Как прикрутить карниз к натяжному потолку видео: Крепление карниза к натяжному потолку: особенности монтажа

Содержание

как крепить к потолку, как прикрепить к стене, как прикрутить, закрепить, крепление шины для штор

Содержание:

Для привлечения внимания к шторам и формированию плавного перехода от потолка используется потолочный карниз. Такие изделия выполняются в разных формах и видах, а для изготовления может использоваться несколько материалов. Самыми популярными и удобными являются пластиковые потолочные карнизы. В данной статье речь пойдет о том, как крепить потолочные карнизы. 


Основные характеристики профильного карниза

Как уже было отмечено выше, для изготовления потолочных карнизов могут использоваться разные материалы, но чаще всего в обустройстве интерьера применяются профили из полимеров. Такой профиль – это полая шина, в которой есть специальные линии, предназначенные для заведения крючков. Сверху такая шина для крепления штор к потолку имеет плоскую поверхность. Монтаж карниза выполняется через специальные отверстия, которые в некоторых случаях приходится проделывать самостоятельно.

Помимо самих карнизов, комплектация включает в себя следующие элементы:

  • Стопоры и ограничительные заглушки;
  • Повороты на 45 и 90 градусов;
  • Дополнительные элементы, предназначенные для отделки наружной стороны пластикового профиля.

Стандартная длина потолочных карнизов составляет от 1,2 до 6 метров. Перед тем, как повесить потолочный карниз, его всегда можно укоротить, воспользовавшись ножовкой или болгаркой. Базовые цвета, в которые окрашиваются карнизы – белый, коричневый и бежевый.

Важным моментом является количество крепежных рядов карниза, которое может варьироваться от одного до четырех и подбирается следующим образом:

  • Потолочные карнизы с однорядным креплением используются в качестве декоративных и подходят только для установки занавесок и тюлей;
  • Двухрядные профили – это стандартные изделия, которые выдерживают среднюю нагрузку и подходят для большинства ситуаций;
  • Чтобы профиль мог выдерживать большую нагрузку, нужно выбирать из трехрядных изделий;
  • Самые прочные пластиковые профили имеют четыре ряда креплений и подходят для эксплуатации в условиях высочайшей нагрузки.

Перед тем, как крепить пластиковый потолочный карниз, нужно подобрать оптимальный вариант, соответствующий планируемым нагрузкам.

Достоинства пластиковых потолочных карнизов

Вопросу о том, как прикрепить карниз к потолку, всегда предшествует вопрос выбора наиболее подходящего вида карнизов. Для производства потолочных карнизов может использоваться древесина, алюминий и пластик. Как уже было отмечено выше, самыми популярными являются пластиковые изделия. Высокая популярность обуславливается рядом преимуществ перед другими материалами.


Преимущества полимерных карнизов выглядят следующим образом:

  • Устойчивость к перепадам температуры и влажности – пластиковые изделия подходят для использования в помещениях с любыми условиями;
  • При воздействии открытого пламени пластик не загорается, а начинает плавиться, что говорит о высокой степени пожарной безопасности;
  • В процессе эксплуатации пластик не выделяет каких-либо вредных веществ и не впитывает запахи извне, поэтому пластиковые элементы вполне можно использовать даже в детских комнатах;
  • Очистка карнизов из пластика сводится к протиранию увлажненной тряпкой – другие операции попросту не нужны;
  • Пластик очень удобен в монтаже – его очень легко нарезать и изгибать при необходимости;
  • Карнизы из пластика отличаются минимальным весом, что существенно упрощает процесс монтажа и позволяет использовать менее мощные (и не столь дорогие) крепления;
  • Последним достоинством пластиковых изделий является низкая стоимость – такие детали обходятся в несколько раз дешевле деревянных аналогов.

Как крепить карниз к бетонному потолку

Технология монтажа пластиковых потолочных карнизов состоит из следующих этапов:

  1. Перед тем, как закрепить потолочный карниз к потолку, нужно приготовить необходимые материалы и инструменты. Перечень инструментов включает в себя дрель, шуруповерт, ножовку (или болгарку), а также карандаш, позволяющий размечать конструкцию.
  2. Монтаж карниза начинается с его сборки, которая осуществляется в соответствии с приложенной инструкцией. Перед тем, как крепить потолочный карниз к стене, нужно измерить ширину потолка и длину карниза. Последний при необходимости подрезается до нужных размеров при помощи ножовки и острого ножа. Крючки, идущие в комплекте с карнизами, заводятся в пазы, расположенные по краям изделия. Потом края закрываются заглушками, также идущими в комплекте и предотвращающими выскальзывание крючков.
  3. Следующий этап монтажа – разметка креплений. Карниз прикладывается к тому участку, на котором он будет установлен, и через отверстия проделываются соответствующие отметки. Если в карнизе изначально нет отметок, то их нужно сделать самостоятельно через каждые 30-40 см. Диаметр отверстий должен соответствовать размерам используемых заглушек. В одиночку заниматься разметкой неудобно, поэтому перед тем, как прикрутить карниз к потолку, стоит пригласить помощника. При отсутствии такой возможности можно временно установить карниз на двухсторонний скотч, прикрепив его к потолку – этот способ не так удобен, но позволяет выполнить всю необходимую работу самостоятельно.
  4. Теперь можно приступать к высверливанию отверстий. Отверстия перфорируются при помощи дрели, после чего в них вставляются дюбели. Карниз крепится на своем месте шурупами, и оставшиеся отверстия маскируются заглушками. Смонтированный потолочный профиль облицовывается декоративными элементами, если они вообще должны устанавливаться. На этом монтаж карнизов завершается.

Стоит также упомянуть о том, как прикрепить потолочный карниз к стене, применив метод, предполагающий использование жидких гвоздей.

Данный крепежный материал рассчитан на нагрузки до 80 кг, чего обычно вполне хватает для карнизов. Подобным образом выполняется и крепления для жалюзи к потолку, но есть свои нюансы.

Методика установки карниза на жидкие гвозди выглядит так:

  • Перед тем, как закрепить карниз, нужно тщательно очистить бетонный потолок от любых покрытий, потом выровнять и обработать грунтовкой;
  • Высохшая поверхность обезжиривается, после чего на нее при помощи карандаша и линейки наносятся отметки, в соответствии с которыми и будет располагаться пластиковая деталь;
  • Задняя часть профиля покрывается слоем жидких гвоздей (наносить их рекомендуется зигзагообразно) и плотно прижимается к отмеченному участку;
  • Через некоторое время (обычно указано в инструкции к крепежному материалу) жидкие гвозди застынут, и карниз будет надежно зафиксирован на своем месте.

Когда вопрос с тем, как прикрепить потолочный карниз, решен, то можно смело пользоваться результатом своей работы и подвешивать на нее выбранные ранее шторы.

Как повесить  карниз на гипсокартонные и натяжные потолки

Если возник вопрос о том, как закрепить потолочный карниз на натяжном потолке, то нужно правильно продумать все особенности будущей конструкции. Самый главный вопрос, с которым нужно определиться сразу – тип крепления, который может быть видимым или скрытым.


Выбранный тип крепления напрямую влияет на технологию монтажа карниза:

  1. Перед тем, как прикрепить к потолку потолочный карниз видимого типа, нужно еще перед натягиванием полотна установить закладную из деревянного бруска. Закладная устанавливается на металлических подвесах таким образом, чтобы ее поверхность плотно прижималась к натяжному потолку. Окончательная фиксация карниза осуществляется саморезами уже после того, как будет установлено полотно. Чтобы натяжной потолок не пришел в негодность, отверстия для креплений нужно не вырезать, а прожигать и укреплять пластиковыми кольцами.
  2. Для обустройства скрытого карниза нужно установить багет по периметру комнаты. На расстоянии около 15 см от окна монтируется деревянный брус, т.е. в пространстве между багетом и стеной образуется ниша. В этой нише при помощи металлических подвесов монтируются платформы, к которым после натягивания полотна будут крепиться карнизы.

В случае с гипсокартонными потолками имеется одно осложнение – такие конструкции не могут выдерживать большие нагрузки. Установка карнизов в таком случае может выполняться при помощи дюбель-шурупов типа «бабочка» или «зонтик» — они распределят нагрузку по всей поверхности потолка. Кроме того, перед тем, как прикрутить потолочный карниз, можно вкрутить в бетон анкерные болты или же закладные, выполненные по той же технологии, которая использовалась для монтажа профилей в натяжной потолок.

Заключение

Установка потолочных карнизов – это далеко не самая сложная работа, возникающая в процессе благоустройства потолка. Чтобы все прошло успешно, нужно заранее предусмотреть тот факт, что карнизы будут устанавливаться, и оставить для них место в конструкции потолка.

Кроме того, нужно разобраться, как крепить потолочный карниз к потолку, и качественно выполнить все необходимые операции.


Монтаж полиуретановых карнизов к натяжному потолку

Главная / Комплектующие и аксессуары / Полиуретановые карнизы к натяжному потолку — как выполняется монтаж?

Как известно, к натяжным потолкам ничего приклеивать нельзя. Поэтому, установка потолочных плинтусов производится исключительно на поверхность стен. При этом, с пенопластовыми деталями не возникает особенных проблем, а вот если для украшения натяжного потолка используется полиуретановый потолочный плинтус, могут возникнуть некоторые затруднения с монтажом.

В чем основная проблема

Сложности с установкой подобных деталей возникают из-за их веса. Полиуретан намного более плотный, чем пенопласт и соответственно, имеет большую массу. При этом, некоторые разновидности таких деталей еще можно просто приклеить к стене – они еще достаточно легкие, чтобы хорошо держаться, а вот с гибкими полиуретановыми молдингами возникают затруднения.

По своей структуре, такие украшения напоминают резину, практически обладая одинаковой с ней массой. Это и является основной сложностью установки – тяжелые декоративные элементы просто не удержатся, если будут приклеены только одной стороной, как все и происходит случае с натяжными покрытиями. Они не слишком хорошо держатся и могут в любой момент отвалиться. Чтобы этого избежать, необходимо искать альтернативный вариант установки и таких способов существует как минимум два.

Монтаж тяжелых изделий

Чтобы даже гибкие детали были хорошо зафиксированы, они крепятся не на клей, а на саморезы, гвозди или при помощи дюбелей. Процесс монтажа в этом случае довольно сложен, так как необходимо сверлить отверстия в стене и добиваться точного совпадения отверстий на детали с местом ее крепления. После монтажа потребуется зашпаклевать точки, где вкручены саморезы. Если же данный способ установки не подходит по каким-то причинам, можно использовать другой подход.

Данный способ позволит произвести монтаж полиуретановых карнизов к натяжному потолку без использования дюбелей или саморезов. Все будет намного проще – достаточно разрезать длинные детали на более короткие отрезки и каждый из них приклеивать по отдельности. При этом, места стыков фрагментов будут не видны. Так как после наклеивания они обрабатываются шпаклевкой.

Стоит учесть, что наклеиваться все детали из полиуретана должны непосредственно на материал стен, а не на обои. Если приклеить такой тяжелый декор на обойное полотно, оно неизбежно отойдет от стен под его веслом. Поэтому, порядок работ при выполнении отделки помещения будет определяться монтажом карнизов – сначала они, а лишь потом обои.

Приклеивание более легких деталей

С менее объемными карнизами или молдингами процесс монтажа представляет собой намного более простую задачу. Здесь важно правильно подобрать клеевой состав и точно отпилить края деталей, стыкующихся в углах. Именно с углов и стоит начинать монтаж – так будет проще исправить все огрехи в самом начале работ.

Намазывать клеем стоит лишь ту плоскость деталей, которая будет примыкать непосредственно к плоскости стен. На те фрагменты карниза, которые будут стыковаться друг с другом в углах или по длине. Клеевая смесь наносится и на места стыковки соседних частей. По плоскости клей распределяется равномерно и для этого отлично подходит неширокий шпатель. Обратите внимание на инструкцию, прилагаемую к клеевой смеси – некоторые составы требуют нанесения не только на приклеиваемые декоративные элементы, но и на плоскость, к которой они будут приклеены.

Важно: состав нужен с минимальным временем высыхания, так как удерживать монтируемый элемент придется руками до полного схватывания клея. Если время сушки будет большим, процедура станет весьма утомительной.

После того, как все части карниза будут приклеены, им нужно дать время для окончательной фиксации. Когда указанное в инструкции к клеевому составу время пройдет, можно переходить к заключительной обработке стыков и шпаклеванию всех имеющихся зазоров или щелей. Обычно, после установки, такие элементы не требуют дополнительной покраски, но, если есть желание или зашпаклеванные места слишком сильно выделяются, можно окрасить карниз по всей длине подходящей краской.

 

Можно ли поменять карниз на натяжном потолке? Как выполнить замену правильно? (видео)

Натяжные потолки сегодня можно смело назвать одним из самых востребованных и популярных способов отделки пространства над головой. Они красивые, долговечные и абсолютно безопасные для здоровья. Однако когда дело доходит до замены светильников, вентиляционных решеток, люстр и других элементов, встроенных в такой потолок, многие обыватели сталкиваются с множеством проблем и вопросов. Очень часто заказчики компании «АстамГрупп» интересуются, можно ли поменять карниз на натяжном потолке. Такая необходимость возникает, если карниз был поврежден или из строя вышла передвижная система для штор. Также замена может потребоваться если вы решили изменить и преобразить интерьер. Часто новые гардины просто не смотрятся в сочетании со старым карнизом, имеют другую систему крепления или требуют использования более широкого или длинного карниза.

Способы крепления карниза на натяжном потолке

Итак, можно ли поменять карниз на натяжном потолке? Ответ на этот вопрос напрямую зависит от того, каким способом он был установлен. Как известно, любые дополнительные элементы устанавливаются на натяжной потолок при помощи специальных закладных. Фиксируются они на базовом потолочном перекрытии. Именно закладные удерживают вес карниза и обеспечивают его надежное крепление.

Потолочные карнизы могут быть установлены двумя способами:

  • Непосредственно на натяжной потолок. В этом случае карниз крепится на пластиковые платформы, зафиксированные на базовом потолке при помощи металлических подвесов. В карнизе и в самом полотне делаются отверстия, через которые в пластиковую платформу вкручиваются саморезы. Такой способ монтажа позволяет добиться плотного прилегания карниза к поверхности натяжного потолка, что обеспечивает эстетичный внешний вид конструкции.
  • В нише между окном и натяжным потолком. В этом случае при установке конструкции между окном и натяжным потолком специально оставляют небольшое пространство, в котором устанавливается карниз требуемого размера и формы. Нередко это пространство оставляют без какой-либо отделки. То есть, заглянув за край натяжного полотна, вы будете видеть черновой потолок. Также возможен вариант со скрытой нишей. В данном случае на некотором расстоянии от края потолка крепится деревянный брус с профилем БП-40. Образуется своеобразная ниша, с внутренней стороны которой по периметру фиксируется настенный алюминиевый профиль. Эта конструкция подразумевает монтаж в нише закладных под карниз. После установки полотна по периметру помещения, мастера натягивают отдельную пленку в нише, фиксируя ее на настенные профили. Затем в полотне проделываются отверстия, которые позволяют закрепить карниз на закладных.

Можно ли выполнить замену своими руками?

Прежде чем ответить на вопрос, можно ли поменять карниз на натяжном потолке своими руками, следует определить, каким способом он был установлен. Специалисты крайне не рекомендуют приступать к самостоятельной замене, если карниз закреплен не на базовом потолке, а на специальных закладных. В этом случае неопытный мастер может допустить ошибки, которые приведут к необходимости ремонта или полной замены натяжного потолка.

К примеру, если вы выбрали новый карниз, который отличается от старого большим весом, вы рискуете повредить закладные и даже порвать полотно. Если тип закладных и их количество не соответствует весу нового карниза, они могут попросту сломаться или отойти от базового потолка. В лучшем случае, закладная просто упадет на натяжное полотно, а в худшем – оставит дыру в потолке. Такая же неприятность может произойти, если вы решили установить более длинный или широкий карниз.

Если вы хотите заменить карниз, установленный непосредственно на натяжной потолок, и выбрали коренным образом отличающуюся от него модель, для правильной замены может потребоваться установка других или дополнительных закладных. Справиться с такой работой смогут только профессионалы, ведь потребуется частичный демонтаж покрытия. Мастера определят, возможно ли будет использовать покрытие после его демонтажа, правильно снимут часть полотна и установят новые платформы. После того как потолок будет снова установлен, а закладные будут соответствовать модели карниза, они аккуратно сделают в полотне новые отверстия и зафиксируют карниз.

Приступать к самостоятельной замене можно только в том случае, если вы уверены, что старые закладные полностью подходят для нового карниза. Также важно иметь хотя бы минимальные знания об особенностях работы с натяжными потолками, изготовленными из разных материалов. К примеру, следует помнить, что просто так делать отверстия в натянутой ПВХ-пленке категорически запрещено, ведь этот материал легко «расползается» и рвется. Чтобы сделать отверстия под саморезы, нужно использовать нагретую иглу или специальные термоэлементы.

Можно ли поменять карниз на натяжном потолке, если он установлен в нише? Выполнять такую работу самостоятельно можно только в том случае, если карниз установлен на базовый потолок, а не на натяжной. При такой замене можно не переживать о сохранности полотна, так как все работы будут проводиться с черновым перекрытием.

Если же карниз установлен в нише, которая имеет натяжное покрытие, риски возрастают. Любые неопытные действия могут привести к разрыву полотна. Конечно, в данном случае заменить придется только небольшую часть потолка, которая находится в нише, однако, даже такой материал стоит денег.

Исходя из всего вышесказанного, можно сделать вывод, что при появлении необходимости в замене карниза на натяжном потолке, лучше доверить работу профессионалам. Они помогут выбрать новый карниз, смогут без проблем изменить конструкцию закладных или увеличить их количество, а также избежать повреждения покрытия. Специалисты компании «АстамГрупп» справятся с заменой быстро и качественно, а вы гарантированно останетесь довольны результатом!

Как сделать карниз на натяжном потолке? (видео)

Натяжные потолки сегодня являются безусловным лидером среди существующих вариантов потолочной отделки. Они отличаются длительным эксплуатационным сроком, устойчивостью к разным негативным факторам и безупречным внешним видом. Однако, планируя установить такой потолок у себя дома или в офисе, многие заказчики задаются вопросом, как сделать карниз на натяжном потолке. Дело в том, что натяжные конструкции изготавливаются из тонкого материала, поэтому к их поверхности категорически запрещено крепить какие-либо дополнительные элементы, в том числе карнизы. Чтобы установить карниз в помещении с натяжными потолками, обязательно потребуются специальные дополнительные конструкции.

Популярные способы установки карниза

Несмотря на то, что низкая прочность натяжного потолка не позволяет закрепить карниз непосредственно на его поверхности, специалисты нашли несколько способов, которые позволяют справиться с данной задачей. Первый из них подразумевает установку в запотолочном пространстве закладных, состоящих из пластиковой платформы на подвесах. Этот вариант используется для фиксации карниза непосредственно на натяжной потолок.

Также специалисты компании «АстамГрупп» практикуют монтаж натяжных конструкций со скрытой нишей под карниз. Несмотря на то, что установка такого потолка является достаточно сложной и требует наличия специальных комплектующих и опыта, результат превосходит все ожидания. Эта конструкция позволяет скрыть карниз в нише и, тем самым, создать иллюзию, будто линия штор начинается от самого натяжного потолка.

Выбор конструкции напрямую зависит от эффекта, которого необходимо достичь, а также от общего стиля интерьера. Обратившись в компанию «АстамГрупп», вы можете самостоятельно выбрать, как будет сделан карниз на вашем натяжном потолке. Наши мастера изготовят для вас любую, даже самую сложную конструкцию.

Монтаж карниза на натяжной потолок

Проще всего устанавливается карниз непосредственно на натяжной потолок при помощи специальных закладных. В этом случае крепежные элементы карниза будут плотно прилегать к поверхности потолка, что обеспечит красивый внешний вид конструкции. Для установки потребуются следующие материалы и комплектующие:

  • пластиковые платформы;
  • металлические подвесы;
  • настенные профили;
  • термоэлементы (при использовании ПВХ-пленки).

Вы можете выбрать карниз любой формы, изготовленный из пластика, металла, дерева или другого материала. Никаких ограничений в данном случае нет. Главное, чтобы он органично смотрелся в интерьере. Выбирая карниз, важно помнить, что он будет всегда находиться на виду и выполнять определенную декоративную функцию.

Теперь следует разобраться с тем, как сделать карниз на натяжном потолке при помощи закладных. Для правильного монтажа рекомендуется следовать представленной ниже инструкции.

  • Первым делом нужно определить, на каком уровне будет находиться натяжной потолок. Для этого следует при помощи лазерного нивелира отбить уровень, учитывая при этом ширину корпуса светильников и наличие коммуникаций на базовом потолке.
  • Затем определяем место крепления карниза. Отмеряем от окна требуемое расстояние и проводим ровную линию на базовом потолке.
  • Из пластиковых платформ для карниза и металлических подвесов изготавливаем требуемое количество закладных.
  • Крепим закладные к базовому потолку при помощи саморезов. Чем больше вес карниза, тем больше закладных необходимо установить. Не забывайте подогнуть металлические подвесы так, чтобы платформы находились на уровне будущего натяжного потолка.
  • Затем можно перейти к установке потолка. Монтаж выполняется в соответствии с типом материала и выбранным способом крепления потолка. Когда полотно будет полностью заправлено в профиль, следует установить карниз. Для этого находим закладные и крепим карниз на саморезы, которые должны пройти сквозь материал потолка.
  • Если при установке использовалась ПВХ-пленка, очень важно знать, как сделать отверстия под карниз на натяжном потолке. Дело в том, что в отличие от тканевого потолка, виниловый при изготовлении отверстий имеет свойство «расползаться». Поэтому, чтобы зафиксировать края отверстий, необходимо закрепить на потолке специальные протекторные элементы. Только после этого можно закрепить карниз на закладных.

Установка карниза на натяжной потолок с использованием данного способа не должна вызвать трудностей даже у начинающих мастеров. Если же вы хотите создать скрытую нишу под карниз, крайне рекомендуем доверить эту работу профессионалам, ведь малейшая ошибка или неточность, допущенная в ходе монтажа, может привести к не совсем ожидаемому результату или порче полотна.

Инструкция по созданию ниши для карниза

Перед тем, как сделать скрытую нишу под карниз на натяжном потолке, необходимо подготовить следующие комплектующие:

  • основное натяжное полотно и пленку для установки в нише;
  • деревянный брус;
  • настенный профиль для фиксации полотна и профиль БП-40;
  • металлические уголки и подвесы;
  • пластиковые платформы.

Чтобы установить такую конструкцию, необходимо отбить уровень будущего потолка и определиться с размерами ниши. Между окном и натяжным потолком нужно оставить достаточно места для удобной работы. Из деревянного бруса и закрепленного на нем профиля БП-40 изготавливается конструкция, которая будет служить для заправки общего полотна. К внутренней стороне бруса и к стене, расположенной над окном, следует прикрепить настенный профиль. Он позволит установить полотно в нише и придать конструкции эстетичный внешний вид.

В созданной нише следует установить закладные, состоящие из пластиковой платформы и металлических подвесов. Закладные выравниваются в соответствии с уровнем, на котором будет находиться натяжное полотно. Перед натяжкой полотна очень важно правильно усилить конструкцию, состоящую из бруса и профиля БП-40. Для этого устанавливаются специальные распорки, которые обеспечивают требуемую жесткость и прочность.

Закрепив все элементы ниши, можно приступать к установке потолка. Первым заправляется основное полотно, которое фиксируется по периметру помещения и заводится в профиль БП-40. Затем нужно установить покрытие в нише. Оно крепится на профиль, который находится на задней стенке деревянного бруса и над окном. Сам карниз, как и в предыдущем случае, крепится на подготовленные закладные. В случае использования ПВХ-пленки, рекомендуется установить в местах крепления карниза термоэлементы.

Обратите внимание: перед тем, как сделать карниз на натяжном потолке со скрытой нишей, рекомендуется внимательно ознакомиться со всеми тонкостями и нюансами конструкции. Только в этом случае можно приступать к самостоятельному монтажу. Чтобы гарантированно получить ровный потолок и не испортить материал, лучше все же доверить монтаж профессионалам компании «АстамГрупп».

Как крепить потолочный карниз — советы и рекомендации

Шторы от потолка до пола — последняя тенденция в оформлении интерьеров. Реализуется она при помощи потолочных карнизов, которые как раз и позволяют закрыть все пространство. Обсудим, как крепить потолочный карниз и как повесить на него шторы. 

Блок: 1/8 | Кол-во символов: 244
Источник: https://stroychik.ru/okna/montazh-potolochnyh-karnizov

Можно ли прикрепить потолочный карниз к натяжному потолку

ПВХ-плёнка или ткань не предназначены для того, чтобы подвешивать к ним что-либо. Материал провиснет под нагрузкой и даже может порваться. Но существуют способы крепления, которые совместимы с натяжным потолком. Нагрузка при этом приходится на плиты перекрытия.

Есть даже хитрости, позволяющие установить потолочный карниз, когда полотно уже натянуто.

Блок: 2/5 | Кол-во символов: 417
Источник: https://Potolok.expert/konstrukcii/kreplenie-karniza-k-natyazhnomu-potolku.html

Общие сведения о карнизах

Разобраться в типах конструкций и совместимости натяжной системы и потолочного карниза несложно. Для этого достаточно уяснить, что собой представляют такие изделия, изучить соответствующие видео. Потолочный карниз – плоская шина, которую крепят в верхней части комнаты возле окна.

Такие изделия разработаны с учетом двух функций:

  • декоративная – приспособление выступает в роли эксклюзивного элемента дизайна, придает завершенность помещению;
  • рациональная – это надежное крепление для штор при условии правильного крепления.

Потолочные изделия для фиксации портьер классифицируются в зависимости от материала, из которых они произведены:

  1. Дерево. Это массивные конструкции, считаются дорогостоящими. В то же время они наиболее элегантны.
  2. Алюминий – прочные, но легкие изделия.
  3. Сталь. Применяются для фиксации тяжелых штор. Такая продукция дополняется вставками из дерева или пластика для создания привлекательного облика.
  4. Пластик. Приобрел широкую популярность за счет дешевизны. Материал спокойно выдерживает средние по весу портьеры. Приспособления из пластика обеспечивают свободное движение штор.

Пример оформления комнаты с помощью потолочного карниза

Изделия для портьер выбираются с учетом общего настроения помещения и стиля, чтобы они сочетались с прочими элементами декора. Потолочные конструкции представлены в широчайшей цветовой палитре, что позволит легко подобрать подходящий вариант.

Блок: 2/7 | Кол-во символов: 1419
Источник: http://NatyazhPotolki.ru/5311-kreplenie-karnizov-k-natyazhnomu-potolku.html

Устройство и размеры потолочных карнизов

Традиционно системы удержания штор всегда устанавливались на стене над оконным проемом. Лишь относительно недавно, с появлением пластиковых окон большого размера, стали использоваться потолочные конструкции, как более удобные и технологичные. Для тех, кому нравится идея крепить потолочный карниз для штор на перекрытие, были придуманы несколько удачных схем с багетами:

  • Универсальный стоечный карниз на держателях или вертикальных поперечных стойках, длина такой конструкции может достигать 4 м, ставить его можно только при условии использования промежуточных опор;
  • Широкий потолочный карниз из пластикового или алюминиевого профиля. Размеры данного типа конструкции не ограничены ничем, если правильно соблюдать технологию крепления на потолок, то вполне возможно собрать несколько потолочных реек, объединенных в одну систему штор и тюли.
  • Ломаные карнизы, двухрядные и трехрядные реечные конструкции с круглыми законцовками.

В этом случае закругленные потолочные карнизы обеспечивают безопасное, удобное и очень комфортное перемещение штор в боковое пространство оконного проёма. Шторы или занавески оказываются как бы спрятанными по бокам подоконника, что серьёзно влияет на долговечность как самого подвеса, так и тканевого материала занавесок.

Потолочная трехрядная модель, отступ от стены до 30 см

Ширина потолочного карниза для штор

Одна из проблем, с которой приходится сталкиваться в процессе подбора оптимальной карнизной конструкции, это размер отступа несущей штанги или профилированной рейки от вертикальной поверхности оконного проема и подоконника. Для стеновых карнизов это действительно непростая задача. Штанга, струна или профилированный короб должны обеспечивать удаление полотна шторы как минимум на 2-3 см от от кромки подоконника.

Струнный подвес для легких занавесок

Если крепить карнизный короб непосредственно на потолок, то величину отступа можно сделать неограниченно большой. Чаще всего плоскость штор выбирают исходя из возможностей потолка, так, чтобы кронштейн для потолочного карниза не наезжал на плинтус или молдинг потолка. В некоторых случаях величину отступа приходится увеличивать искусственно. Например, если ставить слишком широкий профиль на ПВХ потолок, то нужно будет использовать закладной элемент, а расстояние от стены увеличить до 20-25 см.

Элементы крепления для установки потолочного карниза

Для установки карнизных конструкций на потолке используется три типа крепления:

  • Потолочная стойка-держатель для штанговых моделей карнизов;
  • Настенный кронштейн для реечных потолочных карнизов;
  • Прямое крепление через отверстия в корпусе.

Потолочный держатель для карниза обычно рассчитан на установку двойной системы штанг. Очень простая и надежная конструкция, легко устанавливается на потолок даже при отсутствии опыта. Единственным условием является хорошее качество потолочной поверхности.

Штанговая модель на вертикальных стойках

Важно! Потолочный держатель для карниза нельзя устанавливать непосредственно на гипсокартон, пластиковую, виниловую или тканевую облицовку потолка.

Угловые кронштейны позволяют прикрепить потолочный карниз к стене так, что корпус оказывается практически под потолком, не касаясь его. То есть явно настенная карнизная конструкция используется, как потолочная версия, хотя .установка кронштейнов, по сути, ничем не отличается.

Прямое крепление корпуса к потолку считается наиболее сложным в реализации. Проблема установки заключается в необходимости точно закрепить корпус, без деформации направляющих для подвесов штор. Это не только портит внешний вид, а и может стать причиной заклинивания полозьев при перемещении занавесок. Пример того, как можно установить потолочный карниз для штор, приведён на видео:

Блок: 2/6 | Кол-во символов: 3706
Источник: https://2proraba.com/okna/kak-povesit-potolochnyj-karniz.html

Как собрать потолочный карниз

Наиболее простая, достаточно популярная конструкция для потолка представляет собой сборное изделие из трёх частей — центрального пластикового короба с двумя направляющими под подвесы штор и боковыми заглушками с поворотами. Кроме того, в комплекте должны прилагаться саморезы с пластиковыми пробками, заглушки и подвесы.

Первым делом нужно убедиться в том, что приобретённый вариант карнизного держателя подойдёт по длине для данного помещения. До этого достаточно приложить центральный профиль над окном и убедиться, что по бокам остаётся свободного пространства как минимум ещё по 25 см. Если центральная часть оказывается слишком длинной, то нужно будет аккуратно обрезать излишек ножовкой на требуемый размер.

Сборка карнизного корпуса для потолка оказывается не сложнее детского конструктора.

Первоначально устанавливаем на корпус декоративную фасадную ленту. Гибкую пластиковую полоску последовательно вставляем на направляющие и аккуратно, не спеша, протягиваем ленту по всей длине корпуса.

После чего можно установить боковые части, они просто вставляются в пазы и защелкиваются. В принципе багет готов к установке на потолок.

Боковину тоже нужно запустить в ленту

Если планируется установить штанговый или стоечный карниз, то такая конструкция не требует предварительной сборки и подготовки.

Блок: 3/6 | Кол-во символов: 1323
Источник: https://2proraba.com/okna/kak-povesit-potolochnyj-karniz.html

Монтаж потолочного карниза к бетонному перекрытию

Процедура крепления потолочного карниза не слишком сложна, но если длина изделия больше двух метров, потребуется помощник. Кроме крепежа нужна еще только дрель и отвертка с подходящим шлицем.

Вот как должен выглядеть установленный потолочный карниз со шторами

Подготовка

Перед тем как крепить потолочный карниз, надо провести некоторые подготовительные работы. Первое, что делаем — подгоняем длину. Если вас все устраивает — отлично. Если надо отрезать лишнее — потребуется ножовка. Полотно желательно по пластику, но и по металлу тоже подойдет. Если карниз в сборе, снимаете заглушки и повороты (если есть), отрезаете лишнее, затем все возвращаете на место — поворот, заглушку.

Подгоняем длину

Если отверстия под крепеж не просверлены на заводе, придется их делать самостоятельно. Начинаем с разметки. Размечаете так, чтобы расстояние между соседними винтами было не более 50-60 см. Если есть места соединения, тут отступаете от стыка 5-10 см с обеих сторон. Для лучшего распределения нагрузки лучше располагать монтажные отверстия в шахматном порядке.

После того как отметки поставлены, в пластике сверлим монтажные отверстия. Сверло используйте то, которое по диаметру равно размерам крепежа. Больше нежелательно, но и меньше тоже нехорошо — при закручивании пластик может треснуть.

Даже для однорядного карниза лучше располагать отверстия в шахматном порядке

После того как все отверстия готовы, если карниз сборный, соберите все части. Можно не устанавливать декоративную планку (если есть). Она пока будет только мешать.

Как крепить

В большинстве квартир и во многих частных домах потолок — бетонная плита. Соответственно, сверло берем по бетону. Диаметр сверла надо брать по размеру дюбеля. Дальше действуем по плану:

  • Собранный карниз прикладываем к потолку, выравниваем.
  • Простым карандашом или маркером отмечаем места крепления.
  • Сверлим отверстия, стараясь попасть точно по отметкам. Глубина равна длине пластиковой вставки. Чтобы контролировать было проще, на сверло можно наклеить полоску изоленты.
    Уже закрепленный, но без штор
  • В отверстие вставляем пластиковую часть дюбеля. Она должна быть вровень с потолком. Выступающие части будут мешать при установке, поэтому либо углубляем отверстие, либо лишний пластик отрезаем.
  • После того как все пластиковые части дюбелей установлены, если декоративная планка крепится в пазы (не на липучке), устанавливаем ее. «Защелкнуть» получается далеко не всегда, потому надеяться на то, что установите «потом» не стоит. Чаще всего приходится надевать эту планку постепенно, продвигаясь по бороздкам как по рельсам. На потолке это не сделаешь, приходится снимать уже смонтированный карниз. Как понимаете, настроение это не улучшает.
  • Карниз в сборе прикладываем к меткам. Первым устанавливаем крепеж по краям и в центре. Если карниз длинный, две половины крепим дополнительно еще одним-двумя дюбелями. Так, чтобы пластик не провисал. Далее порядок установки произвольный.

Вот, собственно, и все. Как крепить потолочный карниз к перекрытию из бетона вы в курсе. Если перекрытие деревянное, все еще проще: отпадает необходимость в предварительной установке дюбелей. Ведь обычно используют саморезы по дереву. В этом случае карниз выравнивают и сразу в монтажные отверстия ставят саморезы. Удобнее соблюдать тот же порядок: по краям и в центре, а дальше — как получается.

Блок: 4/8 | Кол-во символов: 3397
Источник: https://kak-sdelano.ru/okna/kak-krepit-potolochnyij-karniz

Как прикрепить карниз, если потолок уже натянут

Предыдущие способы предполагают подготовительные работы до установки полотна. Но иногда необходимо повесить потолочную шину после натяжки. Снять плёнку не только трудно, но и не всегда возможно. При гарпунном креплении материал аккуратно вынимается из багета, а затем ставится снова. При клипсовом или штапиковом это невозможно. Но решения есть и для таких случаев.

Крепление к стене на кронштейны

Это довольно простой в исполнении и недорогой вариант. Если провести установку аккуратно, потолок не пострадает и сохранится гарантия от производителя, а также водонепроницаемость полотна, поскольку в нем не будет отверстий. При необходимости карниз легко заменяется на другую модель.

Внимание! Перед установкой нужно убедиться, что материал перегородки достаточно прочный и выдержит дополнительную нагрузку.

Для монтажа необходимо:

  1. Прикрутить кронштейны к перекладине при помощи потайных винтов (гайки должны располагаться снизу). В зависимости от веса карниза и штор, расстояние между кронштейнами делается около 30-50 см.
  2. Приставить изделие к стене и разметить точки крепления (чтобы они оказались на одной высоте, пользуются нивелиром).
  3. Просверлить отверстия перфоратором.
  4. Прикрутить карниз.

Важно с самого начала правильно определить высоту, так как при перевешивании в стене останутся заметные отверстия.

Монтаж к плите перекрытия

Если требуется подвесить карниз к натяжному потолку, когда установка уже завершена, выручит метод крепления с распорками:

  1. Шину прикладывают к поверхности, проверяя, чтобы расстояние от стены было одинаковым.
  2. Отмечают расположение креплений.
  3. Наклеивают протекторные кольца (диаметр выбирают меньше ширины карниза, чтобы планка закрывала отверстие).
  4. Вырезают полотно внутри кольца острым ножом.
  5. Перфоратором пробуривают отверстия в черновом потолке.
  6. Устанавливают пластиковые дюбели.
  7. Берут кусок полипропиленовой водопроводной трубы диаметром чуть меньше кольца, отмеряют расстояние от перекрытия до плёнки и отрезают. Делают такие заготовки для всех мест крепления.
  8. Вставляют отрезки трубы в отверстия и через них прикручивают шину к потолку длинными саморезами.

Обратите внимание! Из-за неровности плит перекрытия длина отрезков трубы может быть разная, необходимо измерять расстояние в каждой точке крепления.

Блок: 4/5 | Кол-во символов: 2315
Источник: https://Potolok.expert/konstrukcii/kreplenie-karniza-k-natyazhnomu-potolku.html

Потолочный карниз в нише

Скрытый монтаж подразумевает установку изделия в нишу. Данный метод установки отличается от вышеописанного. Потому рекомендуется не просто изучить текстовую информацию, но и просмотреть видео, посвященное устройству конструкции по такой технологии:

Обратите внимание! При реализации такого способа установки самого карниза не видно. Портьеры спадают непосредственно из-под натяжной системы.

Если такой подход к установке кажется интересным, изучите технологию монтажа детальнее. Устройство требует выполнения следующих этапов:

  1. Изделие приобретается до замера натяжной системы. Это обусловлено тем, что размеры конструкции определяются габаритами самой ниши в потолке. Неверный подход принесет проблемы! Потому выбор карниза диктует то, насколько уменьшается размер потолка.
  2. Прибор устанавливается на плиту перекрытия. Крепят его с помощью дюбелей с гильзой.

Скрытый карниз

  1. На расстоянии в 5-6 мм от конструкции прикручивают деревянный брус. К нему в дальнейшем крепят каркас натяжной системы.

Обратите внимание на то, что профиль должен находиться со стороны карниза. Это обеспечит маскировку бруска и самого элемента декора за полотном. Максимальный эффект этот способ крепления производит в сочетании с глянцевым материалом. Но и в иных ситуациях он тоже смотрится привлекательно, особенно при учете стилистики помещения.

Большинство рекомендаций касательно того, как проводить скрытый монтаж, сводятся к одному – лучше обратиться к специалистам. Но при наличии определенных навыков и знаний в этой области вы справитесь с задачей без посторонней помощи.

Блок: 6/7 | Кол-во символов: 1578
Источник: http://NatyazhPotolki.ru/5311-kreplenie-karnizov-k-natyazhnomu-potolku.html

Как поменять карниз на натяжном потолке

Такая необходимость возникает, если старая перекладина сломалась или просто возникло желание изменить интерьер.

Способ зависит от технологии крепления старого карниза, а также от размеров нового. Самый простой вариант — когда шина установлена на закладные, а габариты и вес такие же. Тогда достаточно открутить крепления, снять старый карниз и подвесить другой. Но важно точно совместить отверстия.

Если шина более тяжёлая или широкая, вешать её на старую закладную нельзя! Возникает риск обрушения бруса и повреждения полотна. В результате потолок придётся ремонтировать или полностью менять.

В таких случаях возможны два варианта замены. Первый:

  1. Частично снять полотно.
  2. Демонтировать старые закладные.
  3. Установить новые, подходящие для шины.
  4. Снова натянуть потолок.

Второй метод заключается в том, чтобы смонтировать дополнительные крепления между платформами через распорки, не демонтируя полотно. Если в качестве закладной использовался брус, тогда можно просверлить отверстия и через них вкрутить длинные саморезы в плиту перекрытия.

Поменять карниз в нише намного проще. Достаточно снять перекладину, проделать другие отверстия и прикрепить новую планку.

Совет! При выборе нового изделия необходимо учитывать размеры ниши.

Есть несколько способов подвесить карниз к натяжному потолку. Если полотно ещё не натянуто, устанавливают закладную или делают нишу около окна. Первый вариант проще, зато со вторым удобнее поменять шину при необходимости. Иногда приходится устанавливать карниз, когда потолок уже натянут, но и для такого случая есть способы монтажа.

Блок: 5/5 | Кол-во символов: 1622
Источник: https://Potolok.expert/konstrukcii/kreplenie-karniza-k-natyazhnomu-potolku.html

Последовательность монтажа натяжного потолка

Рассмотрим последовательность монтажа натяжного потолка поэтапно:

  • По периметру стены помещения монтируется профиль, в который впоследствии вставляется полотно. Каркас натяжного потолка можно закрепить как к стенам, так и к потолку комнаты при помощи саморезов по дереву или бетону.
  • Полотно при помощи монтажного шпателя заправляется в одну из сторон каркаса.
  • Далее полотно разогревается при помощи горелки или строительного фена до определенной температуры, чтобы оно приобрело эластичность.
  • После нагрева полотно равномерно растягивается и закрепляется по периметру каркаса, к чему крепится при помощи специальных защелок, различных для выбранной системы крепления.
  • Щели между каркасом конструкции и стенами маскируются специальными декоративными вставками, подобранными по цвету полотна.
  • Крепление штор должно быть предусмотрено заранее – карниз монтируется непосредственно на каркас конструкции.

  • После монтажа потолка в полотне делаются вырезы для монтажа светильников и других коммуникаций.

Из всего вышесказанного можно сделать вывод, что монтаж потолочных натяжных систем следует доверять только компаниям с большим опытом работы, достойно зарекомендовавших себя на рынке данного вида строительных услуг. Если придерживаться рекомендаций, то стильный, современный и экологически безопасный натяжной потолок будет украшать помещение долгие годы.

Понравилась статья? Подписывайтесь на наш канал Яндекс.Дзен

Блок: 5/5 | Кол-во символов: 1502
Источник: https://potolokspec.ru/widy/natyazhnie/kak-krepyatsya-natyazhnye-potolki-522

Как правильно подобрать потолочный карниз

Итак, для начала рассмотрим все особенности выбора потолочных карнизов. Для этого понадобиться разобраться какие вообще бывают данные конструкции, а также на какие параметры следует обращать внимание.

Классификация карнизов

Начнем, пожалуй, с рассмотрения видов данного типа систем. Классифицируются же они по типу конструкции, а также по материалу изготовления и способу крепления.

Рассматривая конструкции карнизов, можно четко разделить их на:

  • Багетные;
  • Круглопалочные;
  • Профильные;
  • Специальные;
  • Струнные.

Следующей классификацией становится используемы материал, и в зависимости от него конструкции могут быть:

  • Металлическими;
  • Пластиковыми;
  • Деревянными;
  • Или же комбинированными.

Отметим, что выбирать карниз необходимо не только исходя из его внешнего вида, но и рассматривать ряд параметров, таких как вид крепления к примеру. А учитывая то, что обычно само крепление проводится непосредственно к конструктивным элементам, т.е. в стенам, или потолку, в частности непосредственно к плите перекрытия, то выбирать конструкцию необходимо еще до проведения внешней отделки помещения.

Какие параметры необходимо учитывать при выборе

Итак, перед тем как приступить к выбору карниза необходимо ознакомится с некоторыми факторами, которые нужно обязательно учитывать. Изначально следует провести замеры, и определится с видом штор, что уже частично ответит на вопрос как крепить карниз к потолку. Кроме того, для правильности проведения необходимых замеров обратите внимание на следующие факторы:

  • При открывании окна карниз не должен препятствовать ем, т.е. должен быть расположен несколько выше проема, оптимальным расстоянием считается пять сантиметров.
  • Отступ карниза от стены должен быть таким, чтобы полностью исключалось соприкосновение штор со стенами, подоконником, батареями и непосредственно окном, а также его ручками.
  • Длина карниза должна быть несколько больше самого оконного проема, для того, чтобы можно было полностью раздвинуть шторы. В таком случае обычно предусматривается выступ в обе стороны от проема на расстояние 30-40 сантиметров. В зависимости от ширины окна данные показатели могут быть уменьшены или увеличены.

Также, перед непосредственным проведением замеров необходимо выбрать вид штор и их количественный состав. Именно от этих факторов будет зависеть конструкция карниза, а также требования к уровню его прочности.

  • В случае эксплуатации плотных штор, которые соответственно обладают не малой массой лучше остановить свой выбор на металлических конструкциях, или же профильных из высокопрочного пластика. Крепление такой системы проводится с использованием монтажных отверстий в шине.
  • Также следует учитывать и количество уровней такого заграждения, т.е. количество используемых штор. К примеру, если будет предусматриваться тюль и плотная штора, то, соответственно, необходимо подобрать двухуровневый карниз.

Выбор карниза по способу крепления

Далее рассмотрим различные способы крепления карнизов. Всего их можно отметить три:

  • Крепление карниза на кронштейнах;
  • С помощью монтажных отверстий;
  • А также подвесное крепление.

В любом из случаев обязательным фактором становится обустройство отверстий в несущей конструкции, а различие заключается лишь в количественном составе крепежных элементов, а также месте их расположения.

Блок: 2/3 | Кол-во символов: 3298
Источник: https://stroymasterok.com/stil-i-dizajn/karnizy-i-shtory/kak-krepit-potolochnyj-karniz/

Крепление потолочного карниза к стене

Для случаев с натяжным или гипсокартонным потолком, есть другой вариант установки — на специальные кронштейны, которые крепятся к стене. В этом случае расстояние от угла определяется параметрами кронштейна. Они есть с продольными разрезами, которые позволяют регулировать длину по вашему усмотрению. Есть с несколькими отверстиями на расстоянии 5-6 см друг от друга. К кронштейнам для настенного монтажа обычно идут монтажные пластины, которые крепятся к пластиковому корпусу на четыре небольших самореза. Шаг установки крепежа для настенного монтажа такой же — 50-60 см, в местах соединения ставят два упора, отступив от стыка 10-15 см.

Виды кронштейнов для настенного крепления потолочного карниза для штор

Как крепить пот

Как установить скрытый карниз в натяжном потолке, смотрите фото +видео — полезно знать

Ниша для штор в натяжном потолке — это превосходный вариант красиво оформить оконное пространство и возможность скрыть с глаз не очень эстетичные крепежные системы карниза. Создать такое углубление можно тогда, когда потолок планируется обновить с помощью гипсокартона или натяжного потолка. Монтировать скрытую гардинную нишу можно несколькими способами.

Скрытый карниз для шторы в гостиной

Блок: 1/10 | Кол-во символов: 390
Источник: https://bouw.ru/article/potolochnaya-nisha-v-natyazhnom-potolke-kak-sdelat-skrytuyu-otzyvy-i-foto

Рекомендации по выбору карниза

Перед покупкой желательно определиться с примерным дизайном штор. Для лёгких занавесок достаточно пластиковой перекладины, а для тяжёлых портьер понадобится прочный алюминиевый или металлический карниз.

Сразу оговоримся, что в нише можно установить как потолочные, так и стеновые модели, но лучше отдать предпочтение первому варианту. Такие карнизы намного компактнее, их проще скрыть за натяжным полотном. В противном случае потребуется опустить потолок ниже, а это уменьшит высоту комнаты.

Гардины вешают в несколько рядов: просто тюль, с портьерами или дополнительно декорируют ламбрекенами. В зависимости от количества штор нужно приобретать одно, двух, трёх или четырёхрядный карниз. Этот момент тоже лучше продумать заранее.

Совет! Если повесить потолочную шину на всю ширину комнаты, гардины можно будет раздвигать по обе стороны от окна. Так в помещение проникнет больше света.

Блок: 2/7 | Кол-во символов: 926
Источник: https://Potolok.expert/konstrukcii/skrytyj-karniz-v-natyazhnom-potolke.html

Материалы

Современные багеты различаются не только по типам конструкций, но и по материалам изготовления. В зависимости от используемого материала, различается и цена карнизов.

Популярны потолочные карнизы из таких материалов:

  1. Дерево – дорогостоящий, массивный и тяжелый материал, в то же время один из самых привлекательных.
  2. Сталь – позволяет выдерживать большие нагрузки, крепкий и оригинальный материал, имеющий приятный внешний вид.
  3. Алюминий – считается легким и достаточно крепким материалом, но является дорогостоящим.
  4. Пластик – самый дешевый материал, достаточно прочный и долговечный, имеющий простые типы конструкций.


Из всех видов материалов можно создать удобные и красивые конструкции, которые не только будут подчеркивать красоту натяжных потолков, но и позволят удерживать шторы и тюль, вне зависимости от их веса. Давайте разберемся, какие карнизы лучше подойдут для различных типов натяжных потолков.

Блок: 2/5 | Кол-во символов: 1009
Источник: https://antkachev.ru/vybor-potolka/skrytyj-karniz-v-natyazhnom-potolke.html

Типы карнизных конструкций

Рынок предлагает широкий ассортимент карнизов, различных типов и конструкций. Существует много подвидов и разделений, не только по материалам, но и по другим особенностям, самым основным является тип крепления карниза – на стену или на потолок.

Настенные карнизы имеют ряд преимуществ перед потолочным, главным является, конечно же, низкая стоимость настенных конструкций. Их монтаж проще, и производится в разы быстрее, чем потолочных конструкций.

Но такие карнизы ярко будут выделяться на фоне потолка и вряд ли добавят визуальной красоты, изящества потолку и придадут большей шикарности всему помещению. Конечно, можно подобрать красивый настенный багет, который отлично впишется в интерьер, но времени на поиск уйдет не мало.

Совет! При этом, в любом случае скрытая в натяжном потолке конструкция, сможет не испортить общей задумки, и позволит оборудовать комнату шторами.


Но карнизы делятся не только на видимые и невидимые конструкции, они так же подразделяются по предназначению.В магазинах можно найти специальные карнизы для поддержки подвески либо подсветки. Но основным предназначением карнизов всё так же остается крепление тюли и штор, именно такие конструкции являются основными на рынке, и им пока нет подходящей замены.

Блок: 3/5 | Кол-во символов: 1270
Источник: https://antkachev.ru/vybor-potolka/skrytyj-karniz-v-natyazhnom-potolke.html

Размеры ниши для штор в натяжном потолке

Создавая план конструкции углубления под карниз, важно правильно сделать замеры и учесть все особенности оконного пространства. Штора должна плавно двигаться в нише, не задевая подоконник и батарею отопления, а для этого в самом начале монтажа следует обязательно учесть величину их выноса от стены.

Расчет размера конструкции по ширине:

  1. Сначала нужно измерить величину выноса подоконника и радиатора отопления (значение «p» по схеме ниже). Как правило, вынос составляет не более 15,0 см.
  2. Затем к этой величине следует прибавить 10,0-14,0 см, как поправочную величину на сборку шторы (значение «a»+«b»).
  3. И, наконец, измерить величину между полозьями карниза (значение «k»). Если карниз-шина трехрядный, то нужно взять общую сумму величин между направляющими.
  4. Искомое значение ширины ниши («W») получается от сложения всех параметров и является идеальным для конкретных условий.

Схема расчета оптимальной ширины углубления под карниз

Для расчета высоты (глубины) ниши достаточно сложить три основные составляющие – высоту самого карниза, ширину драпировочной ленты на шторе и величину поправки угла зрения. Это выглядит так:

(1,5-2,0 см)+(3,0-12,0 см)+(8,0-10,0 см)=(12,5-24,0) см.

Наиболее оптимальной считается ниша глубиной в 20,0 см.

Глубина ниши под скрытый карниз

Длина углубления под карниз «от стены до стены» соответствует длине самой стены и не требует дополнительных расчетов. При определении длины ниши по оконному проему учитывают следующее:

  1. Ширина проема окна.
  2. Длина (и вынос) подоконника, если он выступает за оконный проем. В этом случае берут значение длины подоконника от одного края до другого.
  3. Поправочный коэффициент на сборку шторы – от 10,0 до 50,0 см (значение зависит от типа карниза и вида шторы).

Схема расположения углубления для шторы в длину оконного проема

Параметры величин ширины, глубины и длины ниши зависят от типа карниза, вида штор и особенностей конкретного места установки конструкции. К примеру, для карниза со стеновым креплением нишу следует делать шире и глубже, а для потолочного карниза струнного типа – наоборот, ширина и высота ниши минимальная.

Блок: 4/10 | Кол-во символов: 2116
Источник: https://bouw.ru/article/potolochnaya-nisha-v-natyazhnom-potolke-kak-sdelat-skrytuyu-otzyvy-i-foto

Подготовка к созданию ниши под шторы в натяжном потолке

Подготовку к монтажу углубления под карниз можно разделить на несколько этапов, каждый из которых по-своему важен и требует внимания и времени:

  1. Выбор дизайна отделки верхнего предела, возможность монтажа углубления под карниз и способы реализации идеи. С самого начала следует определиться, нужна ли в этой конструкции ниша и если да, то как это будет сочетаться с общим стилем проекта помещения. Одним из важнейших моментов является выбор способа монтажа углубления под шторы и материала для основной площади потолка – вида натяжного полотна, ГКЛ или их комбинирование.
  2. Снятие размеров по месту, определение количества нужных материалов. Для того чтобы сделать правильный расчет конструкции и углубления, нужно обязательно учесть все выступающие элементы комнаты и около оконного пространства – вынос радиатора отопления, подоконника (и его длину), систему расположения водяных труб отопления. Далее следует произвести разметку и предварительный расчет количества необходимого материала.
  3. Подготовка всех материалов и инструментов для работы. Если монтаж потолка планируется доверить бригаде, то обеспечением материала и нужного инструмента специалисты занимаются сами. Если отделка производится самостоятельно, то к началу работы следует подготовить весь комплект расходных и крепежных материалов, рабочий инструмент.

Для монтажа натяжного потолка с углублением под карниз потребуется:

Деревянный брус

Алюминиевый уголок

Профиль

Стеновой профиль

Платформа под карниз

Подвес алюминиевый

Полотно ПВХ

Необходимый инструмент:

  1. Шуруповерт.
  2. Перфоратор.
  3. Строительный уровень.
  4. Саморезы, дюбель-гвозди.
  5. Ножницы и ножовка по металлу.
  6. Нож малярный.
  7. Шпатель широкий и узкий.
  8. Строительная рулетка.

Далее производят непосредственно сам монтаж натяжного потолка. Но перед этим его поверхность следует подготовить – зачистить место, где будет прикреплен профиль и при необходимости его зашпаклевать.

Разметка и монтаж конструкции ниши

Блок: 5/10 | Кол-во символов: 1951
Источник: https://bouw.ru/article/potolochnaya-nisha-v-natyazhnom-potolke-kak-sdelat-skrytuyu-otzyvy-i-foto

Преимущества скрытых конструкций

Несмотря на высокую стоимость что, безусловно, является недостатком, скрытые карнизы имеют ряд преимуществ перед настенными и открытыми конструкциями. Потолочный багет для штор важный элемент интерьера, поэтому его достоинства и недостатки важно знать.

Вот лишь основные из них:

  • Благодаря тому, что шторы будут, будто ниспадать с поверхности потолка, внешняя привлекательность потолка и самих штор будет явной.
  • Под нишу, которую подвешивают на встроенный карниз, можно провести коммуникации, к примеру, шнуры интернет соединения.
  • Конструкция этого типа позволит создать уникальную атмосферу всей комнаты.
  • Высота и площадь помещения не способны ограничивать их установку.
  • С их помощью можно создать многоуровневые и многозональные конструкции.

Важно! Скрытые карнизы для штор под натяжной подвесной потолок монтировать сложнее чем настенные багеты, но если следовать определенным советам, то установку можно произвести без каких-либо сложностей.

Блок: 4/5 | Кол-во символов: 1071
Источник: https://antkachev.ru/vybor-potolka/skrytyj-karniz-v-natyazhnom-potolke.html

Фотографии штор в потолочной нише

Натяжное полотно открывает широкие дизайнерские возможности. И это относится не только к поверхности самого потолка. Появляется новый способ оформления оконного проёма. Карниз для гардин можно не только прикрутить к стене или потолку, но и спрятать в специальной нише. Тогда взгляду будут открыты только шторы. Реализация несложная. Можно смонтировать конструкцию своими руками с использованием различных материалов. Более простой способ — установить специальные профили: нишу или гардину.

Блок: 7/7 | Кол-во символов: 523
Источник: https://Potolok.expert/konstrukcii/skrytyj-karniz-v-natyazhnom-potolke.html

Фото ниши под карниз в натяжном потолке

Фото скрытых потолочных карнизов и гардин в нише натяжных потолков.

Комбинированный двухуровневый потолок с углублениями под карниз в длину окна

Ниша под скрытый карниз на эркерном окне

Двухуровневый потолок с углублением для карниза и точечными светильниками

Спальня с нишей «от стены до стены»

Ниша под скрытый карниз во всю длину стены и светодиодной лентой

Комбинированный натяжной потолок с углублением во всю длину стены

Ниша с багетом из полиуретана и закарнизной подсветкой

Ниша для штор на угловом эркерном окне

Углубление для скрытого карниза во всю стену с диодной подсветкой

Ниша в длину оконного проема на двухуровневом натяжном потолке

Ниша с закарнизной подсветкой

Отделка ниши полиуретановым карнизом в гостиной

Углубление под карниз во всю длину стены и закарнизной подсветкой

Ниша для балконного блока в спальной комнате

Углубление для скрытого карниза со светодиодной лентой

Блок: 8/10 | Кол-во символов: 917
Источник: https://bouw.ru/article/potolochnaya-nisha-v-natyazhnom-potolke-kak-sdelat-skrytuyu-otzyvy-i-foto

Заключение

Ниша для штор в натяжном потолке является очень оригинальным дизайнерским приемом, позволяющим сделать помещение красивым и современным. Ее несложно сделать своими руками и оформить согласно общему стилю помещения. Совершенно особенный эффект придает закарнизная диодная подсветка, добавляет пространству помещения необычный образ.

Блок: 9/10 | Кол-во символов: 341
Источник: https://bouw.ru/article/potolochnaya-nisha-v-natyazhnom-potolke-kak-sdelat-skrytuyu-otzyvy-i-foto

Кол-во блоков: 11 | Общее кол-во символов: 10514
Количество использованных доноров: 3
Информация по каждому донору:
  1. https://Potolok.expert/konstrukcii/skrytyj-karniz-v-natyazhnom-potolke.html: использовано 2 блоков из 7, кол-во символов 1449 (14%)
  2. https://bouw.ru/article/potolochnaya-nisha-v-natyazhnom-potolke-kak-sdelat-skrytuyu-otzyvy-i-foto: использовано 5 блоков из 10, кол-во символов 5715 (54%)
  3. https://antkachev.ru/vybor-potolka/skrytyj-karniz-v-natyazhnom-potolke.html: использовано 3 блоков из 5, кол-во символов 3350 (32%)

Натяжной потолок по выгодной цене — Выгодные цены на натяжные потолки от мировых продавцов натяжных потолков

Отличные новости !!! Вы попали в нужное место для натяжного потолка. К настоящему времени вы уже знаете, что что бы вы ни искали, вы обязательно найдете это на AliExpress. У нас буквально тысячи отличных продуктов во всех товарных категориях. Ищете ли вы товары высокого класса или дешевые и недорогие оптовые закупки, мы гарантируем, что он есть на AliExpress.

Вы найдете официальные магазины торговых марок наряду с небольшими независимыми продавцами со скидками, каждый из которых предлагает быструю доставку и надежные, а также удобные и безопасные способы оплаты, независимо от того, сколько вы решите потратить.

AliExpress никогда не уступит по выбору, качеству и цене.Каждый день вы будете находить новые онлайн-предложения, скидки в магазинах и возможность сэкономить еще больше, собирая купоны. Но вам, возможно, придется действовать быстро, поскольку этот верхний натяжной потолок вскоре станет одним из самых востребованных бестселлеров. Подумайте, как вам будут завидовать друзья, когда вы скажете им, что купили натяжной потолок на AliExpress. Благодаря самым низким ценам в Интернете, дешевым тарифам на доставку и возможности получения на месте вы можете еще больше сэкономить.

Если вы все еще не уверены в натяжном потолке и думаете о выборе аналогичного товара, AliExpress — отличное место для сравнения цен и продавцов.Мы поможем вам разобраться, стоит ли доплачивать за высококачественную версию или вы получаете столь же выгодную сделку, приобретая более дешевую вещь. А если вы просто хотите побаловать себя и потратиться на самую дорогую версию, AliExpress всегда позаботится о том, чтобы вы могли получить лучшую цену за свои деньги, даже сообщая вам, когда вам будет лучше дождаться начала рекламной акции. и ожидаемая экономия.AliExpress гордится тем, что у вас всегда есть осознанный выбор при покупке в одном из сотен магазинов и продавцов на нашей платформе.Реальные покупатели оценивают качество обслуживания, цену и качество каждого магазина и продавца. Кроме того, вы можете узнать рейтинги магазина или отдельных продавцов, а также сравнить цены, доставку и скидки на один и тот же продукт, прочитав комментарии и отзывы, оставленные пользователями. Каждая покупка имеет звездный рейтинг и часто имеет комментарии, оставленные предыдущими клиентами, описывающими их опыт транзакций, поэтому вы можете покупать с уверенностью каждый раз. Короче говоря, вам не нужно верить нам на слово — просто слушайте миллионы наших довольных клиентов.

А если вы новичок на AliExpress, мы откроем вам секрет. Непосредственно перед тем, как вы нажмете «купить сейчас» в процессе транзакции, найдите время, чтобы проверить купоны — и вы сэкономите еще больше. Вы можете найти купоны магазина, купоны AliExpress или собирать купоны каждый день, играя в игры в приложении AliExpress. Вместе с бесплатной доставкой, которую предлагают большинство продавцов на нашем сайте, вы сможете приобрести натяжной потолок по самой выгодной цене.

У нас всегда есть новейшие технологии, новейшие тенденции и самые обсуждаемые лейблы. На AliExpress отличное качество, цена и сервис всегда в стандартной комплектации. Начните самый лучший шоппинг прямо здесь.

Растяжка не работает? Вот как это исправить 👉 GMB Fitness

Тренировка на гибкость очень разочаровывает многих, особенно когда некоторым кажется, что она дается так легко.

Вы долгое время боролись с гибкостью. Вы искали множество ресурсов, которые помогут вам справиться с вашими ограничениями, но вам часто кажется, что вы слишком жесткие, чтобы даже растянуться.

Когда вы действительно ищете ресурсы, вдвойне неприятно находить только гибких и гибких людей, демонстрирующих растяжку. Вы можете подумать: «Я даже не могу занять исходное положение, которое показывает модель!» Но независимо от того, насколько вы напряжены, растяжка может принести пользу.

На самом деле, хотя есть или человека, которые от природы склонны к большей гибкости, большинству людей приходится работать для этого, и это может оказаться долгой и тяжелой битвой, если они будут следовать неподходящим для них советам.

Гибкость означает, больше, чем что-либо другое, что ей приписывают, возможность переходить в тот диапазон движений, который вам необходим для получения удовольствия от занятий в вашей жизни. Даже если у вас раньше были проблемы во время тренировок на гибкость и кажется, что вы не прибавили ни на дюйм, независимо от того, насколько вы скованы, вы абсолютно можете улучшить свою гибкость.

В большинстве случаев это просто вопрос внесения соответствующих корректировок для вас и последовательной практики.

И то, что я покажу вам в этой статье, можно применить к любой растяжке .

Вместо того, чтобы пытаться имитировать растяжку, как это может показать более гибкий человек, вы можете следовать определенным концепциям в позиционировании, внося необходимые корректировки, чтобы обойти свои собственные возможности.

Это видео объясняет наш подход:

А теперь давайте разберем это подробнее…

Универсальные концепции безопасного растяжения

Я знаю, что есть буквально тысячи растяжек, которые вы можете найти в переплетениях, и может сбивать с толку, как делать их безопасно, тем более что (к сожалению) большинство инструкций по растяжке на рынке в лучшем случае плохие.

Хорошая новость в том, что как только вы поймете некоторые основные принципы безопасной растяжки, вы сможете применять их к любой растяжке — да, к любой растяжке .

И еще лучшая новость: каким бы «тугим» вы ни были, вы можете следовать этим советам и получить пользу от растяжки (особенно в сочетании с методами регулировки, описанными в следующем разделе).

1. Сосредоточьте внимание на позвоночнике и тазе

Для большинства растяжек вам нужно сосредоточиться в первую очередь на положении позвоночника и таза, так как это максимизирует ценность любой выполняемой вами растяжки.

Есть, конечно, исключения, но в большинстве случаев позвоночник должен быть прямым или немного вытянутым. Положение таза может быть наклонено вперед или назад (вперед или назад) в зависимости от конкретного растяжения.

Вы можете обнаружить, что вам нужно согнуть ноги в коленях или локтях или изменить положение плеч, чтобы привести позвоночник и таз в нужное вам положение — и это совершенно нормально.

Не беспокойтесь о выпрямлении конечностей. В первую очередь исправьте позвоночник и таз, и вы поправитесь быстрее.

2. Стремление к стабильности

Если вы не чувствуете себя в безопасности и не стабильно во время растяжки, ваше тело естественным образом будет защищать вас, и вам будет намного сложнее расслабиться и получить то, что вы хотите, от растяжки.

Поэтому понятно, что попытка заставить ваше тело принять положение, в которое оно не может попасть, скорее всего, принесет больше вреда, чем пользы.

Вот почему так важно корректировать упражнения так, чтобы положение было безопасным и надежным для вас и вашего тела.Не беспокойтесь о том, чтобы имитировать то, что демонстрирует модель. Скорее следите за положением позвоночника и таза и настройтесь так, чтобы чувствовать себя стабильно. Мы подробно рассмотрим это в видео ниже.

3. Оставь себя куда-нибудь, чтобы пойти

Если вы начинаете в позе, которая слишком интенсивна для растяжки, и вы вообще не можете двигаться без боли или дискомфорта, вы настраиваете себя на плохую ситуацию.

Когда люди пишут нам, что «не могут занять исходное положение» на некоторое время, мы всегда повторяем: ваша исходная позиция там, где вам нужно .Если вы не оставите себе места для движения, вы не получите то, что вам нужно, из растяжки.

Итак, вам нужно всегда отступать и давать себе достаточно места, чтобы двигаться к ощущению растяжения.

Как отрегулировать любое растяжение

Три принципа, которые мы только что рассмотрели, помогут вам выполнять любую растяжку безопасно и эффективно, а использование следующих регулировок поможет вам достичь этих принципов.

В этом видео мы показали, как отрегулировать растяжку при некоторых распространенных растяжках, используя подушки / подушки / полотенца / стулья / табуреты и другие подобные валики и опоры, а также различные варианты, чтобы занять правильное положение для растяжки.

Основные моменты, связанные с регулировкой растяжения, с которыми вы сталкиваетесь, это:

  • Заполните промежутки — Если у вас недостаточно гибкости для контакта между вашим телом и землей (или вашим туловищем и ногами), используйте полотенца, подушки или другие опоры, чтобы заполнить эти промежутки. Нет необходимости использовать именно тот реквизит, который показан в видео — просто используйте то, что у вас есть.
  • Поддержите себя — Если вы чувствуете себя нестабильно или небезопасно, используйте любую необходимую поддержку, даже если для растяжки вам нужно сесть на стул.
  • Согните конечности по мере необходимости. — Помните ключевой принцип: держать позвоночник в нейтральном (или слегка вытянутом) положении, а таз — в правильном положении. Согните конечности, как вам нужно, чтобы сохранить эти положения в позвоночнике и тазу.

Независимо от того, насколько сильно вы боретесь с гибкостью, использование этих принципов и корректировок поможет вам получить как можно больше при любом растяжении.

Три шага, чтобы помочь даже наименее гибким людям стать гибкими

1.Работать с силой тяжести, а не против нее

Если вы очень негибкие, попробуйте изменить угол растяжки, чтобы сила тяжести работала в вашу пользу.

Часто люди пытаются сделать растяжку, но обнаруживают, что «не могут с ней справиться», и либо пытаются заставить это сделать это, либо сдаются.

Например, есть множество упражнений на растяжку подколенных сухожилий. Но если вы не можете сидеть прямо, работать над этим прямо на земле будет труднее, чем нужно. Вы боретесь с гравитацией, и вам сложно расслабиться.

На видео выше вы можете увидеть, что простой способ преодолеть это — сесть так, чтобы ягодица была выше ступней. Из этого положения вы можете начать использовать силу тяжести, чтобы вытянуться вперед.

Это всего лишь один пример, но ключевым моментом является изменение растяжек по мере необходимости, чтобы вы позволяли гравитации тянуть вас в том направлении, в котором вы пытаетесь двигаться. Работая с гравитацией, вы позволите своему телу расслабиться во время растяжки, что даст вам больший диапазон движений.

2.Постоянно растягивайте самые узкие области

Это почти гарантия того, что прогресс не будет линейным (а это случается редко). Ключ в том, чтобы продолжать появляться в любом случае.

Растяжка позволяет легко разочароваться, особенно если результаты медленные. Чтобы увидеть и почувствовать улучшения в диапазоне движений, могут потребоваться недели или даже месяцы, а достижение высокого уровня гибкости — будь то в целом или в определенных положениях — может занять годы работы. Прогресс не будет линейным. В некоторые недели вы сделаете большие улучшения, в другие — меньше.Но будьте последовательны в своей практике, и вы увидите результаты.

Но результаты придут быстрее, если вы будете сосредоточены на самых узких областях и расставляете их по приоритетам. Что делать, если все плотно? У вас могут быть узкие подколенные сухожилия, узкие плечи и узкие бедра. Все твое тело! Так что же тогда?

3. Играйте с новым диапазоном движений из сеанса растяжки

После растяжки используйте увеличенную гибкость в различных движениях. Это поможет вашему прогрессу «закрепиться».

Ежедневно тратить 10 минут на растяжку подколенных сухожилий — это здорово.Но вы также тратите 23 часа 50 минут, не растягивая подколенные сухожилия!

Итак, как мы можем гарантировать, что вы сохраните свою гибкость? Играйте в этом новом диапазоне движений!

После того, как вы поработали над гибкостью, потратьте некоторое время на игру с моделями локомотивов, которые заставят работать ваш новый диапазон движений. Например, если вы работали над гибкостью приседаний, поиграйте с обезьяной и лягушкой в ​​течение нескольких минут.

Наслаждайтесь просмотром того, как ваша повышенная гибкость влияет на ваши навыки работы.Играйте и получайте удовольствие!

Пример тренировки, чтобы заставить эти советы работать

Вот простое и эффективное занятие, которое покажет вам, как применить эти советы на практике. Это специально для подколенных сухожилий, но структуру можно применить к любой области.

Выполните это в конце вашей обычной программы тренировок:

1. Стоя коленом к груди

  • Сделайте 2 подхода по 10 повторений на каждую ногу.

2. Растяжка подколенного сухожилия сидя

  • Примите положение растяжки
  • Входить и выходить из участка 5-10 раз
  • Сделайте растяжку, расслабьтесь и удерживайте 30 секунд
  • Повторить до 3 раз.
  • Переключить ноги.

3. Bear Walk

  • Сделайте до 3 минут беспрерывной медвежьей прогулки.

Не расстраивайтесь, если в прошлом вы не добились желаемого прогресса. Начните использовать некоторые из советов, описанных в этой статье, и дайте себе шанс надолго изменить свою гибкость.

Использовать или потерять? Движение «Не пренебрегайте»

Одна неприятная особенность гибкости заключается в том, что она недолговечна, если вы ее не используете.Это то, что многие из нас испытывают после некоторого перерыва в тренировках, но отсутствие адекватного движения также может замедлить ваш прогресс, когда вы регулярно занимаетесь растяжкой .

Спортсмены постоянно тренируются и тренируются, чтобы укрепить силу, выносливость и гибкость, которые они развивают в тренажерном зале, и мы рекомендуем вам выходить и двигать своим телом как можно больше разных способов и как можно чаще, чтобы дать себе много практики используя свои возможности. По этой же причине мы включили медвежье ползание в пример программы и говорили об использовании упражнений на передвижение.

Фактически, это тот же метод, который мы используем с нашими клиентами — специальные упражнения на растяжку в сочетании с применением в двигательных моделях.

Растяжка + движение для надежного увеличения гибкости

GMB Mobility — это управляемая программа, которая улучшает общую подвижность вашего тела. Вы снимете ограничения, чтобы, наконец, двигаться и работать как можно лучше.

GMB Информация о мобильности

Cove Cornice

  • О нас
  • Новости
  • Загрузки
  • Связаться с нами
  • Красная книга
  • Поиск
  • Найти поставщика
  • Продукты
    Все товары
    • Жилой гипсокартон
      Стандартный
      • Plus ™
      • Supaceil ™
      • Aquachek ™
      Обновление
      • Гибкий
      • Чувствительный
      • Superchek ™
      • Soundchek ™
    • Коммерческий гипсокартон
      Стандартный
      • Стандартный 13 мм
      • Aquachek ™
      • Soundchek ™
      • Impactchek ™
      • Fyrchek ™
      • Fyrchek ™ MR
      Обновление
      • EC08 ™ Ударная
      • EC08 ™ Impact MR
      • EC08 ™ Complete
      • Гильза вала
      • Гильза вала MP
      • Гибкий
      • Glasroc F
    • Перфорированный гипсокартон
      Гиптон
      • 12 мм квадрат
      • Квадратная мини-сетка 12 мм
      • Мини-сетка с прорезями
      Rigitone
      • Астрал
      • Галактика
      • Матрица 12мм квадрат
      • Матрица 8 мм Круглая
      Стандартный
      • Стандартный 6 мм Круглый
    • Карниз
      Стандартный
      • Бухта
      Современный
      • Aria ™
      • Duo
      • Presto
      Вдохновение
      • Alto ™
      • Concerto ™
      • Symphony ™
      • Tempo ™
      • Трио
    • Потолочные плитки
      Плитка потолочная
      • Freshtone ™
      • Supatone ™
      • Перфорированный
    • Клеи и герметики
      Клеи
      • Клей для акриловых шпилек
      • Цемент обратный блокирующий
      • Карниз цементный 45, 60, 90
      • Клей для гипсокартона 100
      • Клей для каменной кладки
      Герметики
      • CSR FireSeal
      • Огненная мастика
      • Акриловый герметик для влажных зон
    • Соединительные ленты
      Соединительные ленты
      • Бумажная лента
      • Easy Tape
      • Лента FibaFuse
    • Соединения Соединения
      Базовое покрытие
      • Базовое покрытие 20, 45, 60, 90
      • Easy-Base ™
      • Ультра-база MR 60
      • Базовое покрытие для влажных зон
      Топпинг
      • Jointmaster ™
      • Easy Finish ™
      • Ultra-Top ™
      Универсальный
      • Предварительно смешанный цемент для швов
      • Easy-Flow ™
      • Ultra-AP ™
      Поверхность
      • Одно покрытие
      Ремонт
      • Профилактика 10
      • Rapid-Set

Узкие бедра? 9 мощных растяжек ягодиц, которые помогут

по: Юрий Элькаим


В большинстве случаев подтянутые ягодицы — это то, чем можно гордиться.В конце концов, именно поэтому мы делаем тяжелые приседания и вызывающие ожог выпады, верно?

Так это кажется отчасти противоречит здравому смыслу, чтобы ослабить те самые мышцы, мы работали так трудно построить.

Но такие рассуждения — одна из многих причин, по которым ягодичные мышцы, как правило, остаются в стороне, когда дело доходит до растяжки. Мы работаем над гибкостью наших подколенных сухожилий, квадрицепсов и даже сгибателей бедра, но мы, как правило, оставляем ягодицы на произвол судьбы.

На самом деле, мы можем даже не осознавать, что наши напряженные ягодицы могут ограничивать не только наш диапазон движений, но и нашу производительность.

В этом посте мы рассмотрим несколько причин, по которым вы, возможно, захотите немного растянуть ягодицы — и не волнуйтесь, ничто из этого не повлияет на их твердость.

Почему у вас напряженные ягодицы и бедра

Как и любые другие мышцы, ягодичные мышцы могут со временем укорачиваться из-за слишком долгого сидения, а также из-за того, что они не задействованы в полном диапазоне движений.

Сидение особенно вредно для работы ягодичных мышц, будь то сбор тяжелых горшков в саду или выполнение тяжелых приседаний в тренажерном зале.

Это связано с тем, что сидение ослабляет ягодичные мышцы и укорачивает сгибатели бедра, что приводит к тому, что нижняя часть спины берет верх во время активности, требующей сгибания.

Он также ограничивает диапазон движений во время таких упражнений, как приседания и мост, которые требуют гибкости как ягодиц, так и сгибателей бедра.

В тяжелых случаях недостаточная подвижность ягодиц и бедер может также привести к синдрому грушевидной мышцы, характеризующемуся сильной болью и покалыванием в грушевидной мышце ягодиц, которая помогает бедрам вращаться.

Даже при синдроме грушевидной мышцы одна из основных рекомендаций по лечению боли и стянутости ягодиц — растянуть и массировать эту область (1).

К счастью, несколько упражнений на растяжку бедра снимут напряжение и боль в ягодицах.

Мощная растяжка ягодичных мышц для подтянутых бедер

Вы заметите, что многие из этих растяжек сгибателей бедра также помогают удлинить сгибатели бедра, что является важной частью формулы, когда дело доходит до увеличения подвижности ягодиц и бедра.

Прежде чем мы начнем, важно отметить, что вы не хотите выполнять какие-либо статические упражнения на растяжку с холодными мышцами.Точно так же, как мы прогреваем наши машины, чтобы растворить мороз и снег зимой, мы хотим согреть свое тело, чтобы тепло и кровь циркулировали.

Динамические растяжки — лучший способ сделать это, потому что они не только улучшают циркуляцию крови, но и помогают увеличить диапазон движений.

Перед тренировкой на растяжку попробуйте выполнить примерно 5 минут следующих динамических растяжек, которые подготовят ваши мышцы.

Динамический прогрев

1. Махи ногами

Махи ногами идеально подходят для разминки ягодиц и бедер перед циклом глубокой растяжки.

Выполнение махов ногами

  1. Начните стоять, опираясь одной рукой на стену.
  2. Поднимите противоположную ногу и поверните ее перед собой, затем за собой, как маятник.
  3. Сделайте от 10 до 12 повторений, затем переключитесь на другую сторону.

2. Выступ передний

Выполнение передних выпадов

  1. Начните стоять прямо, ноги вместе.
  2. Сделайте шаг на одну ногу перед собой и сделайте выпад, всегда держа колено позади пальцев ног.
  3. Вернитесь назад через пятку и ягодицы в положение стоя.
  4. Повторите, чередуя ноги, по 10–12 повторений на каждую ногу.

3. Мост

Мостик заставит ваши ягодицы и подколенные сухожилия активировать, а также задействует ваш корпус и разогреет нижнюю часть спины.

Выполнение моста

  1. Лягте на пол лицом вверх, колени согнуты под углом 90 градусов.
  2. Удерживая пятки на полу, поднимите бедра, пока они не будут на прямой линии с вашими плечами и коленями.
  3. Удерживайте бедра параллельно земле в течение двух секунд, затем опустите.
  4. Сделайте от 10 до 12 повторений.

Как растянуть ягодицы и раскрыть бедра

Теперь, когда ваши мышцы разогреты, приступим к растяжке ягодиц.

1. Поза голубя

Поза голубя (также поза йоги) — это мощная растяжка для расслабления ягодиц и сгибателей бедра.

  • Начните с положения стола.
  • Вытяните правую ногу вперед и опуститесь так, чтобы внешний край лежал на полу.
  • Вытяните левую ногу за собой, держа бедра под углом к ​​полу.
  • Задержитесь на 20–30 секунд, затем верните правую ногу под себя и повторите с левой ногой.

2. Растяжка кренделя

  • Лягте на спину, согнув оба колена.
  • Скрестите одну ногу над другой так, чтобы лодыжка находилась на противоположном колене.
  • Осторожно подтяните не скрещенную ногу к груди, пока не почувствуете глубокое растяжение ягодиц.
  • Удерживайте от 20 до 30 секунд, затем поменяйте ноги.

3. Растяжка ягодичных мышц со скручиванием

  • Сядьте на пол, вытянув ноги перед собой.
  • Согните одно колено, удерживая другое вытянутым.
  • Оберните противоположной рукой согнутое колено и поворачивайте к нему, пока не почувствуете растяжение ягодиц и внешней поверхности бедра.
  • Удерживайте от 20 до 30 секунд, затем поменяйте ноги.

4. Опора для ног сидя

  • Сядьте, скрестив ноги, на полу.
  • Поднимите левую ногу, зацепив икрой левую руку. Держите ногу ручками.
  • Теперь медленно поднимите ногу, пока не почувствуете глубокое растяжение ягодиц и бедра.
  • Задержитесь на 30 секунд, затем поменяйте ноги.

5. Глубокий выпад

  • Начните стоять прямо.
  • Вытяните правую ногу за собой, опускаясь в положение глубокого выпада. Если можете, то можете коснуться пола правым коленом.
  • Вы почувствуете сильное растяжение ягодиц левой ноги, а также раскрытие сгибателя бедра в правой ноге.
  • Удерживайте от 20 до 30 секунд, затем поменяйте ноги.

6. Сложенное колено (морда коровы) Растяжка ягодиц

  • Сядьте на пол, согнув ноги перед собой.
  • Вставьте левую ступню под правую ногу, пока она не окажется рядом с правым бедром.
  • Теперь попробуйте поднести правую ногу к левому бедру. При этом вы можете положить правую ногу поверх левой.
  • Вы должны почувствовать сильное растяжение правой ягодичной мышцы. Вы можете наклониться вперед через ноги, чтобы усилить растяжку.
  • Задержитесь на 20–30 секунд, затем поменяйте ногу так, чтобы ваша левая нога оказалась над правой.

7. Ножной кроссовер

  • Лягте на спину, вытянув ноги.
  • Теперь поднимите правое бедро и ногу, скрестив их с левой, при этом держите спину и плечи на земле. Вы почувствуете растяжение ягодиц, а также поясницы и бедер.
  • Удерживайте от 20 до 30 секунд, затем повторите для другой ноги.

8. Поза счастливого ребенка

  • Лягте на пол лицом вверх.
  • Поднимите ноги вверх и возьмитесь за них руками. Осторожно потяните их к груди, пока не почувствуете растяжение ягодиц.
  • Удерживайте от 20 до 30 секунд.
  • Эта поза также отлично подходит для растяжки бедер и поясницы.

9. Диван-стретч

  • Начните стоять перед диваном, лицом в сторону (вы также можете использовать для этого стену).
  • Упритесь правым коленом в спинку дивана. Это будет похоже на выпад.
  • Согните левую ногу, напрягая ягодицы, а туловище прямо. Знайте, что поначалу у вас может не получиться полностью поднять туловище.
  • Также следите за тем, чтобы бедра находились на одной линии с грудью, не позволяя ягодицам подниматься вверх или бедрам опускаться к полу.
  • Задержитесь на 30 секунд, затем поменяйте ноги.

Как сделать растяжку проще или сложнее

Каждое из этих упражнений на растяжку бедра можно дополнить различными видами оборудования, чтобы усилить растяжку или еще больше ослабить напряженные ягодицы. Я обрисовал некоторые из ваших возможностей.

Ремни

Ремни

для йоги можно использовать либо для углубления растяжки ягодиц, либо для помощи в проработке до полного растяжения, в зависимости от того, как вы их используете.

Например, чтобы усилить растяжку кренделя, оберните ремешок для йоги вокруг бедра ступни, которую вы поставили на землю, и потяните к груди. Это поможет поднять ногу ближе к груди, что усилит ощущение растяжения ягодиц в противоположной ноге.

Прочтите этот пост в блоге, чтобы узнать еще о 6 растяжках ремня, чтобы снять напряжение мышц.

Пенный валик

Пенный валик — это способ сделать себе массаж глубоких тканей дома.Если вы чувствуете, что растяжка недостаточно глубоко проникает в ваши ягодичные мышцы, чтобы ослабить напряжение, попробуйте добавить к своему распорядку поролоновый валик.

  • Сядьте на поролоновый валик, согнув колени, скрестив одну ногу над другой (в положении, аналогичном растяжке кренделя).
  • Перенесите вес на ягодицы скрещенной ноги и медленно перекатывайтесь вперед и назад, зависая над любыми напряженными участками.
  • Поменяйте ноги и перекатите другую ягодицу.

Хотите больше идей для упражнений на роликах с пеной? Посмотрите это сообщение в блоге.

Мяч для лакросса

Мячи для лакросса, или массажные мячи, как их иногда называют, обладают теми же преимуществами, что и ролики из пенопласта, но их меньший размер позволяет немного легче изолировать напряженные области.

Попробуйте этот легкий массаж ягодиц с использованием мячика для лакросса:

  • Поставьте мяч для лакросса у стены. Положите ягодицы на другую сторону и аккуратно покрутите ягодицами круговые движения, делая паузу на 20-30 секунд на любых узких участках.
  • Поменяйте стороны и повторите.

Найдите больше идей здесь.

Больше гибкости, выше производительность

Эти инструменты и растяжки для ягодичных мышц снимут любое напряжение и скованность, которые могут возникнуть из-за недостаточной гибкости и чрезмерного сидения.

Вы также можете заметить повышение производительности и подвижности при приседаниях, когда начнете раскрывать ягодицы и бедра — беспроигрышный вариант наряду с облегчением боли.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *