письмо.

5 мне нужно немного ……………………………………….. о языке школы. Вы можете мне помочь?

6 Ричард безработный, а он находясь в поиске а …………………………………………. …………

7 Мог бы я несколько………………………………? Эти яблоки и апельсины выглядит мило.

8 Раньше, у меня был долго …………………………………….., но было так порез.

9 Я не могу сделать это в одиночку. Ты не мог бы дать мне несколько…………………………………………. ..?

10 Если вы не можете развязать узел, перережьте веревку несколько……………………………………

5 Завершено каждое предложение с наиболее подходящим словом или фразой.

1 Мне нравятся твои новые брюки. где вы купили B ?

A это им их обоих D их всех

2 Всегда есть очень большой…………………. в церкви, в которую я хожу.

A собрание аудитория зритель Компания D

3 В местный …………………….. согласился отремонтировать дорогу вне нашего дома.

A правительство человек совет D жюри

4 Когда приехала полиция, мы были приятно видеть…………………………….

A ему он или она, это D их

5 Машина перевернулась, но к счастью это не пострадало серьезный …………………………………………. .

A урон травма повреждений D травмы

6 Извините, я опоздал, но у меня было много оф………………… делать.

А работа рабочий задача D труда

7 Джули купила себе полный новый ……………. на зиму.

A наряд ткань одежда D износ

8 Я хочу выйти сегодня вечером.Поехали в а / ан …………………

A танцы ночь клуб D развлечения

9 Спасибо за отличные выходные! Мы действительно имел ……………………….

A веселье удовольствие гостиничный бизнес D хорошее время

10 Чтобы доказать виновность Смита, мы должны найти несколько………………………………….

A информация доказательства знания D означает

6 Выберите наиболее подходящее значение для каждого предложения.

1 Вы не должны унывать.

а) Не делаю операции. (b) Не теряйте надежды.

2 Где мой стакан?

а) Хочу выпить, б) не вижу.

3 У Джека новый пост.

а) Почтальон доставил письмо. Б) У него другая работа.

4 Все товары должны быть оплачены в заранее.

а) Ничего приятного в жизни не бывает бесплатно, б) за это нужно платить вещи в первую очередь.

5 Я присоединился к новой компании.

а) У меня новая работа. б) У меня появились новые друзья.

6 У этого отеля есть класс.

а) Здесь вы можете изучить гостиничный менеджмент, б) Это хорошее качество. отель.

7 У меня нет средств помочь ты.

а) Я не могу помочь, б) Я не понимаю, что вам помогает нужно.

8 Я хочу фарфора.

а) Я хочу поехать за границу. Б) Мне нужны чашки и тарелки.

9 У тебя есть наличные?

а) Вам нужно платить картой? б) Нет места для оплаты этот магазин?

10 У них есть бизнес в Лидсе.а) Они должны ехать туда, чтобы делать работу. б) Они владеют компанией там.

7 Завершите второе предложение так что оно имеет то же значение, что и первое предложение, с использованием слова дано. Не меняйте данное слово. Вы должны использовать от двух до пять слов, включая данное слово.

Мисс Ирен

1 Этот остров имеет большой численность населения,

человек

Есть На этом острове много людей .

2 Вы владеете этими вещами?

ваш

Есть ……………………………………….. вещи?

3 Погода на нашем праздничный день,

было

Мы……………………………………………………………………………………… ………….. в наш праздник.

4 На участке было много машин. дорога в Манчестер,

трафик

Там…………………………………………. ……………………………….. по дороге в Манчестер.

5 Джерри — очень сильный человек, в мое мнение,

силы

Джерри…………………………………………… ………………………………………….. ……… по-моему.

6 Повсюду бумажки пол!

помет

Там…………………………………………. ………….. по всему полу.

7 Могу я здесь припарковать машину?

разрешено

Является…………………………………………… ………………………………………….. ……………..Вот?

8 Я знаю, что эти машины очень дорого,

машины

я знаю …………………………………………. ………………………………………….. ……… очень дорогой.

8 Завершите каждое предложение подходящее слово из коробки.

рейс товар шт. лист хлопать головой набор ломтик

1 Я дам вам штука совета.

2 Есть интересное……………………… новостей в бумага.

3 Лестница ……………………. ведет на вершину дом.

4 Можно мне еще ……………………. бумаги, пожалуйста?

5 У Хелен прекрасные …………………….. волосы.

6 Вы хотите еще ……………………. тоста?

7 Мы купили Майку и Линн………………….. столовых приборов для

8 За молнией последовал …………………… гром.

9 Завершите каждый предложение с подходящим словом из коробки.

проживание хлеб кулинария молниеносное правописание

наличные информационный багаж совет по парковке

1 Я не могу разрезать этот хлеб.Вы есть хороший хлеб нож?

2 Боюсь, что «племянница» ошибка.

3 Обычно есть / …………………… пространство напротив кинотеатра.

4 Нам нужно / ящик …………………………. для хранения денег.

5 Совет по туризму построил / ан………………………… центр возле замка.

6 Решили поставить / ……………………….. проводник на крыше.

7 Марджори раньше писала / колонка ……………………… в журнале.

8 Эти чемоданы очень тяжелые. Мы должны найти ……………………………….. троллейбус.

9 Я должен спешить.Я собираюсь в / ………………………. урок.

10 Джули найдена ее квартира через а / ан …………………………….. агентство.

ОТВЕТЫ

1 1 погода. 2 волосы. 3 курицы. 4 предприятия. 5 работ. 6 багажа. 7 статей.

8 жилых помещений.

2 1 пустой . 2 некоторые / пусто. 3 ан. 4 а. 5 а. 6 некоторые. 7 некоторые. 8 ан.

3 1 проезд. 2 бумаги. 3 багажа. 4 буханки. 5 парк. 6 холодно. 7 лицензия. 8 пляж.

4 1 жилья .2 совета. 3 образование. 4 бумаги. 5 информация / совет. 6 работа.

7 фруктов. 8 волос. 9 помощь. 10 ножниц.

5 1 Б. 2 A. 3 C. 4 D. 5 A. 6 B. 7 A. 8 C. 9 D. 10 B.

6 1 б . 2 а. 3 б. 4 б. 5 а. 6 б. 7 а. 8 б. 9 а. 10 б.

7 1 много человек .2 там твой. У 3 была хорошая погода. 4 было много / потеряно трафика. 5 имеет большую силу. 6 — помет. 7 парковка разрешена. 8 эта техника есть.

8 1 шт. 2 шт. 3 полёт. 4 лист. 5 голов. 6 ломтиков. 7 комплект. 8 аплодисментов.

9 1 хлеб. 2 написание. 3 паркинга. 4 кэш. 5 информация. 6 молний.7 совет.

8 багажных. 9 кулинария. 10 жилье.

Счетные и неисчисляемые существительные 1 | Грамматика — от начального до среднего

Посмотрите на эти примеры, чтобы увидеть, как использовать исчисляемые и неисчисляемые существительные в предложении.

Я завариваю чай.
На столе лежат деньги.
У нас есть хлеб?
Сколько стульев нам нужно?
Сколько у нас молока?

Попробуйте это упражнение, чтобы проверить свою грамматику.

Грамматический тест 1: Счетные и неисчисляемые существительные 1: Тест по грамматике 1

Прочтите объяснение, чтобы узнать больше.

Грамматика

Существительные могут быть счетными или бесчисленными. Счетные существительные можно считать, например яблоко , два яблока , три яблока и т. Д. Неисчислимые существительные не могут быть подсчитаны, например воздух , рис , вода и т. Д. Когда вы выучите новое существительное, вы должны проверить, исчисляемо ли оно или нет, и отметить, как оно используется в предложении.

Счетные существительные

Для положительных предложений мы можем использовать , /, , , , , для существительных единственного числа или , некоторые для множественного числа.

У двери и человек.
У меня около друзей в Нью-Йорке.

Для отрицательного числа мы можем использовать a / и для существительных единственного числа или любое для множественного числа.

У меня нет собаки .
Нет ни одного мест.

Неисчислимые существительные

Вот несколько примеров неисчислимых существительных:

хлеб	рис	кофе	информация
деньги	совет	багаж	мебель

Мы используем около с несчетными существительными в положительных предложениях и с любыми с отрицательными.

В холодильнике , немного молока .
Нет , нет кофе.

Вопросы

В вопросах мы используем a / an , любое или сколько со счетными существительными.

Есть ли адрес электронной почты , на который можно написать?
Есть какие-нибудь стульев?
Сколько там стульев?

И мы используем любой или сколько с бесчисленными существительными.

Есть ли сахар ?
Сколько в нем апельсинового сока ?

Но когда мы что-то предлагаем или просим, мы обычно используем или .

Хотите шоколада ?
Можно еще стульев, пожалуйста?

Мы также используем или в вопросе, когда думаем, что ответ будет «да».

У вас есть какие-то новых очков?

Другие количественные выражения

Партия (или партия ) может использоваться как с исчисляемыми, так и с неисчисляемыми существительными.

На деревьях лотов по яблок.
На дороге много снега .

Обратите внимание, что мы обычно не используем много или много в положительных предложениях.

увеличение площади по основанию плиты, без разрешения, в хрущевке фото

Что такое расширение балкона по основанию плиты

Как получить разрешение

Что понадобится для расширения балкона

Подготовка балкона к расширению

Расширение плиты: 2 способа

Как увеличить балкон по плите на 30-100 см

Как провести увеличение балкона по плите на 1 м и более

Как расширить балконную плиту на первом этаже

На сколько можно расширить балкон без разрешения в россии. Расширение балкона

На сколько можно расширить балкон без разрешения в россии. Расширение балкона

Получение разрешения

Расширение балкона в хрущевке. Увеличение

Расширение по подоконнику

Расширение по основанию плиты

Расширение балкона допустимые нормы 2019. Как получить разрешение

Расширение или пристройка — как узаконить переделку балкона или лоджии

Расширение балконов в Краснодаре без согласования

Как законно осуществить перепланировку балкона?

Лоджии и балконы. Как ремонтировать и что можно хранить?

остекление и расширение пола, фото по основанию плиты, монтаж подоконника и разрешение

Безопасное расширение балкона

Возможен ли вынос балкона по подоконнику

Какое расширение балкона выбрать: по плите или по подоконнику?

Какой способ расширения балкона выбрать?

Вынос по основанию плиты

Вынос по подоконнику

Технология расширения по подоконнику

Монтаж конструкции для расширения

Монтаж подоконника и наружная отделка конструкции

Особенности остекления балкона с выносом

BBC — Путешествия — Почему балконы нас вдохновляют?

Калькулятор суммы займа на жилищный фонд

Как мы можем предложить вам более выгодную сделку?

Как я могу повысить свою заемную способность?

Как пользоваться калькулятором «Сколько я могу взять взаймы?»?

Точны ли результаты калькулятора?

Налоги и ставки Medicare

Расходы на проживание

Погашение долга

Выплаты по ипотеке

Буферы

Подать заявку на жилищный кредит

Существуют ли разные методы расчета исправности?

Почему инвесторам может быть сложно обслуживать

Как брокер может помочь инвесторам?

Какие кредиторы пользуются услугами обслуживания?

Каковы ставки взносов / минимальные ставки?

Заявление об ограничении ответственности

Изучение английского языка | BBC World Service

11 продуктов с наибольшим содержанием питательных веществ на планете

— Английский клуб Анапа —

Счетные и неисчисляемые существительные 1 | Грамматика — от начального до среднего

Грамматика

Счетные существительные

Неисчислимые существительные

Вопросы

Другие количественные выражения

Похожие записи

Отделка вагонкой балкона – как обшить своими руками евровагонкой, обшивка внутри

Шторы на балкон идеи: идеи ламбрекенов, римские шторки и занавески на липучке для раздвижных окон

Занавески в зал с балконной дверью: Выбираем шторы в гостиную с балконной дверью: лучшие фото с примерами

Сушилка на балкон настенная: Сушилка для белья настенная Gimi Brio 120 Super, 6 м

Добавить комментарий Отменить ответ