Эксцентриковая машинка: Эксцентриковые шлифмашины купить по низким ценам в интернет-магазине ВсеИнструменту.ру

О нас

Exxentric родился из реальной потребности

Exxentric AB — компания, разрабатывающая инновационное, научно обоснованное оборудование для тренировок и методы для развития силы и кондиционирования, в том числе kBox и kPulley, используемые тренерами по производительности, персональными тренерами и физиотерапевтами по всему миру с 2011 года.

Производительность

Тренировка с маховиком приобретает все больший импульс в достижении спортивных результатов, поскольку спортсмены и тренеры видят в этом преимущества.

Медицинский

kBox может решить вашу проблему в качестве реабилитолога, предлагая безопасное, контролируемое и эффективное обучение для всех ваших пациентов

Фитнес

Хотите стать сильнее и быстрее? Тогда тренировка с маховиком для вас.

Руководство покупателя по оборудованию для обучения работе с маховиком

С момента изобретения колеса технологии развивались, чтобы улучшить обучение современного человека. Хотя большая часть нынешнего интереса к маховикам является результатом возрождения эксцентрических тренировок, реальность такова, что маховики направлены на перенаправление импульса, а не на настоящую эксцентрическую перегрузку.Изоинерциальное обучение — старая новость, но новые компании, поставляющие оборудование, также предлагают свежие идеи, которые значительно улучшают результаты обучения. Обещание этой статьи простое: мы очерчиваем необходимые компоненты отличного продукта с маховиком и перечисляем компании в отрасли, которые лидируют.

Перед космической гонкой: очень краткая история маховиков

Обычно история обучения маховику начинается с Пера Теша и НАСА, но на самом деле это, вероятно, где-то между первым гончарным кругом и 1970-ми годами, когда были изобретены изоинерционные тренажеры.Маховики сегодня используются в других отраслях, помимо спортивного оборудования, поэтому они не являются уникальными для упражнений. Маховики для спортивных тренировок — это просто дисковые тренажеры, которые вращаются и обеспечивают эффективный способ экономии энергии, обычно за счет приседаний или тянущих движений.

Маховики не являются эксцентриковыми механизмами перегрузки, которые увеличивают силу сверх концентрической силы спортсмена. Машина не создает эксцентрических перегрузок; это техника упражнений по получению нагрузки, которая действительно увеличивает эксцентрическую активность мышц.

Несколько компаний предоставляют тренажеры с маховиком, и некоторые из них подняли оборудование на новый уровень в своих конструкциях, но эволюция — это только усовершенствование, а не качественный скачок. Причина очевидна: технология маховиков примитивна, а упражнения по большей части древние. Так почему же возросла популярность систем с маховиком? Ответ прост: наука набирает обороты (простите за каламбур). Сторонники нагружения тела для реабилитации — обычно с более агрессивными подходами, чем в прошлом, — вызывают интерес к тренировке с маховиком.Сегодня мы видим около полдюжины международных поставщиков оборудования с маховиком, и это, вероятно, будет расти вместе с появлением американских компаний.

Биология сокращения мышц маховика

Что именно делают маховики для мышц и нервной системы по сравнению с обычными средствами гравитации, такими как штанги и упражнения с собственным весом? Недавние исследования с использованием тензиомиографии показывают, что маховики обеспечивают определенный стимул, который по-разному воздействует на нервно-мышечную систему, и эти различия были обнаружены в других исследованиях, которые включают тестирование производительности.

Маховики напоминают старт старой газонокосилки и завершаются быстрым эксцентрическим отскоком. Приседания со штангой начинаются с опускания штанги до тех пор, пока спортсмен концентрически не перенаправит нагрузку вверх. Каждое повторение обычно включает в себя перерыв в секунду или больше, затем работа продолжается снова с другой эксцентрической к концентрической схеме. У маховиков нет перерывов в выполняемой работе, поскольку повторение постоянно циклически меняется от концентрической до эксцентрической.Кроме того, работа, выполняемая на эксцентрической части, испытывает перенаправление скорости от максимальной скорости концентрической стороны. Таким образом, скорость ранней эксцентрической работы резко отличается, потому что свободные веса реагируют на напряжение мышц и силу тяжести.

Видео 1: Сплит-приседания и упражнения с выпадом нуждаются в опоре, обеспечивающей свободу движений, поэтому некоторые модели платформ с увеличенным размером действительно помогают тренерам получить больше от вложенных средств.

Пиковые эксцентрические силы связаны с тем, как тело получает перенаправленную энергию от маховика, а не о том, как машина каким-либо образом увеличивает силу. Истинная эксцентрическая перегрузка возникает, когда общая проделанная работа больше, чем то, что было произвольно обеспечено предыдущим концентрическим действием, или то, что могло бы быть сделано, если бы спортсмен вызвал максимальное концентрическое действие. Исследователи изучают архитектурные изменения мышц или морфологические адаптации мышц, которые способствуют повышению производительности и устойчивости к травмам.

На данный момент мы знаем, что любая эксцентрическая перегрузка, вызывающая удлинение мышцы, более устойчива к травмам, особенно в группе подколенного сухожилия. Сгибания подколенных сухожилий с использованием тренировки с маховиком действительно обеспечивают большой крутящий момент, но только когда партнер помогает концентрической части, эксцентрическая работа становится очень интересной для тренеров и исследователей. Классические подходы, такие как две ноги вверх и одна нога вниз, являются примерами эксцентрической перегрузки без маховика, и они снова используются в связи с тем, что скандинавское упражнение на подколенное сухожилие снова становится популярным в спорте.

Вообще говоря, большинство техник с использованием маховиков связаны с созданием силы, превышающей возможную, в машине, такой как движение с помощью партнера или двустороннее концентрическое или одностороннее приемное упражнение. Что тренеры пытаются сделать, так это тренировать тело иначе эксцентрично или больше его перегружать, используя схему упражнений, которая использует способность перехода к другому движению после того, как маховик перенаправляет силы. Примером этого является приседание в румынской становой тяге, где спортсмен концентрически приседает и борется с эксцентрическим действием в начале румынской становой тяги.

Общие варианты конструкции маховика для обучения

Маховики обычно бывают двух вариантов: платформа с дисковым колесом или куб с коническим механизмом. Большинство тренировочных платформ с маховиком предназначены для приседаний, а варианты куба предназначены для движений всего тела и моделей вращения. Оба варианта можно использовать для тренировки ног, но платформы для приседаний популярны, потому что они являются портативным вариантом для нижней части тела для футбольных команд. В связи с культурой этого вида спорта заставлять спортсменов тренироваться до того, как они покинут поле, является необходимым преимуществом для команд.

Видео 2: В этом видео Марк Верстеген демонстрирует различные упражнения с использованием системы VersaPulley. Маховик VersaPulley представляет собой конический вариант, в котором используется плинтус для движений нижней части тела.

являются самыми популярными в отрасли, и почти у каждой компании есть какие-то «приземистые» устройства. Большинство систем имеют длину около 1 метра и ширину полметра и напоминают настольную пилу. Большинство систем имеют маховик снаружи и наверху платформы, но kBox имеет систему внизу платформы и использует небольшие ножки, чтобы маховик оставался свободным.Кабели в основном представляют собой ремни или канатоподобные материалы, а диски — из легированных металлов с шестигранным отверстием посередине. Компании обычно предоставляют ремни для приседаний, похожие на жилет или рюкзак.

Cube в основном представляют собой маховики конической формы, поэтому кабели могут плавно наматываться и разматываться. Системы куба или ящика предоставляют возможности для упражнений, требующих большего количества движений, например, для упражнений на верхнюю часть тела, в которых используются гребные движения. Кубические системы также являются надежным решением для приседаний и выпадов, и многие американские тренеры знакомы с популярностью VersaPulley в начале 2000-х годов.

Из-за портативности тренажеров тренеры, как правило, используют их на открытом воздухе или выносят в тренажерный зал. Некоторые компании допускают монтаж для поликлиник и терапевтических кабинетов, но по большей части эти системы более мобильны по конструкции.

Количественная оценка нагрузки при обучении маховика

Для точной передачи работы через маховик требуется много математических вычислений, поскольку бесчисленные переменные могут взаимодействовать с созданием, хранением и перенаправлением энергии.Из соображений безопасности тренировочные маховики собирают энергию, но не увеличивают получаемую энергию или скорость. Так что относитесь к маховикам как к резиновому мячу, отскакивающему от поверхности, а не к броску софтбола из-под руки в хоумран-монстра, создавая больше энергии, чем получает. Тренеры должны доверять компаниям, производящим машины, иметь достоверные размеры, поскольку такие мелкие детали, как вес и радиус, должны быть очень точными, иначе оценки будут неточными. Кроме того, другие детали, такие как используемые материалы, угловая скорость и дополнительные веса у кромки, требуют много времени и усилий для обеспечения точности расчетов.

Видео 3: Видео выше показывает мгновенную обратную связь с использованием системы Desmotec. Если вы серьезно относитесь к тренировке с маховиком, вам понадобится и потребуется количественное определение пиковых сил на протяжении всей тренировки.

Оценка работы, проделанной с маховиками, может быть сделана с помощью различных инструментов, но по большей части расчеты выполняются на основе числа оборотов коленчатого вала или с использованием датчика положения. KMeter уже был проверен, и в прошлом для отображения и записи тренировок с маховиком использовались такие системы, как GymAware.

Энергия вращения — это совокупная работа, рассчитанная всеми доступными датчиками и инструментами, и, хотя это справедливое обобщение, оно не говорит о многом, кроме выполненной работы. Тренеры и терапевты сначала хотят знать, сколько работы выполняется за одно повторение упражнения, но по мере того, как они становятся более опытными, они, вероятно, захотят более конкретного контекста, такого как задействованные временные рамки и расстояние движения каждого повторения. К сожалению, большая часть проблемы с оборудованием с маховиком заключается в том, что датчики находятся на машине, а не на корпусе.Хотя это нормально видеть, как человек взаимодействует с машиной с целью количественной оценки результатов, нам также необходимо знать, как спортсмены создают силы, чтобы понять, как тренировки идут вверх или вниз. Тренеры и терапевты должны быть осторожны, чтобы не полагаться на какой-то один показатель или оценку, поскольку отдельные числа обычно не говорят ничего, кроме результата действия.

Хотя маховик для спортивных тренировок несколько упрощен, он представляет собой машину с тросовым приводом, которая может количественно определять работу от тянущего действия и работу, получающую перенаправленную энергию.Проблема в том, что в целом расстояние гребка обеспечивает лучший способ создания силы. Однако быстрое получение нагрузки обычно уменьшает расстояние работы и затрудняет выполнение следующего повторения такой же концентрической нагрузки. Кроме того, если спортсмен может опустить свое тело в глубокое принимающее положение, он может оказаться недостаточно сильным, чтобы справиться с резкими нагрузками на суставы. Уникальное возвратно-поступательное движение систем маховика — сложная задача для выполнения и количественной оценки, поскольку необходимость видеть конкретную работу, выполняемую на частях тела, сильно отличается от работы над телом в целом.

Лучшие системы на рынке маховиков

Все семь ведущих поставщиков систем продают оборудование тренерам и физиотерапевтам для повышения производительности и реабилитации. В Испании существует больше компаний, чем перечислено сейчас, поскольку рынок в этой стране по какой-то причине чрезвычайно насыщен, но эти компании недостаточно продаются и не существуют достаточно долго, чтобы их можно было рассматривать. Ожидайте кардинальных изменений на рынке США в конце 2017 года, поскольку некоторые творческие тренеры, вероятно, займутся маховиком.

Хороший тест для проверки качества машины — это вращение маховика с диском и определение продолжительности периода вращения. Чем дольше раскручивается, тем лучше маховик машины. Кроме того, сварка более долговечна, чем использование кронштейнов, но большинство систем прослужат почти десять лет, за исключением системы веревок или ремней.Тем не менее, каждую систему необходимо обслуживать, поэтому, как и кабельные или селекторные машины, требуется физическое обслуживание. Все компании предлагают аксессуары, но важно учитывать сторонних поставщиков, поскольку они могут предоставить узкоспециализированные ремни, перекладины и ручки.

VersaPulley — Heart Rate Inc., американская компания, которая производит VersaClimber и другие продукты, была основана в 1978 году. Известная своей линейкой продуктов VersaPulley, компания предлагает три модели конических изоинерциальных продуктов, от портативных до портативных. Платформа для кубической гибридной системы для более конкретных упражнений для ног.Продукт среднего класса — это система для настенного крепления, и компания предлагает счетчик повторений и дисплей, но это не инструмент, который показывает фактическую силу или мощность. Многие тренеры по силовой подготовке в США помнят, что VersaPulley был одобрен Марком Верстегеном до того, как он перешел к Кайзеру. Фил Вагнер, основатель Sparta Science, недавно одобрил этот продукт.

Exxentric — Основатель kBox, эта шведская компания предлагает ряд вариантов платформ, в которых используется ленточный или ремешковый маховик.Кардинальное отличие от kBox состоит в том, что у него плоский верх; коленчатый вал маховика находится под платформой, но для того, чтобы диск маховика не ударялся о землю, требуются ножки. Этот продукт предоставляет отличную возможность для тех, кто хочет выполнять становую тягу и приседать на корточки, так как в зоне ступней нет никаких механизмов. Серия kBox имеет увеличенную версию Pro, а также облегченную версию для максимальной портативности. Самой сильной особенностью продукта, помимо плоской подошвы, является kMeter, датчик, который передает данные об оборотах коленчатого вала в пригодные для использования данные на iPad и iPhone.

Proinertial — Эта испанская компания работает уже 10 лет и растет на международном уровне. Они предоставляют несколько машин помимо платформ, а также могут настраиваться за очень небольшую плату. Их системы используют технологию Chronojump для расчета работы, выполняемой пользователем во время тренировки, и оснащены маховиком с тросовым приводом. Их продукция очень популярна в футбольных клубах и на тренировках и только в этом году вышла на рынок США. Линия продуктов Proinertial включает вариант платформы с негабаритными досками для высоких спортсменов, а их наклонные боксы постоянно фиксируются для выполнения боковых выпадов и приседаний.Изделия в форме куба портативны, их можно крепить к стене, и в них даже есть пресс для ног.

Desmotec — Подобно Proinertial, у этой итальянской компании есть две основные модели. Каждая модель имеет индивидуализированные функции, которые не являются обязательными, например, скользящие крепления и специальную платформу для терапевтов. Система популярна в футболе и уже много лет присутствует на профессиональном рынке США. Изделия тщательно продуманы, а внимание к деталям делает их версиями маховиков для спортивных автомобилей.У некоторых профессиональных спортсменов есть собственные домашние системы, и, как и ранее упомянутые компании, Desmotec предлагает полную линейку аксессуаров. Они также предлагают, пожалуй, самое развитое программное обеспечение, а данные собираются с помощью линейного позиционного преобразователя.

Space Wheel — Система Space Wheel представляет собой комбинированный продукт, который состоит из одной части платформы и другой части шкива. Space Wheel в настоящее время не предлагает никаких датчиков для расчета выходной мощности, а система очень проста.Следует отметить, что продукт, возможно, является наиболее портативным из всех платформ после kBox lite. Космическое колесо известно своим спиралевидным декорированным диском, который почти гипнотизирует зрителя своим дизайном. Space Wheel — очень маленькая итальянская компания, имеющая некоторую популярность на рынке, но она не так заметна, как Desmotec.

nHANCE — nHANCE известна своим сотрудничеством с доктором Пером Тешем, и их продуктовая линейка включает другие опции, такие как жим ногами и тренажер для мышц задней поверхности бедра.Система платформы для приседаний предлагает подключение к стороннему датчику для измерения выходной мощности и имеет долгую историю использования с командами. Один из их самых популярных продуктов — тренажер YoYo Leg Curl, который вызывает большое количество ЭМГ-активности. Известно, что он создает большую нагрузку на подколенные сухожилия, достаточную для адаптации к типичным сгибаниям. Компания не вводила новшества годами и, вероятно, ощущает влияние конкуренции.

RSP — Последняя компания из Виго, Испания. У компании есть три системы: чисто конический вариант, настенная система и система для приседаний.Его продукция очень современная, и в ней нет датчиков: все системы маховиков конической формы, за исключением платформы. Поскольку они обеспечивают гладкость, эти продукты известны своими реабилитационными преимуществами, вероятно, для раннего укрепления плеча после операции.

Стоимость таких систем с маховиком составляет от 2 000 до 5 000 долларов США, а все аксессуары имеют разные цены. В большинстве случаев тренерам нужны поясные ремни, так как ремни для торса более дорогие. Датчики для количественной оценки работы варьируются от 500 до 1000 долларов США и подключаются либо к ноутбуку, либо к планшету.Одним из основных факторов при принятии решения о покупке является стоимость доставки, которая добавляет к уравнению не менее 200 долларов.

Обучающие видео и статьи являются источником жизненной силы продуктов, поскольку в большинстве учебных курсов и учебников по спортивным тренировкам маховики не упоминаются, за исключением отрывка. Существуют некоторые курсы и конференции, но они обычно представляют собой расширенные рекламные ролики и фокусируются на преимуществах продукта, а не на более глубоких науках. Пока что компания Exxentric является здесь лидером, и другие компании вскоре последуют ее примеру.

Чего ожидать в будущем с помощью маховика

Не ждите радикальных перемен на рынке. Большая часть стоимости маховиков — это стоимость материалов, а не потребности в разработке. Настоящая инновация заключается в количественной оценке созданной и полученной энергии, а также в таких нюансах, как аксессуары и изысканность конструкции.

Можно с уверенностью сказать, что маховики уйдут не скоро. Некоторые другие технологии могут обеспечить изоинерционный опыт, но они более дорогие.Хотя цена моторизованного сопротивления в настоящее время очень высока, они действительно обеспечивают эксцентрическую перегрузку, а пользовательский опыт и варианты упражнений лучше. Маховики будут использоваться какое-то время, потому что они не требуют много работы и являются основным продуктом многих программ обучения.

Раз уж вы здесь…
… у нас есть небольшая просьба. Все больше людей читают SimpliFaster, чем когда-либо, и каждую неделю мы представляем вам интересный контент от тренеров, ученых в области спорта и физиотерапевтов, которые стремятся улучшить спортсменов.Пожалуйста, найдите время, чтобы поделиться статьями в социальных сетях, привлечь авторов с вопросами и комментариями ниже и, при необходимости, дать ссылки на статьи, если у вас есть блог или вы участвуете на форумах по связанным темам. — SF

Эксцентриковая тренировка с маховиком | Оборудование для фитнеса aerobis

Эксцентрическая тренировка без ограничений в любом месте: абсолютная новинка

В классической тренировке мышц мы обычно работаем с концентрическими движениями: сокращение мышц, как отжимание штанги в жиме лежа.С другой стороны, тренировка с маховиком на кинетическом тренажере aerobis требует в основном эксцентрической работы мышц: движения против сопротивления, например, при опускании штанги в жиме лежа.

Это работает с вращающимся маховиком, который нужно привести в движение в концентрической части упражнения, а затем снова замедлить в эксцентрической части с максимальным усилием. Благодаря этому максимальному усилию замедление сопротивления в идеале происходит быстрее, чем нарастание сопротивления в концентрической фазе.Это приводит к огромному тренировочному стимулу, которого трудно добиться другими способами.

Когда вы тренируетесь с помощью Kinetic Trainer, вы увеличиваете:

• Мышечная сила
• Мышечная масса
• Сила прыжка
• Core Strength

Так работает тренировка с маховиком устройство, которое можно гибко прикрепить к стенам, опорам или столбам. Последовательность движения состоит из двух этапов.

Фаза 1 — Концентрическое движение: Маховик внутри тренажера приводится в движение и ускоряется за счет натяжения ремня. Создает кинетическую энергию. Как только ремешок полностью раскручен, маховик автоматически тянет его обратно: как йо-йо.

Фаза 2 — Эксцентриковое движение: ремень оттягивается маховиком. Задача состоит в том, чтобы быстро остановить вращающуюся пластину за счет высокого сопротивления. После этого снова начинается концентрическое движение.

После того, как вы привыкнете к движению с aerobis Kinetic Trainer, вы сможете индивидуально изменять степень сложности с помощью силы в концентрической фазе и выбранной комбинации маховика!

Решайте сами, насколько интенсивно вы хотите тренироваться.

Неважно, разминка или максимальный рост мышц: вы можете самостоятельно определить интенсивность тренировки с помощью aerobis Kinetic Trainer. Чем больше сила, необходимая для разматывания ленты, тем выше сопротивление при натяжении ленты.В отличие от тренировок с отягощениями, ваши мышцы всегда находятся под постоянным напряжением. Это увеличивает эффективность и интенсивность вашей тренировки!

Индивидуально регулируемая интенсивность делает тренировку с маховиком идеальной для самых разных требований: от первоклассных спортивных и специализированных тренировок, общей физической подготовки, индивидуальных тренировок до реабилитации и физиотерапии.

Платформа Exerfly — Тренировка на маховике для увеличения силы, мощности, ec

В. Каков размер и вес платформы?
А. Основание — 1300 мм x 1050 мм (51 дюйм x 41 дюйм), верх — размер 1200 мм x 950 мм (47 дюймов x 37 дюймов). Высота 310 мм (12 дюймов). Вес около 40 кг / 88 фунтов.

В. Могу ли я закрепить его на земле?
A. Да, вы можете использовать комплект для крепления, чтобы закрепить его на месте.

В. Как я могу его переместить?
A. На одном конце колеса, поднимите другой конец, и он легко перемещается на колесах

В. Как включить / отключить вторую веревку?
А. Под Exerfly сбоку в качестве 2-го троса находится зажим, который можно включать и выключать. Перед включением зажима убедитесь, что веревки выровнены.

В. Сколько маховиков он может удерживать?
A. Максимум 7 больших маховиков (0,7 кг.м2)

В. Могу ли я заказать дополнительные маховики, кроме стандартных 4?
A. Да, при оформлении заказа добавляйте в корзину любые дополнительные услуги.

В. Поставляется ли скамья с платформой Exerfly?
А. Нет, скамейка не обязательна.

В. Есть ли приложение?
A. Да, платформа содержит датчик, который предоставляет измерения в приложение, чтобы вы могли измерять силу, скорость, время, мощность и многое другое.

В. Какие маховики мне выбрать?
A. Если вы в основном тренируете ноги и у вас есть разумные размеры, то вам подойдут 3 больших и 1 средний маховик. Самым сильным людям сложно использовать 4 больших маховика вместе.Маленький маховик подходит для ремонта или для внесения дополнительных изменений.

В. Каков срок гарантии?
A. 2 года с момента получения.

В. Включен ли двигатель Eccentric Max в стандартную модель?
A. Электродвигатель Eccentric Max является дополнительной опцией, которую можно заказать при покупке.

Exerfly Portable — Тренировка на маховике для увеличения силы, мощности, ec

Q.Сколько маховиков может вместить портативная версия?
A. Он может удерживать 7 больших маховиков с общей инерцией 0,7 кг / м2, хотя для большинства сильных людей 4 больших маховика довольно сложно.

В. Каковы размер и вес Exerfly Portable?
A. Размер верхней части составляет 800 x 540 мм (53 «x 41»), а вес агрегата без маховиков составляет 7,5 кг (16,5 фунта).

В. Сколько весят маховики?
A. Большой маховик весит 5 кг, средний маховик — 3.5 кг, а маленький маховик весит 2,5 кг.

В. Является ли Exerfly Portable прочным и устойчивым?
A. Да, он сделан из стекловолокна снаружи с усиленной стекловолокном плотной пеной и окрашен эпоксидной краской (это похоже на высокопрочную клеевую краску), поэтому он очень прочный и хорошо сбалансированный. У стекловолокна разрывная нагрузка составляет 500 кг (1100 фунтов), а гарантия на устройство составляет 1 год.

В. Могу ли я заказать дополнительный маховик?
А. Да, просто добавьте еще один маховик в заказ при оформлении заказа. Если вы хотите что-то изменить перед отправкой, сообщите нам об этом.

В. Поставляется ли он с датчиком и приложением для обратной связи во время тренировки?
A. Нет, его необходимо добавить при заказе и установить перед отправкой.

В. Могу ли я заказать датчик и установить его самостоятельно?
A.