Скамейка из бруса: лавочки 100х100 и 150х150, со спинкой. Как сделать их своими руками из лавочного полнотелого бруса из ДПК?

лавочки 100х100 и 150х150, со спинкой. Как сделать их своими руками из лавочного полнотелого бруса из ДПК?

По прочности и эстетичности скамейки из бруса значительно выигрывают у изделий из досок. Брус довольно тяжелый, поэтому лавочки из него нередко устанавливают на улице: в саду, на даче, рядом с беседкой. Рассмотрим особенности, плюсы, минусы и тонкости изготовления скамеек из бруса.

Достоинства и недостатки

Лавочки из бруса очень популярны среди владельцев коттеджей, дач. Изделия устанавливают и в общественных местах для отдыха: например, в парках. Такие скамейки пользуются большой популярностью по многим причинам.

• Брус отличается невысоким показателем теплопроводности, он экологичен. Материал в холода остается теплым, не очень сильно нагревается от солнечных лучей.
• Брус отличается повышенной устойчивостью к сильным нагрузкам. Лавка не будет сгибаться от тяжести.
• Доски менее прочные, чем брус.
• Поскольку грани бруса очень ровные, изделия из такого материала выглядят весьма эстетично.

Самый главный недостаток лавки из бруса – значительный вес, но его же можно причислить и к преимуществам, поскольку такая скамейка очень устойчива. Однако ее непросто переносить с одного места на другое. Чтобы садовая лавочка из бруса не переставала выглядеть эстетично, за ней придется регулярно ухаживать. Нужно будет два раза в год наносить на поверхности антисептическое средство, чтобы они не почернели. Необходимо также покрывать скамейку для дачи олифой или лаком.

В морозы скамейку рекомендуется убирать в сарай. Если такой возможности нет, следует хотя бы соорудить надежное пленочное укрытие. Лавочка начнет гнить, если вы будете часто держать ее в сырости.

Разновидности

Существуют самые разные скамейки из бруса: стандартные, дизайнерские. Наибольшей популярностью пользуются стандартные конструкции, но следует учитывать, что при творческом подходе на их базе сооружают самые настоящие шедевры.

По способу установки

По способу установки лавки из бруса делятся на такие.

• Стационарные. Их нельзя передвигать и перемещать. Такие конструкции зарывают в землю, бетонируют.
• Переносные. Ножки таких лавочек ни к чему не прикреплены. Даже если скамейка очень тяжелая, ее все равно вполне можно переместить куда-нибудь еще.

По конструкции

Форм и конструкций скамеек очень много. Условно они разделяются на следующие.

• Простые. Такие лавки делают без спинок, они не созданы для долгого сидения. Подобные конструкции устанавливают там, где люди обычно хотят отдохнуть. Простую скамейку можно соорудить из доски толщиной 25 мм и бруска 50х50 мм.
• Со спинкой. Такие лавочки позволяют людям долго отдыхать и принимать удобные для тела положения.
• Сложные. Такие лавки предназначаются не только для релаксации, они еще и украшают территорию. Можно изобразить на ножках различные выемки, украсить лавку резными подлокотниками, эстетичной спинкой.

Собираясь создать лавочку, нужно будет решить, для каких именно целей вы это делаете. Так будет легче определиться с видом конструкции, ее высотой, шириной.

Инструменты и материалы

Брус в нашем случае – основной стройматериал для изготовления скамейки, ему следует уделить особое внимание. Ориентируясь на нагрузку, на которую рассчитана лавочка, определяются с типом заготовок. Рекомендуется выбирать для лавочек твердый брус: например, дубовый. Хвойная древесина подходит не очень хорошо, потому что из нее активно выделяется смола.

Можно выделить следующие виды бруса.

• Цельный непрофилированный полнотелый брус – наиболее простой и весьма доступный по цене материал, но следует учитывать, что он не подвергался обработке. Он имеет естественную влажность, в нем могут появляться трещины, грибок. К тому же цельный непрофилированный брус довольно сложно укладывать.
• Цельный профилированный брус подвергается обработке. Он имеет качественные поверхности, устойчивые к влажности, сложный профиль сечения.
• Клееный профилированный брус создают из отдельных заготовок, ламелей, которые склеивают друг с другом. Такой материал очень прочный, его обрабатывают специальными пропитками, обеспечивающими долговечность брусков. Клееный брус довольно дорогой, но он надолго обеспечит эстетичность внешнего вида конструкции.
• Термобрус. Внутри него находятся специальные блоки, увеличивающие теплосберегающие показатели строительного материала. Такой брус не приходится дополнительно утеплять.

Чтобы сделать дачную скамейку более устойчивой, можно, например, сочетать брус со шлакоблоками: это разновидность строительного камня.

Возможно использование пеноблоков. Некоторые выбирают скамеечный брус из ДПК, альтернативы обычной древесине. Древесно-полимерный композит не приходится прятать от дождя и убирать на зиму, такой лавочный брус отличается значительной устойчивостью к различным атмосферным явлениям.

Лавочку можно сделать не из деревянного, а из пластикового бруса. Такой материал практически не выгорает, не высвечивается со временем. Его не красят, как древесину. Краска на деревянной поверхности может плавиться, становиться вязкой и начать пачкать все, что к ней прислонится.

Для создания скамейки вам может понадобиться следующее:

• молоток;
• стамеска;
• пила;
• шуруповерт;
• рубанок;
• дрель.

Размеры и чертежи

Перед созданием лавочки рекомендуется составить чертеж, по нему будет гораздо удобнее сооружать конструкцию. Размер следует определять так, чтобы человеку было комфортно находиться на скамейке. Расстояние от земли до элемента для сидения – около 45-50 см: ориентируясь на данный показатель, выбирают длину опор. Если скамейка устанавливается неподвижно, устойчиво, ножки должны быть более длинными, чтобы их можно было закрепить в грунте.

Чтобы было по максимуму удобно, можно немного наклонить сиденье (до 20 градусов).

Его оптимальная ширина – приблизительно 45 см. Высота спинки – от 50 до 60 см. В данном случае также можно наклонить ее под небольшим углом или оставить прямой. Если лавка предназначена для многих людей и рассчитана на большое количество посадочных мест, рекомендуется выбрать материал 100х100 мм, 150х150 мм. Возможно использование прямоугольного сечения: например, 150х100 мм. Для детских скамеек применяют деревянные бруски меньшего сечения.

Как сделать простую скамейку?

Если скамья будет стационарной, нужно будет вкопать опоры в грунт. Если она будет переносной, следует для устойчивости оснастить ее четырьмя опорами. Рекомендуется установить перемычку между двумя опорами. С помощью длинного бруса следует соединить друг с другом противоположные опоры. Он станет распоркой, которая не допустит расшатывания скамейки. Сиденье следует положить на опоры и закрепить с помощью болтов.

Возможны следующие варианты: соединить несколько элементов или выбрать в качестве сиденья довольно большую доску.

Делаем скамью со спинкой своими руками

Создать лавку со спинкой довольно легко. Ножки можно сделать Х-образными. Для каждой опоры по бокам понадобятся маленький и большой бруски. Под углом 30 градусов соедините их буквой «Х». Длинный брусок как бы продолжит основание. Перемычкой следует соединить друг с другом противоположные опоры. Под наклоном следует чуть срезать нижнюю часть ножек, чтобы они максимально надежно стояли на поверхности. Скрещенные опоры соединяют бруском на высоте, на которой закреплено сиденье.

Доски следует прикрепить к нему болтами. В конце лавочку следует отшлифовать и покрыть лаком.

Изделие из оставшихся брусков

Простую скамейку некоторые владельцы дачных участков сооружают из остатков бруса, который по какой-либо причине не использовали во время проведения строительных работ. Сделайте устойчивые опоры из брусочков разной длины: сложите кусочки стопкой, как пирамидку. Чтобы соединить элементы опоры, приложите сбоку планку, прикрутите ее к каждой части конструкции саморезами. Прямоугольное сиденье положите на опорные элементы. Две стойки основания спинки закрепите болтами в наклонном положении с одной большой стороны. В конце лавочку следует обшить доской.

Изделие из шлакоблоков и бруса

Необычную скамейку без спинки можно соорудить за несколько минут. Лавка будет разборной. Ее можно применять в качестве спального места (если подложить матрас) или для сидения. Ножками будут неполнотелые шлакоблоки с проделанными насквозь отверстиями. Сколько понадобится шлакоблоков – зависит от ширины скамейки. Понадобится 8 блоков, если сиденье состоит из 4 брусков, 6 блоков – для 3 брусков.

Нужно подбирать бруски по сечению так, чтобы их можно было вставить в сквозные отверстия шлакоблоков. При необходимости следует стесать концы (если они никак не проходят). Чтобы придать лавочке эстетичность, можно покрасить шлакоблоки разноцветной фасадной водоэмульсионкой. Для этого подойдет лакокрасочный материал в баллоне. В вертикальном положении установите разноцветные блоки друг напротив друга. Концы брусков поместите внутрь окошек. Для придания скамейке большей устойчивости можно перетянуть ремнем шлакоблоки каждой опоры.

Лавочка вокруг дерева

В данном случае сидячие места располагаются по кругу. Лавочку вокруг дерева можно соорудить в форме четырехугольника, квадрата и других фигур. Понадобится много ножек, если будет много углов, ведь для установки сиденья будут нужны опорные элементы на всех поворотах. Опоры скамейки закапывают в землю: она получается стационарной. Сначала необходимое количество ножек закрепляют там, где нужно. В первую очередь закрепляют длинные бруски сиденья, потом приступают к небольшим заготовкам.

Такие скамейки можно делать со спинками, но чаще всего обходятся без них.

Угловая скамейка

Угловая лавочка будет хорошо выглядеть на даче, рядом с загородным домом. Следует создать из бруса каркас Г-образной формы, затем нужно разделить раму внутри на квадратные части с помощью перемычек. Они сделают конструкцию более прочной. Затем ножки из брусков следует прикрепить к раме. В месте соединения двух скамеек на углу можно расположить небольшой стол. Чтобы верхняя часть стола приподнялась, надо приподнять квадрат в углу. Можно просто горизонтально положить бруски, но лучше установить стойки из небольших обрезков и сверху соединить их с помощью элементов из дерева. В нишу стола вы сможете поместить выдвижной ящик. В конце следует обшить доской сиденья скамеек. Для создания столешницы можно использовать многослойную фанеру.

Оформление

Оформляя лавочку, можно задействовать всю свою фантазию. Популярный вариант – различные узоры и рисунки на поверхности, такой способ оформления особенно хорошо подойдет для детской скамейки. Большой популярностью пользуется также технология состаривания дерева. Можно слегка пройтись по поверхности цепью бензопилы, щеткой по металлу, аккуратно обжечь скамейку паяльной лампой. Можно также выпилить на доске узоры и закрепить ее на спинке лавочки.

О том, как сделать скамейку из бруса своими руками, смотрите в следующем видео.

лавочки 100х100 и 150х150, со спинкой. Как сделать их своими руками из лавочного полнотелого бруса из ДПК?

По прочности и эстетичности скамейки из бруса значительно выигрывают у изделий из досок. Брус довольно тяжелый, поэтому лавочки из него нередко устанавливают на улице: в саду, на даче, рядом с беседкой. Рассмотрим особенности, плюсы, минусы и тонкости изготовления скамеек из бруса.

Достоинства и недостатки

Лавочки из бруса очень популярны среди владельцев коттеджей, дач. Изделия устанавливают и в общественных местах для отдыха: например, в парках. Такие скамейки пользуются большой популярностью по многим причинам.

• Брус отличается невысоким показателем теплопроводности, он экологичен. Материал в холода остается теплым, не очень сильно нагревается от солнечных лучей.
• Брус отличается повышенной устойчивостью к сильным нагрузкам. Лавка не будет сгибаться от тяжести.
• Доски менее прочные, чем брус.
• Поскольку грани бруса очень ровные, изделия из такого материала выглядят весьма эстетично.

Самый главный недостаток лавки из бруса – значительный вес, но его же можно причислить и к преимуществам, поскольку такая скамейка очень устойчива. Однако ее непросто переносить с одного места на другое. Чтобы садовая лавочка из бруса не переставала выглядеть эстетично, за ней придется регулярно ухаживать. Нужно будет два раза в год наносить на поверхности антисептическое средство, чтобы они не почернели. Необходимо также покрывать скамейку для дачи олифой или лаком.

В морозы скамейку рекомендуется убирать в сарай. Если такой возможности нет, следует хотя бы соорудить надежное пленочное укрытие. Лавочка начнет гнить, если вы будете часто держать ее в сырости.

Разновидности

Существуют самые разные скамейки из бруса: стандартные, дизайнерские. Наибольшей популярностью пользуются стандартные конструкции, но следует учитывать, что при творческом подходе на их базе сооружают самые настоящие шедевры.

По способу установки

По способу установки лавки из бруса делятся на такие.

• Стационарные. Их нельзя передвигать и перемещать. Такие конструкции зарывают в землю, бетонируют.
• Переносные. Ножки таких лавочек ни к чему не прикреплены. Даже если скамейка очень тяжелая, ее все равно вполне можно переместить куда-нибудь еще.

По конструкции

Форм и конструкций скамеек очень много. Условно они разделяются на следующие.

• Простые. Такие лавки делают без спинок, они не созданы для долгого сидения. Подобные конструкции устанавливают там, где люди обычно хотят отдохнуть. Простую скамейку можно соорудить из доски толщиной 25 мм и бруска 50х50 мм.
• Со спинкой. Такие лавочки позволяют людям долго отдыхать и принимать удобные для тела положения.
• Сложные. Такие лавки предназначаются не только для релаксации, они еще и украшают территорию. Можно изобразить на ножках различные выемки, украсить лавку резными подлокотниками, эстетичной спинкой.

Собираясь создать лавочку, нужно будет решить, для каких именно целей вы это делаете. Так будет легче определиться с видом конструкции, ее высотой, шириной.

Инструменты и материалы

Брус в нашем случае – основной стройматериал для изготовления скамейки, ему следует уделить особое внимание. Ориентируясь на нагрузку, на которую рассчитана лавочка, определяются с типом заготовок. Рекомендуется выбирать для лавочек твердый брус: например, дубовый. Хвойная древесина подходит не очень хорошо, потому что из нее активно выделяется смола. Можно выделить следующие виды бруса.

• Цельный непрофилированный полнотелый брус – наиболее простой и весьма доступный по цене материал, но следует учитывать, что он не подвергался обработке. Он имеет естественную влажность, в нем могут появляться трещины, грибок. К тому же цельный непрофилированный брус довольно сложно укладывать.
• Цельный профилированный брус подвергается обработке. Он имеет качественные поверхности, устойчивые к влажности, сложный профиль сечения.
• Клееный профилированный брус создают из отдельных заготовок, ламелей, которые склеивают друг с другом. Такой материал очень прочный, его обрабатывают специальными пропитками, обеспечивающими долговечность брусков. Клееный брус довольно дорогой, но он надолго обеспечит эстетичность внешнего вида конструкции.
• Термобрус. Внутри него находятся специальные блоки, увеличивающие теплосберегающие показатели строительного материала. Такой брус не приходится дополнительно утеплять.

Чтобы сделать дачную скамейку более устойчивой, можно, например, сочетать брус со шлакоблоками: это разновидность строительного камня. Возможно использование пеноблоков. Некоторые выбирают скамеечный брус из ДПК, альтернативы обычной древесине. Древесно-полимерный композит не приходится прятать от дождя и убирать на зиму, такой лавочный брус отличается значительной устойчивостью к различным атмосферным явлениям.

Лавочку можно сделать не из деревянного, а из пластикового бруса. Такой материал практически не выгорает, не высвечивается со временем. Его не красят, как древесину. Краска на деревянной поверхности может плавиться, становиться вязкой и начать пачкать все, что к ней прислонится.

Для создания скамейки вам может понадобиться следующее:

• молоток;
• стамеска;
• пила;
• шуруповерт;
• рубанок;
• дрель.

Размеры и чертежи

Перед созданием лавочки рекомендуется составить чертеж, по нему будет гораздо удобнее сооружать конструкцию. Размер следует определять так, чтобы человеку было комфортно находиться на скамейке. Расстояние от земли до элемента для сидения – около 45-50 см: ориентируясь на данный показатель, выбирают длину опор. Если скамейка устанавливается неподвижно, устойчиво, ножки должны быть более длинными, чтобы их можно было закрепить в грунте.

Чтобы было по максимуму удобно, можно немного наклонить сиденье (до 20 градусов). Его оптимальная ширина – приблизительно 45 см. Высота спинки – от 50 до 60 см. В данном случае также можно наклонить ее под небольшим углом или оставить прямой. Если лавка предназначена для многих людей и рассчитана на большое количество посадочных мест, рекомендуется выбрать материал 100х100 мм, 150х150 мм. Возможно использование прямоугольного сечения: например, 150х100 мм. Для детских скамеек применяют деревянные бруски меньшего сечения.

Как сделать простую скамейку?

Если скамья будет стационарной, нужно будет вкопать опоры в грунт. Если она будет переносной, следует для устойчивости оснастить ее четырьмя опорами. Рекомендуется установить перемычку между двумя опорами. С помощью длинного бруса следует соединить друг с другом противоположные опоры. Он станет распоркой, которая не допустит расшатывания скамейки. Сиденье следует положить на опоры и закрепить с помощью болтов. Возможны следующие варианты: соединить несколько элементов или выбрать в качестве сиденья довольно большую доску.

Делаем скамью со спинкой своими руками

Создать лавку со спинкой довольно легко. Ножки можно сделать Х-образными. Для каждой опоры по бокам понадобятся маленький и большой бруски. Под углом 30 градусов соедините их буквой «Х». Длинный брусок как бы продолжит основание. Перемычкой следует соединить друг с другом противоположные опоры. Под наклоном следует чуть срезать нижнюю часть ножек, чтобы они максимально надежно стояли на поверхности. Скрещенные опоры соединяют бруском на высоте, на которой закреплено сиденье.

Доски следует прикрепить к нему болтами. В конце лавочку следует отшлифовать и покрыть лаком.

Изделие из оставшихся брусков

Простую скамейку некоторые владельцы дачных участков сооружают из остатков бруса, который по какой-либо причине не использовали во время проведения строительных работ. Сделайте устойчивые опоры из брусочков разной длины: сложите кусочки стопкой, как пирамидку. Чтобы соединить элементы опоры, приложите сбоку планку, прикрутите ее к каждой части конструкции саморезами. Прямоугольное сиденье положите на опорные элементы. Две стойки основания спинки закрепите болтами в наклонном положении с одной большой стороны. В конце лавочку следует обшить доской.

Изделие из шлакоблоков и бруса

Необычную скамейку без спинки можно соорудить за несколько минут. Лавка будет разборной. Ее можно применять в качестве спального места (если подложить матрас) или для сидения. Ножками будут неполнотелые шлакоблоки с проделанными насквозь отверстиями. Сколько понадобится шлакоблоков – зависит от ширины скамейки. Понадобится 8 блоков, если сиденье состоит из 4 брусков, 6 блоков – для 3 брусков.

Нужно подбирать бруски по сечению так, чтобы их можно было вставить в сквозные отверстия шлакоблоков. При необходимости следует стесать концы (если они никак не проходят). Чтобы придать лавочке эстетичность, можно покрасить шлакоблоки разноцветной фасадной водоэмульсионкой. Для этого подойдет лакокрасочный материал в баллоне. В вертикальном положении установите разноцветные блоки друг напротив друга. Концы брусков поместите внутрь окошек. Для придания скамейке большей устойчивости можно перетянуть ремнем шлакоблоки каждой опоры.

Лавочка вокруг дерева

В данном случае сидячие места располагаются по кругу. Лавочку вокруг дерева можно соорудить в форме четырехугольника, квадрата и других фигур. Понадобится много ножек, если будет много углов, ведь для установки сиденья будут нужны опорные элементы на всех поворотах. Опоры скамейки закапывают в землю: она получается стационарной. Сначала необходимое количество ножек закрепляют там, где нужно. В первую очередь закрепляют длинные бруски сиденья, потом приступают к небольшим заготовкам.

Такие скамейки можно делать со спинками, но чаще всего обходятся без них.

Угловая скамейка

Угловая лавочка будет хорошо выглядеть на даче, рядом с загородным домом. Следует создать из бруса каркас Г-образной формы, затем нужно разделить раму внутри на квадратные части с помощью перемычек. Они сделают конструкцию более прочной. Затем ножки из брусков следует прикрепить к раме. В месте соединения двух скамеек на углу можно расположить небольшой стол. Чтобы верхняя часть стола приподнялась, надо приподнять квадрат в углу. Можно просто горизонтально положить бруски, но лучше установить стойки из небольших обрезков и сверху соединить их с помощью элементов из дерева. В нишу стола вы сможете поместить выдвижной ящик. В конце следует обшить доской сиденья скамеек. Для создания столешницы можно использовать многослойную фанеру.

Оформление

Оформляя лавочку, можно задействовать всю свою фантазию. Популярный вариант – различные узоры и рисунки на поверхности, такой способ оформления особенно хорошо подойдет для детской скамейки. Большой популярностью пользуется также технология состаривания дерева. Можно слегка пройтись по поверхности цепью бензопилы, щеткой по металлу, аккуратно обжечь скамейку паяльной лампой. Можно также выпилить на доске узоры и закрепить ее на спинке лавочки.

О том, как сделать скамейку из бруса своими руками, смотрите в следующем видео.

лавочки 100х100 и 150х150, со спинкой. Как сделать их своими руками из лавочного полнотелого бруса из ДПК?

По прочности и эстетичности скамейки из бруса значительно выигрывают у изделий из досок. Брус довольно тяжелый, поэтому лавочки из него нередко устанавливают на улице: в саду, на даче, рядом с беседкой. Рассмотрим особенности, плюсы, минусы и тонкости изготовления скамеек из бруса.

Достоинства и недостатки

Лавочки из бруса очень популярны среди владельцев коттеджей, дач. Изделия устанавливают и в общественных местах для отдыха: например, в парках. Такие скамейки пользуются большой популярностью по многим причинам.

• Брус отличается невысоким показателем теплопроводности, он экологичен. Материал в холода остается теплым, не очень сильно нагревается от солнечных лучей.
• Брус отличается повышенной устойчивостью к сильным нагрузкам. Лавка не будет сгибаться от тяжести.
• Доски менее прочные, чем брус.
• Поскольку грани бруса очень ровные, изделия из такого материала выглядят весьма эстетично.

Самый главный недостаток лавки из бруса – значительный вес, но его же можно причислить и к преимуществам, поскольку такая скамейка очень устойчива. Однако ее непросто переносить с одного места на другое. Чтобы садовая лавочка из бруса не переставала выглядеть эстетично, за ней придется регулярно ухаживать. Нужно будет два раза в год наносить на поверхности антисептическое средство, чтобы они не почернели. Необходимо также покрывать скамейку для дачи олифой или лаком.

В морозы скамейку рекомендуется убирать в сарай. Если такой возможности нет, следует хотя бы соорудить надежное пленочное укрытие. Лавочка начнет гнить, если вы будете часто держать ее в сырости.

Разновидности

Существуют самые разные скамейки из бруса: стандартные, дизайнерские. Наибольшей популярностью пользуются стандартные конструкции, но следует учитывать, что при творческом подходе на их базе сооружают самые настоящие шедевры.

По способу установки

По способу установки лавки из бруса делятся на такие.

• Стационарные. Их нельзя передвигать и перемещать. Такие конструкции зарывают в землю, бетонируют.
• Переносные. Ножки таких лавочек ни к чему не прикреплены. Даже если скамейка очень тяжелая, ее все равно вполне можно переместить куда-нибудь еще.

По конструкции

Форм и конструкций скамеек очень много. Условно они разделяются на следующие.

• Простые. Такие лавки делают без спинок, они не созданы для долгого сидения. Подобные конструкции устанавливают там, где люди обычно хотят отдохнуть. Простую скамейку можно соорудить из доски толщиной 25 мм и бруска 50х50 мм.
• Со спинкой. Такие лавочки позволяют людям долго отдыхать и принимать удобные для тела положения.
• Сложные. Такие лавки предназначаются не только для релаксации, они еще и украшают территорию. Можно изобразить на ножках различные выемки, украсить лавку резными подлокотниками, эстетичной спинкой.

Собираясь создать лавочку, нужно будет решить, для каких именно целей вы это делаете. Так будет легче определиться с видом конструкции, ее высотой, шириной.

Инструменты и материалы

Брус в нашем случае – основной стройматериал для изготовления скамейки, ему следует уделить особое внимание. Ориентируясь на нагрузку, на которую рассчитана лавочка, определяются с типом заготовок. Рекомендуется выбирать для лавочек твердый брус: например, дубовый. Хвойная древесина подходит не очень хорошо, потому что из нее активно выделяется смола. Можно выделить следующие виды бруса.

• Цельный непрофилированный полнотелый брус – наиболее простой и весьма доступный по цене материал, но следует учитывать, что он не подвергался обработке. Он имеет естественную влажность, в нем могут появляться трещины, грибок. К тому же цельный непрофилированный брус довольно сложно укладывать.
• Цельный профилированный брус подвергается обработке. Он имеет качественные поверхности, устойчивые к влажности, сложный профиль сечения.
• Клееный профилированный брус создают из отдельных заготовок, ламелей, которые склеивают друг с другом. Такой материал очень прочный, его обрабатывают специальными пропитками, обеспечивающими долговечность брусков. Клееный брус довольно дорогой, но он надолго обеспечит эстетичность внешнего вида конструкции.
• Термобрус. Внутри него находятся специальные блоки, увеличивающие теплосберегающие показатели строительного материала. Такой брус не приходится дополнительно утеплять.

Чтобы сделать дачную скамейку более устойчивой, можно, например, сочетать брус со шлакоблоками: это разновидность строительного камня. Возможно использование пеноблоков. Некоторые выбирают скамеечный брус из ДПК, альтернативы обычной древесине. Древесно-полимерный композит не приходится прятать от дождя и убирать на зиму, такой лавочный брус отличается значительной устойчивостью к различным атмосферным явлениям.

Лавочку можно сделать не из деревянного, а из пластикового бруса. Такой материал практически не выгорает, не высвечивается со временем. Его не красят, как древесину. Краска на деревянной поверхности может плавиться, становиться вязкой и начать пачкать все, что к ней прислонится.

Для создания скамейки вам может понадобиться следующее:

• молоток;
• стамеска;
• пила;
• шуруповерт;
• рубанок;
• дрель.

Размеры и чертежи

Перед созданием лавочки рекомендуется составить чертеж, по нему будет гораздо удобнее сооружать конструкцию. Размер следует определять так, чтобы человеку было комфортно находиться на скамейке. Расстояние от земли до элемента для сидения – около 45-50 см: ориентируясь на данный показатель, выбирают длину опор. Если скамейка устанавливается неподвижно, устойчиво, ножки должны быть более длинными, чтобы их можно было закрепить в грунте.

Чтобы было по максимуму удобно, можно немного наклонить сиденье (до 20 градусов). Его оптимальная ширина – приблизительно 45 см. Высота спинки – от 50 до 60 см. В данном случае также можно наклонить ее под небольшим углом или оставить прямой. Если лавка предназначена для многих людей и рассчитана на большое количество посадочных мест, рекомендуется выбрать материал 100х100 мм, 150х150 мм. Возможно использование прямоугольного сечения: например, 150х100 мм. Для детских скамеек применяют деревянные бруски меньшего сечения.

Как сделать простую скамейку?

Если скамья будет стационарной, нужно будет вкопать опоры в грунт. Если она будет переносной, следует для устойчивости оснастить ее четырьмя опорами. Рекомендуется установить перемычку между двумя опорами. С помощью длинного бруса следует соединить друг с другом противоположные опоры. Он станет распоркой, которая не допустит расшатывания скамейки. Сиденье следует положить на опоры и закрепить с помощью болтов. Возможны следующие варианты: соединить несколько элементов или выбрать в качестве сиденья довольно большую доску.

Делаем скамью со спинкой своими руками

Создать лавку со спинкой довольно легко. Ножки можно сделать Х-образными. Для каждой опоры по бокам понадобятся маленький и большой бруски. Под углом 30 градусов соедините их буквой «Х». Длинный брусок как бы продолжит основание. Перемычкой следует соединить друг с другом противоположные опоры. Под наклоном следует чуть срезать нижнюю часть ножек, чтобы они максимально надежно стояли на поверхности. Скрещенные опоры соединяют бруском на высоте, на которой закреплено сиденье.

Доски следует прикрепить к нему болтами. В конце лавочку следует отшлифовать и покрыть лаком.

Изделие из оставшихся брусков

Простую скамейку некоторые владельцы дачных участков сооружают из остатков бруса, который по какой-либо причине не использовали во время проведения строительных работ. Сделайте устойчивые опоры из брусочков разной длины: сложите кусочки стопкой, как пирамидку. Чтобы соединить элементы опоры, приложите сбоку планку, прикрутите ее к каждой части конструкции саморезами. Прямоугольное сиденье положите на опорные элементы. Две стойки основания спинки закрепите болтами в наклонном положении с одной большой стороны. В конце лавочку следует обшить доской.

Изделие из шлакоблоков и бруса

Необычную скамейку без спинки можно соорудить за несколько минут. Лавка будет разборной. Ее можно применять в качестве спального места (если подложить матрас) или для сидения. Ножками будут неполнотелые шлакоблоки с проделанными насквозь отверстиями. Сколько понадобится шлакоблоков – зависит от ширины скамейки. Понадобится 8 блоков, если сиденье состоит из 4 брусков, 6 блоков – для 3 брусков.

Нужно подбирать бруски по сечению так, чтобы их можно было вставить в сквозные отверстия шлакоблоков. При необходимости следует стесать концы (если они никак не проходят). Чтобы придать лавочке эстетичность, можно покрасить шлакоблоки разноцветной фасадной водоэмульсионкой. Для этого подойдет лакокрасочный материал в баллоне. В вертикальном положении установите разноцветные блоки друг напротив друга. Концы брусков поместите внутрь окошек. Для придания скамейке большей устойчивости можно перетянуть ремнем шлакоблоки каждой опоры.

Лавочка вокруг дерева

В данном случае сидячие места располагаются по кругу. Лавочку вокруг дерева можно соорудить в форме четырехугольника, квадрата и других фигур. Понадобится много ножек, если будет много углов, ведь для установки сиденья будут нужны опорные элементы на всех поворотах. Опоры скамейки закапывают в землю: она получается стационарной. Сначала необходимое количество ножек закрепляют там, где нужно. В первую очередь закрепляют длинные бруски сиденья, потом приступают к небольшим заготовкам.

Такие скамейки можно делать со спинками, но чаще всего обходятся без них.

Угловая скамейка

Угловая лавочка будет хорошо выглядеть на даче, рядом с загородным домом. Следует создать из бруса каркас Г-образной формы, затем нужно разделить раму внутри на квадратные части с помощью перемычек. Они сделают конструкцию более прочной. Затем ножки из брусков следует прикрепить к раме. В месте соединения двух скамеек на углу можно расположить небольшой стол. Чтобы верхняя часть стола приподнялась, надо приподнять квадрат в углу. Можно просто горизонтально положить бруски, но лучше установить стойки из небольших обрезков и сверху соединить их с помощью элементов из дерева. В нишу стола вы сможете поместить выдвижной ящик. В конце следует обшить доской сиденья скамеек. Для создания столешницы можно использовать многослойную фанеру.

Оформление

Оформляя лавочку, можно задействовать всю свою фантазию. Популярный вариант – различные узоры и рисунки на поверхности, такой способ оформления особенно хорошо подойдет для детской скамейки. Большой популярностью пользуется также технология состаривания дерева. Можно слегка пройтись по поверхности цепью бензопилы, щеткой по металлу, аккуратно обжечь скамейку паяльной лампой. Можно также выпилить на доске узоры и закрепить ее на спинке лавочки.

О том, как сделать скамейку из бруса своими руками, смотрите в следующем видео.

лавочки 100х100 и 150х150, со спинкой. Как сделать их своими руками из лавочного полнотелого бруса из ДПК?

По прочности и эстетичности скамейки из бруса значительно выигрывают у изделий из досок. Брус довольно тяжелый, поэтому лавочки из него нередко устанавливают на улице: в саду, на даче, рядом с беседкой. Рассмотрим особенности, плюсы, минусы и тонкости изготовления скамеек из бруса.

Достоинства и недостатки

Лавочки из бруса очень популярны среди владельцев коттеджей, дач. Изделия устанавливают и в общественных местах для отдыха: например, в парках. Такие скамейки пользуются большой популярностью по многим причинам.

• Брус отличается невысоким показателем теплопроводности, он экологичен. Материал в холода остается теплым, не очень сильно нагревается от солнечных лучей.
• Брус отличается повышенной устойчивостью к сильным нагрузкам. Лавка не будет сгибаться от тяжести.
• Доски менее прочные, чем брус.
• Поскольку грани бруса очень ровные, изделия из такого материала выглядят весьма эстетично.

Самый главный недостаток лавки из бруса – значительный вес, но его же можно причислить и к преимуществам, поскольку такая скамейка очень устойчива. Однако ее непросто переносить с одного места на другое. Чтобы садовая лавочка из бруса не переставала выглядеть эстетично, за ней придется регулярно ухаживать. Нужно будет два раза в год наносить на поверхности антисептическое средство, чтобы они не почернели. Необходимо также покрывать скамейку для дачи олифой или лаком.

В морозы скамейку рекомендуется убирать в сарай. Если такой возможности нет, следует хотя бы соорудить надежное пленочное укрытие. Лавочка начнет гнить, если вы будете часто держать ее в сырости.

Разновидности

Существуют самые разные скамейки из бруса: стандартные, дизайнерские. Наибольшей популярностью пользуются стандартные конструкции, но следует учитывать, что при творческом подходе на их базе сооружают самые настоящие шедевры.

По способу установки

По способу установки лавки из бруса делятся на такие.

• Стационарные. Их нельзя передвигать и перемещать. Такие конструкции зарывают в землю, бетонируют.
• Переносные. Ножки таких лавочек ни к чему не прикреплены. Даже если скамейка очень тяжелая, ее все равно вполне можно переместить куда-нибудь еще.

По конструкции

Форм и конструкций скамеек очень много. Условно они разделяются на следующие.

• Простые. Такие лавки делают без спинок, они не созданы для долгого сидения. Подобные конструкции устанавливают там, где люди обычно хотят отдохнуть. Простую скамейку можно соорудить из доски толщиной 25 мм и бруска 50х50 мм.
• Со спинкой. Такие лавочки позволяют людям долго отдыхать и принимать удобные для тела положения.
• Сложные. Такие лавки предназначаются не только для релаксации, они еще и украшают территорию. Можно изобразить на ножках различные выемки, украсить лавку резными подлокотниками, эстетичной спинкой.

Собираясь создать лавочку, нужно будет решить, для каких именно целей вы это делаете. Так будет легче определиться с видом конструкции, ее высотой, шириной.

Инструменты и материалы

Брус в нашем случае – основной стройматериал для изготовления скамейки, ему следует уделить особое внимание. Ориентируясь на нагрузку, на которую рассчитана лавочка, определяются с типом заготовок. Рекомендуется выбирать для лавочек твердый брус: например, дубовый. Хвойная древесина подходит не очень хорошо, потому что из нее активно выделяется смола. Можно выделить следующие виды бруса.

• Цельный непрофилированный полнотелый брус – наиболее простой и весьма доступный по цене материал, но следует учитывать, что он не подвергался обработке. Он имеет естественную влажность, в нем могут появляться трещины, грибок. К тому же цельный непрофилированный брус довольно сложно укладывать.
• Цельный профилированный брус подвергается обработке. Он имеет качественные поверхности, устойчивые к влажности, сложный профиль сечения.
• Клееный профилированный брус создают из отдельных заготовок, ламелей, которые склеивают друг с другом. Такой материал очень прочный, его обрабатывают специальными пропитками, обеспечивающими долговечность брусков. Клееный брус довольно дорогой, но он надолго обеспечит эстетичность внешнего вида конструкции.
• Термобрус. Внутри него находятся специальные блоки, увеличивающие теплосберегающие показатели строительного материала. Такой брус не приходится дополнительно утеплять.

Чтобы сделать дачную скамейку более устойчивой, можно, например, сочетать брус со шлакоблоками: это разновидность строительного камня. Возможно использование пеноблоков. Некоторые выбирают скамеечный брус из ДПК, альтернативы обычной древесине. Древесно-полимерный композит не приходится прятать от дождя и убирать на зиму, такой лавочный брус отличается значительной устойчивостью к различным атмосферным явлениям.

Лавочку можно сделать не из деревянного, а из пластикового бруса. Такой материал практически не выгорает, не высвечивается со временем. Его не красят, как древесину. Краска на деревянной поверхности может плавиться, становиться вязкой и начать пачкать все, что к ней прислонится.

Для создания скамейки вам может понадобиться следующее:

• молоток;
• стамеска;
• пила;
• шуруповерт;
• рубанок;
• дрель.

Размеры и чертежи

Перед созданием лавочки рекомендуется составить чертеж, по нему будет гораздо удобнее сооружать конструкцию. Размер следует определять так, чтобы человеку было комфортно находиться на скамейке. Расстояние от земли до элемента для сидения – около 45-50 см: ориентируясь на данный показатель, выбирают длину опор. Если скамейка устанавливается неподвижно, устойчиво, ножки должны быть более длинными, чтобы их можно было закрепить в грунте.

Чтобы было по максимуму удобно, можно немного наклонить сиденье (до 20 градусов). Его оптимальная ширина – приблизительно 45 см. Высота спинки – от 50 до 60 см. В данном случае также можно наклонить ее под небольшим углом или оставить прямой. Если лавка предназначена для многих людей и рассчитана на большое количество посадочных мест, рекомендуется выбрать материал 100х100 мм, 150х150 мм. Возможно использование прямоугольного сечения: например, 150х100 мм. Для детских скамеек применяют деревянные бруски меньшего сечения.

Как сделать простую скамейку?

Если скамья будет стационарной, нужно будет вкопать опоры в грунт. Если она будет переносной, следует для устойчивости оснастить ее четырьмя опорами. Рекомендуется установить перемычку между двумя опорами. С помощью длинного бруса следует соединить друг с другом противоположные опоры. Он станет распоркой, которая не допустит расшатывания скамейки. Сиденье следует положить на опоры и закрепить с помощью болтов. Возможны следующие варианты: соединить несколько элементов или выбрать в качестве сиденья довольно большую доску.

Делаем скамью со спинкой своими руками

Создать лавку со спинкой довольно легко. Ножки можно сделать Х-образными. Для каждой опоры по бокам понадобятся маленький и большой бруски. Под углом 30 градусов соедините их буквой «Х». Длинный брусок как бы продолжит основание. Перемычкой следует соединить друг с другом противоположные опоры. Под наклоном следует чуть срезать нижнюю часть ножек, чтобы они максимально надежно стояли на поверхности. Скрещенные опоры соединяют бруском на высоте, на которой закреплено сиденье.

Доски следует прикрепить к нему болтами. В конце лавочку следует отшлифовать и покрыть лаком.

Изделие из оставшихся брусков

Простую скамейку некоторые владельцы дачных участков сооружают из остатков бруса, который по какой-либо причине не использовали во время проведения строительных работ. Сделайте устойчивые опоры из брусочков разной длины: сложите кусочки стопкой, как пирамидку. Чтобы соединить элементы опоры, приложите сбоку планку, прикрутите ее к каждой части конструкции саморезами. Прямоугольное сиденье положите на опорные элементы. Две стойки основания спинки закрепите болтами в наклонном положении с одной большой стороны. В конце лавочку следует обшить доской.

Изделие из шлакоблоков и бруса

Необычную скамейку без спинки можно соорудить за несколько минут. Лавка будет разборной. Ее можно применять в качестве спального места (если подложить матрас) или для сидения. Ножками будут неполнотелые шлакоблоки с проделанными насквозь отверстиями. Сколько понадобится шлакоблоков – зависит от ширины скамейки. Понадобится 8 блоков, если сиденье состоит из 4 брусков, 6 блоков – для 3 брусков.

Нужно подбирать бруски по сечению так, чтобы их можно было вставить в сквозные отверстия шлакоблоков. При необходимости следует стесать концы (если они никак не проходят). Чтобы придать лавочке эстетичность, можно покрасить шлакоблоки разноцветной фасадной водоэмульсионкой. Для этого подойдет лакокрасочный материал в баллоне. В вертикальном положении установите разноцветные блоки друг напротив друга. Концы брусков поместите внутрь окошек. Для придания скамейке большей устойчивости можно перетянуть ремнем шлакоблоки каждой опоры.

Лавочка вокруг дерева

В данном случае сидячие места располагаются по кругу. Лавочку вокруг дерева можно соорудить в форме четырехугольника, квадрата и других фигур. Понадобится много ножек, если будет много углов, ведь для установки сиденья будут нужны опорные элементы на всех поворотах. Опоры скамейки закапывают в землю: она получается стационарной. Сначала необходимое количество ножек закрепляют там, где нужно. В первую очередь закрепляют длинные бруски сиденья, потом приступают к небольшим заготовкам.

Такие скамейки можно делать со спинками, но чаще всего обходятся без них.

Угловая скамейка

Угловая лавочка будет хорошо выглядеть на даче, рядом с загородным домом. Следует создать из бруса каркас Г-образной формы, затем нужно разделить раму внутри на квадратные части с помощью перемычек. Они сделают конструкцию более прочной. Затем ножки из брусков следует прикрепить к раме. В месте соединения двух скамеек на углу можно расположить небольшой стол. Чтобы верхняя часть стола приподнялась, надо приподнять квадрат в углу. Можно просто горизонтально положить бруски, но лучше установить стойки из небольших обрезков и сверху соединить их с помощью элементов из дерева. В нишу стола вы сможете поместить выдвижной ящик. В конце следует обшить доской сиденья скамеек. Для создания столешницы можно использовать многослойную фанеру.

Оформление

Оформляя лавочку, можно задействовать всю свою фантазию. Популярный вариант – различные узоры и рисунки на поверхности, такой способ оформления особенно хорошо подойдет для детской скамейки. Большой популярностью пользуется также технология состаривания дерева. Можно слегка пройтись по поверхности цепью бензопилы, щеткой по металлу, аккуратно обжечь скамейку паяльной лампой. Можно также выпилить на доске узоры и закрепить ее на спинке лавочки.

О том, как сделать скамейку из бруса своими руками, смотрите в следующем видео.

Скамейка из бревна своими руками

Без скамейки невозможно себе представить ни один сад или двор. На ней можно приятно провести время и отдохнуть. Ею можно удачно украсить поляну, открытую террасу, дорожку и искусственный водоем. Сделать деревянную скамейку очень просто, поэтому смело приступайте к действию!

Скамейки из бревна отличаются от своих аналогов из других материалов. Они сочетают в себе практичность и функциональность. Основой для лавочки является бревно. В этой статье речь пойдет о том, как сделать скамейку из бревна своими руками и какие инструменты при этом следует использовать.

Инструменты и материалы

Инструменты для работы

Для успешного завершения рабочего процесса понадобятся:

1. Бензопила.
2. Топор.
3. Простой карандаш.
4. Скобель.
5. Буры с 12 саморезами (или сверло Левиса с нагелями) – для скрепления скамейки.
6. Краска или лак.
7. Малярные кисти.
8. Циркуль.

Для изготовления скамейки нужны такие материалы:

1. Бревно для основы скамейки. Его длина зависит от размера готового изделия, которое должно быть удобным и практичным, гармонично вписывающимся в общий пейзаж.
2. Дополнительные бревна – 2 штуки.
3. Деревянная доска для спинки.
4. Два столбика.

Технологический процесс

Простейшая скамейка из бревна

Любой мужчина, умеющий работать с деревом и бензопилой, сможет сделать из бревна скамейку, поскольку технология проста. Первоначально определите место, где будет установлена скамья, и подумайте, как именно она должна быть расположена. После этого очистите основное бревно от веток и сучков, если таковые имеются.

Обратите внимание! Если вы решили сделать скамейку для детей, то зачистите ее так, чтобы она была безопасной для вашего чада. Специалисты рекомендуют снять с бревна кору.

Сделайте метки в тех местах, где будете выполнять пропилы для устройства сидения. Перед тем как начинать работу с бензопилой, укрепите бревно, чтобы оно было неподвижным. Для этой цели вы можете использовать колышки, которые следует вдавить в землю. По намеченным линиям выпилите часть бревна для сидения. Процесс должен быть выполнен максимально аккуратно, потому что у вас не будет возможности начать все заново на одной и той же заготовке. Если вы испортите основу, то вам придется покупать новое бревно. Сделать из бревна скамейку несложно, если соблюдать технологию изготовления этого изделия.

Скамейка со спинкой

На двух бревнах меньшего размера, которые будут служить опорами скамейки, сделайте углубления, что позволит надежно зафиксировать конструкцию.

После этого опоры следует установить на предназначенное место. Чтобы соединить их с сидением можно использовать обыкновенные саморезы, если толщина бревна позволяет. Если же бревно очень толстое, то нужно воспользоваться нагелями. Затем следует провести монтаж спинки. Ее следует закрепить к двум столбикам, а затем к опорам скамейки. Главная часть работы уже выполнена. Теперь стоит уделить внимание декорации скамьи. Здесь в ход можно пустить фантазию и креативность. Не стоит при этом забывать о предназначении изделия.

Обратите внимание! Может быть, стоит сохранить природную красоту деревянной лавочки, а это означает, что использование краски может быть неуместным. Защитите изделие от влаги и гниения. Для этих целей вы можете использовать специальные антисептические средства. После этого вскройте лавочку лаком.

Если вы делаете скамейку для детей, то использование ярких красок при отделе скамейки приветствуется. Если изделие длинное, то разрисуйте его в виде гусеницы или змейки. Главное, чтобы результат был ярким и привлекательным.

Размещение и назначение

Садовая деревянная скамейка должна быть не только функциональной и практичной, но и привлекательной. Поэтому если вы решили сделать ее собственноручно, то подумайте не только об ее долговечности, но и о красоте. Самодельные скамейки классифицируются по ниже приведенным признакам:

1. Мобильные лавочки можно перемещать по саду при надобности. Они имеют небольшой вес и не требуют подготовки площадки под их установку.
2. Стационарные скамьи не предназначены для перемещения по саду. Они представляют собой статичный элемент приусадебного ландшафта.

Стационарный вариант

В зависимости от того, где будут размещены скамейки, их можно разделить на:

• Обеденные лавочки. Их устанавливают в месте, где находится обеденная зона на открытом воздухе. Это может быть патио, лужайка, открытая веранда или терраса.
• Парадные скамейки. Их устанавливают на центральной или главной аллее сада.
• Сезонные. Их раскладывают в теплый сезон и убирают из сада при наступлении холодов. Они легкие по весу.
• Водные. Такие лавочки устанавливают возле водоемов — искусственных или природных.
• Релакcационные скамейки предназначены для отдыха. Их устанавливают в укромных местах сада, в тени деревьев или на полянках.

Обратите внимание! Деревянные скамейки можно декорировать под животных или разные предметы. Для этого следует использовать яркие краски.

Фото разных моделей могут натолкнуть вас на изготовление уникальных шедевров, которые непременно порадуют всю вашу семью!

Стул из бревна

Скамейки из натурального дерева пользуются сегодня особенной популярностью. Ими украшают сады, аллеи и дворы возле домов или дач. Особенно важно уделить внимание не только модели скамейки, но и ее декорированию. Если у вас остались вопросы по теме, то обязательно задавайте их работающим на нашем сайте специалистам. Пишите комментарии к статье. При необходимости вам будет предоставлена дополнительная консультация.

Видео

Из одного толстого бревна можно сделать вот такую симпатичную скамейку со спинкой:

Фото

Скамья из старых бревен Покрытая морилкой Скамейка с деревянными скульптурами Скамейка со спинкой из досок и бревен Скамейка-трансформер Лавочка из толстых бревен Лавочки из бревен и досок Из небольшого куска толстого бревнышка Из разноразмерных оцилиндрованных бревен

30 великолепных садовых скамеек, присаживайтесь

От посадки петуний, до выдергивания сорняков вы так много работали в саду на заднем дворе. Теперь, чтобы в полной мере насладиться плодами своего труда, вам нужно специальное место на открытом воздухе, чтобы расслабиться и отдохнуть.

Это простые проекты садовых скамеек и диванов, которые вы можете сделать самостоятельно, сочетая неожиданные материалы и добавляя привлекательное дополнение к вашему газону. Присаживайтесь и вдохновляйтесь!

Скамья с вазонами

brittanystager

Растения всегда могут принести ощущение природы во внутренний дворик или крыльцо. Разместите вазоны возле крыльца или патио путем создания скамьи необычной конструкции.

Изголовье кровати

tudoespecial

Потрясающая скамейка из старого изголовья кровати. Несмотря на то, что она окрашена в яркий цвет, вы можете легко разместить ее в любом пространстве.

Современная скамья из бруса

woodstore

Эта скамья из внушительного бруса может использоваться как для отдыха в саду, так и элемент декора в ландшафте.

Прикроватная банкетка

mycreativedays

Тот случай, когда сломанная прикроватная банкетка обрела новую жизнь в виде яркой скамейки в саду.

Скамейка с местом для хранения

lifestorage

Мало того, что этот проект даст вам дополнительные места для отдыха, но вы также будете иметь новое место, чтобы стильно хранить любые инструменты или игрушки.

Крепкая деревянная скамья

cherishedbliss

Кто сказал, что все скамейки должны использоваться по назначению? Нам нравится, что в этом примере она служит декоративным элементом на крыльце. 

Скамья из старой двери

make-self

Нет лучшего способа вдохнуть новую жизнь в изношенную дверь, чем эта.

Античная скамейка-качель

Если вы найдете старое античное изголовье на блошином рынке, не стесняйтесь, покупайте! Это один из основных элементов, который вам понадобится для создания этой шикарной качели.

Кирпично-дощатая скамейка

linapalandet

Всего несколько кирпичей и деревянная доска создадут красивую, естественную садовую скамейку.

Современная скамейка

diycandy

Никакие винты не нужны для создания этой современной скамьи, которая не уступает на рынке дизайнерским вариантам.

Скамья из необрезной доски

modernlegs

Эта скамья достаточно мала, чтобы легко перемещаться по разным областям вашего патио. Вы можете рассмотреть возможность размещения его рядом с вашим садом или поставить у входной двери.

Скамья с вазонами

shanty-2-chic

Взгляните на проект по созданию собственной великолепной скамейки с двумя большими вазонами по краям.

Новая жизнь стульев

anoregoncottage

Превратите два старых стула в скамейку, достаточно красивую, чтобы разместить ее в самом красочном месте в саду.

Скамья из поддонов

funkyjunkinteriors

Удобная скамья, сделанная из обычных строительных поддонов, что делает ее себестоимость практически нулевую.

Садовая скамья с перголой

ana-white

Окружите себя ароматными цветами, благодаря этой крытой идеи садовой скамейки с перголой.

Угловой диван со столиком

remodelaholic

Это очаровательная угловая скамья имеет встроенный столик. Она предаст крыльцо совершенной иной вид и добавит места для отдыха.

Белоснежная скамья

theidearoom

Эта напольная скамейка добавит деревенский стиль вашему крыльцу.

Простая скамья из двух поддонов

1-2-do

Если вы искали самый простой способ создания садовой скамьи, то вы его нашли!

Садовый диванчик из ванны

onekriegerchick

Даже старую ванну из железа можно переделать в уютный садовый диванчик.

Скамья вокруг кострища

hgnv

Насладитесь теплыми вечерами у кострища на простой угловой скамье.

Скамья у дерева

thisoldhouse

Сделайте скамейку, чтобы поместиться вокруг большого дерева на вашем заднем дворе. Постройте части отдельно, а затем соедините их вместе.

Каменная скамья

fallhomedecor

Возьмите вдохновение у природы и используйте камни для создания этой садовой скамейки.

Античная скамья на крыльце

ruggydiy

Этот скамья также включает под сиденьем место для хранения инструментов или садового инвентаря.

Новаторская конструкция скамьи

myrepurposedlife

Вместо того, чтобы выбрасывать старые стулья, которые вам больше не нужны, создайте из них этот уникальный предмет мебели!

Красочный элемент сада

aristocrafty.blogspot

Эта красочная скамейка определенно принесет индивидуальность в ваш двор!

Шлакоблоки и доска

Эта скамейка из шлакоблоков — простое решение сделать самостоятельно скамью в последнюю минуту перед приходом гостей.

Шлакоблоки и брус

А вот другой не менее интересный вариант скамьи из шлакоблоков и деревянного бруса.

Скамья из изголовья

Немного наждачной бумаги, краски и полиуретана помогли превратить старую спинку кровати и журнальный столик в очаровательную скамейку.

Внушительный брус

google

Пара-тройка внушительного деревянного бруса скрепленного вместе и скамья готова!

Садовая скамейка из бетона и досок

selbst

Бетон и дерево — два материала, которые очень хорошо работают вместе. Без особых усилий можно создать устойчивую садовую скамейку для отдыха.

Подписывайтесь на нас в Pinterest, где вы найдете еще больше идей для вдохновения.

4 простых скамейки своими руками

Сделать красивую и оригинальную скамейку можно самому, даже если вы не профессиональный столяр или сварщик со стажем. Здесь вы найдете инструкции, как сделать скамейку или лавочку своими руками из подручных средств. Мы сразу исключаем модели, которые потребуют профессиональных навыков или специфического инструмента.

На дачном участке или возле частного дома скамейка просто незаменима. Она служит не только для отдыха, но и является частью окружающего интерьера. Покупать в магазине или заказывать в мастерской готовую лавочку будет дорого, да и предлагаемые модели не отличаются большим разнообразием.

Содержание:
1. Классическая скамейка из дерева.
2. Скамейка из поддона своими руками.
3. Скамейка из брусков и пустотелых блоков.
4. Скамейка из металлической трубы и бруса.

Классическая скамейка из дерева

Не зависимо от конфигурации любая скамейка из дерева делается по одному алгоритму:

• изготавливается сидение – оно может быть цельным из сплошной доски или же состоять из отдельных брусков, соединенных между собой 2 поперечными планками;
• делаются две пары боковых ножек, а если скамейка сильно длинная, то можно и три;
• изготавливается спинка;
• все элементы соединяются между собой при помощи гвоздей, мебельных гвоздей или шурупов.

Более подробно узнать, как делается деревянная скамейка своими руками можно на этом сайте.

Скамейка из поддона своими руками

Проще всего сделать скамейку из грузовых поддонов, так как это фактически готовое изделие, ему нужно только придать правильную форму. Купить и найти поддоны можно в каждом городе, для этого достаточно обратиться в любой супермаркет или строительный магазин, куда привозят большие партии товаров как раз на таких поддонах. Для сооружения одной скамейки вам понадобиться 1 или 2 поддона (если вы хотите сделать лавку помассивней), пару десятков гвоздей или шурупов по дереву.

Этапы работ

Распиливаем по поддон длине чуть в стороне от центра таким образом, чтобы одна половина осталась с двумя нижними планками. Она будет у нас сидением, а оставшуюся часть мы используем в качестве спинки. Если у вас 2 поддона, то такую же операцию проводим и с ним. Крепим к сидению меньший отрезок, выставляем нужный угол и фиксируем его с обеих сторон двумя планками.

Если вы используете 2 поддона, то просто наставляете получившуюся конструкцию на больший отрезок и соединяете – лавка готова. Имея только один поддон, вам придется из любых подручных досок изготовить 4 одинаковые ножки и прикрепить их по бокам. Таким образом, можно легко смастерить целый комплект садовой мебели – 2 скамейки и столик.

Скамейка из брусков и пустотелых блоков

Такой тип скамейки требует минимум времени и усилий, а также незначительных затрат. Из материалов вам потребуется всего 6 брусков нужной длины, а для изготовления тумб – 14 шлакоблоков. Для скрепления блоков между собой можно использовать цементный раствор или же специальный клей.

Этапы работ

Сооружаем из шлакоблоков 2 тумбы таким образом, чтобы отверстия смотрели друг на друга. Даем клею (цементу) схватиться. Режем бруски на отрезки одинаковой длины и вставляем в соответствующие отверстия. Чтобы они не двигались, их можно посадить на клей, но лучше прикрутить шурупами, так как они прекрасно ввинчиваются не только в дерево, но и в шлакоблоки. В принципе соорудить тумбы можно из любого кирпича, а вместо брусков использовать доски соответствующего размера.

Скамейка из металлической трубы и бруса

Если у вас есть сварочный аппарат или кто-то из знакомых может сварить вам простой квадрат, то можно сделать скамейку из профильной трубы. Для этого вам понадобиться профильная труба любого сечения, деревянные бруски или доски, а также мебельные болты с гайками, чтобы скрепить конструкцию.

Этапы работ

Свариваем два одинаковых квадрата с размерами сторон 500 мм – они будут играть роль ножек. В середине каждого квадрата, на расстоянии 400 мм от любого края, привариваем планку, на которую будут крепиться бруски (доска). Перед тем как приваривать планку в ней желательно просверлить отверстия под крепежные болты. Прикладываем бруски (доску) нужного размера к ножкам и по месту сверлим отверстия в дереве. Соединяем конструкцию при помощи мебельных болтов и гаек.

После того как скамейка готова следует сразу покрасить все ее элементы. Если это загородный участок старайтесь использовать яркие, сочные масляные краски и желательно не меньше трех разных цветов. Возле частного дома лучше использовать спокойные натуральные цвета. Например, для покраски металлических ножек подойдет черная краска или краска, имитирующая стальные цвета. Для обработки дерева можно использовать различную морилку и лак, но только для наружных работ.

Оставляйте ваши советы и комментарии ниже. Подписывайтесь на новостную рассылку. Успехов вам, и добра вашей семье!

Сыновья и дочери колониальной и довоенной скамьи и адвокатуры 1565 — 1861 — Еще один сайт WordPress

Томас Э. Джекс

Президент Генеральный

2020 – 2022

Тема:

«В свободе равенство;
Разум, справедливость»

Цвета:

«Черный, фиолетовый и белый»

Без системы права, без судов, в которых он вершится, и без юристов и судей, которые его вершат, нет упорядоченного правительства, есть только анархия, антитеза цивилизации.Ни одна группа не может претендовать на звание «основателей» этой республики и ее суверенных государств и бывших колоний и территорий за четыре с половиной века их существования больше, чем их юристы и судьи.

До этого Общества не было группы, признающей этих людей и их достижения. Все члены являются прямыми потомками этих юристов и судей между 1565 и 1861 годами. Наши члены не только имеют выдающееся юридическое наследие, многие из них сами являются юристами или судьями.

В то время, когда большинство американского народа составляли «семейные фермеры» (и часто неграмотные), в отличие от плантаторов и покровителей, эти «джентльмены-судьи» были людьми, к которым население прибегало во времена их законного и Правительственные трудности.

The Sons and Daughters of the Colonial and Antebellum Bench and Bar 1565—1861 — это некоммерческая организация 501(c)(3) . Общество действует со следующими целями:

• , чтобы почтить память наших предков, которые служили судьями или юристами на территории нынешних континентальных Соединенных Штатов
• для сбора и сохранения записей и документов, относящихся к истории и генеалогии этих предков
• для производства и распространения публикаций, касающихся истории и генеалогии этих судей и адвокатов
• для поощрения патриотизма и участия в соответствующей просветительской, исторической, генеалогической, патриотической, литературной и общественной деятельности

Томас Э. Валеты
Президент Генерал

Билеты на конференцию

Bench & Bar, пт, 18 февраля 2022 г., 8:00

Скамья и барная конференция

пятница, 18022

бонусных утренних сессий начинается в 8:00

ключевой сессии начинается в 9:00

Сетевое сетей Континентальный завтрак следует зарегистрировано ключевой сессия

БАР КРЕДИТЫ ВСЕ В ОДИН ДЕНЬ (ВКЛЮЧАЯ 8.5 ЭТИЧЕСКИХ И 7.0 ТЕХНОЛОГИЧЕСКИХ КРЕДИТОВ)

ПО ПОПУЛЯРНЫМ ТРЕБОВАНИЯМ, ИМИТАЦИОННОЕ СУДЕБНОЕ РАЗБИРАТЕЛЬСТВО СУПЕРЗВЕЗД И РЕАЛЬНЫЕ ОТЗЫВЫ ПРИСЯЖНЫХ БУДУТ ПРЕДЛОЖЕНЫ В КАЧЕСТВЕ ДНЕВНОГО ВЫБОРА НА КОНФЕРЕНЦИИ.

Выполните большинство требований CLE для этого цикла отчетности за один день. Заработайте все необходимые кредиты по этике и технологиям, а также до 21 кредита CLE за один день на The Bench & Bar Conference/SuperStars Mock Trial.

Председатели конференций:

Судья Рональд С. Дрезник (в отставке) — партнер Kluger, Kaplan, Silverman, Katzen & Levine, P. L.

Судья Лесли Ротенберг (в отставке) — партнер юридической фирмы Ferraro, П.A.

Джеффри А. Райнор — Партнер Mitrani Rynor ​​Adamsky & Toland, P.A.

Билеты на срочную распродажу стоимостью 39 долларов уже доступны (доступно ограниченное количество)

Учитесь и общайтесь с судьями Верховного суда, судьями Среднего, Северного и Южного округов Флориды, Окружные апелляционные суды Флориды, окружные и окружные суды, Федеральные судьи по делам о банкротстве и мировые судьи, штатные юристы и ведущие юристы Флориды. Доступно более 90 курсов, от уголовных и гражданских процессов до налогов, завещания и арбитража.Узнайте о последних практических областях, чтобы принести пользу своим клиентам. Регистрация включает доступ ко ВСЕМ курсам — выбирайте на конференции, какие занятия посещать.

Расписание курсов (посещайте курсы, которые вы хотите на конференции)

8:00 Бонусное утреннее заседание :

Деловые споры: Взгляд со скамьи и адвоката

DUI Legal Update

6 You Everything to Знайте о сборах и санкциях

Инновации и навыки для будущего гражданского подручения

Судебная этика Круглый стол

Медицинское здоровье и осознание в законе

Доказательство и литигирование ущерба

Успешно навигация навигации

Принимая навигацию

Voir : Взгляд со скамьи и бара

9:00:

Вступительное заседание: Беседа с судьями Верховного суда

10:00:

Недобросовестные судебные и страховые споры

6 90

Многообразие и инклюзивность в праве сегодня: этические соображения

Этика: управление юридической фирмой nt & Hiring

Семейное право: взгляд со стороны суда и коллегии адвокатов

Лишение права выкупа и проблемные активы

Закон об интеллектуальной собственности и обновление судебных процессов

Заявления о признании вины и вынесение приговора: взгляд со стороны суда и коллегии адвокатов

Рассмотрение громкого дела и Работа со СМИ

Выиграть гражданское и уголовное дело с помощью экспертов и доказательств

11:00:

Разговор со страховыми агентами

Открытый разговор о вежливости

Разбить стеклянный потолок и поговорить с главным юрисконсультом Штатный юрисконсульт

Урегулирование делового развода

Подготовка ключевого свидетеля к судебному разбирательству

Темы, связанные со строительством и судебными разбирательствами по жилым помещениям

Рассмотрение вашего дела в виртуальном мире: технологические соображения

Что судьи апелляционной инстанции хотят знать от судебных адвокатов и судей

Что нужно знать о федеральных правилах процедуры

Выиграть дело в суде y Selection

Полдень:

Беседа со штатным юрисконсультом

Откровенная и открытая беседа с легендами: этика

Назначение, направление и взламывание критического эксперта

Федеральное гражданское досудебное рассмотрение

Юридические технологии: как автоматизация меняет юридическую практику

Разговор с округом и городским адвокатом

Разговор с районными судами апелляционных судов

Разговор с наградой и баром

награждение акуселей и санкций

Средства к кондоминиуму

События в Морском законе

Этические вопросы в судебных разбирательствах и финансировании третьих сторон

Горячие темы в Hea lth Care & Medical Law

Обновление законодательства о труде и занятости

Медицинская и профессиональная халатность

Назначение конкурсного управляющего и доверенного лица

Специальные мастера: этические соображения

Рассмотрение федерального дела

Выигрыш со страховой защитой

6 0 0 0 9 0 9 0 0 9

Строительные дефекты и башни Champlain

Изменения в законодательстве о ценных бумагах

Эффективный маркетинг вашей юридической практики

Массовые правонарушения и коллективные иски

Судебное преследование и защита дела о телесных повреждениях

Представление интересов компаний Cranes of Florida: Горячие темы в сфере недвижимости

Ратуша с коллегией по уголовным делам

Ратуша: разговор с судом округа

Рассмотрение сложного дела

Использование технологий в зале суда и зала заседаний

Закон о белых воротничках: Разговор со скамейкой и Бар

Победа в закрытии дела

15:00:

Дискуссия с Комиссией по выдвижению кандидатур судей

Судебный взгляд со стороны скамьи

Искусственный интеллект и технологии в законодательстве сегодня 9006 Developments Bankrupt

связанные с домашним насилием

Этика: работа в качестве опекуна и льготные и бесплатные возможности

Получение преимущества в арбитраже и международном праве

Актуальные темы в области здравоохранения и медицинского права

Судебные разбирательства в отношении морских и круизных компаний

Успешная подготовка к судебному разбирательству

SuperStars in Trial

Ратуша с судебной коллегией по уголовным делам

Превратить ваше решение в наличные деньги

Понимание E-Discovery

16:00:

Разговоры с городскими властями и 00 Forces Maure 9 Прерывание после Covid-19

Работа с клиентом Интервью

Вопросы интеллектуальной собственности, социальных сетей и юридических технологий

Управление и ведение государственных расследований

Развитие недвижимости в 2022 году

Представление интересов успешных предпринимателей и технологических компаний

Социальные сети: вопросы юридических технологий

SuperStars Тервые темы с легенды

Perrue Perress Case

выигрыш в календаре Motion

Масштабирование виртуального осаждения

5 PM:

Разговор с настоящими присягами

Разговор с уколами округа и города

Пересечение Оспаривание свидетелей: взгляд со скамьи и адвоката

Передовой опыт составления рекомендаций

Приведение в исполнение и обжалование арбитражных решений

Этика: пути к успеху

Проведение интервью с клиентом

Судебные разбирательства по коммерческим претензиям от жалобы до взыскания

Небрежное отношение к безопасности и ответственности за имущество

Представление интересов корпоративных, франчайзинговых и государственных клиентов

Итоговое решение: уроки легенд

Написание успешного ходатайства

Премиальная сессия в 18:00:

Вопросы этики в одиночку Практика

Эффективный маркетинг вашей юридической практики

Этические вопросы при представлении интересов местными адвокатами

Этика: пути к успеху для молодых юристов

Получение оплаты и альтернативные механизмы оплаты

Представление и общение с экспертами-свидетелями

6

Новая реальность: технологические проблемы в юридической практике из дома

Рассмотрение вашего дела в виртуальном мире: технологические соображения

Bar Height Farmhouse Table / Скамьи

Я хотел сказать спасибо за вдохновение.

Я взял общую идею, сделал высоту стержня и предпочитаемый мной размер и усилил его, соединив вместе верхние части.

Учитывая размер, я сделал верхнюю часть съемной с резьбовыми вставками, а также съемные опорные балки внизу.

Для скамеек я хотел что-то прочное и похожее на стол. Я добавил никелевый опорный стержень для подставки для ног для прочности и красивого внешнего вида.

В целом, этот проект занял много времени, возможно, больше из-за моего перфекционизма и желания сделать отделку идеально гладкой.Это как стекло, которое я просто обожаю на фоне вмятин и вмятин на дереве.

Одним из испытаний было дерево, которое деформировалось. После сборки столешниц древесина немного деформировалась, ничего, что можно было бы снять с помощью нескольких зажимов, но, тем не менее, это было больно.

Использование черной морилки действительно придало красивый внешний вид, и я придаю такой же вид новой отделке и двери, которые также входят в обеденную зону.

 

Я никогда раньше не видел стол высотой с барную стойку (не высотой стойки) в полном размере обеденного стола, это то, что я хотел, и я очень доволен результатами.Стоило ли это все время? Трудно сказать, я действительно люблю его, но потребовалось много времени, чтобы сделать его именно таким, каким я хотел его видеть.

Спасибо!

 

 

Ориентировочная стоимость

180 долларов за пиломатериалы, 200 долларов за морилку/полиэтилен/наждачную бумагу/стальную вату/зажим Kreg/шурупы. 20 долларов за винты для мебели, которые выглядят острыми и позволяют легко разобрать основание стола. Еще 20 долларов на резьбовые вставки и крепежные болты для крепления верхней части к основанию.

Расчетное время инвестиций

Недельный проект (20 часов и более)

Тип древесины

Сосна / Строительные пиломатериалы

Отделка б/у

Ebony Minwax Морилка на масляной основе и Satin Poly.
Предварительное окрашивание, один слой морилки, вытирание через 5 минут, три слоя полимера со стальной ватой (00) между слоями.

Рекомендуемый уровень навыка

Промежуточный уровень

Что имеют в виду лифтеры, когда говорят «согнуть штангу» в жиме лежа?

Существует множество различных подсказок, которые лифтеры используют для жима лежа, и одна из самых популярных, которые вы слышите, это «согнуть штангу» или, возможно, более полезно «развести штангу», но что именно они означают?

Для настоящего новичка или новичка со штангой, если уж на то пошло, команды «согнуть штангу» и «разделить штангу» могут немного сбивать с толку и на самом деле иногда выполняются неправильно.Ведь вы не можете физически, на самом деле согнуть планку. Так является ли это сигналом, связанным с достижением определенного положения тела, моделью движения или чем-то еще?

В этой статье мы углубимся в то, почему тренеры и атлеты любят говорить «согнуть штангу» и «развести штангу», в чем их преимущества и когда они действительно могут быть проблематичными.

Что означает «согнуть планку»?

«Согните штангу» лучше всего можно описать как сигнал, облегчающий последовательное позиционирование тела с помощью широчайших и лопаток.Когда вы готовы к жиму лежа, вам нужно поддерживать плотно сжатую спину, чтобы обеспечить устойчивое положение и платформу для жима, а «согнуть штангу» — это отличный способ для лифтеров визуализировать сокращение широчайших мышц, втягивание и нажатие на них. лопатка, и получение набора.

Если у вас возникли проблемы с визуализацией или пониманием, попробуйте это,

1. Встаньте прямо и держите метлу или любую другую палку перед собой на вытянутых руках.
2. Сделайте вдох животом, как при жиме лежа.
3. Постарайтесь раздвинуть палку с максимальной силой, держа руки вытянутыми.
4. Держите запястья прямыми на протяжении всего процесса сгибания/разъединения.

Важно отметить, что, хотя обычно вы слышите «согните штангу», лучше думать об этом как о раздвигании штанги — вы никоим образом не сгибаете запястья.

Личный сигнал, который я люблю использовать, это «расширить накатку». Я посоветую лифтерам делать вид, что они растягивают накатки шире, используя только мышцы спины, не двигая запястьями вообще.Руки «тянут» гриф в стороны, в отличие от запястий, сгибающих гриф вниз.

Что произойдет естественным образом? Важно удерживать запястья в фиксированном положении на протяжении всего этого процесса и избегать использования их для физического сгибания грифа; сгибание должно быть результатом сокращения мускулатуры спины. Эта концепция, которую вы только что практиковали стоя, может быть перенесена на жим лежа.

Подумайте о том, как вы готовитесь к жиму лежа: верхняя часть спины будет напряжена, широчайшие мышцы задействованы, а лопатки напряжены. Сигнал «согнуть штангу» или «разъединить штангу», когда он выполняется напрямую, вынуждает вас принять это положение, не тратя массу времени на размышления о каждой из этих рабочих характеристик.

Преимущества сгибания штанги

Мы кратко коснулись всех преимуществ, связанных с этими сигналами выше, но стоит указать на них напрямую и на то, как они относятся к производительности.Если вы не используете эти сигналы сейчас в своем прессинге и хотите попробовать их, то перед этим может быть полезно иметь четкое представление об их преимуществах и причинах.

• Позиционная помощь : Когда вы активно пытаетесь согнуть штангу, вы заставляете широчайшие и верхнюю часть спины сокращаться, что может улучшить ваше положение во время жима.
• Производство силы : Широчайшие и задние дельтовидные мышцы (среди более мелких мышц спины) служат мышцами-антагонистами при жиме лежа, поэтому их сокращение при «сгибании штанги» позволяет лучше передавать усилие между эксцентрической и концентрической частями прессы.
• Практика : Не каждый спортсмен естественным образом улавливает визуальные и звуковые сигналы, поэтому способность физически чувствовать сигнал может быть невероятно полезным инструментом обучения.

Когда эти сигналы могут быть проблематичными

Хотя эти подсказки могут быть полезны для позиционирования в жиме лежа, они также могут быть проблематичными, особенно для новичков, которым не хватает осознания тела.

Тренер по силовой подготовке

Брендан Титц выдвигает веские контраргументы против этих сигналов в своем видео ниже.Его аргумент основан на мысли о том, что большинство лифтеров на самом деле неправильно выбирают последовательность при использовании этих сигналов и заканчивают тем, что сгибают запястья вместо того, чтобы правильно сокращать широчайшие. Посмотрите это ниже.

Если вы обнаружите, что постоянно сгибаете запястья, размышляя над подсказками «согнуть планку» или «разъединить планку», то я настоятельно рекомендую просмотреть видео выше, чтобы получить крупицы знаний, которые могут лучше откликнуться на вас.

Подведение итогов 

Как и с любым кием, вы должны стратегически экспериментировать с ними и применять новые тактики контролируемым образом.Каждая подсказка может быть использована с пользой, но также полезно время от времени сохранять объективность в их отношении. Что работает для других, может не работать для вас!

2021 BALC Bench Bar Conference

2021 СКАМЬЯ ДЛЯ КОНФЕРЕНЦИИ

Исторический коттедж Skytop

24-26 сентября 2021 г.

Внимание всем игрокам в гольф!!!

В субботу, 25 сентября, с 13:00 до 14:00 для нашей группы будет отложено ограниченное количество ти-таймов. Позвоните в Skytop сейчас, чтобы забронировать время по телефону 1-855-345-7759 Вариант №6, затем №2.Обязательно скажите им, что вы состоите в Коллегии адвокатов округа Лихай! Это необязательное мероприятие, и вы несете ответственность за его стоимость.

Стоимость гостиничного номера в размере 209 долларов США за ночь (одноместный или двухместный номер, проживание в пятницу и субботу, плюс налоги и сборы. О тарифах на продление пребывания узнайте у курортного отеля)

ДАТА ОТРЕЗАНИЯ: Понедельник, 23 августа. Любое бронирование после этого может быть связано с обычными ценами на номера.

Свяжитесь с отелем по телефону 1-855-345-7759 и используйте код 532023 для бронирования

.

Стоимость конференции (счет будет выставлен непосредственно BALC, более подробная информация будет предоставлена ​​позже)

Регистрационный взнос в размере 269 долларов США (только для адвокатов)

Плата за супругу/гость в размере 125 долларов США

$55 Дети 12-16 лет

$35 Дети до 12 лет (регистрационный взнос для детей до 2 лет не взимается)

Плата за регистрацию молодого юриста в размере 99 долларов США (должен соответствовать возрасту/ограничениям BALC до 38 лет или менее 5 лет по закону)

Плата за молодого юриста в размере 99 долларов США за супругу/гостя

*Сбор за участие в конференции включает все блюда и определенные бесплатные напитки на вечернем приеме в пятницу, субботний завтрак, воскресный кофе и легкий завтрак, воскресный бранч, кредиты CLE, материалы конференции*

Расписание конференции:

24. 09.21

16:30 — Заседание совета директоров BALC — Только совет директоров BALC

17:30 – приветственный коктейль

18:45 — Шоу после приема с участием национального таланта Денни Корби и специального приглашенного исполнителя! Как показано на Penn & Teller Fool Us, NBC и CW, Денни исполнил свой завораживающий номер для клубов и компаний по всему округу, доведя публику до крайности, а затем до слез от смеха.

25.09.21

9:00 AM-CLE- Эффективное общение со скомпрометированными участниками правовой системы

Эта программа признает, что многие люди в нашей правовой системе страдают от проблем, которые создают препятствия для эффективного общения. Эти проблемы включают проблемы с психическим здоровьем, аутизм, наркоманию и алкоголизм, сексуальное насилие, проблемы со здоровьем, травмы и горе. Группа из трех экспертов, которые работают с разными людьми в нашей системе, опишет методы максимально эффективного общения с скомпрометированными участниками.

Представлено: Дженнифер Селл, супервайзер по работе с детьми и молодежью округа Лихай, Дрю Тейлор, директор судебно-медицинской службы округа Лихай, и Джини Гарсия, директор программы «От матери к матери»

Модератор: Гэвин Холихан, ESQ

10:15-CLE — Применение силы полицией; Три стороны истории

В этой программе будут рассмотрены вопросы, связанные с применением силы, в том числе смертоносной, правоохранительными органами с разных точек зрения, включая прокурорское расследование и процесс принятия решений, вопросы, возникающие при защите офицеров, обвиняемых в совершении преступлений, и роль судебной власти при предъявлении обвинений. поданы.

Представлено: достопочтенный. Келли Банах, суд по общим делам округа Лихай, Джеймс Мартин, ESQ, окружной прокурор округа Лихай, и Гэвин Холихан, ESQ

Модератор: Каролин Блюм, ESQ

20:00 Разожгите лагерь гостеприимства вместе с S’mores!

  26.09.21

9:00-CLE (название и тема будут объявлены в ближайшее время)

10:30 — Бранч с шампанским

Спасибо нашим спонсорам!

 

 

 

 

 

Жим штанги лежа

Опубликовано 16 октября 2015 г.
Узнайте, как правильно жать штангу в жиме лежа.Прежде чем беспокоиться о том, какую программу вы должны выполнять или какая вспомогательная работа вам нужна, изучение того, как правильно выполнять жим лежа, должно быть вашим приоритетом №1.

Введение

Привет всем, сегодня я хочу предложить вам некоторую помощь в вашей технике жима лежа. Я заметил, что многие люди разочарованы отсутствием прогресса в жиме лежа. Они перепробовали все; большой объем с более легкими весами, низкий объем с более тяжелыми весами, множество вариантов помощи, эта программа, эта программа, и ничего из этого не помогает.Что может быть не так?

Я предполагаю, что над исполнением нужно поработать, а путь к полосе отстой.

Исправление траектории грифа для более сильного жима лежа
Исправление траектории грифа не приведет вас автоматически в клуб 315, но это только начало. Правильное программирование и работа с аксессуарами очень важны, но правильный путь прутка должен стоять на первом месте. Для меня это похоже на бейсболиста, который неправильно размахивает битой и предполагает, что более сильные и частые замахи сделают его лучше.Вам нужно сделать шаг назад и работать над основами.
Подготовка к жиму лежа
При жиме лежа есть 2 точки, которые должны оставаться постоянными.

1. Ваша отправная точка.
2. Где штанга касается вашего тела.

 

Эти 2 точки должны быть четко обозначены. Штанга должна начинаться, касаться и заканчиваться в одном и том же месте в каждом повторении каждого сета!

Давайте на минутку выясним, где именно находятся обе эти точки.

Точка №1 — Начальная точка

Во время жима лежа начальная точка штанги находится прямо над верхней частью спины (или плечевым суставом). Думайте о своей верхней части спины как о платформе, с которой вы нажимаете. Ваша верхняя часть спины — это ваша база. Верхняя часть спины — ваша опора. Скажи это вместе со мной: «Это моя верхняя часть спины, таких много, но это моя. Верхняя часть спины — мой лучший друг. Это моя жизнь. Я должен овладеть им, как должен овладеть своей жизнью!»

Чтобы подтвердить мою точку зрения, попробуйте это упражнение:

Точка № 2 – Где штанга касается вашего тела

В отличие от точки 1, точное место точки 2 будет варьироваться в зависимости от нескольких факторов, таких как ширина и длина руки, а также высота вашего туловища.Как правило, ваши руки должны находиться в положении, при котором лучевая и локтевая , или предплечья, располагаются перпендикулярно штанге, когда она лежит на груди. Для тех из вас, кто не справился с геометрией, перпендикулярно означает, что две линии сходятся под прямым углом, они образуют букву Т. В этом положении нагрузка распределяется на весь плечевой пояс.

Использование более широкого хвата сокращает диапазон движений и создает большую нагрузку на грудные мышцы и меньшую нагрузку на трицепсы. Использование узкого хвата больше нагружает трицепсы, чем грудные.Целью жима лежа является укрепление грудных мышц, плеч и трицепсов, поэтому имеет смысл использовать их все во время движения, используя нейтральный хват. Кто-то предпочитает широкий хват, кто-то предпочитает узкий хват, но в качестве общего руководства для тех, кто учится жиму лежа, рекомендуется нейтральный хват.

Переходим к пункту 2 Итак, теперь, когда мы поняли, где должна начинаться штанга и где должны быть ваши руки, давайте выясним, где штанга должна касаться вашего тела.

Для неподготовленного глаза было бы разумно опустить штангу по прямой линии, коснуться своего тела и вернуться обратно по прямой линии. Ведь самый эффективный способ добраться из точки А в точку Б — по прямой.

Однако опускание штанги прямо вниз заставит локти развернуться под углом 90 градусов к телу. Это, вероятно, приведет к ущемлению плеча, и этого следует избегать.

Вместо этого вы должны слегка наклонить плечевую кость менее чем на 90 градусов от тела. Это будет похоже на более естественную позицию для пресса. В конце концов, если бы вы собирались оттолкнуть кого-то или что-то от себя, вы бы не сделали это, развернув локти под углом 90 градусов к телу. Слегка согнутые локти должны ощущаться как более мощная позиция для жима.

Теперь, начиная со штанги прямо над верхней частью спины, слегка поверните локти внутрь и опустите штангу, пока она не коснется груди. Как я уже говорил ранее, когда штанга касается вашей груди, ваши предплечья должны быть перпендикулярны штанге, локти под штангой.

Не совершайте ошибку, которую я часто вижу, когда люди касаются груди локтями за штангой. Это превращает жим лежа больше в подъем плеч вперед, чем в жим.

Точное место на вашем теле будет меняться в зависимости от того, насколько согнуты ваши локти. Штанга будет касаться тела намного ниже, когда локти прижаты к бокам, чем если бы ваши локти были направлены под большим углом.

Найдите место, которое подходит именно вам, исходя из ваших предпочтений, телосложения, гибкости или свода стопы. Как только вы найдете правильное место на груди, вы НЕ должны отклоняться от него! Это именно то место, где штанга должна касаться каждого повторения в каждом подходе!

Попробуйте эту дрель:

Я уже показывал это упражнение и покажу еще раз.

1. Возьмите немного мела; если ваш спортзал не позволяет мел, это отстой.
2. Возьмите штангу с центральной накаткой. Если в вашем тренажерном зале нет штанги с центральной накаткой, это 0 из 2 в вопросе «Тренируюсь ли я безудержно?» Контрольный список.
3. Покройте центральную накатку мелом.
4. Выполняйте рабочие подходы как обычно. После сета у вас должна остаться одна сплошная линия мела того же диаметра, что и штанга. Это означает, что вы касаетесь одной и той же точки на груди в каждом повторении.

Если вы выглядите так, вам нужно немного больше работать над тем, чтобы держать штангу в правильном положении в каждом повторении.

Жим штанги в исходное положение

Как только вы коснетесь точки на груди, вы должны вернуть штангу в исходное положение! Как видите, путь стержня представляет собой прямую линию, но не полностью вертикальную.

Вот где большинство людей ошибаются: После того, как они коснулись груди, они нажимают прямо вверх по вертикальной линии! Помните, как сложно было держать штангу в таком положении?! Тогда почему вы хотите финишировать на этой позиции? Помните, верхняя часть спины — это ваша опора. Как только вы коснетесь своей груди, верните штангу обратно на верхнюю часть спины, как только сможете! Прекратите касаться нижней части тела и перемещать штангу вверх и вниз по вертикальной линии. Я не могу сказать вам, сколько раз я видел, как кто-то провалил попытку или выжал повторение, потому что они отклонились от идеальной траектории штанги.Их подвела не сила; это было их исполнение лифта. Как только вы коснетесь груди, прижмите штангу к стойке, поверните локти назад под штангу, и это вернет штангу на ваши плечевые суставы, где она должна быть.

 

Итак, вот, ребята, я надеюсь, что это было полезно, если вам нравится контент и вы хотите увидеть больше, пожалуйста, не забудьте подписаться на информационный бюллетень.