Минимализм это что: что это и как помогает в жизни и бизнесе — Офтоп на vc.ru

Эффективный минимализм

Минимализм как образ жизни стал входить в моду в конце 20 века, хотя его предпосылки можно найти в японской философии, протестантизме и скандинавской культуре. Тем не менее движение перекочевало в быт из архитектуры, моды и изобразительного искусства, которые выбрали курс на упрощение форм и сокращение количества деталей и ярких красок в послевоенное время. Один из самых известных девизов минимализма сформулировал архитектор Людвиг Мис ван дер Роэ — «Меньше значит больше» (Less is more).

У бытового минимализма существуют разные определения, но можно выделить основные характеристики: отказ от чрезмерных деталей в жизни без потери комфорта, а также фокус не на количество, а качество предметов или услуг. В 2010-х годах, когда поколение миллениалов обрело голос, получило работу и стало критиковать культуру потребления, спрос на минимализм просочился в повседневную моду (Uniqlo), массовый дизайн интерьеров (IKEA), визуальный стиль операционных систем (iOS) и мобильных приложений (Instagram), веб-дизайн и журналистские тексты («Пиши сокращай»).

Фото: Shutterstock

Одной из икон окончания прошлой декады стала консультантка и специалистка по наведению порядка в доме Мари Кондо, которая ввела принцип «избавляйся от всего, что не радует». Она написала несколько книг о потребительском минимализме и уборке, в том числе «Магическая уборка. Японское искусство наведения порядка дома и в жизни».

В 2015 году после выхода книги в США на 20-60% выросли объемы сдаваемых в комиссионные магазины вещей. В 2019 году Кондо снялась в шоу на Netflix, которое тоже получило большую популярность в США. После премьеры в стране увеличилась тенденция к организации порядка в доме, а потребители начали отдавать ненужные вещи в организацию «Армия спасения» и магазины «Доброй воли» — их пожертвования выросли на 30-40% по сравнению с предыдущим годом.

Минимализм сводится не только к внешнему отрицанию избыточности — он несет также смысловую нагрузку. В 2010-х мы увидели, как это движение хорошо сочетается с принципами zero waste, шеринговой экономики и устойчивого развития, о которых активно заговорили в предыдущее десятилетие. Спрос на осознанное потребление особенно заметен у зумеров из-за эмпатии и новой нормы — согласно исследованию издания Dazed, 60% респондентов-представителей этого поколения утверждают, что больше всего их беспокоят проблемы окружающей среды, расового неравенства, права женщин и ЛГБТ-сообщества. Издание The Blueprint отмечает, что рефлексия становится главным инструментом познания окружающего мира.

Критика вещизма

Вместе с укреплением позиций минимализма в повседневной жизни стали появляться гайды, списки и советы по избавлению от ненужных вещей, а заодно и жесткая критика вещизма/материализма. Например, в 2013 году The Guardian опубликовала колонку с заголовком «Материализм: система, которая выедает нас из изнутри». Текст критикует избыточную роскошь, показное богатство и приобретение вещей, которые на самом деле не нужны. Также в колонке приводятся результаты исследования, согласно которому тяга к вещам снижает человеческое благополучие.

Если в XX веке роскошь была в количестве вещей, то к XXI веку она стала измеряться ощущениями. Отношения потребителей перешли от «владеть» к «ощущать», впечатления и уникальный опыт стали цениться дороже предметов. Поэтому обеспеченные молодые люди стали выбирать не дорогие машины, а путешествия.

Вместе с тем к 2020 году избыток вещей стали ассоциироваться не с реальным владением большими деньгами, а с дурновкусием и провинциальностью. В интернете высмеиваются как американские рэперы и отечественный Тимати за тягу к демонстрации богатства, так и захламленные квартиры.

Привычки поколений

Критикуя культуру потребления, важно учитывать контекст, в котором жили старшие поколения. Автор The Atlantic Аманда Мулл рассказывает, что после Второй мировой войны тенденция накопить побольше вещей сочеталась с жилищным бумом. Люди, пережившие Великую депрессию и войну, стали покупать дома и наполнять их разными вещами для быта. Эти же привычки накапливать предметы переняли их дети.

За 50 лет американцы наполняли жилища всё большим количеством вещей. Опрос 2019 года показал, что каждый десятый американец арендует дополнительное место для хранения.

«Наш дом никогда не был грязным, но он никогда не был опрятным. Мы слишком долго хранили старые журналы, и наши шкафы были забиты одеждой, которая в конечном итоге могла бы пригодиться, если кто-то похудел или прошел собеседование», — делится журналистка.

Психологи полагают, что во многих случаях люди, которые с трудом расстаются с вещами, таким образом реагируют на тревогу — от финансовой нестабильности, до потерь и неудовлетворенности телом. При этом беспорядок часто выступает самостоятельным источником стресса.

Хранение вещей для многих американцев из среднего класса — попытка подстраховаться в случае финансовой нестабильности. Вместе с этим загроможденный дом считается чем-то неприличным, отмечает Мулл: «Вы не должны признавать, что всё может пойти не так».

Вынужденный минимализм

Накопление вещей в зависимости от той или иной исторической эпохи свойственно не только американцам, но и россиянам. На примере разных периодов XX века можно увидеть динамику отношения к предметам быта и домашнему пространству — от минимализма революции 1917 года до накопительства брежневского застоя. Например, в последнем преобладала боязнь дефицита, страх потери стабильности и погоня за мещанской роскошью из дружественных республик — югославскими торшерами, румынскими стенками и чехословацкой посудой.

С приходом нулевых в России заговорили о демонстративной роскоши среди обеспеченных слоев населения. Но обычные жители тоже стремились покупать новые вещи, сохраняя старые телефоны, сапоги и платья, которые отслужили свой век. «Та же «Комсомольская правда», которая сейчас воспевает резиновые сапоги, в советское время писала о том, что хотеть джинсы — это аморалка, вещизм, добывательщина и так далее. Поэтому благополучие, которое на нас в двухтысячные снизошло, мне кажется, имело терапевтический характер. Эта часть нас вылезла из гетто и хоть немного, черт побери, «на лабутенах» погуляла», — отметила в интервью психолог Людмила Петрановская.

В то же время в современной России закрепился «миф новой культурной повседневности». Культуролог и куратор просветительских проектов Ольга Рубцова объясняет, что он стал маркером определенного статуса новой творческой интеллигенции, хипстеров и креативного класса. Представители этих групп подмечают странность быта предыдущих поколений и высмеивают так называемый «бабушкин вариант» — пыльные стенки, пухлые диваны, пластиковые цветочки в вазочках и антресоли, забитые запасами на зиму и балкон с велосипедом и санками.

Фото: Shutterstock

Пока российские миллениалы избавляются от надоевшей одежды, многие россияне постарше живут в концепции вынужденного и неотрефлексированного zero waste. Дети донашивают одежду за старшими братьями и сестрами, семьи применяют фантазию, чтобы уместить предметы и мебель на небольшой жилищной площади, старики заготавливают соленья на зиму, хозяйки пытаются дать вторую жизнь таким вещам, как пластиковые пакеты или банки (в эпоху коронавируса на место последних пришли одноразовые медицинские маски). И сейчас, и в 90-х потребители старались ходить в магазин с тряпичной сумкой и не выкидывать одежду, а чинить ее или отдавать другим. Но если теперь это делают те, кто рефлексирует из-за экоследа, то раньше так поступали в попытке сэкономить.

«Я бы не уподобляла вынужденную практику zero waste минимализму. Скорее, наоборот. Навязчивое собирательство приводит к переизбытку быта. А практики реюзинга в этом контексте напрямую сопряжены с дефицитом и экономией», — полагает Рубцова.

Кризис меняет правила

Серьезный удар принципам «арендуй, а не покупай» и «выкинь всё, что не нужно» нанес коронавирус, а точнее вызванные ими карантин, безработица и экономический спад. Американцы, которые до пандемии очистили дома по методу Мари Кондо, начали жалеть об избавлении от некоторых вещей — например, даже от настольных игр.

Потребительский минимализм — привилегия для людей, которые во время финансовых кризисов, нестабильности мира и непредсказуемости будущего могут не переживать из-за предметов, от которых отказались, так как всегда смогут снова их купить, не заботясь о деньгах. По мнению Мулл, пандемия продемонстрировала, что к домашнему минимализму могут стремиться только те люди, которым не нужно беспокоиться из-за непредвиденных желаний или потребностей.

«Весь мир теперь живет в будущем, которое всегда планировала моя семья, где изобилие соуса для спагетти и уютных старых рубашек — один из лучших сценариев, доступных людям, живущим обычной жизнью. Я боролась с этим около 30 лет, но теперь я готов признать это: моя мама была права, и у захламления есть смысл», пишет Мулл.

Для россиян возврат к накопительству еще более актуален — они ежегодно сталкиваются с экономическими вызовами — растущей инфляцией и падением курса рубля, у жителей страны мало сбережений. Коронавирус сказался на экономике страны и благосостоянии граждан, которые вынуждены были остаться без стабильного заработка из-за карантина или попали под сокращения. На такие спады россияне реагируют, как правило, однозначно и начинают скупать технику. При этом Рубцова считает, что синдром накопительства вряд ли сводится только к экономическим страхам. «В накопительстве есть сентиментальность и искаженная бережность к собственному прошлому. В период повышенной тревожности поиск стабильности представляется самым эффективным способом выживания».

Минимализм — Психология человека

Джошуа Беккер

Мы живем в мире идей и концепций, которые позволяют нам взаимодействовать друг с другом и с окружающим нас физическим миром, придерживаясь определенных правил, дабы это взаимодействие было максимально полезным и эффективным для нас. С помощью этих концепций и идей мы можем построить разные модели реальности, которые будут учитывать естественные законы природы и помогать нам придерживаться адекватного этим законам поведения. Одни из этих идей могут в большей степени отвечать нашим интересам, другие в меньшей. Но так или иначе, они необходимы, ибо жить одними только инстинктами, как это делают животные, люди, благодаря своему интеллекту, не могут и не должны. Концепция минимализма позволяет взглянуть на реальность под особым углом, смысл которого не в том, чтобы показать людям что-то новое, чего они не видели ранее, а в том, чтобы выделить главное из того, что у них уже перед глазами. Изначально наш мозг оперирует количественными критериями оценки чего-либо, рассуждая по принципу: чем больше, тем лучше. А с помощью идеи минимализма люди могут перенастроить свой мозг на качественный критерий оценки, при котором внимание будет уделяться самому важному, а все малозначимое будет отодвинуто на задний план или вовсе отметено, как ненужное. О том, какую роль минимализм может играть в нашей жизни и как он влияет на наше внутреннее состояние я расскажу в этой статье.

Вначале, позвольте объяснить вам, зачем нам вообще уделять внимание этой теме, чтобы вы понимали, какое значение она имеет в нашей жизни, с точки зрения психологии. Дело в том, что очень многие проблемы, с которыми я сталкиваюсь, работая с людьми, возникают из-за путаницы в головах этих людей, в которых царит беспорядок и хаос из-за которых возникают различные негативные эмоции и принимаются ошибочные решения. У людей нет четкого понимания своего жизненного пути, нет видения цели и смысла жизни, потому что слишком много всего в их голове переплелось и запуталось, у них много вопросов, на которые они не могут дать ответы. И вообще, можно сказать, что все проблемы психологического и не только, характера, связаны с запутанностью и неясностью мыслей или проще говоря, с беспорядком в голове. И пока этот беспорядок не разобрать, проблема не решится. Так вот, концепция минимализма, по моим наблюдениям, прекрасно способствует наведению такого порядка. Я абсолютно уверен в том, что если люди начнут применять эту концепцию в своей жизни, многие их проблемы разрешатся, а некоторые из них вообще не возникнут. Вот почему нам с вами надо особенно серьезно подойти к обсуждению этой темы, ибо она одна из немногих, которая на самом базовом уровне может изменить мышление человека настолько, что он исцелится от многих своих внутренних психологических недугов.

Минимум необходимого, важного, актуального, вокруг чего мы можем сосредоточить свое внимание – это именно тот путь, который, как я считаю, может привести человека к гармоничной, размеренной, спокойной, удовлетворенной и потому счастливой жизни. Минимализм дает чувство легкости и определенности, когда человек очищается от всякого хлама в своей голове и сосредотачивается на самом важном, чтобы посвятить себя этому. Ниже я более подробно объясню вам все тонкости этой концепции, но прежде давайте дадим ему емкое и точное определение.

Что такое минимализм

Минимализм – это достаточное для решения какого-либо вопроса, задачи, проблемы, количество ресурсов, в том числе информационных. Это ровно столько ресурсов, сколько необходимо, не больше и не меньше. Также под минимализмом можно понимать способность выделять самое важное из всего имеющегося. Это мое собственно определение минимализма, можете сравнить его с другими определениями [в том числе с цитатой к статье], чтобы понять, какое из них вам лучше всего подходит для понимания этой идеи. Но в этой статье я буду рассказывать о минимализме исходя преимущественно из собственного его определения.

Смысл минимализма

Теперь о смысле минимализма. Он заключается прежде всего в необходимости расставить приоритеты в своей жизни и объяснить себе этот порядок. Что для вас более важно, что менее важно и почему. Вы это должны понимать. Как я уже писал выше, изначально наш мозг оперирует количественными критериями оценки реальности, мы склонны загружать себя массой всего и вся, начиная с вещей и заканчивая информацией. Не понимая, что является самым важным в жизни, люди стремятся взять от нее как можно больше всего, чтобы быть уверенными, что ничего не упустили. Это приносит им удовлетворение. Также люди могут браться за множество разных дел, не делая достаточно хорошо каждое из них, а какие-то дела и вовсе бросая, так и не закончив их. Такая жизнь слишком суетлива, хаотична, во многом не осознанна, она вызывает стресс, перегружает и изматывает человека, выжимает его, как губку. Человек многого не понимает, живя такой жизнью, потому что для понимания чего-либо необходимо в это как следует вдуматься, а для этого нужны время и силы, которых просто не остается из-за суеты и постоянной возни. Минимализм помогает расставить все по своим местам, выбросив из жизни человека все лишнее и оставив в ней только самое важное.

Задача минимализма в том, чтобы избавить нас с вами от лишнего информационного шума, который оттягивает на себя различные ресурсы, прежде всего умственные и временные. Мы не должны думать о том, что не заслуживает к себе внимания, чтобы у нас была возможность думать о действительно важных для нас вещах. А чтобы такие вещи определить, надо как следует подумать о жизни вообще и о своей жизни в частности. Не все, что мы имеем в жизни, нам нужно. От многого из этого можно и нужно отказаться, чтобы освободить место для самого ценного. Даже если речь идет о каком-то хламе в доме, который может быть когда-нибудь вам пригодится для чего-нибудь, то все равно, он обращает на себя ваше внимание, он занимает не только физическое пространство в доме, но умственное в вашей голове, потому что нуждается в каком-никаком учете, обслуживании, защите. А тратя на все это свое время, силы и какие-либо другие ресурсы, вы в это же время лишаете этих ресурсов другие, более важные для вас дела.

Тут важно понять одну простую вещь, что наша жизнь состоит из постоянного выбора, мы постоянно выбираем что-то одно в ущерб чему-то другому. Так, чтобы все и сразу, не получатся, хотя и хочется, надо выбирать. Это как хождение по лабиринту, вы постоянно оказываетесь на перепутье, решая, куда вам пойти – направо, налево, прямо или назад. Минимализм призывает вас выбрать одну дорогу и идти по ней, до следующего перепутья. А вот альтернатива минимализму – это желание и стремление пойти по всем путям сразу, ну или во всяком случаем по нескольким из них. Человек в этом случае не может сделать выбор в пользу самого главного, он хочет все или многое из имеющегося, поэтому распыляет свое внимание и время на множество дел. Какие-то дела совмещать можно, но с какими-то это просто невозможно сделать, поэтому что-то будет сделано плохо или не сделано вообще. Поэтому надо сделать этот выбор, выбирая самое важное и отказываясь от менее важного. Вообще, это болезнь человечества – хотеть всего и сразу. Идея минимализма лечит от нее, приводя людей к пониманию, что им не нужно все и не нужно сразу, им нужно только самое важное и в свое время.

Через идею минимализма, я считаю, можно прийти к мудрости, для которой важна мера во всем. А порой и мудрость приводит нас к минимализму, когда, обретя чувство меры, человек приходит с спокойствию и умиротворению. В общем, возможны оба варианта, потому что и при той, и при другой последовательности мы приходим к сдержанности, умиротворению, покою, вдумчивости, так как ничто лишнее нас не отвлекает от главного. Повторю, большинство людей хотят всего и сразу, и в этом проявляется их неразумность, их незрелость. Их жизнь – это постоянная суета и возня вокруг всего и вся, и часто они упускают то, что на самом деле им нужно, что может сделать их счастливыми. У них нет четкой и ясной иерархии целей в голове, благодаря которой жизнь становится размеренной и в меру ритмичной. Если же человек способен определить главное и поборов свою природу отказаться от всего лишнего, чтобы сосредоточиться на этом и жить преимущественно этим, то несомненно, его можно считать мудрым, ведь в его жизнь приходит умеренный покой и осознанность. Ведь тем легче что-то осознать, чем больше умственных ресурсов мы на это направим.

Минимализм и аскетизм

Вышеописанные рассуждения могут привести нас к сравнению минимализма с аскетизмом, что некоторые люди и делают, считая, что аскетизм также позволяет обрести чувство меры. Но это все-таки разные вещи. Аскетизм, в отличие от минимализма, выступает за пределы необходимого. Эта идеология ищет удовлетворение в малом, а минимализм учит довольствоваться необходимым. Чувствуете разницу? Грубо говоря, аскет хочет большего, но не может этого добиться, поэтому ищет утешения в своей идеологии. А минималист, может себе позволить больше, но не хочет, потому что знает, что ему это не нужно.

При минимализме мы не отказываемся от того, что нам нужно, в чем мы нуждаемся, а просто берем ровно столько, сколько нам необходимо или занимаемся тем, что считаем для себя самым важным, игнорируя прочее. Аскетизм же, как я считаю, является своего рода защитной реакций психики, когда человек убеждает себя в том, что ему не нужно то, что он не может получить.

К аскетизму люди прибегают вынуждено, из-за отчаяния, потому что не могут сделать свою жизнь лучше. А вот минимализм – это добровольный, сознательный отказ от лишних, ненужных, бессмысленных благ, дел, информации. Человек упрощает свои требования к жизни не потому, что не может их удовлетворить, а потому, что не хочет тратить на это время и силы, потому что не считает это важным для себя. Он не считает необходимым усложнять свою жизнь и все то, чем занимается. Потому что это потребует ресурсов, которые можно пустить на более важные вещи. Вот в чем отличие одной идеологии от другой. Минимализм – это не когда мало, а когда достаточно.

Минимализм и амбиции

Еще один важный момент, на который указывают противники минимализма и любых других идей, связанных с ограничениями, касается амбиций человека, для которых необходима мотивация, в том числе в виде жадности и тщеславия. По их мнению, минималистичный подход к жизни лишает человека такой мотивации, гасит его амбиции и делает его менее целеустремлённым. Действительно, современный мир в основном движим жадностью и тщеславием, и даже агрессией, когда людям всегда мало и они хотят большего, и ради этого большего готовы идти по головам друг друга. Это делает их достаточно агрессивными и активными, они не могут успокоиться и удовлетвориться имеющимся. Однако минимализм не столько амбиций человека лишает, сколько делает их более конкретными и определенными. Минималист тоже хочет развиваться, тоже хочет добиваться нового успеха, новых побед, но он в этом более умерен, он не пытается прыгнуть выше головы, не стремится объять необъятное, он движется вперед по определенной линии, которую для себя определил, шаг за шагом добиваясь побед в самых важных для него областях жизни.

И все же утверждение о том, что идея минимализма делает человека менее амбициозным вполне справедливо, ибо сама его суть заключается в том, чтобы искать предел необходимого минимума и максимума и оставаться в его рамках, а не постоянно стремиться к максимуму, отдавая для этого все силы. Так что в этом смысле критика в адрес минимализма вполне обоснована. Другое дело, должна ли она быть критикой или просто наблюдением. Ибо, с какой стати люди должны постоянно стремиться к большему вместо того, чтобы довольствоваться тем, что им нужно и чего им вполне достаточно? Возможно, кто-то хочет так жить, хочет дать волю своим амбициям и сделать все, что только можно, чтобы прожить насыщенную и даже перенасыщенную на всевозможные дела и события жизнь. Это выбор человека, на который он имеет полное право. Но есть и такие люди, которым такая безумная гонка за большим не нужна, им достаточно того необходимого минимума, который удовлетворяет их текущие потребности, включая потребность в развитии. Это просто другой вариант устройства жизни, который подходит определенным людям в определенных ситуациях. Можно посвящать свою жизнь всему, чему только можно или главном, что человек для себя определит в качестве такового.

Минимализм и простота

Не забудем также провести сравнение минимализма с простотой, так как эти два понятия тоже очень близки друг к другу, но тем не менее это не одно и то же. В отличие от простоты, под которой мы понимаем наиболее эффективный метод решение какой-либо задачи, а не отказ от достижения новых целей, минимализм – это такое самоограничение, когда подобный отказ допустим. То есть, при минимализме мы можем отказаться от чего-то, как от не нужного нам, например, от каких-то новых целей, решив довольствоваться тем, что имеем, тогда как простота подразумевает лишь упрощенный способ достижения новых целей, но не полный отказ от них. При этом, минимализм – это не вынужденное, а добровольное и потому абсолютно осмысленное самоограничение. Это не такое же самоограничение, как при аскетизме, когда, как я писал выше, человек вынуждено от чего-то отказывается. Тут человек просто другой жизненный путь для себя выбирает, наиболее, на его взгляд, разумный. А вот простота, точнее, идея простоты, повторю, может и не рассматривать отказа от каких-то целей, а только лишь позволяет выбрать для их достижения самый простой и эффективный путь. Вот в этом различие двух этих концепций.

Лечение минимализмом

А теперь о главном, о том, как с помощью идеи минимализма можно излечить душу и разум, хоть себе, хоть другим. Первым делом необходимо понимать, что многое из того, что создает нам проблемы, возникает у нас в голове. Например, такие вещи, как жадность и эгоизм, если не взять их под контроль с помощью разума, могут привести человека к очень большим проблемам. Сколько людей погубило элементарное отсутствие чувства меры, сколько людей страдают только лишь потому, что не научились жить тем, что они имеют, им всегда мало и они вечно всем недовольны. Сколько зла люди друг другу причиняют, из-за того, то не могут взять под контроль свои безграничные желания. Идея минимализма как раз позволяет настроить разум человека таким образом, чтобы он осознал необходимость в самоограничениях, необходимость в отказе своим желаниям, осуществление которых способно принести людям больше вреда, чем пользы.

Лечить и лечиться минимализмом, значит полностью или частично принять эту идею. Это идея отказа от всего лишнего и ненужного, ради концентрации на самом важном и ценном. Все начинается в нашей голове, где мы наводим порядок, отбрасывая все лишние, глупые, ненужные мысли, сбивающие нас с пути истинного. Посредством мудрых рассуждений и размышлений человек приходит к пониманию важности главного, а не многого. Первым делом необходимо определиться со своей системой ценностей и обосновать ее для себя. Что для вас в жизни важно и почему? Над этим вопросом надо думать долго, потому что не всегда ответ на него очевиден и искренен, даже если человек отвечает на него только себе, а не кому-то другому. Как понять, что что-то важно, а что-то нет? Для этого необходимо задуматься над теми сценариями жизни, о которых вы знаете, чтобы понять, как могут жить люди, выбравшие для себя тот или иной жизненный путь. В таких случаях судьбы других людей – лучший учитель. И когда вы поймете, какая будет у вас жизнь, хотя бы приблизительно, если вы сориентируетесь на определенных ценностях, то вы сможете для себя решить, какие из этих ценностей вам подходят. Возможно, вы ошибетесь, решив, что для вас ценно и важно что-то одно, а не другое, но это не такая уж и проблема, в отличие от тех случаев, когда человек стремится сразу по нескольким путям пойти, сразу несколько жизней прожить. Мы никогда не знаем наверняка, как сложится наша жизнь, соверши мы тот или иной выбор в конкретной ситуации. Но мы должны делать этот выбор, должны стремиться к выделению одного на фоне другого. А это стремление всегда подразумевает отказ от альтернативных вариантов.

Вы не можете прожить несколько жизней, попробовав все, что только можно. Вы не можете, потому что и не должны, усидеть на нескольких стульях одновременно, в этом нет никакой необходимости. Всегда надо выбирать что-то одно, в каждой конкретной ситуации. Вот это и есть проявление идеи минимализма, когда вы выбираете, что оставить, а от чего отказаться, чтобы посвятить себя оставленному. Обилие желаний в голове создает хаос, поэтому их нужно свести к минимуму.

Человеку нужно умерить свои аппетиты, чтобы не лишиться самого ценного в жизни. Люди причиняют друг другу много зла, боли, заставляют друг друга страдать, предают друг друга, обманывают, используют, потому что не могут совладать со своей примитивной природой, которая вынуждает их утолять свою безграничную эгоистическую жажду во вред другим, в том числе самым близким и дорогим людям. Жажда все новых и новых ощущений, ненасытность в эмоциях, жадность до всевозможных удовольствий, во многих из которых нет ни смысла, ни необходимости лишает людей чувства мера и они создают хаос и неопределенность вокруг себя, бросая все на алтарь удовольствия, даже собственную душу и жизнь. Хочу – вот что они себе говорят. А хотят они много, хотят они самого, как они думают, лучшего, не понимая, что значит лучшее и почему.

Минимализм позволяет человеку определить свою систему ценностей, ради сохранения и поддержания которых необходимо жертвовать своими эгоистическими желаниями. Ведь очень многие люди живут по принципу: урвать как можно больше за свой отрезок жизни, получить как можно больше всевозможного доступного удовольствия, не думая о тех последствиях, к которым приведет такое стремление. Поэтому и оказываются многие у разбитого корыта, что не способны жертвовать одним ради другого, в частности, своими желаниями ради своих ценностей. Некоторые люди даже не способны эти ценности определить, они имеют смутное представление о том, что может сделать их счастливыми, помимо того доступного удовольствия, с которым связано удовлетворение базовых потребностей.

Минимализм выводит человека на новый уровень понимания жизни, при котором он обретает спокойствие, умиротворение, бесстрастие, становится сдержанным, учится делать правильный выбор, ориентируясь на свою систему ценностей, принимает несовершенство этого мира, когда приходится мириться с чьими-либо недостатками. Благодаря ориентации на минимум необходимого человек становится мудрее. У него появляется время на действительно важные дела. В некоторых ситуациях, в чем-то новых для нас, нам бывает необходимо просто выделить себе время на то, чтобы подумать, не больше и не меньше, а просто подумать. Даже над собой своей жизнью, своими желаниями, целями, проблемами нужно подумать. А не означает просто мысленно пробежаться по всем этим вещам, сделав простые и поверхностные выводы о них. Нужно именно вдуматься в них, копнуть поглубже, рассмотреть их в различных временных отрезках, чтобы лучше понять. На это нужно время, которого просто не найти в перегруженной делами и заботами жизни. Ведь мы не часто это делаем, наш мозг ленится думать, вместо глубокой обработки какой-либо информации он выдает нам поверхностные мысли о тех или иных вещах, заставляя довольствоваться простейшими выводами, на основании которых невозможно сделать разумный выбор и принять грамотное решение.

А вот благодаря минимализму мы можем мыслить глубоко, широко, последовательно, системно, переходя от одной важной мысли к другой. Именно способность выделять главное позволяет нам мыслить эффективно, не засоряя голову всевозможными бредовыми мыслями. Наше мышление ограничено в своих возможностях, чем большим количеством информации мы нагружаем свой мозг, тем менее качественно она обрабатывается и усваивается. Поэтому, скажем, чтобы обдумать что-то достаточно хорошо, надо на этом сконцентрироваться, отбросив все менее важное. Это навык, который нужно тренировать.

Ну и самое главное, это то, что благодаря минимализму можно обрести душевный комфорт, потому что он избавляет человека от лишних страстей и связанных с ними переживаний и страданий. Когда человек снижает свои требования к жизни, преимущественно в вопросе материальных благ, тогда меньше всего его начинает беспокоить. Конечно, сами по себе спартанские условия, в которых живут многие минималисты, создают свои проблемы и трудности, в этой жизни совсем уж расслаблено жить и ни о чем не беспокоиться не получится, если только человеку совсем не наплевать на свою жизнь. Но эти проблемы, с которыми сталкиваются минималисты, часто не сравнимы с теми проблемами, которые возникают в жизни тех, кто постоянно гонится за дополнительными благами, кто безудержен в своих желаниях и перегружает свою жизнь множеством разных дел. Ведь это вызывает стресс, который приводит либо к повышенной агрессивности, либо к депрессии.

Возможно, концепция минимализма не универсальна и не всем подходит. Возможно, кому-то нравится свою жизнь перегружать всем, чем только можно и человек находит в этом удовлетворение, ему такая жизнь нравится. У каждого свои планы на жизнь. Однако принять во внимание такой подход к жизни, который нам предлагает идея минимализма, считаю, нужно. Возможно, когда-нибудь она позволит человеку обрести покой в душе благодаря тому, что он выбросит из головы все лишнее.

Статья опубликована: 07.11.2019. Последнее обновление: 20.01.2021

Что такое минимализм? – MINIMALWORK

Вы также можете посмотреть статью «Что такое минимализм» в видеоформате.

Примерно 3 года назад я был любителем захламлять себя вещами. Это продолжалось до моего первого переезда. Тогда я с собой взял вещей по минимуму, так как мог в любой момент прийти и взять всё, что мне нужно на старую квартиру. Неожиданно для себя я заметил, что все эти вещи, которые я не мог выбросить, мне были не нужны. Спустя примерно год, я услышал такое слово, как «минимализм», и оно меня очень заинтересовало.

Минимализм — это стиль жизни, главная концепция которого: концентрация только на важном. Последние 5 лет этот стиль набрал огромную популярность. Это можно объяснить тем, что современные стереотипы достатка и успеха не ведут к счастью. Люди ищут новые подходы к обретению гармонии, в чем минимализм хорошо справляется.

Что такое минимализм?

Минимализм как стиль жизни

1. Вещи

Первое что бросается в глаза — это вещи, которые мы носим и которые окружают нас. Сколько одежды у вас в шкафу? Много из них вы не носите? А на чердаке? «Может быть пригодится» на самом деле, скорее всего, не пригодится. Такие вещи просто занимают место, собирают пыль и напоминают о прошлом. Зачем думать о прошлом, если жить надо настоящим? Нам для жизни достаточно минимального количество одежды и бытовых вещей, которыми мы пользуемся постоянно.

Читайте также: Вещевой минимализм.

2. Окружение

Окружающие нас люди могут быть полезны, а могут разрушать нашу жизнь. Общение со вторым типом людей должно быть минимальным, если только вынуждают обстоятельства, или полностью отсутствовать.

3. Еда

Это не только не переедать и не часто есть. Это еще и есть максимально простую и близкую к природе пищу. Чем меньше мы извращаемся в еде, тем лучше становится здоровье, а еще и освобождается время от готовки и мытья посуды.

4. Дела

Когда у вас сто разных дел, 1000 целей и миллион идей, то вы распыляете своё внимание, и в итоге ничего не успеваете. Пословица «За двумя зайцами погонишься — ни одного не поймаешь» как раз говорит нам об этом. Сфокусируйтесь на главном, не больше трех задач в день и не больше трех целей в месяц.

5. Голова

Самая важная часть минимализма — это порядок в голове. Мозг генерируется около 60 тысяч мыслей в день и большая часть из них негативная. Что будет если мы будем обдумывать каждую? Нас ждет депрессия и несчастье. А что будет если мы будем обдумывать только важное для нас? Правильно, успех, счастье и гармония.

Отрицательная сторона минимализма

Отрицательная сторона

У всего есть обратная сторона. У минимализма тоже есть отрицательные стороны. Но все они ведут к лучшему «я». Дают толчок к развитию.

1. Непонимание со стороны окружения

Многие людей не понимают этого и буду вас отговаривать или крутить пальцем у виска. Не расстраивайтесь, они не хотят вас обидеть, они просто не понимают вас. Людям свойственно выставлять идиотами тех, кто делает не так как они. Такие люди не умеют признавать новое и не дают развиваться другим. Они со временем уйдут из вашей жизни и на их место придут важные и интересные люди.

2. Психологическая сложность избавиться от вещей

Многие безделушки напоминают нам о разных моментах жизни. Какие-то о хороших моментах, какие-то о не очень. От таких предметов очень часто тяжело избавиться. Но в итоге они ведут нас в прошлое, заставляя грустить. Но счастье и успех не найдешь в прошлом, они здесь и сейчас.

3. Нехватка убийц времени

У нас появляется много свободного времени, когда мы почистим наши дела. Это будет вызывать скуку и желание вернуться к ненужным задачам. Но этим можно воспользоваться и начать развиваться или найти своё хобби.

Что вам даст минимализм?

Что вам даст минимализм?

• Порядок, как в доме, так и в голове.
• Финансовую свободу, меньше вещей значит больше денег.
• Больше свободного времени для себя и хобби.
• Больше энергии и сил.

Послесловие

Минимализм — это не ограничение. Это осознанная жизнь. Это выбор важного из неважного. Это путь к успеху.

Читайте также: 5 книг для минималиста.

Всем привет, меня зовут Дима. Я основатель minimalwork.ru. Очень сильно люблю путешествовать и уже больше двух лет живу с одним рюкзаком. Ещё я минималист не только в вещах, но и в еде и делах. Подписывайтесь на мой инстаграм, там я рассказываю о питании, саморазвитии и о жизни с рюкзаком.

Подписывайтесь на наш Telegram канал, чтобы быть в курсе всех новых статей minimalwork.

Вы также можете поддержать наш проект материально, чтобы мы могли дальше развиваться и делать контент лучше для вас:

плюсы и минусы, обзор Квартблога

Разбираемся, почему одним людям так близок минимализм, а другим он совершенно не нравится. Основные преимущества и недостатки стиля минимализм в интерьере квартиры, фото-примеры.

Стиль минимализм в интерьере квартиры

Минимализм — это один из главных трендов современности. Интерьер максимально освобождается от мебели и декора, оставшиеся предметы должны быть универсальными, лаконичными. Минимализм подходит далеко не всем, ведь это не столько образ интерьера, сколько стиль жизни. Мы собрали в этой статье основные преимущества и недостатки минималистичного дизайна, чтобы вы могли примерить его на себя.

Плюсы

Много воздуха и свободного пространства

Основное преимущество минимализма — чувство свободы, которое дарит помещение. Даже в небольших квартирах в стиле минимализм нет ощущения давления, много пустого места для комфортного перемещения и большое значение придается свету.

Психологическая разгрузка

Благодаря простым формам, нейтральным цветам и открытым горизонтам, отдыхает не только взгляд, но и психика. Это отличный стиль для тех, кому жизнь подкидывает множество поводов для стресса. Ошибочно думать, что минималистичный интерьер холодный и неуютный — грамотно расставленные акценты, приятные фактуры и игра со светом помогают избежать этого восприятия.

Избавление от вещей, хранящихся «на всякий случай», тоже прием психологической разгрузки.

Комфорт от качества

Вместо множества вещей в минимализме может быть одна, но крайне продуманная. Если это кресло, оно должно быть максимально удобным, если декор — то уникальным и концентрирующим на себе восторженные взгляды. То есть, не имея количества, вы будете наслаждаться качеством.

Меньше пыли и легкость уборки

Гладкие и пустые поверхности просто убирать, не нужно протирать бесконечные фигурки на полках. В минимализме нечему копить пыль — никаких запасов на будущее в шкафах, а из книг и текстиля — лишь самое необходимое. Системы хранения в основном закрытые, что само по себе выглядит аккуратно. Однако, здесь есть и обратная сторона — даже самый небольшой беспорядок будет сразу бросаться в глаза.

Простота ремонта

Самое сложное в ремонте в стиле минимализм — демонтаж перегородок, чтобы сделать пространство более открытым. Отделка такого интерьера не требует никаких изысков, окрашенные стены и простой паркетный пол — обычная ситуация в этом стиле. Исключения могут составлять многоуровневые потолки для встраивания подсветки и конструктивные элементы из стекла или металла.

Минусы

Поддержание целостности интерьера

В уже сложившийся интерьер ничего нельзя добавить, разве что заменить старую вещь на новую, иначе минимализм потеряет свою суть. Этот стиль не для любителей покупать вещи и не для тех, кому важно привезти из каждого путешествия сувенир и поставить на полку. Можно добавлять только какие-то акценты, но эти возможности ограничены.

Высокая стоимость многофункциональных или простых на вид вещей

Как бы это ни было парадоксально, часто чем лаконичнее выглядит вещь, тем дороже стоит. Без вреда качеству и внешнему виду, конечно. Тем более, в минимализме ценятся оригинальные дизайнерские вещи, предметы, способные выполнять сразу несколько функций и мебель-трансформеры, а это дорогое удовольствие. Многое придется делать на заказ: например, системы хранения для незаметного встраивания в ниши или чтобы прятать технику. Однако, приверженцы минимализма считают, что одна дорогая вещь все равно будет экономичнее, чем несколько дешевых, ведь ее качество и дизайн будут радовать долгие годы.

Психологическая сложность избавления от вещей

Мы уже говорили, что минимализм — это определенный стиль жизни. Если вам сложно расстаться с милыми сердцу вещами, а их довольно много в вашем доме, незачем себя мучить. Но стоит понимать, что крайние проявления всегда плохи — как чрезмерное накопительство, так и фанатичное выкидывание. Быть минималистом не значит избавиться от всех вещей и стать аскетом, а значит трезво оценить каждую вещь и оставить самое любимое, красивое и необходимое.

Больше по теме:

Фотографии: homedecor.site, thehomesitter.com, minimalisti.com, vanelibg.com, shminhe.com

Что такое минимализм? Плюс 8 вещей, это НЕ

Минимализм — это концепция, которая в последнее время набирает популярность. И не зря! Есть много преимуществ жить с меньшими затратами. Но существует множество заблуждений и недопониманий относительно того, что такое минималистский образ жизни, а что нет. В сегодняшнем посте я хочу поговорить о том, что такое минимализм, плюс 8 вещей, которые простой минималистский образ жизни не так хорош.

Минимализм — одна из таких концепций, очень похожая на простую жизнь, где он может означать разные вещи для разных людей.И это нормально.

Минимализм — это то, что должно быть индивидуальным и уникальным для человека, живущего в нем. Не существует единого набора правил или стандартов, которым вы должны следовать, чтобы быть минималистом.

Но так же, как и простой образ жизни, важно иметь четкое представление о том, что для вас значит простой, минималистский образ жизни. Хотя минимализм — это столько же о путешествии, сколько и конечная цель, без четкой цели, как вы хотите, чтобы минимализм выглядел в вашей жизни, трудно оставаться сосредоточенным и на правильном пути.

На вопрос, что такое минимализм, Джошуа Беккер из Becoming Minimalist отвечает:
«Минимализм — это преднамеренное продвижение того, что мы больше всего ценим, и устранение всего, что нас отвлекает».

Это прекрасно описывает минимализм. Речь идет о четком понимании того, что вы больше всего цените в своей жизни. Это может означать вещи, которые занимают ваше пространство И время. Затем намеренно удалите в своей жизни все, что мешает тому, что вы цените больше всего.

По своей сути минимализм преднамеренно связан с тем, как вы проживаете свою жизнь. Позволяйте только тому, что соответствует вашим самым важным ценностям, занимать ваше место и время.

Используя это определение, минимализм будет выглядеть для всех по-разному. Если вы попросите 100 разных людей показать вам, что такое минимализм, используя это определение, вы получите 100 различных изображений минимализма.

То, что мы ценим, является для нас личным и уникальным.Это одна из вещей, которые мне нравятся в минимализме: вы можете создать любую версию минимализма, которая вам подходит. Единственный ключ — вы решите, что для вас наиболее важно, а затем удалите все, что не соответствует этим ценностям и не поддерживает их.

На вопрос «что такое минимализм?» Не существует однозначного ответа. Концепция минимализма очень открыта для интерпретации. Вместо того, чтобы пытаться включить все, что ЕСТЬ минимализм, более полезно выяснить, чем минимализм НЕ является.

Существует множество распространенных заблуждений о минимализме. Идеи, из-за которых минимализм кажется трудным для понимания, нежелательными или недоступными для обычного человека. Обращаясь к этим распространенным заблуждениям, я надеюсь показать вам, что минимализм достижим и может принести пользу каждому.

Это правда, что большая часть минимализма убирает вещи из вашей жизни.Но в центре внимания минимализма не должно быть того, от чего вы избавляетесь. Сосредоточьтесь на том, что вы ПОЛУЧАЕТЕ, отпуская вещи, которые не приносят ценности в вашей жизни.

Вместо того, чтобы сосредотачиваться на том, от чего вы избавляетесь, сосредоточьтесь на том, чего минимализм дает вам больше. Больше времени, больше места, больше покоя, больше свободы.

Минимализм — это не лишения. Речь идет о намеренном выборе жить с меньшим, чтобы иметь больше времени и места для того, что является самым важным в вашей жизни.

Распространенное заблуждение состоит в том, что минимализм усложняет жизнь, потому что вы живете с таким малым. Быть минималистом означает избавляться от всего, кроме самого необходимого, в том числе от вещей, которые делают жизнь более удобной.

Жизнь минималистов во многом проще. Вы тратите меньше времени на уборку, сбор, поиск вещей, уход за своими вещами, организацию своих вещей и т. Д. Приняв минималистский образ мышления, многие люди видят, что вещи, которые, по их мнению, облегчили жизнь, на самом деле крадут их время и пространство.

Минимализм — это не избавление от чего-то, если вы действительно часто этим пользуетесь, и он облегчает вашу жизнь. Речь идет о том, чтобы избавиться от ненужных или ненужных вещей, которые просто загромождают ваш дом.

Бережливость — это осторожность в расходах и поиск возможностей сэкономить. Минималистичный образ жизни может побудить вас тратить более осторожно и сэкономить деньги, поскольку вы покупаете меньше и делаете покупки более осознанно.Но бережливость не обязательно является основной целью минимализма.

Существует некоторое совпадение между минимализмом и бережливостью, поскольку и то, и другое способствуют осознанию того, как вы тратите свои деньги. Некоторые люди могут даже обратиться к минимализму, чтобы быть более бережливыми.

Но минимализм и бережливость — это не одно и то же. Минимализм выходит за рамки того, чтобы иметь меньше исключительно ради экономии. Минимализм — это жить с меньшими затратами, чтобы иметь время и пространство для того, что в вашей жизни является самым важным.

Кроме того, минималисты могут покупать меньше предметов, но покупать предметы более высокого качества. Но они по-прежнему намеренно определяют, сколько тратят, покупая меньше. Но они не стремятся к экономии, потому что готовы тратить больше на более качественный товар.

Распространенное заблуждение состоит в том, что минимализм означает, что вы не можете сохранить то, что любите. Или у вас не может быть коллекции, которая доставляет вам радость.Или даже то, что у вас не может быть хобби, связанного с физическими принадлежностями.

Опять же, минимализм не означает, что вы должны избавляться от всего, что у вас есть. Минимализм означает намеренное отношение к тому, что вы храните. Отредактируйте свое имущество, оставив только то, что вы любите и используете. Избавившись от лишнего, вы сможете пользоваться любимыми вещами и получать от них удовольствие.

Ключ к минимализму — умеренность. Вместо того, чтобы иметь 14 коллекций, решите оставить одну или две, которые вы действительно используете или любите. Это может означать редактирование вашей коллекции только лучшими частями, чтобы вы могли выделить эти части и не потерять их в разросшейся коллекции.

Если у вас есть хобби, требующее физических принадлежностей, выделите место для хранения ваших принадлежностей и намеренно ограничьте то, что вы храните в этом пространстве. Речь идет о преднамеренном уходе за тем, что вы храните. Хранение только тех материалов, которые вы действительно будете использовать, вместо того, чтобы накапливать запасы, которые никогда не использовались.

Минимализм — это не отказ от того, что вы любите. Это полная противоположность минимализму. Весь смысл минимализма в том, чтобы убрать все лишнее, чтобы вы могли по-настоящему ценить, видеть и использовать то, что любите.Вы избавляетесь от вещей, которыми не пользуетесь или не любите, чтобы освободить больше места для того, что вы делаете.

Хотя существует эстетика минимализма, часто характеризующаяся полностью белыми комнатами с небольшим количеством мебели или декора, это не означает, что это ЕДИНСТВЕННОЕ так может выглядеть минимализм.

На самом деле минимализм как образ жизни вовсе не обязательно должен выглядеть определенным образом. Комната в стиле минимализма также может быть красочной с помощью книг, свечей, пледов, подушек и т. Д.Минимализм — это когда единственное, что вы держите в своем пространстве, — это то, что вы часто используете и / или любите. Он должен быть индивидуальным и уникальным для вас, чтобы его версии выглядели по-разному.

Минимализм — это найти нужное количество вещей для и .

То, что хватит, у всех будет разное. Ключ — сохранить только то, что добавляет ценности вашей жизни, и убрать все остальное. Если все в вашем пространстве является чем-то, что вы либо часто используете, либо абсолютно любите — это минимализм!

Определите, как вы хотите, чтобы минимализм выглядел и ощущался в вашем доме.Например, термин «уютный минимализм» описывает минималистичное и лаконичное, но все же уютное пространство.

Использование подобных терминов может помочь конкретизировать и прояснить ваше видение минимализма. Используйте это видение, чтобы создать минималистичный дом, который будет работать на вас. Не беспокойтесь о чужой эстетике.

Некоторые люди экспериментируют, следуя определенному набору правил, например, жить с менее чем 100 предметами или иметь менее 37 предметов в помещении. их гардероб.Но это не единственный способ быть минималистом.

Самое замечательное в минимализме — это то, что вы можете создать свой собственный набор правил. И эти правила могут измениться по мере изменения вашей жизни.

Поэкспериментировать с набором правил может быть интересным и сложным занятием. Это может открыть ваш разум для новых идей. Но не позволяйте этим правилам отключать или ограничивать себя. Выясните, что работает для вас, и не беспокойтесь ни о чем, что вам не подходит.

Просто помните, что минимализм — это определение того, что вы больше всего цените, и удаление всего, что не соответствует этим ценностям.

Каждый может быть минималистом. Неважно, где вы живете или чем занимаетесь по работе. Неважно, одиноки вы или имеете большую семью.

На самом деле, я бы сказал, что чем больше у вас семья, тем больше преимуществ вы заметите от минимализма. Чем больше людей в вашем доме, тем больше у вас вещей. Устранение излишеств и принятие минималистского образа жизни может быть еще более важным для семей.

Семья в стиле минимализм будет отличаться от молодой холостяцкой семьи в стиле минимализм. Но ни один из них не является более или менее минималистичным, чем другой.

В каждом случае минимализм заключается в определении того, что они ценят больше всего, и удалении лишнего, чтобы освободить больше места для того, что они ценят. Их ценности, скорее всего, будут отличаться, поэтому то, что они хранят и от чего избавляются, также будет отличаться.

Но минимализм может работать для любого человека или семьи, желающих потратить время и усилия, чтобы избавиться от лишнего в своей жизни и освободить место для самого важного.

Избавление от лишних вещей в вашей жизни — большая часть минимализма в самом начале. Но «мелочи» — это на самом деле только одна часть минимализма. Фактически, большая часть принятия минималистского образа жизни — это полное изменение вашего мировоззрения о «вещах». Научитесь бросать вызов и менять свое отношение к тому, что у вас есть, и к тому, почему вы это владеете.

Как говорит Брайан Гарднер, основатель No Sidebar: |
«Я понял, что минимализм — это не , что у вас есть, это примерно , почему вам принадлежит.”

Минимализм на самом деле выходит далеко за рамки того, что у вас есть. Его можно применить ко всем сферам вашей жизни. Минимализм — это выяснить, что вы больше всего цените в своей жизни, и удалить все, что не соответствует этому.

Как только вы начнете жить с этой идеей, вы увидите, что минималистский образ жизни выходит далеко за рамки простого захламления вашего дома. Его можно применить к тому, как вы проводите свое время, каким потребителем вы становитесь, что вы едите, ваши финансы и т. Д.

Преимущества минимализма распространяются на все области вашей жизни.А идеи минимализма можно применить не только к работе, но и во многих сферах вашей жизни.

Минимализм — это не владение меньшим ради меньшего.

Напротив, минимализм — это инструмент, который может помочь вам создать ту жизнь, которую вы хотите, и дать себе свободу жить этой жизнью. Это инструмент, который поможет вам жить осознанно, чтобы вы могли сосредоточить свое время, пространство, энергию и внимание на том, что для вас наиболее важно.

Теперь, когда я рассказал, что такое минимализм, а что нет для меня, я хотел бы услышать, что для вас значит минимализм.Оставьте мне комментарий ниже и ответьте на вопрос «что такое минимализм?»

Этот пост был первоначально опубликован в феврале 2017 года. Обновлено в августе 2019 года.

Что такое минималистский образ жизни? (И что это не так)

Минимализм стал модным, хотя это понятие существует уже много веков.

Он используется во всех основных СМИ, документальных фильмах Netflix и используется в различных отраслях, включая моду, дизайн, еду, технологии, красоту, жилье и многое другое.

Но когда уляжется шумиха, что такое минималистский образ жизни?

Минимализм традиционно был связан с концепциями искусства и дизайна. Но терминология стала значить гораздо больше.

Минималистский образ жизни — это процесс определения того, что важно в вашей жизни, и наличие смелости, чтобы избавиться от всего остального. Когда вы удаляете ненужное, вы освобождаете свое время и возможности, чтобы сосредоточиться на вещах, которые действительно важны в вашей жизни. Меньше — больше.

Наша современная жизнь далека от минимализма — возможно, максимализма или медиума?

Вокруг нас так много отвлекающих факторов, что нам часто сложно выделить время и пространство, чтобы наслаждаться простыми вещами в жизни, например, проводить время с любимыми, заниматься спортом, проявлять творческий подход, готовить или просто бездельничать.

Мы слишком заняты физическим, цифровым и умственным беспорядком, что ведет к усилению беспокойства и общему чувству неудовлетворенности.

Это не только мое мнение.Научные данные свидетельствуют о том, что беспорядок повышает уровень кортизола и мешает сосредоточиться.

Минимализм — противоядие от такого состояния перегрузки.

Это общий обзор минималистского образа жизни, но это еще не все.

В оставшейся части этой статьи я разобью минималистский образ мышления, неправильные представления о минимализме, прежде чем остановиться на некоторых различных определениях минималистской жизни.

«Больше» — вот против чего мы выступаем как общество.Это постоянное стремление к большему мы называем «еще вирусом».

Мы часто больше ассоциируем со статусом, безопасностью, комфортом и контролем. Но чем больше вы желаете извне, тем дальше вы отдаляетесь от себя и тем больше вам приходится терять.

Вместо того, чтобы думать, чем больше вы почувствуете себя лучше, минимализм поможет вам стать меньше.

Когда ты маленький, ты можешь углубиться в то, что у тебя уже есть.

Когда ты маленький, ты более ловкий, подвижный и отзывчивый.

Когда вы маленький, у вас меньше обязанностей и обязательств, что дает вам возможность получить более богатый опыт с меньшим давлением.

Когда вы маленький, вы ограничены ограничениями, создавая возможности для инноваций и достижений.

Когда ты маленький, ты можешь больше рисковать.

Маленький — красивый.

С другой стороны, когда ты большой, у тебя мертвый вес, и ты не можешь двигаться так быстро, как хотелось бы.

Когда ты большой, тебе нужно принимать больше решений.

Когда ты большой, у тебя меньше возможностей измениться.

Когда ты большой, тебе есть что терять.

Быть маленьким и оставаться маленьким — это искусство. Это включает в себя борьбу с социальным давлением и рекламу для сохранения вашей свободы. Это значит довольствоваться меньшим. Это также означает быть уверенным в том, что у вас уже есть. Это минималистский образ мышления.

Вот несколько примеров из практики людей, которые овладели искусством малого и стали намного лучше благодаря этому.

Колин Райт, основатель Exile Lifestyle, руководил студией брендинга в Лос-Анджелесе, зарабатывая 150 000 долларов в год. Уже тогда другая компания предложила ему более прибыльную зарплату. Но вместо того, чтобы делать то, что сделали бы большинство из нас, и гоняться за большими деньгами, Колин радикально изменил образ жизни и стал писателем, который издается самостоятельно.

Этот новый карьерный путь позволил ему каждые четыре месяца жить в другой стране и с комфортом обеспечивать себя всего на 30 000 долларов в год.Теперь у него больше счастья и свободы, чем было, когда он зарабатывал в пять раз больше, чем сейчас.

Лео Бабаута, его жена и шесть детей стали маленькими и бросили свой семейный фургон. Когда они переезжали в города, они намеренно покупали дом рядом с остановками общественного транспорта. Семья из восьми человек ездит на автобусе, поезде, везде катается и гуляет. Они экономили деньги и одновременно поправляли здоровье. Более того, жизнь без автомобилей приносит больше впечатлений.

«Ходить — это потрясающе. Это ничего не стоит, и все же вы получаете свежий воздух, видите людей, видите природу, видите магазины, рестораны, дома и растения, которых никогда не было бы в машине. Вы в отличной форме. Мой четырехлетний ребенок может ходить много миль и при этом петь. Она бегает по холмам. — Лео Бабаута, Zen Habits

Джошуа Беккер и его семья жили американской мечтой. Они только что купили двухэтажный дом площадью 2200 кв.м, чтобы прожить свою жизнь.Однако, когда Джошуа принял минималистский образ мышления, три года спустя им удалось купить дом вдвое меньше и попутно сократить вдвое выплаты по ипотеке. Они не только сэкономили деньги, но и время, поддерживая более крупную собственность.

Подробнее: Как стать минималистской семьей (включая примеры из практики)

В дополнение к этим примерам мы с моей женой Масой также испытали невероятные преимущества малого.Минимализм помог нам сократить нашу жизнь, расплатиться с долгами, стать веганами и продолжить карьеру своей мечты в качестве создателей контента.

Мы избежали «The More Virus», приняв минималистский образ мышления.

Несмотря на то, что «пойти на малый» и вырваться из «The More Virus» — это звучит потрясающе, многие из нас все еще сомневаются в минималистском стиле жизни.

Некоторые люди считают минимализм странным религиозным культом, а другие считают его слишком экстремальным.

Это обоснованные опасения, и поэтому мы составили список распространенных заблуждений о минимализме, чтобы помочь вам расслабиться.

Ничего не добьешься, выбрасывая все.

Минимализм — это больше узнать о том, что для вас важно, чем просто выбросить свою жизнь в мусорное ведро. Речь идет о том, чтобы заново открыть для себя ваши любимые хобби и интересы и пообщаться с людьми, которые вас вдохновляют. Речь идет о том, чтобы избавиться от вещей, которые вызывают у вас стресс.

Минималисты не выкидывают все. Это было бы непрактично. Создание такого количества отходов также не является экологически безопасным. Вы знаете, что мы можем выбросить в мусорное ведро? Это миф.

Я много лет придерживался минимализма и до сих пор покупаю новые и подержанные вещи.

Мы с женой покупаем разные вещи. Но то, что отличает этот процесс для минималистов, заключается в том, что мы обычно заменяем, а не добавляем то, что у нас уже есть.

И знаете что? Иногда мы покупаем новые вещи, которые делают нас счастливыми. Мы не делаем импульсивных покупок без тщательного рассмотрения.

Минимализм возникает у всех по-разному. Никакие два человека не подойдут к этому одинаково, поэтому глупо говорить «это произойдет в одночасье» или «не шокируйте вашу систему — не торопитесь».

Мы все разные. Нам нужно проложить свой путь к минималистичному образу жизни.Нам также нужно время, чтобы приспособиться к новому образу жизни, и этот период может быть больше или меньше в зависимости от вашей ситуации.

Мы обнаружили, что постепенная трансформация от разбросанной, подавленной и хаотичной жизни к ясной, целеустремленной жизни — самая захватывающая часть минималистского опыта.

Возможно, вы заметили крайних минималистов, которые владеют менее чем 50 вещами и спят на полу. Эта тенденция привела к мысли, что минимализм — это число.Побеждает тот, у кого меньше всего предметов.

Это соревнование внутри сообщества. В некоторых случаях людей заставляют стыдиться того, что они владеют слишком многими вещами.

Это нужно прекратить.

Минимализм — это не цифры. Речь идет о том, что делает вас продуктивным и счастливым. Если у вас более 100 вещей, что с того?

Опять же, ваш подход к минималистскому образу жизни зависит от вашей личности. Некоторые мотивированы числами, в то время как другие вдохновляются эстетикой или чувствами.

До тех пор, пока вы уверены, что то, чем вы владеете, важно (честно говоря) и приносит вам удовлетворение, ваша точка зрения на этот образ мышления работает на вас.

Со стороны может показаться немного холодным, насколько легко минималисты могут отбросить вещи, которые когда-то были сентиментальными в их жизни. По этой причине минималистов воспринимают отстраненными или бесстрастными.

Однако большинство минималистов, которых я знаю, сентиментальны.Мы просто сохраняем живые воспоминания с помощью фотографий и журнальных записей, а не физических сувениров.

Дорожить воспоминаниями не означает, что нам нужно хранить материальные вещи, которые дают нам эти воспоминания. Эти эмоции живут внутри нас, и это то, чего нам не отнять.

Некоторые люди считают минимализм временным и неустойчивым. Как будто это просто какой-то этап, который мы в конце концов пройдем.

Минимализм — это образ мышления, а не хитрость. Если вы относитесь к этому как к хакеру, этого недостаточно, чтобы продолжать работу.

Однако, если вы чувствуете преимущества минимализма, не имеет значения, с кем вы живете, ваша рабочая среда, родительские обязанности, переезд в города; принципы останутся с вами.

В культурном отношении мы часто ассоциируем стиль с большим количеством возможностей, экстравагантностью и яркостью. Если эти вещи важны для вас, не нужно отказываться от минимализма.

Верно, что эстетика минимализма сосредоточена на простоте, но это не означает, что все должны быть такими. Пока все, что у вас есть, имеет четкую цель, сходите с ума.

Общая черта, которую я обнаружил у минималистов, — это то, что они не следуют моде или тенденциям домашнего декора. Они не реагируют на основные рекомендации и вместо этого сосредотачиваются на вневременных вещах.

Когда кто-то говорит, что у минималистов нет стиля, на самом деле они говорят, что не видят стиля, который они узнают и который могут сразу понять.

Оценивая реальную ценность минималистского образа жизни, я думаю, мы ошибаемся. Эксперты в области минимализма давно проповедуют, что минимализм — это подход к желанию и меньшему.

На наш взгляд, минимализм — это подход к желанию и большему.

Эта парадигма возникла в разговоре с Джошуа Беккером из книги «Становление минималистом». Объединяя наши расписания, обязательства, токсичные отношения и прочее, мы высвобождаем нашу способность мечтать, играть и быть полезными.

Мы создаем пустое пространство, чтобы думать о том, чего мы хотим от жизни. Что еще более важно, у нас есть время для действий. В конце концов, минимализм — это добавление большего, чем вычитание.

Пока что мы только что говорили о нашей интерпретации минимализма.

Однако всегда полезно получить несколько точек зрения на философию, поэтому мы собрали несколько дополнительных определений минимализма из голосов в этой области.

Лео Бабуата, основатель Zen Habits

«По сути, это расширение простоты: вы не только переводите вещи от сложных к простым, но и пытаетесь избавиться от всего ненужного. Все, кроме самого необходимого ».

Джошуа Беккер, основатель Becoming Minimalist

«Он отмечен ясностью, целью и преднамеренностью. По своей сути минимализм — это намеренное продвижение того, что мы больше всего ценим, и устранение всего, что нас отвлекает от этого.Это жизнь, которая заставляет задуматься. И в результате это заставляет улучшаться почти во всех аспектах вашей жизни ».

Джошуа Филдс Миллберн и Райан Никодемус, основатели The Minimalists

«Минимализм — это инструмент, используемый, чтобы избавиться от излишеств жизни и сосредоточиться на том, что важно, чтобы вы могли обрести счастье, удовлетворение и свободу».

Колин Райт, основатель Exile Lifestyle

«В чем суть минимализма, так это в переоценке ваших приоритетов, чтобы вы могли избавиться от лишнего — имущества, идей, отношений и деятельности, — которые не приносят ценности для вашей жизни.”

Кортни Карвер, основательница Be More With Less

«То, что начинается как внешнее путешествие (раздача вещей, перерезание кабеля), становится очень личным, преднамеренным и более значимым. Вы начинаете думать о «вещах» не просто как о вещах, а как об обязательствах, долгах и стрессе. Затем вы видите, как эти «вещи» мешают вашей ЖИЗНИ, и решаете внести большие изменения. Именно в этот момент минимализм становится больше о том, кто вы есть, а не о том, что у вас есть.”

Надеюсь, теперь у вас есть более четкое представление о том, что такое минимализм и как вы можете применить его в своей жизни.

Мы будем рады, если вы поделитесь своим личным опытом жизни с намерением в комментариях ниже. В частности, вы практикуете минимализм? Если да, то как вы это применили?

Присоединяйтесь к сообществу MV

Каждую неделю вы будете получать краткую информацию о нашем контенте, а также о том, что происходит за кулисами! Увидимся внутри 😉

Как это может значительно улучшить вашу жизнь

Минимализм — это слово, которое в наши дни имеет большой вес.Иронично, учитывая, что это относится к образу жизни, основанному на проживании с меньшими затратами.

Созданы и написаны документальные фильмы, подкасты и книги о минимализме и о том, как он может изменить вашу жизнь к лучшему — освобождая вас от долгов и имея дополнительное время для работы над личными отношениями.

Для многих минималистов философия заключается в том, чтобы избавиться от лишних вещей и жить жизнью, основанной на опыте, а не на мирских владениях. Вероятно, вы видите, как меньшее количество вещей может также освободить вашу жизнь в финансовом отношении.

Хотя большинству это может показаться увлечением тысячелетия, минимализм, если его практиковать по правильным причинам, может значительно улучшить вашу жизнь.

Каковы преимущества минимализма?

Следующие преимущества минимализма получены из блогов, посвященных обучению людей минимализму. Эти блоги включают The Minimalists, Becoming Minimalist и Miss Minimalist. Все говорят, что становление минималистом может вам помочь:

• Избавьтесь от финансовых проблем
• Избавьтесь от беспорядка, который не добавляет ценности вашей жизни
• Тратьте больше на впечатления, чем на вещи
• Будьте счастливее и меньше нервничайте
• Зеленый
• Развивайте лучшие отношения
• И многое другое …

А теперь давайте поговорим подробнее о том, почему (или если) вам следует стать минималистом и как это сделать.Я также расскажу о некоторых очень реальных проблемах философии минимализма.

Честно говоря, вам не нужны все ваши вещи — так что избавьтесь от некоторых из них

Почти у каждого есть что-то (или куча вещей), в которых он действительно не нуждается. В то время как минимализм доводит избавление от вещей до крайности, если вы выберете пару основных предметов для продажи, вы сможете заработать немного дополнительных денег.

Минималисты — Джошуа Филдс Миллберн и Райан Никодемус — помогли минимализму развиваться благодаря своим документальным фильмам, подкастам и недавнему общенациональному туру.Они включают в свои учения правило 90/90, которое имеет большой смысл.

Посмотрите на владение. Выберите что-нибудь. Что-нибудь. Вы пользовались этим предметом за последние 90 дней? Если нет, воспользуетесь ли вы им в следующие 90 лет? Если нет, то отпустить — это нормально.

Вы могли подумать, что избавиться от чего-то, чем вы не пользовались последние 90 дней, легко, но это сложнее, чем кажется. Сидя в своей квартире, я вижу несколько вещей, без которых я мог бы легко жить (а именно, свою большую коллекцию книг), но мне трудно представить, чтобы отказаться от этих вещей.В то же время, когда придет время переезжать, я уверен, что захочу заполнить только машину своими вещами, вместо того, чтобы арендовать фургон.

Если вы готовы больше других и можете расстаться с большей частью своего имущества, скорее всего, вы могли бы заработать дополнительные деньги, продав их.

Вам, наверное, не нужна и огромная квартира / дом

Если у вас меньше вещей, вы можете купить их, живя в меньшем доме. Что может быть огромным фактором экономии.

Квартиры-студии дешевле одно- и двухкомнатных квартир.И, если вы действительно хотите жить в стиле минимализма, но не хотите сдавать в аренду, рынок крошечных домов процветает.

Помещения меньшего размера также обходятся дешевле в коммунальных услугах. На отопление большой квартиры зимой можно потратить дополнительно 100 и более долларов в месяц. То же самое и с кондиционером летом.

Легче составлять бюджет, если у вас меньше расходов

Одна из причин, по которой сейчас так сложно составить бюджет, заключается в том, что у нас так много дополнительных счетов, о которых другим поколениям даже не приходилось думать.Интернета (и всех этих потоковых приложений, таких как Netflix, Hulu, Amazon Prime и т. Д.) Не существовало, когда наши родители были в нашем возрасте. Это также касается таких расходов, как стоимость аренды iPhone.

Подумайте, сколько вы могли бы сэкономить, если бы не платили за интернет, меньше платили за телефон, не покупали машину и не платили страховку и т. Д. Это, конечно, предполагает, что вы могли бы продолжить повседневная жизнь без этих вещей — что многие из нас могли бы, как бы трудно это ни казалось.

Если вы думаете, что минимализм — это просто избавление от ваших вещей, это не совсем так. Существуют минималистские бюджетные системы, основанные на теории «меньше значит больше». Вот некоторые ключевые составляющие такого бюджета:

• Используйте только одну кредитную карту (желательно ту, которая предлагает вознаграждения, если у вас достаточно кредитоспособности). Если вы будете оплачивать счета таким образом, вы получите вознаграждение и вам не придется беспокоиться о том, какая карта связана с каким счетом.
• Иметь единый текущий счет и сберегательный счет только для чрезвычайного фонда.Это позволяет при необходимости легко переводить деньги между ними. Вам также не придется иметь дело с досадными сборами, и вы уменьшите вероятность взлома, если у вас будет только одна учетная запись (но обязательно используйте очень надежный пароль). Кроме того, вам будет намного проще отслеживать свои расходы.

Конечно, этот тип бюджетирования может работать только для одного типа людей. Это приводит нас к сложному обсуждению проблем минимализма.

Проблемы минимализма при низком доходе

Минимализм приветствуется как образ жизни «богатого, белого, одинокого человека».Это те, у кого есть привилегия владеть меньшим. В конце концов, если их машина сломается, им не понадобится запасная на запчасти, они могут просто пойти купить новую. И у них нет задачи развлекать детей разнообразными игрушками и, в наши дни, технологиями.

Вот несколько причин, по которым труднее быть минималистом, если вы не в хорошем состоянии.

Покупка продуктов оптом не всегда снижает расходы на продукты

Легко увлечься мыслью о том, что оптовые закупки экономят деньги.Но если вы не покупаете для большой семьи, это не всегда так.

Зря попадает не только еда, которую вы не едите. У специй ограниченный срок хранения, а это значит, что через некоторое время они начнут терять свою силу. Если вы купите емкость с тмином по одному рецепту, а затем используете ее только раз в несколько месяцев, вы, вероятно, выбросите ее, прежде чем она опустеет. Но специи обычно не продаются маленькими пакетами, так как же это обойтись?

Ведя минималистский образ жизни, вы покупаете только то, что вам нужно, и еду едят, а не выбрасывают.

Доставка еды как решение пищевых отходов

В последние годы доставка еды стала надежным решением проблемы пищевых отходов. Вы выбираете один из множества вариантов еды, а затем получаете свои продукты в коробке с упаковкой с регулируемой температурой, чтобы все было свежим, пока вы не сможете все это заморозить. Каждый прием пищи делится на количество людей, которые будут есть, с использованием только ингредиентов, необходимых для вечерней трапезы.

Если вы предпочитаете широкий выбор традиционных блюд, в Home Chef есть такие простые блюда, как паста, рисовые миски и свиные отбивные с овощами.Стоимость немного более доступная, чем у конкурентов, что делает его идеальным для семей или людей с ограниченным бюджетом. Вы можете выбирать между порциями для двух, четырех, шести или восьми человек, а выбор блюд определяется по степени сложности.

Но поскольку у многих из нас есть диетические ограничения, вы можете оценить тот факт, что HelloFresh предлагает больше вариантов — от низкоуглеводных до вегетарианских блюд. Вы можете переключаться между планами для двух или четырех человек и настраивать свой выбор на вегетарианский, семейный или низкокалорийный, если вы не хотите план мяса и овощей.Как и в случае с Home Chef, это не только отличный способ свести к минимуму отходы, но и обучение кулинарным приемам у опытных поваров. Я также заметил, что у Home Chef часто есть специальные предложения: Happy 8th Birthday to Home Chef — скидка 100 долларов на День рождения! Это скидка 25 долларов на ваши первые 4 заказа! Предложение действительно с 09.06.21 по 13.06.21 , которые определенно стоит проверить.

Связано: 7 способов снизить ежемесячный счет на питание

Люди с низким доходом не могут позволить себе «впечатления»

Минимализм — это теория, основанная на оценке опыта, а не вещей.Хотя это правда, что вам не обязательно нужны деньги, чтобы получать удовольствие от общения с другими, такие вещи, как путешествия или поход в театр, стоят денег, которых у большинства просто нет. «Опыт» может стоить столько же или даже больше, чем то, что мы можем накопить.

Важно учитывать психологию владения

Есть причина, по которой люди с низким доходом (особенно те, кто так вырос) так крепко держатся за свое имущество.

Если вы никогда ничем не росли, владение чем-либо сейчас имеет для вас большую ценность.

Минимализм — это «правильные» вещи… или дорогие.

«Качество важнее количества» — популярная фраза, особенно в минимализме. Но есть причина, по которой Walmart и оптовые магазины так популярны. Это то, что может себе позволить большинство людей.

Легко иметь хотя бы одну красивую технику — например, ноутбук — если вы не беспокоитесь постоянно, она сломается, и у вас не будет денег на ее ремонт. Я знал множество людей в колледже, которые были склонны к технологиям и держали коробки с изношенными ноутбуками в качестве запасных частей.

То же самое и с одеждой. Конечно, покупка пары действительно хороших ботинок за 300 долларов может прослужить вам годы, но получить эти деньги вперед может быть сложно для тех, кто живет от зарплаты до зарплаты. Альтернатива? Продолжайте покупать сменные ботинки по 30 долларов каждый год или пару месяцев.

Стоит ли вам стать минималистом? —Личный кабинет

В этом посте я критиковал минимализм, но искренне верю, что он несет в себе множество великих ценностей. Вам не нужно изо всех сил отказываться от всего, что у вас есть, ради минимализма.Это одна из замечательных особенностей минимализма — вы можете выбирать то, что подходит именно вам.

Может быть, вы просто используете минималистский бюджет, как я описал выше, или, может быть, вы избавляетесь от того имущества, которое на самом деле не делает вас счастливым, и вместо этого занимаетесь хобби.

Я бы ни в коем случае не назвал себя упорным минималистом, но я провел довольно много времени, слушая подкаст The Minimalists, и пытался научить себя жить с меньшими затратами.

Я начал медленно, просто спрашивая себя каждый раз, когда я хотел что-то купить, «приносит ли это смысл в мою жизнь.«Почти по всему ответ был отрицательный. Во всяком случае, этот простой шаг помог мне создать солидный чрезвычайный фонд вместо того, чтобы иметь кладовку, полную той же клетчатой ​​фланели разных цветов или книг, которые я никогда не читал, лежащих в моей квартире.

Сводка

Станете ли вы минималистом или нет, полностью зависит от вас, но соблюдение нескольких их простых философий может творить чудеса с вашими финансами.

Подробнее

Определение минимализма — больше с меньшими затратами

Если вы решили жить с меньшими затратами, возможно, вас тоже интересовал минимализм.Читая о современных минималистах и ​​людях, ведущих более простой образ жизни, вы можете запутаться в том, что такое минимализм на самом деле. Как все эти люди могут быть минималистами, когда их жизни такие разные?

Как они все могут вести один образ жизни?

Минималистский образ жизни варьируется от людей, живущих в небольших городских квартирах до загородных домов. Минималисты путешествуют по миру и живут за счет рюкзака, они также живут по соседству и развивают свои сообщества. Всегда немного разные, они обычно решают, что «хватит, достаточно», и приходят к пониманию, что американская мечта работать больше, зарабатывать больше, тратить больше и иметь больше не работает.Они выбирают прожить жизней с целью . Хотя есть сходства, минимализм определяется каждым человеком по-своему, и каждый человек меняет это определение с течением времени.

Почему определение со временем меняется?

Вначале вы можете определить минимализм как очистку своего ящика для мусора. Когда вы начнете не загромождать, вы сразу увидите преимущества жизни с меньшими затратами. Это преимущество может быть таким простым, как возможность всегда найти то, что вы раньше искали.По мере того, как вы начинаете пользоваться преимуществами, вы ищете способы жить проще. То, что начинается как внешнее путешествие (раздача вещей, перерезание кабеля), становится очень личным, преднамеренным и более значимым. Вы начинаете думать о «вещах» не просто как о вещах, а как об обязательствах, долгах и стрессе. Затем вы видите, как эти «вещи» мешают вашей ЖИЗНИ, и решаете внести большие изменения. Именно в этот момент минимализм становится больше о том, кто вы есть, а не о том, что у вас есть.

Что общего у минималистов:

• Момент «хватит, хватит»
• Желание жить меньше
• Принятие решения об изменении

В моей жизни минимализм это:

• Максимальная простота
• Жизнь с доходами
• Освободите время и место, чтобы узнать, что действительно важно
• На пути к настоящей свободе
• Новое определение свободы
• Ответ на «достаточно, достаточно»
• Ожидая и приветствуя перемен
• Проводить больше времени с людьми, которые поднимают меня и поднимают их обратно

Самое замечательное в минимализме состоит в том, что когда вы действительно копаетесь, вы понимаете, что когда вы живете с минус , ваша жизнь становится на больше , чем вы когда-либо могли себе представить.

Мы что, неправильно понимаем минимализм?

Кайл Чайка — автор книги «Тоска по меньшему: жизнь с минимализмом». Имея опыт художественной критики, Чайка, которая живет в Нью-Йорке, считает, что минимализм имеет более глубокий смысл и историю, чем это принято считать, — минимализм из мира искусства, который означает новые начинания, а не обязательно пустоту меньшего. Его книга 2020 года посвящена этим истокам и деятелям культуры 1960-х годов, в честь которых движение берет свое название: «Минимализм с большой буквы», как он выразился.Прекрасные художники, такие как Дональд Джадд, Дэн Флавин, Агнес Мартин; музыкальные композиторы, такие как Джон Кейдж, Филип Гласс и Джулиус Истман; а также дизайнеры, писатели, архитекторы и художники, которым был нанесен этот лейбл.

«Минимализм начался в мире искусства с поиска красоты в неожиданных вещах, например, в промышленных материалах, которые раньше игнорировались, и поиске в них ценности, а не создания чего-то абсолютно пустого и пустого», — рассказывает Чайка BBC Culture. .«Выбросить все свои вещи и зарабатывать меньше может показаться бунтом против потребительства, но это также снова становится ортодоксией [когда вы должны] покупать правильные новые вещи и следовать правильной строгой эстетике».

Он недоволен, что «некоторые люди приняли этот стиль, когда у него просто ничего, белые стены и пол, он просто становится угнетающим… как новая ортодоксия полной пустоты». Он добавляет: «Эта концепция упускаемых из виду вещей — большая часть минимализма, что сейчас нечасто случается — это« О, я хочу купить этот свитер Instagram, потому что он минималистский »… это не о том, чтобы смотреть на что-либо по-другому.«Инстаграм является мощным двигателем растущей популярности минимализма, — говорит он:« То, как он представляет изображения и пустое белое пространство, хорошо подходит для эстетики минимализма ». В его следующей книге, посвященной« цифровому минимализму », эти идеи будут исследованы более подробно.

Бытие и ничто

Современный минимализм, возможно, зародился в 20 веке, но корни философии уходят далеко в прошлое, примерно на 2500 лет, и на самоопределившуюся личность по имени Диоген; «оригинальный нонконформист», по словам Уильяма Стивенса, почетного профессора философии Крейтонского университета в США.Диоген родился около 412 г. до н.э., путешествовал из современной Турции в Афины и, решив, что дом ему не нужен, жил в срубленной водосточной трубе. Все, что у него было, это плащ, трость и кожаный мешочек (никто не знает, что он в нем хранил, учитывая, что у него не было денег). «Обнаружив счастье через самообладание и самодостаточность», — говорит Стивенс, Диоген отказался соответствовать общественным ценностям «накопления имущества и социального статуса… поэтому он был изначальным минималистом».

Почему минимализм — лучший образ жизни

Слово «минимализм» имеет для многих негативный оттенок.Они считают, что быть минималистом означает жертвовать вещами. Это означает, что вы не пользуетесь всем, что доступно сегодня в современном мире.

Хотя у некоторых может быть такое восприятие, если они потратят время, чтобы узнать, что такое минимализм на самом деле, они могут обнаружить, что он может улучшить их жизнь.

Быть минималистом — это состояние ума, а не набор правил. На самом деле это может означать, что у вас есть больше того, что вам нужно, вы можете наслаждаться всем, что у вас есть, и не беспокоиться о том, чего у вас нет.Все это может помочь сделать жизнь менее стрессовой и может сделать ее более полноценной.

Что такое минимализм?

Представление некоторых людей о минималистском стиле жизни заключается в отказе от всех современных удобств мира. Они представляют себе жизнь в хижине в лесу без электричества, дровяной печи и ванной, которой нужно выйти на улицу.

Кто-то может так жить, но не всем, кто придерживается минимализма, нужно заходить так далеко.Есть и другие способы использования минимализма, не требующие реальных жертв.

Быть минималистом — значит ценить себя больше, чем материальные вещи. Это означает принятие решений на основе того, что вам нужно, вместо того, чтобы получать все, что вы хотите. Это не значит, что вещи, которые вы покупаете, дешевые. Это означает, что они вам нужны, независимо от того, сколько они стоят.

Человек может решить, какой минималистичный образ жизни он хочет вести. Они также могут делать это поэтапно.Большинство людей начинают с того, что обыскивают свой дом и избавляются от вещей, которые им больше не нужны. Со временем они могут сократить свою жизнь до гораздо более минималистичного стиля.

Преимущества минималистской жизни

Если бы вы сказали человеку, что он должен отказаться от всего и довольствоваться только самым необходимым для жизни, он, вероятно, спросит, почему. Они будут удивляться, почему бы не воспользоваться доступными изобретениями и роскошью.

Они скажут, что заслужили право жить так, как хотят.В этом они правы. Чего они не знают, так это того, что минималистский образ жизни может быть чрезвычайно унизительным и принесет им пользу во многих отношениях, о которых они, возможно, не подозревают.

1. Избавление от беспорядка помогает людям дышать.

Когда вы начнете избавляться от вещей из ящиков, туалетов и чердаков, у вас будет больше места в вашем доме. Будет больше места для передвижения. Что еще более важно, вы отпустите то, за что держались. Это даст вам свободу и облегчит вам дыхание, не тягостное бремя прошлого.

2. Минимализм позволяет перефокусировать.

Когда у вас много материальных вещей, вы можете сосредоточиться на чем угодно. Вы беспокоитесь о том, что достаточно работать, чтобы оплачивать все вещи, и проводите время, пытаясь найти или убрать все вещи в своем доме. Когда вещи исчезают, а домашние счета уменьшаются, появляется возможность сосредоточить время и энергию на важных вещах, таких как люди вокруг вас и то, что вы делаете.

3.Меньше вещей — больше денег.

По мере того, как вы избавляетесь от вещей и предметов роскоши в доме, открываются новые возможности. Деньги, потраченные на покупку вещей, их обслуживание и обеспечение того, чтобы у вас было самое лучшее, в конечном итоге окажутся в кармане, а не в магазине. Когда у вас становится меньше вещей, вы можете использовать свои деньги для выплаты долга, и это в конечном итоге позволит высвободить еще больше денег. Зависимость от денег в минималистском образе жизни намного ниже.

4. У вас больше времени.

Когда вам нужно меньше денег, вам не нужно столько работать.Это освобождает время. Вы также не собираетесь тратить так много времени на все лишнее в своей жизни. Вы можете сосредоточить свое время на том, что вам нужно, и использовать дополнительное время, которое создано для того, что вам нравится.

5. У вас больше энергии.

Если не будет беспорядка, вся энергия, потраченная на его устранение, будет доступна для других действий. В результате люди, не обремененные материалистическим образом жизни, становятся здоровее и сильнее.

Самое замечательное в минимализме — это возможность выбора. Люди могут выбирать, хотят они жить таким образом жизни или нет. Они могут выбирать, как далеко они хотят зайти. Нет правильных или неправильных способов уменьшить размер жизни.

Все разные. Что большинство людей обнаружит, так это то, что как только они начнут путь к минимализму, опыт будет расти, и выгоды станут больше, и они захотят большего — и это то, чего минималист может желать большего.

Что такое минимализм + почему все об этом говорят

Вы когда-нибудь задумывались, , что такое минимализм ? Конечно, вы знаете, что речь идет о том, чтобы избавиться от беспорядка и владеть меньшим количеством, но что это такое на самом деле , о ?

В чем смысл минимализма, почему вам это нужно и нужно ли вам отказываться от всего, что у вас есть?

Если вы запутались, я вас не виню.Существует множество различных мнений о том, что значит быть минималистом, и некоторые определения могут оставить у вас чувство неуверенности в том, стоит ли вести такой образ жизни.

Показательный пример: несколько лет назад я прочитал в блоге сообщение о минималистском туре по кухне. Автор рассказала, что, помимо прочего, она владеет мороженым, потому что ее детям это нравится, и она часто им пользуется.

Ничто из этого не было особенно примечательным, пока я не прочитал комментарии в конце сообщения и не понял, что один читатель считает, что автор не был настоящим минималистом, потому что у нее есть производитель мороженого.

Комментарий поразил меня, и с тех пор я много думал о своем минималистском образе жизни и о том, что значит быть минималистом.

Действительно ли мы определяемся вещами или отсутствием вещей, которыми мы владеем?

Не думаю, но мне было интересно услышать ваши мысли, поэтому я опросил своих читателей и задал им несколько вопросов о том, что значит быть минималистом.

Отзывы были невероятными! Я получил более сотни подробных ответов и решил поделиться с вами беседой, а также своими мыслями о распространенных мифах и заблуждениях, которые я часто слышу о минимализме.

Если вам есть что добавить, не стесняйтесь продолжить обсуждение в разделе комментариев в конце этого сообщения. Я хотел бы знать — что для вас значит минимализм?

Все комментарии читателей опубликованы с разрешения.

Что такое минимализм?

ДВА ЛАГЕРЯ МИНИМАЛИЗМА

Одна вещь, которую я заметил, когда стал более активным в онлайн-сообществе минималистов, — это то, что минималисты, как правило, попадают в одну из двух основных групп:

1. Хардкорные деклаттеры, основной задачей которых является владение и потребление как можно меньше.
2. Люди, которые хотят жить с меньшим, но, что более важно, хотят жить с намерением.

Первый лагерь привлекает наибольшее внимание в основных средствах массовой информации, что имеет смысл, потому что он сенсационный. Когда мы слышим о крайних минималистах, нам становится любопытно, и это определенно заставляет задуматься о собственном образе жизни.

Этот лагерь тоже легче понять, согласны вы с ним или нет. Правила просты: владеть как можно меньше.

В каком-то смысле я восхищаюсь этими типами минималистов; Очевидно, что любой, кто ведет экстремальный образ жизни, знает толк в приверженности, тяжелой работе и самоотдаче — всех замечательных качествах!

Но в то же время я не могу не чувствовать, что этот тип минимализма направлен на достижение какой-то цели, например, восхождение на гору или бег марафона.Он может быть конкурентоспособным, эксклюзивным, а –, давайте будем честными, – немного элитарным.

Несколько месяцев назад один читатель поделился со мной этой статьей, и я думаю, что она суммирует основные критические замечания в отношении минимализма, ориентированного на вещи:

По сути, минимализм — это то, чем могут позволить себе заниматься только состоятельные люди, потому что их богатство обеспечивает подушку безопасности. Если они избавятся от чего-то, а это понадобится позже, они просто купят это снова. Им не нужно носить с собой ничего, кроме кошелька, когда они в пути; если им что-то понадобится, они просто купят это на ходу.Никакого пота.

Статья продолжается и указывает:

Великая ирония минимализма заключается в том, что, хотя он призван освободить вас от сосредоточения на вещах, он все же делает их центром вашей жизни! Материалист сосредотачивается на том, как накапливать вещи, в то время как минималист концентрируется на том, как избавиться от этих вещей … в конечном итоге они оба сосредотачивают свои мысли на вещах.

Если вы одержимы тем, что НЕ владеете вещами, вы все еще растете? Вы движетесь вперед и создаете жизнь, которую любите? Или вы просто создаете новые стандарты для сравнения и беспокойства?

Некоторые из вас чувствовали то же самое и разделяли схожие опасения в своих письмах:

Мне неудобно называть себя минималистом отчасти потому, что это довольно загруженный и модный термин.Кажется, у меня ТАКОЕ право заявить: «Я минималист», когда у стольких людей нет выбора, жить в стиле минимализма или нет — их образ жизни навязывается им социально-экономическими силами и их личной семейной историей. Также кажется странным сосредотачиваться на «вещах», когда есть так много других дел, которые больше похожи на «жизнь». Одержимость «всякими вещами» кажется совершенно контр-минималистической и, возможно, оборотной стороной накопительства. — Талли

Я только начинаю это путешествие, и с тех пор я удалился из многих онлайн-групп, которые говорят о «минималистском образе жизни», потому что я видел, как люди заболевают ОКР из-за того, сколько стульев у них есть или должны ли они иметь домашних животных, или что это стул хорошо выглядеть в этом углу.Если у меня есть стол, разве я не достаточно минималистичен?
-Кайла

Интересно, не является ли одна из вещей, которая мешает людям называть себя минималистами, — это страх перед осуждением, которое может исходить от других? «Вы называете себя минималистом? Так почему у тебя две пары обуви, а не одна? » Риск минималистского движения ошибочно рассматривается как означающий бесплодную и скучную жизнь, характеризующуюся нехваткой имущества, еды, друзей, занятий.
— Джо Уильямс из Jo Simply Will

Это веские аргументы, которые волновали меня, когда я впервые начал вести блог в 2015 году.Я знал, что хочу писать о минимализме, но просто писать статьи о расхламлении было для меня нехорошо; этого недостаточно, чтобы объяснить, как минимализм полностью изменил мою жизнь.

Я потратил несколько месяцев на размышления о том, что на самом деле значил для меня минимализм, и, в конечном итоге, установил связь с осознанной жизнью (поставив меня во второй лагерь минималистских убеждений). Я запустил свой блог и с тех пор нашел огромное сообщество единомышленников-минималистов, включая многих моих читателей!

Конечно, между двумя лагерями есть много оттенков серого.Я узнал, что минимализм очень личный, и «минималистская жизнь» будет выглядеть для всех по-разному, но есть некоторые общие истины, которые мне очень дороги, и я хочу поделиться ими с вами сегодня.

МИНИМАЛИЗМ — ЭТО НЕ ВСЕ В МАТЕРИАЛАХ

Прежде всего, если это еще не ясно, я хочу, чтобы вы знали, что быть минималистом — это не значит отказаться от всего своего.

Угадайте, что? У меня есть вещи. Иногда я делаю покупки. Мой дом, хотя и намного меньше, чем когда-то, не был ни чистым, ни белым, ни пустым.

А я до сих пор считаю себя минималистом.

Очевидно, что иметь меньше — это часть минимализма, но я не считаю, что это решающий фактор.

Напротив, я считаю, что минимализм более тонкий — это другой способ мышления — и чтобы стать минималистом, нужно переучить наш разум относительно намерения и согласованности.

Когда мы избавляемся от беспорядка, мы оцениваем наши вещи в соответствии с нашими ценностями и приоритетами и в процессе учимся принимать более правильные решения — не только в отношении наших вещей, но также в отношении нашего времени, денег и столь драгоценной энергии!

Так что да, как минималист, у меня гораздо меньше вещей, чем раньше, и есть много ощутимых преимуществ (более удобный дом, меньше времени на уборку и больше денег в кармане), но это то, что я узнал об умышленной жизни, которая действительно изменила жизнь.

Важно не то, чем мы владеем, а ПОЧЕМУ мы владеем.

В конце концов, как правильно заметил один читатель:

Думаю, я говорю, что все начинается с решения и вытекает из него. Если я просто волей-неволей начну выбрасывать вещи без причины, по которой я это делаю, то, конечно, в конечном итоге куплю еще один дом, полный всякой всячины! — Солнечный

Абсолютно согласен. Я думаю, что бездумное избавление от мусора во многом похоже на модную диету: вы можете похудеть в краткосрочной перспективе, но вряд ли узнаете что-нибудь о долгосрочном здоровом образе жизни.

Вот еще ваши мысли о минимализме, намерениях и целях:

Что определяет минималиста, так это то, что все аспекты его жизни тщательно рассматриваются, включая имущество, то, как они проводят свое время, друзей, еду, которую они потребляют, и т. Д. Как этот человек проводит время и чем этот человек владеет или потребляет основан на намеренном решении о том, что для этого человека наиболее важно. — Лиза Фостер

Я определяю минималистов как людей, которые очень хорошо знают себя и то, что они хотят от своей жизни; они не боятся использовать некоторые вещи вокруг себя, чтобы достичь этого, но они знают, что эти вещи никогда не могут быть важнее того опыта, который они представляют.- Лорен Азиз

Объяснения выбора, который мы делаем во имя минимализма, сильно различаются от человека к человеку, но часть, которая действительно имеет для меня значение, когда я говорю об этом образе жизни, — это активное принятие решений и готовность установить границы того, что разрешено в жизни — от еды, одежды, отношений, временных обязательств … все это требует практики! — Кайла Д. Самбер

Я считаю, что минимальная жизнь — это жизнь с намерением, когда вы тщательно обдумываете, что вы делаете, кого держите рядом, что покупаете и храните, потому что вы знаете, что в конце вашей жизни люди будут смотреть на эти вещи и опыт, чтобы определить кем ты был.[…] Для меня минимализм — это стиль жизни, в котором предметы не определяют вас, а отражают вас. -Рэйчел Карпентер

Мы проводим столько времени, вспоминая прошлое и воображая будущее, что жизнь в настоящий момент проходит мимо нас. Минимализм для меня означает каждый раз спрашивать себя: действительно ли мне это нужно? Я действительно этого хочу? — Конни

Минималистские правила: единственное, что имеет значение

Когда я написал своим читателям, я спросил их, комфортно ли им называть себя минималистами — почему или почему нет?

Ответы были поистине неоднозначными.Многие из вас были очень горды тем, что приняли титул минималистов, другим нравился стиль жизни, но не ярлык, а третьи боялись быть осужденными.

Как выразился один читатель:

Мне неудобно называть себя минималистом, потому что я чувствую, что, если я не буду делать это на 100% постоянно в каждой области, люди будут нюхать и осуждать меня за то, что я так себя называю. — Сидней

Другие признались, что чувствовали себя стремящимися к минимализму, подразумевая, что они чувствуют, что существует определенный «стандарт», которого нужно достичь, прежде чем их назовут минималистами.

Похоже, никто не понимал, как именно выглядит этот стандарт — владеет ли он определенным количеством предметов? Только нейтральные цвета? Живете в доме определенного размера? — но ясно, что многие из вас считают, что существует некий стандарт, которому нужно соответствовать, прежде чем вы сможете «достичь» минимализма.

На это я хочу возразить, что есть только одно правило минимализма: быть верным себе.

Как чудесно объясняет одна читательница, Мисси:

Минимализм — это не меньшее количество вещей или принудительное самоотречение; это о ценностях.Просто так случается, что когда вы цените жизнь и людей больше, некоторые вещи начинают отпадать, а календарь и списки дел начинают проясняться, потому что приоритеты разные. Минимализм — это не избавление от беспорядка, но избавление от него — естественный побочный продукт перехода к минималистской системе ценностей. — Мисси

Это объясняет, почему минимализм для всех выглядит по-разному и почему «правила» не работают; у всех нас разные личные ценности, приоритеты и мечты, поэтому невозможно создать единый стандарт, отражающий это.

Здесь нет дресс-кода, вам не обязательно жить в крошечном доме, и вам не нужно знать, сколько вещей у вас есть. Вам не нужно выбрасывать свою коллекцию пластинок, любимые семейные фотографии или те великолепные блестящие туфли на каблуках, которые вы купили в прошлом году, но редко носите.

Пока вы верны себе и принимаете осознанные решения, которые уважают ВАШЕ видение и ценности, тогда в моей книге — вы являетесь минималистом.

Или, как выразилась Стефани:

[…] Не существует установленного стиля и правил относительно того, сколько вещей вы можете владеть или покупать.Он просто просит вас более целенаправленно устанавливать связь между вещами, которые вы покупаете, и тем счастьем, которое они вам приносят. — Стефани

и Bex из Minimo:

Я уверен, что считаю себя минималистом, хотя у меня может быть больше предметов, чем, скажем, у минималистов. Но я считаю, что минимализм для всех выглядит по-разному, будь то одевание в узоры или нейтральные цвета, сохранение некоторых изображений или их оцифровка или создание художественной студии на заднем дворе или крошечного дома.- Bex

И ничего страшного, если работа еще не завершена — на самом деле, я думаю, что минимализм по определению находится в стадии разработки. Со временем мы узнаем о себе все больше и больше и соответственно корректируем свой образ жизни. Вы не сможете достичь минимализма, если не перестанете расти как личность.

Мы все можем находимся на разных этапах нашего пути, но если мы активно стремимся к осознанности в своей жизни, тогда мы минималисты.

Или, как объясняет Дебб:

Это то же самое, что и люди, играющие на пианино — они могут играть пьесы для начинающих или играть по правилам, когда играют классику, — но независимо от уровня они все равно остаются пианистами.- Дебб Стэнтон

Минимализм — НЕ об ограничениях

Каждый, кто читал что-либо о минимализме, слышал выражение «жить с меньшим»; Я использовал его много раз, и это быстрый и простой способ описать минималистский образ жизни.

Легко, но, возможно, не очень точно.

Минималисты могут предпочесть владеть меньшим количеством «вещей», чем средний человек, но это не ограничительный образ жизни. Напротив, речь идет о сознательном выборе, чтобы иметь БОЛЬШЕ того, что наиболее важно.

Мне нравится, как это объясняет Стивен из Куинбейана, Новый Южный Уэльс (выделено мной):

Для меня суть минимализма — это отпустить то, что не служит цели в вашей жизни, чтобы вы могли сосредоточиться на том, что действительно важно для вас. Иногда вы решаете отпустить хорошее, чтобы сосредоточиться на лучшем. — Стивен

Я уже писал о своем минималистском путешествии и о том, что мне потребовались годы, чтобы внести реальные и устойчивые изменения. Оглядываясь назад, я понимаю, что это было потому, что я думал, что минимализм — это сила воли.

Я сосредоточился на всем, от чего я отказывался (вся эта обувь и сумки! Неееет !!!). Хотя это неловко признавать, это было болезненно, и я действительно оплакивал потерю своих вещей.

Так продолжалось и продолжалось до тех пор, пока я, наконец, не понял, что минимализм — это инструмент, который поможет мне осуществить мои мечты. Я перестал рассматривать минимализм как ограничивающий образ жизни и вместо этого стал жить так, как я хочу больше всего. Дело не в том, чтобы отказываться от вещей.

Вместо этого речь идет о том, чтобы не останавливаться на достигнутом, а жить полной жизнью!

Или, вашими словами:

[Минимализм] — это замедление работы и сохранение только того, что важно, чтобы я мог полностью сосредоточить свое внимание и усилия на том, что действительно важно для меня.[…] Наша идентичность больше, чем просто то, чем мы владеем, и, как бы банально это ни звучало, общество уделяет большое внимание нашим материальным благам. Когда у нас нет этих вещей, за которыми можно прятаться, мы вынуждены смотреть в лицо самим себе, кто мы и за что выступаем. Это может быть пугающе, но при этом очень раскрепощающим. — Эмили

Минимализм для меня — это путь к свободной жизни с ненужными вещами, которые блокируют энергию для всего, что может случиться в будущем. Итак, по мере того, как я избавляюсь от ненужного, это медленно открывает двери для нового опыта.- Вивиан Хейт

Наконец, минимализм для меня означает земную свободу, позволяющую переехать в Индию завтра и не беспокоиться о том, что все мои вещи останутся позади. Это значит, что у вас будет время вкладывать деньги в новые отношения и новые увлечения. Речь идет о том, чтобы понять, из чего вы состоите, и как мало вам действительно нужно, чтобы быть удовлетворенным и счастливым. — Бет

Эти последние несколько цитат действительно суммируют радость, которую минимализм принес в мою жизнь. После долгих лет ощущения безнадежности и безнадежности минимализм подарил мне свободы .Я чувствую оптимизм, надежду и — после того, как скрывал их в течение многих лет, — снова верю в свои мечты.

Последние мысли + ресурсы минимализма

Еще раз спасибо всем, кто нашел время написать и поделиться своими мыслями о значении минимализма.