Русская в бане: Как русская баня влияет на здоровье? Баня

Как русская баня влияет на здоровье? Баня

Информационная статья

Когда можно ходить в баню, а когда нельзя? Чем может быть вредна баня для здоровья? Баня — польза или вред?

Популярность русской бани связана не только с удовольствием, которое приносит процедура парения, но и с очевидными уже оздоравливающими эффектами от ее посещения. Причем, если раньше о пользе русской бани говорили исключительно в предположительном ключе, то сейчас появились вполне аргументированные выводы, которыми мы и хотим с вами поделиться.

Огромное преимущество русской бани перед другими видами парения в достаточной влажности воздуха. Сухие парные имеют больше противопоказаний и создают больше рисков для здоровья. Влажный жар способствует расширению сосудов и увеличению потоотделения, а риск теплового удара при посещении влажной парной значительно снижается. Очищающий эффект при этом сохраняется дольше. Вообще традиционная русская парная лечит не только тело, но и дух. Если правильно подойти к банному ритуалу, грамотно выбрать веник (Как выбрать веник для бани?), настроиться на исцеление и получение удовольствия, то можно буквально сбросить и груз прожитых лет, и накопившиеся повседневные тревоги. Впрочем, давайте поговорим о фактах.

Одним из наиболее привлекательных последствий посещения русской бани можно назвать омоложение кожи, повышение ее упругости. Ни один крем не даст такого эффекта, как регулярные процедуры парения! Поэтому женщинам баня может быть рекомендована едва ли не в большей степени, чем мужчинам. А стоит это удовольствие в разы дешевле, чем посещение косметолога. Кроме того, принято считать, и смею предположить, небезосновательно, что совместное посещение бани мужем и женой укрепляет семью, позволяет проявить заботу друг о друге и тем самым освежить чувства! И это не говоря уже о возможности смыть все взаимные обиды и накопившиеся претензии! Важно их именно смыть, а не выплеснуть друг на друга.

Также баня способствует укреплению сердечно-сосудистой системы, расслаблению и восстановлению позвоночника и поддерживающих его мышц, защите нервной системы от перенапряжения, очищению дыхательных путей. Поразительно, но по воздействию на организм посещение бани способно заменить несколько спортивных тренировок высокой интенсивности! Если ходить в баню еженедельно, то занятия спортом можно вообще свести к минимуму, а при нашем темпе жизни это бывает очень актуально. Благодаря очищению от шлаков и ускорению обмена веществ, улучшается питание мышц и суставов, их состав обновляется, а это уже ведет к омоложению организма как системы.

Именно поэтому значение бани сложно переоценить. Однако важно все-таки соблюдать общие рекомендации и учитывать показания и противопоказания по состоянию здоровья. Дальнейшее описание со всеми терминами и диагнозами может показаться скучным, но от этого оно не теряет своей актуальности. Ведь, к сожалению, случаются эпизоды, когда люди с серьезными заболеваниями усугубляют свое состояние, чрезмерно усердствуя в бане, соревнуясь, кто дольше просидит в парилке или кто выдержит более высокие температуры.

Так вот, список болезней, который приведен ниже, важно прочитать просто для того, чтобы понимать, насколько вы в зоне риска, и, соответственно, соблюдать элементарную осторожность. Тогда баня останется вашим другом, влияющим на здоровье исключительно в позитивном ключе.

Показания и противопоказания для посещения русской бани.

Изучая показания к посещению бани, учитывайте, что все перечисленные заболевания, переходя в острую фазу, становятся уже противопоказаниями. Здесь многое зависит от стадии заболевания и выраженности симптомов. Впрочем, даже при наличии противопоказаний, вы вовсе не обязаны полностью отказываться от банных процедур. Достаточно соблюдать температурный режим, внимательно прислушиваться к своему организму и не геройствовать на потеху друзьям. Ну, и конечно, помнить о безопасности для других: если вы заразны, то от посещения бани все-таки лучше воздержаться, пока не пройдет стадия обострения заболевания.

Итак, показания для посещения бани:

• Заболевания, связанные с сердечно-сосудистой деятельностью: ишемическая болезнь, гипертония 1 и 2 стадии, гипотония.

  Гипертония 3 стадии – уже противопоказание. Также нежелательно париться при тромбофлебите и атеросклерозе, особенно если в анамнезе есть инсульты и инфаркты.

• Проблемы с органами дыхания: бронхиальная астма, пневмония, бронхит, ринит, тонзиллит, фарингит, ларингит. В баню можно ходить только в тех случаях, когда эти заболевания присутствуют уже в виде остаточных явлений или при хроническом течении заболевания. Любые острые формы исключают банные процедуры. И, конечно, ни в коем случае нельзя париться, если у вас поднялась температура.

• Болезни опорно-двигательной системы: подагра, радикулит, полиартрит, различные виды ревматизма, нарушения кровообращения. Важно избегать бани во время обострения ревматизма. Противопоказанием так же является чрезмерная минерализация костей (когда вы целенаправленно ее снижаете), острая стадия любых видов травм и начальный период восстановления после травм.

• Патологии внутренних органов: холецистит (если при этом нет камней), нарушения деятельности желчевыводящей системы, гломерулонефрит (иначе – клубочковый нефрит) в состоянии ремиссии. Противопоказаниями являются: хронический гепатит, воспаление прямой кишки, печеночная или почечная недостаточность, гипоальбуминемия.

• Заболевания гинекологической сферы: нарушение менструального цикла, бесплодие, климакс в легкой форме проявления, любые другие болезни половой сферы вне стадии обострения. При этом посещение бани противопоказано непосредственно в период менструаций, при тяжелом климактерическом состоянии и при восстановлении после любого рода операций. Беременность тоже является противопоказанием для посещения парной. А всем тем, кто любезно напоминает беременным, что вот, мол, в старину в бане даже рожали, можно смело отвечать, что рожали в уже остывшей бане, и это никак не связано с процедурой парения.

Наш организм – удивительная сложная система, в которой все взаимосвязано не только на уровне физического тела, но и на уровне взаимодействия энергий. А баня, пожалуй, самое волшебное и сильное место в современном мире, где все эти взаимодействия могут раскрыться в полной мере. Поэтому не лишайте себя такого удовольствия и позвольте бане лечить вас, воздействуя и на тело, и на дух. Главное, будьте внимательны к своему самочувствию и непременно заручитесь поддержкой Банника!

Откуда пошла русская баня? | История России

Мы привыкли к тому, что баня – неотъемлемый старинный элемент русского быта. Но не обманчиво ли это впечатление? Ведь точно также мы привыкли к картошке, но этот продукт питания появился в нашем рационе извне и только в 18 веке. Не случилось ли похожее с баней? Кстати, само слово «баня» – латинского происхождения.

Сайфутдинов Анвар Камилевич. «В баню»

Сайфутдинов Анвар Камилевич. «В баню»

Версия о римском происхождении бань

Бани занимали важнейшее место в римской цивилизации. В банях не только мылись. В банях проводили досуг, договаривались о делах, совершали сделки. При римских банях были даже библиотеки.

Римская общественная баня состояла из мужского и женского отделений. Там имелись парильни и бассейны с холодной водой. В баню можно было заказать обед. Что до прочих увеселений, то, как говорится, любой каприз за ваши деньги.

Римская баня на полотне Лоуренса Альма-Тадема. Галерея Тейт, Лондон.

Римская баня на полотне Лоуренса Альма-Тадема. Галерея Тейт, Лондон.

Древние римляне считали гигиену тела главнейшим условием здоровья. Может быть, именно поэтому мы почти не знаем свидетельств об опустошительных заразных заболеваниях в античное время. И мужчины, и женщины усердно посещали общественные бани. Жители сельской местности также строили себе, смотря по достатку, бани по городскому образцу. Кто был победнее, делал себе простую парильню, а охлаждался в естественных водоёмах, как до сих пор принято в деревенской России.

Но как могла римская баня прийти на Русь, если эти две цивилизации разделены не только расстоянием, но и промежутком времени в несколько столетий?

Версия о тюрко-мусульманском происхождении русской бани

Считается, что основным посредником в переносе бани и банной культуры на север Руси явилась исламская цивилизация.

Арабы, завоёвывавшие Ближний Восток, принадлежавший Восточно-Римской империи, перенимали многое полезное у предшествовавшей цивилизации. Помимо того, что арабы перевели и сохранили некоторые произведения античной научной литературы, они заимствовали у ромеев (как называли себя греки до 15 века) общественные бани и отношение к ним. Известно, что у арабов очень высоко стояла медицина, и она основывалась, главным образом, на античных представлениях о важности личной гигиены.

В средневековых арабских городах общественная баня стала таким же культовым предметом, как и в Римской империи. Отсюда бани распространились по всему мусульманскому Востоку, в том числе в Хорезме и Золотой Орде. Знаменитая турецкая баня не что иное как та же римская баня, заимствованная пришедшими в Малую Азию турками-сельджуками. В Сарае существовало немало общественных бань. Сигизмунд Герберштейн, посетивший Москву в начале 16 века, писал о том, что в русской столице живёт обширная татарская колония, у которой много мечетей и бань.

И всё-таки это славянское явление

Однако верно ли приписывать появление бань на Руси только внешнему влиянию? Возможно, общественные бани и были таким заимствованием. Но ведь до сих пор большинство русских предпочитает небольшие приватные бани. И наверняка эта привычка идёт со старины. А о том, что древние славяне и русы мылись в банях, есть немало летописных свидетельств.

Начнём с того, что княгиня Ольга пригласила древлянских послов помыться в бане. А это между прочим, середина 10 века, до всякого исламского или византийского влияния. Правда, вместо бани им устроили погребение заживо, но сам факт мытья в банях как культурного элемента славян в этом летописном сказании упомянут! Ну и так далее, во многих источниках из истории раннесредневековых славян упоминаются бани.

А как же быть со словом «баня» латинского корня? Чешский славист Любор Нидерле убедительно показал, что древнейшим обозначением бани у славян было слово «мовница»! От слов «мыться», «омовение». Так что название ничего не говорит о происхождении явления. Ведь в слове «шапка» тоже латинский корень, но это же не означает, что до знакомства с культурой романских народов Западной Европы восточные славяне не носили головных уборов!

Так что русская баня, подобно японской, появилась совершенно самобытно, без всяких внешних культурных воздействий.

Русская баня, парная: особенности, польза и вред

У русского народа баня испокон веков считается местом, где очищается не только тело, но и душа.

Это место считается не только отличной профилактикой многих заболеваний, но и местом для исцеления болезней. Банные процедуры для многих людей являются праздником души и тела.

Жаркий пар бани считается отличным средством для регуляции обменных процессов организма и кровообращения. Настоящая русская баня — самый главный конкурент финской сауне. По своим целебным средством она намного превосходит сауну. Любители пара считают, что даже единоразовое посещение русской парной способен поднять дух и освободить от усталости любого человека.

Особенности русской бани и их парных

Основным отличием русской парной является распаривания тела по средствам нагретого воздуха, который насыщен водяным паром. Температура в этом месте держится на уровне 50-70°С, при этом воздух остаётся очень влажным (до 65-70%).

Банные процедуры проходят всего в два этапа:

• распаривание тела и массаж при помощи веника;
• обмыв кожных покровов.

При этом многие люди, ценящие русскую баню, могут делать в парилку до 3-5захлодов, а затем приступают к водным процедурам.

При возведении русской бани много внимание уделяется правильной установке печи. Она устанавливается по особой технологии, только в этом случае можно рассчитывать на истинный результат. Влажность воздуха в русской бане можно регулировать за счёт каменки.

При наливании воды или другой жидкости (пиво, квас, травяные настойки) на раскалённые камни, моментально образуется пар, которые заполняет всю парную. Объём водяного пара может регулироваться количеством жидкости налитой на камни.

Польза русской бани

О том, что посещение русской бани — это полезно, нет сомнения уже давно. Пар благотворно влияет на весь организм в целом:

• нормализует функции сальных желёз;
• активирует кровообращение;
• улучшает обмен веществ;
• способствует похудению, выводу из организма лишней жидкости;
• улучшает состояние кожи, очищает поры;
• нормализует давление;
• успокаивает нервную систему, вырабатываются гормоны счастья;
• избавляет от суставных, головных болей;
• препятствует возникновению простудных и вирусных заболеваний и так далее.

Но кроме пользы на посещение бани есть противопоказания, не следует посещать это парное место, если:

• повышена температура тела;
• сильная усталость и недомогание;
• есть тяжёлые заболевания сердца;
• наблюдаются психические заболевания;
• онкологические заболевания;
• обострения хронических болезней;
• острая форма вирусных заболеваний;
• реабилитационный период после оперативного вмешательства.

Правила посещения русской бани

Настоящие знатоки русской бани знают, что её посещение должно соответствовать некоторым правилам, которые помогут не только максимально расслабить организм, но и получить всю пользу от данной процедуры.

1. Баня — это не место для суеты.
2. Если человек сильно устал, то посещать баню можно после 2-3-часового отдыха.
3. Есть можно за два часа перед посещением этого места.
4. Сразу после захода в парную необходимо распарить тело, а затем уже приступать к парению веником.
5. Не стоит сидеть в парилке при первом заходе более 10 минут, для тех, кто впервые посещает баню оптимальное время — 5 минут.
6. «Поддавать пару» можно через 5-10 минут, небольшими порциями.
7. Париться лучше во втором заходе.
8. Дышать горячим паром нужно правильно — ртом.
9. Париться лучше начинать с ног.
10. Перед тем как окунуться после бани в бассейн или снег необходимо выждать 5-10 минут, чтобы температура тела немного упала.
11. Утолять жажду лучше напитками, которые не содержат алкоголь в своём составе.

Русские бани и парные в Санкт-Петербурге

Наш сервис предлагает подбор лучших мест, где можно выбрать настоящие русские бани и парные в Санкт-Петербурге.

1. «На Дальневосточном». Если вы любитель бани класса люкс, то это место именно для вас. Настоящая русская баня на дровах, огромный выбор веников из разных пород дерева, спа-бассейн с гидромассажем и многое другое ждёт гостей в этом месте. Внутренняя часть бани отделана натуральным деревом и камнями. А комната отдыха имеет консервативный стильный вид и кожаную мебель.
2. «На Жукова». Топка бани на Жукова осуществляется исключительно берёзовыми дровами. Это классический метод, который позволяет придать пару особый аромат. Гостей бани ждёт не только прекрасная парная, но и купель с прохладной водой и гидромассажем. Уютный интерьер помещения придётся по вкусу всем любителям попариться, а обслуживание высшего класса оставит довольными всех, даже капризных, гостей.
3. «Петровский коттедж» — отличное место для отдыха с семьёй и друзьями. Настоящая баня в лучших традициях Руси ждёт гостей в любое время. Большой бассейн обладает функцией подогрева, поэтому в нём смело можно купаться даже детям. А мини водопад не только порадует глаз, но и подарит дополнительный водный массаж. Комфортные комнаты отдыха оборудованы всем, что необходимо для полноценного отдыха: настольные игры, бильярд, караоке. Также гости могут воспользоваться мангалом и приготовить вкуснейший шашлык.
4. «На Витебском». Настоящая русская парная истопленная берёзовыми дровами рада пригласить всех, кто желает первоклассно отдохнуть после трудовых будней. Для усиления прилива бодрости и пользы имеется ледяная купель. Также здесь можно выбрать веник на любой вкус, от классического берёзового до елового. После банных процедур можно окунуться в бассейн с подсветкой и отдохнуть в банкетном зале.
5. Клуб «Форт-Р» — место для любителей очень горячего пара. Большой выбор веников и услуга парильщика — это малая часть, что может предложить клуб. После парилки гостям предлагается окунуться в настоящий прорубь по всем русским традициям. Отдохнуть можно в банкетном зале, где есть вся техника и мебель для приятного времяпрепровождения.

Выбирайте настоящие русские бани Санкт-Петербурга и наслаждайтесь паром и жаром!

Русская баня – традиции и инновации | Русская баня

Считается, что в традиционной русской бане принято париться при температуре 40–70°С и влажности воздуха 60–70%. Сегодня, пожалуй, только эти характеристики и остаются незыблемой составляющей русской бани. Что же касается содержания самого процесса, предпочтений в выборе теплогенератора, облицовочных материалов, а также функционального зонирования банного пространства, то здесь встречаются самые разные подходы, учитывающие современные требования.

Оптимально быстрое тепло

Функциональный центр русской бани — печь-каменка, ведь она не только отапливает помещения, но и помогает создать правильный, легкий пар, разогревая предназначенные для полива водой камни.

В классической русской бане теплогенератор представлял собой основательную, довольно большую, нередко во всю стену печь на фундаменте, которую клали из камня или высококачественного (без примесей и трещин) кирпича. Топочную часть выкладывали специальным огнеупорным кирпичом. Такие печи относятся к типу теплоемких (накопительных) теплогенераторов. Это означает, что они долго разогреваются, накапливая тепловую энергию, а затем так же долго (до суток) отдают ее в помещение, в основном за счет излучения. Есть печи нетеплоемкие, в них эти процессы проходят быстрее, поэтому для обеспечения непрерывной теплоотдачи их надо постоянно протапливать в отличие от теплоемких, которые топят периодически, восполняя затраченное тепло. С развитием промышленного серийного производства класс теплогенераторов постоянного нагрева (непрерывные) заметно расширился за счет металлических печей. При их изготовлении применяют различные сорта стали: из низколегированной (менее 5% хрома) толщиной 5 мм выпускают тяжелые недорогие печи, из высоколегированной (свыше 13% хрома) — печи более легкие, долговечные, однако и цена их выше.

В современных печах прямого нагрева (периодические) кроме кирпича используют такие материалы, как керамика или горшечный камень (талькомагнезит), обладающие большой теплоемкостью. Такую печь поставляют в виде комплекта (блоками, готовыми к сборке) или возводят «по месту» кладочным способом, с подгонкой каждого камня. При применении талькомагнезита по своим габаритам она окажется в 2–2,5 раза меньше, чем кирпичная, из-за разной теплоемкости этих материалов.

Представленные на рынке металлические каменки различаются по показателям мощности, что позволяет точно подобрать теплогенератор под конкретное помещение. В зависимости от вида используемого топлива металлические каменки бывают дровяные, газовые и электрические. Производители металлических печей стараются придать им свойства теплоемких очагов — за счет облицовки керамикой или горшечным камнем (для этой цели служит наборный материал — плитки, панели или монолит, вырезанный под конкретную модель печи). Между облицовкой и металлическим корпусом оставляют зазор, в результате корпус печи превращается в канал для движения конвекционного потока нагретого воздуха. Это дает возможность быстрее отапливать парную и смежные помещения.

Для нагрева воды от банной печи предусмотрен бак-самовар, который устанавливается на дымоходе, или бак выносного типа, нагреваемый с помощью теплообменного регистра, чего в классическом варианте русской бани не было. Кроме того, среди современных банных печей есть модели с топливным тоннелем, позволяющим производить растопку как из предбанника, так и из парной.

Печь в парилке обычно размещают таким образом, чтобы одна из ее стен обогревала смежное помещение. На расположение печи также влияет наличие или отсутствие электричества, центрального отопления и сетевого газа. Планировка банных комнат и функциональное зонирование зависят от образа жизни владельца бани, характера его увлечений, личных предпочтений, размещения на участке других строений и т.п. Поскольку способов сведения данных факторов в единую функционально-содержательную систему великое множество, архитектурные проекты современных русских бань отличаются индивидуальным соотношением традиций и новых технологий.

Правильный пар

Важная характеристика русской бани — легкий пар. Легкость или, наоборот, тяжесть пара определяется его диспергированностью, то есть размером взвешенных в воздухе капелек воды. Чем они меньше, тем пар легче. Пар из крупных капель — тяжелый — вреден для человека и переносится им довольно плохо. Он возникает, например, в закрытой кухне, где выкипел чайник, забытый на плите. Таким образом, кондиция пара зависит от того, соберутся молекулы водяного пара в капли или нет, что в свою очередь связано с устройством закладочной емкости для камней, температурой воздуха в парной и температурой образовавшегося пара.

В русской бане используется каменка с закрытой емкостью для камней, которую открывают для того, чтобы плеснуть на них небольшую порцию воды. Такая конструкция способна создать сухой пар даже в условиях не очень высокой температуры воздуха в парилке, поскольку в закрытой кладке камней она достигает 500°С (в открытой — не больше 300°C; для получения и удержания пара в сухом состоянии в этом случае требуется более высокая температура воздуха в парной).

Для увлажнения пара за счет его взаимодействия с более прохладным воздухом помещения нужно периодически поддавать воду в каменку. Однако неумеренный полив — слишком частый и большими порциями — на глазок может привести к образованию тяжелого пара. Чтобы исключить подобные неприятные последствия, разработаны современные печи экспертного класса, реализующие способ двойного парообразования с автоматическим дозированием полива. В них используются сообщающиеся друг с другом закрытая и открытая емкости для камней. Начальное парообразование происходит в закрытой емкости, подача воды в нее осуществляется через специальный клапан-дозатор, напоминающий воронку. Образовавшийся здесь пар через трубу поступает в открытую закладочную емкость, где и доходит до нужной кондиции. Клапан-дозатор очень быстро пропускает порцию воды в первую емкость и так же быстро закрывается с обеих сторон, предотвращая тем самым выброс сырого пара в помещение. Такая система генерирует легкий, мелкодисперсный пар даже при чрезмерном поливе. При желании можно отключить дозатор и париться по старинке, в ручном режиме, доверившись искусному умению банщика.

В идеале самый лучший пар дает традиционная накопительная печь с большим количеством камней. Однако из-за ее слишком большой тепловой инерционности готовность к парообразованию наступает нескоро. У более быстрых печей существует другая проблема: нужная температура воздуха уже достигнута, а камни еще не готовы к парообразованию — из-за интенсивной конвекции, уносящей от них тепло. Для синхронизации этих процессов конструкторы банных печей идут на самые разные ухищрения: разбивают закладочные контейнеры на секции, используют движение теплого воздуха между несколькими слоями кожуха и т.д.

Есть модели электропечей, в которых принцип аккумуляции тепла распространяется только на закрытую емкость с каменной закладкой, в данном случае представляющую собой автономную теплоемкую топку. Накопление тепла в ней происходит благодаря тому, что печь постоянно работает на малой мощности. В начале сеанса она включается на полную мощность и быстро приходит в состояние готовности для выдачи хорошего пара. Такой вариант очень эффективен при чередовании нескольких сеансов.

Приметы третьего тысячелетия

Традиции традициями, а современный человек привык к комфорту. Тем более что нынешние технологии позволяют окружить себя массой всевозможных удобств во всех сферах жизни, в том числе и в области банных процедур.

К примеру, надоело париться в русской бане, можно запросто перейти в режим турецкого хаммама, задав соответствующие параметры: 100% влажности при температуре 35–50°C. Для этого понадобится парогенератор, установленный в отдельном помещении и связанный с парилкой специальным трубопроводом. Кроме того, при наличии парогенератора банное помещение можно использовать и как биосауну, нужно лишь поместить в специальную емкость с сетчатым мешком (паровую колонну) сборы трав. А если в русской бане установить диспенсеры для сухих и жидких ароматизаторов, банная процедура дополнится сеансом ароматерапии. Причем автоматизированные распылители работают бесшумно и управляются с одной дистанционной панели. Кроме фито- и ароматерапии есть еще свето-, цвето- и звукотерапия, которая тоже благотворно влияет на психоэмоциональную сферу человека.

К списку оздоровительных функций современной бани добавилась и окситерапия — вдыхание кислорода во время парения через специальный мундштук. Это заряжает энергией, повышает эффективность работы мозга и способность справляться с физическими нагрузками. Можно расширить сценарий проведения банного ритуала, добавив к нему наряду с купелями с горячей и холодной водой другие интересные объекты, например ледяной колодец, снежный грот, паровую стеклянную кабину. Благодаря всем этим и многим другим новшествам русская баня сегодня — это многомерный разнообразный мир, по результативности физического и душевного оздоровления человека сравнимый с большими спа-комплексами.

И наконец, нельзя не упомянуть и о современных строительных материалах, которые значительно ускоряют процесс возведения бани и позволяют реализовать практически любые дизайнерские решения.

А теперь вспомните старую деревенскую баню где-нибудь в российской глубинке и представьте современную, которую можно поставить у себя на дачном участке. Какую выберете вы? Наверняка современную с русским духом.

Комментарии специалистов:

Илья Экономов, архитектор:

«В недавно спроектированном нашей мастерской банном комплексе учтены пожелания клиентов, которые баню очень любят и точно знают, чего от нее хотят. В основе этих пожеланий — традиционное на Руси отношение к бане не только как к месту общения, в том числе и делового, но и как к неотъемлемой части охоты и рыбалки. Поэтому основой проекта стала концепция заимки — удаленного от цивилизации заповедного уголка у водоема. При проектировании таких объектов архитектор должен учесть составляющие сценария, выходящие за рамки сугубо водных процедур, и исследовать исторические прототипы с тем, чтобы передать дух традиций, но с поправками на современные технологии.

В результате баня предстала в проекте современным комплексом, отдающим дань уважения старорусскому стилю. Функциональные зоны банного комплекса включают в себя тамбур, просторный холл с чайной зоной и лестницей, ведущей на второй этаж, где находятся спальни для гостей и игровая комната, небольшую кухню, двусветную гостиную с камином и парадной люстрой, небольшой бар, комнаты для переодевания, санузел, массажный кабинет, зону водных процедур с купелями и душевые кабины с обливочными устройствами. После купелей можно расслабиться на сеновале, накрытом невысоким навесом и спрятанном от посторонних глаз с помощью ограждения из жестко связанных между собой поленьев. Особенностью данного проекта является также наличие «фиточердака» — помещения под сводами кровли, предназначенного для хранения травяных сборов, ароматных масел и веников разных видов. Из этой «кладовой трав» есть выход на балкончик, с которого можно спуститься на террасу.

Парильщикам предоставлены самые разные маршруты по сказке-мечте, воссозданной в ее современном варианте и трансформированной в условиях смешения стилей (кантри и старорусского) и расширенной функциональности, чего не наблюдалось в бане классической».

Дмитрий Филиппов, коммерческий директор компании «Традиционные плотницкие технологии»:

«С давних времен на Руси особое внимание уделяют бане и ее традиционным составляющим: парной с каменкой из природного камня, заранее заготовленным и правильно высушенным веникам из хвойной или лиственной породы деревьев, а также купанию в холодной воде после распаривания. Все это способствует не только телесному оздоровлению, но и духовному очищению.

Благодаря творческим концепциям третьего тысячелетия архитектурный образ современной русской бани может отличаться от традиционного. А новшества в области оздоровления (например, использование морских солей и ароматических масел) расширяют возможности и самих банных процедур.

В нашей компании новые качества бане придают с помощью современных технологий вкупе с традиционными подходами к строительству:
• наличие системы канализации (водоотвода) значительно продлевает срок службы сооружения;
• современная конструкция пола предотвращает загнивание соединений лаг со срубом;
• полы и потолки в парном и мыльном помещениях устраиваются на разных уровнях, что позволяет сделать предбанник более просторным и эффективнее прогревать парную;
• за счет использования массивной — встроенной и передвижной — мебели можно не только сохранить элементы традиционного интерьера бани, но и сам банный ритуал воспроизвести по историческому прототипу;
• на изготовление сруба идет отборный круглый лес ручной рубки, обеспечивающий бане надежность, долговечность, эстетическую полноценность и отличную теплоизоляцию;
• окосячка дверных и оконных проемов в наших объектах представляет собой мощные, художественно обработанные колоды, дополнительно укрепляющие стены, предотвращающие деформации проемов и в то же время придающие бане неповторимую эстетику».

Сергей Саблин, дизайнер:

«Сегодняшний день предполагает свободный взгляд на банные традиции. Здесь стоит остановиться на нескольких ключевых моментах.

Печь. Есть два основных типа банных печей: классические (дровяные, кирпичные или каменные) во всем их многообразии и металлические (конвекционного типа). У каждого свои сильные и слабые стороны. Но говоря о современной бане, имеет смысл подробнее рассмотреть металлические каменки.

Какие они? Быстрые — не надо топить много часов подряд, а при снижении температуры в парилке можно добавить недостающего тепла. При этом они требуют меньше дров. К тому же металлические каменки — это «легкие» парной, функционирующие за счет осуществляемой ими конвекции воздуха, а значит, при грамотной вентиляции есть постоянный приток свежего воздуха. Наконец, благодаря своим малым размерам они прекрасно подходят для небольших помещений.

Дымоход. В современных дымоходных системах отсутствует риск возгорания из-за скапливающейся внутри сажи. Они легкие, надежные и предсказуемые и иногда могут играть акцентирующую роль в интерьерном решении.

Каркас. Кроме применения традиционного стенового материала (брус, бревно) современную баню строят и по каркасной технологии. Такая конструкция должна быть самовентилируемой, чтобы внутри нее не скапливалась влага. Состав ее слоев постоянно оптимизируется за счет новых материалов. Так, вместо широко применяемой как тепло- и пароизолятор фольги, экранирующей электромагнитные излучения, гораздо экологичнее техническая пробка с теплоотражающими свойствами (два слоя по 4 мм) и крафт-бумага с полимерным покрытием в качестве пароизоляции.

Подобные усовершенствования возможны и во многих других «банных аспектах» — от чисто технических (уменьшение резкого жара от металлической печи за счет каменной облицовки) до художественно-эстетических (нюансы дизайна парной)».

Виталий Ангаткин, архитектор:

«Если под традиционной русской баней подразумевать баню наших предков, то в ней не было удобств, к которым привык современный человек. В этом смысле русская баня с точки зрения архитектуры как способа организации пространства, функционального наполнения и зонирования, отвечающих требованиям сегодняшнего дня, должна учитывать данные обстоятельства.

Если раньше деревенская баня обычно представляла собой только парную и предбанник, часто используемый как раздевалка, то сегодня баня — это комплекс новых, зачастую совершенно необходимых функций и помещений (причем речь не идет даже о бассейне при бане). Разумеется, в современной бане круглогодичного использования должны быть парная, комната отдыха со столом и диванной группой, мини-кухня с мини-холодильником, крытая неостекленная терраса, на которой также могут быть стол, диван и (или) шезлонги, печной комплекс с функциями мангала, казана или тандыра (по желанию хозяина) и дровник. Кроме того, в бане обязательно предусматриваются прихожая, туалет, раздевалка для тех, кто будет париться, и помывочная, где есть и душ, и ушат, и лавка, и бочка (или купель). Топка дровяной печи может располагаться в парной либо выходить в комнату отдыха или в отдельную топочную (тамбур), что исключает необходимость таскать дрова через всю баню. Что касается инженерных коммуникаций (водоснабжение и канализация, отопление, вентиляция — естественная и с установкой канального вентилятора, электроосвещение и электрооборудование, телевидение, телефон и Интернет), то они являют собой огромный набор факторов, характеризующих современную русскую баню».

Текст: Владимир Бреус

Русская баня. История, виды бань, традиции и обычаи посещения парной

Неизвестно точно, кто и когда первым открыл способ мытья с помощью пара и нагретых камней. Поскольку подобные процедуры есть у совершенно разных народов: у финнов на севере, турок на юге, японцев на востоке, и даже у индейцев-аборигенов в Америке – то логично предположить, что баня в том или ином виде появилась в глубокой древности, до расселения по Земному шару. А разнообразие способов и видов говорит о независимом развитии «парного дела» от каменного века до наших дней.

Банные традиции разных народов. От Рима до Вологды

Первые «цивилизованные» бани появились у римлян, хотя сами они переняли их, скорее всего, как и многое другое – у этрусков. Именно римляне распространили традиции парного мыться по всей своей обширной империи – от Британии до Египта. Римские бани – это нагретый пол, много воды, пара и мозаики.

После завоевания бывших римских провинций банную эстафету переняли арабы, переименовав бани в «хамам», а уже позже – турки. Именно под названием «турецкая баня» мы и знаем бани римские.

Японская баня «офуро» представляет собой чан с водой, в котором вы медленно «варитесь». Очень эффектная и колоритная процедура, но слегка непривычная без подготовки. Кстати, подобный же способ используется в гуцульской культуре в украинских и румынских Карпатах.

Ближайший родственник русской бани – финская баня, или сауна. Получила очень широкое распространение в городах, в основном из-за упрощенного, по сравнению с русской, размещения в зданиях. Финская баня – сухая, и поэтому обустроить ее в высотном здании – несравнимо проще.

И, наконец, русская баня.

Русская баня. Из глубины веков

Сколько существует русская баня? Ответа на это вопрос нет, но известно, что уже Нестор-летописец в 11 веке цитировал западных путешественников, которые описывали русскую баню приблизительно в том же виде, в котором она существует и сейчас. То есть, для наших предков уже на тот момент это не было чем-то необычным, а скорее понятным и обыденным.

Известный вождь гуннов Атилла (5 век), кочевавший где-то в наших краях, а до этого побывавший в Риме – обустроил у себя баню по образцу римской.

В любом случае, можно смело предположить, что традиции русской бани насчитывают столетия.

Основное условие бани – кроме, конечно, желания попарится и помыться – это наличие леса. А леса в наших краях всегда было в избытке, в отличие, кстати, от Европы, которая свои леса вырубила и сожгла (и в банях тоже), и уже к 17-18 веку была вынуждено существенно ограничить себя в помывке. Именно этот период и упоминается у нас в распространенном мифе о «не моющихся европейцах». Они-то мылись, но потом им просто нечем стало греть воду и топить бани.

Как устроена русская баня? Баня по-черному, по-белому и по-заводскому

Основной элемент русской бани – это печь и деревянный сруб вокруг нее. Все остальное, включая, кстати, и дымоход – уже вариации. Баня без дымохода, которая топилась без вытяжки дыма – называлась «баней по-черному». Сейчас такой способ, конечно, не используется, ввиду его опасности как в плане пожарной, так и здоровья людей.

Печь должна быть каменной или обложенной камнями для повышения теплоемкости. На них же плещут воду для получения пара. Такой способ, в отличие от сухого жара сауны, позволяет быстрее достичь температуры, и, кроме того, дает возможность париться при меньших температурах воздуха, а это – экономия топочного материала.

Для того, чтобы горячий воздух попадал к поверхности тела, традиционно используют веники из веток березы или дуба. Их заготавливают загодя, во время свежей листвы: связывают, сушат, затем непосредственно перед парной – распаривают в горячей воде. Листья приобретают вид свежих и в горячем воздухе дают несравненный аромат.

Кроме нагнетания горячего воздуха и ароматизации, веник также играет роль массажера – прутья веток слегка раздражают кожу, к ней приливает кровь, и эффект русской бани таким образом усиливается.

Иногда веники используются и в сухих парных, но и так горячий сухой воздух, еще и нагнетаемый веником – может вызвать ожоги, поэтому веник остается прерогативой в основном бани русской.

Для общественных бань с большой проходимостью, например, на шахтах или заводах, а также общегородских – создание парного эффекта «вручную» затруднительно, поэтому в них часто используется предварительно подготовленный горячий пар, который просто нагнетается в парную.

Для того, чтобы удобно располагаться в парной, ее оборудуют «полоками» — ступенчато расположенными лавками-полками, на которых можно сидеть или лежать. Чем выше полок – тем, естественно, выше температура. Для начинающих банщиков крайне нежелательно сразу размещаться на верхней полке – лучше сначала привыкнуть на первой-второй к жару и влажности.

Водные процедуры в русской бане

По возможности русские бани размещают недалеко от водоема, в котором можно окунуться даже зимой – после высокой температуры парной это достаточно просто. Но обычно оборудуют и помывочное помещение, отделяя его от парной. Иногда парная и помывочная – одно помещение.

И, наконец, предбанник. Он служит, как правило, раздевалкой и комнатой отдыха между заходами в парную и после завершения процедур. Часто там оборудуют столик, но принятие спиртных напитков во время посещения бани – крайне нежелательно и вредно.

Что лучше, сауна или русская баня?

Обычай ходить в баню попариться существует не только в нашей культуре, но и во многих других. Практически в каждой стране есть своя баня: финская, русская, турецкая, японская, римская и другие. Главное, что объединяет все бани мира — это их положительное влияние на организм:

• вывод токсинов;
• очищение кожи;
• усиление кровообращения и т.д.

Ближе всего по духу русскому человеку, конечно же, русская банька, но помимо традиционной, подойдет и финская. Она давно укоренилась в нашей стране и пользуется такой же популярностью. Трудно сказать, что лучше, баня или сауна, потому что на данный момент у людей сложилось практически единое мнение о двух этих парилках. Тем не менее различия всё-таки между ними есть.

Русская баня и финская сауна разница

В наших странах люди привыкли в качестве отдыха или даже при наличии каких-либо болезней посещать русскую баню, потому что там отдыхает и душа, и тело. Однако, в последнее время стала популяризироваться и финская сауна, но многие люди до сих пор не видят между ними отличий.

Мало кому интересна и видна разница русской бани и финской сауны, но она всё-таки имеется. Какие же есть ключевые отличия:

1. Сухость воздуха

В финской сауне сухость воздуха достигает отметки примерно в 20%, но не более, поэтому общая температура пара на помещении достигает примерно 100 градусов. В финской сауне может быть тяжело находиться тем людям, у которых есть проблемы с дыхательной системой, так как характерная сухость воздуха повлияет на слизистые и спровоцирует, как вариант, кашель или даже спазм.

В русской бане влажность более высокая, поэтому в ней можно очень хорошо разогреться, вывести шлаки и токсины, причём всё это будет проходить безопасно для организма, а условия будут более близкими к естественным. Русская баня по влажности достигает примерно 70%, а температура колеблется около 50 С◦, достигая максимум 80С◦.

Если человек ещё новичок и только начинает посещать баню, то лучше всего начать с русской. Почему необходимо отдать предпочтение именно этому варианту:

• более влажный воздух и высокая теплопроводность позволит лучше прогреться телу;
• условия в русской бане более природные, нежели в финской сауне;
• с помощью веника в русской бане можно проработать тело и добиться своеобразной процедуры массажа;
• в сауну не рекомендуют ходить людям с сердечными заболеваниями, потому что можно получить ускоренное сердцебиение или даже спазм, о чём в русской бане можно не волноваться.

2. Вентиляция

В отличие от русской бани в финской сауне гораздо лучше продумана вентиляция, да и она является неотъемлемой частью всей конструкции сауны. Одинаковый напор воздуха в финской сауне подаётся как снаружи парилки, так и внутри неё. Кстати, именно за счёт того, что давление будет в избытке, и получается такой сухой и нагретый воздух, характерный именно для финки. Как раз-таки тёплый пар при резком напоре проталкивается в парную через отверстие в печи, а затем часть пара возвращаться назад для увеличения напора. Через какое-то время весь горячий пар поднимается к потолку, а пол в помещении остаётся холодным, что создает некий диссонанс.

3. Архитектура

Так повелось, что русская баня чаще строится из бревенчатого бруса. Он создает положительное влияние на здоровье и, кроме того, является визуально привлекательным. Сейчас возвести баню можно из любого материала, придерживаясь правил строительства, и они не будут уступать бревенчатой бане.

Неотъемлемой частью русской бани является предбанник и парная. Строительство комнаты отдыха, душевой или другой комнаты – это уже зависит от размера бани и задумок хозяина. Парилка строится с невысоким потолком и небольшой по размеру площадью. Делается это для того чтобы помещение быстрее прогревалось до необходимой температуры. Печь в бане ставится между парилкой и предбанником, топится, как правило, дровами. Внутри печи находятся камни, которые прогреваются до огромной температуры, а с помощью полива на них воды, регулируется образование пара и температура в парной.

Финская сауна, как и русская баня, традиционно строится из бруса. Также помещения делают с невысокими потолками и небольшими площадями.

Печь в сауне тоже схожа с печью в бане, но разница только в том, что в сауне камни в топке не поливают водой для образования пара. Еще некоторые различия финской сауны от нашей бани – это меньшая по размеру парилка, отсутствие в ней окон, большой предбанник и принудительная вентиляция. В бане для охлаждения используют купель с холодной водой, в сауне эту роль играет бассейн. Хотя конкретно в этих случаях граница уже стирается, т.к. любой человек при огромном желании и доступных площадях сейчас может сделать себе бассейн или небольшую купель и в бане.

4. Польза

Сауна или баня, что лучше для здоровья? В русской бане самое главное – это пар. Он положительно влияет на весь организм:

• очищает поры;
• способствует омоложению организма, благодаря потоотделению;
• ускоряет метаболизм, что способствует потере веса;
• способствует улучшению кровообращения;
• расслабляет;
• повышает иммунитет;
• выводит токсины из организма.

В финской сауне уровень влажности не больше 20%, а это способствует образованию лишь сухого пара, который благоприятно воздействует на мочеполовую систему, нервную и дыхательную системы, а также:

• расширяет сосуды;
• ускоряет кровоток;
• помогает при псориазе, крапивнице и угрях;
• улучшает работу слизистой оболочки;
• улучшает эмоционально состояние и помогает избавиться от тревожности;
• укрепляет иммунитет.

Так сауна или баня, что лучше? Пользу приносит посещение как русской бани, так и финской сауны, поэтому выбор той или иной зависит от личных предпочтений каждого и конкретной ситуацией со здоровьем.

5. Вред

Русскую баню не стоит посещать беременным, людям, которые перенесли инфаркт или страдающим от высокого давления. Высокая температура может привести к усилению хронических заболеваний и нежелательным последствиям.

От похода в финскую сауну также стоит воздержаться беременным женщинам, людям с сердечными заболеваниями и высоким давлением. Также не рекомендуется посещать сауну с онкологическими заболеваниями и после операций.

6. Правила посещения

Посещение бани и сауны – это целый ритуал. Чтобы хорошо отдохнуть, необходимо придерживаться некоторых рекомендаций, которые, по сути, одинаковы для русской бани и финской сауны:

• Прежде всего, не стоит переедать перед посещением бани, но и голодным идти не стоит, иначе возрастет риск головокружения. В идеале нужно поесть за 2 часа до посещения бани.
• Не стоит посещать баню сразу после физических нагрузок.
• В парилке необходимо находится в фетровой шапочке, чтобы избежать перегрева головы.
• Использовать веники стоит после того, как тело привыкло к высокой температуре.
• На полке лучше лежать, а не сидеть, потому что так вы больше расслабитесь. Однако, важно резко не подниматься, иначе может закружиться голова.
• Если вы не опытный банщик, то не стоит после парилки прыгать в сугроб или пруд – лучше ограничится прохладным душем.

Поход в парилку должен выглядеть примерно так: пару подходов по 15 минут, с перерывами по 10 минут. Утолять жажду не стоит спиртными напитками и слишком холодными. Лучше использовать травяные чаи, квас и различные соки.

7. Атрибуты

Неотъемлемый атрибут русской бани – это веник. Чаще всего используют дубовые, липовые, березовые, черемуховые и хвойные венички. Березовые содержат полезные эфирные масла, витамины А и С. Избавляют от микробов, очищают воздух, улучшает цвет кожи и избавляет от морщин. Дубовый веник успокаивает и расслабляет. Кроме того, он избавляет кожу от воспалений. Липовый веник избавляет от простудных заболеваний, понижает давление, избавляет от расстройств сна и головной боли. Черемуховый веник лечит раны и язвы, избавляет от прыщиков. Обладает противовоспалительными свойствами. Хвойные веники помогают от зубной боли, обладают успокаивающими свойствами, показаны для людей с легочными заболеваниями.

В финской сауне нет никаких обязательных атрибутов. Использование веников в сауне могут привести к нежелательным ожогам.

Подведем итог: что лучше, сауна или русская баня? На самом деле нет значительной разницы между ними, и выбор между русской баней или сауной зависит только от предпочтений посетителя и особенностей его организма. Между тем финская сауна настолько понравилась и прижилась у нас, что сауна или баня, как понятия, уже смешались, ведь многие условия и атрибуты бани используют в сауне, и, наоборот, при строительстве бани берут взаймы некоторые особенности сауны. Стоимость строительства сауны немногим не превышает стоимость строительства современной русской бани.

В нашем городе Краснодаре доступно строительство сауны под ключ, бани и даже хамама, поэтому порой достаточно лишь сформулировать свои желания, а всю работу доверить профессионалам.

особенности, традиции и польза для здоровья организма

https://ria.ru/20211209/banya-1763004741.html

Почему лучше париться с утра и мыться без мыла: секреты русской бани

Русская баня на дровах: особенности, традиции и польза для здоровья организма

Почему лучше париться с утра и мыться без мыла: секреты русской бани

Баня на дровах издавна пользуется любовью россиян. Посещение парной прибавляет бодрости и приносит пользу, так как способствует выведению вредных веществ из… РИА Новости, 09.12.2021

2021-12-09T18:51

2021-12-09T18:51

2021-12-09T18:51

баня

здоровье — общество

россия

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e5/0c/09/1762992253_0:0:3072:1728_1920x0_80_0_0_dd3cc82466534ebf8ed7f0e7d6e27e71. jpg

МОСКВА, 9 дек — РИА Новости. Баня на дровах издавна пользуется любовью россиян. Посещение парной прибавляет бодрости и приносит пользу, так как способствует выведению вредных веществ из организма. О традициях, особенностях, видах и влиянии русской бани на здоровье ─ в материале РИА Новости.Русская баняБаня ─ это особое место, где можно отдохнуть не только телом, но и душой. Иностранцев до сих пор удивляют банные традиции россиян. Японец Юки Токунага поделился своими впечатлениями: «После парилки прыгаете в купель или бассейн с холодной водой, а затем, немного отдохнув, расслабляетесь на улице. Более того, некоторые едят, пьют чай, а потом опять идут в парную. Этот цикл повторяется по меньшей мере три раза. Почувствовать всю прелесть такого общения — это уникальный опыт, который можно приобрести только в России».Баня представляет собой специально оборудованное помещение, предназначенное для водных гигиенических процедур и оздоровления всего организма. Русская баня ─ это еще и целебный жар от раскаленных камней, ароматный пар, контраст температур, массаж горячим веником. ИсторияВ летописях X-XII вв. встречается упоминание о русских «мыльнях», «мовнях». В те времена предложение попариться в баньке считалось признаком гостеприимства. Более поздние историки указывают, что первые бани появились еще в Древнем Риме, откуда распространились по Европе.После падения Римской империи в Западной Европе на банную культуру установили запрет из-за вырубки лесов, что привело к нехватке дров. Свою роль сыграла и католическая средневековая этика, согласно которой обнажать тело даже для мытья считалось грехом. Из-за низкого уровня гигиены в Европе вспыхивали эпидемии холеры, чумы, а позже дизентерии. На Руси такого не было благодаря культуре омовения.Монахи Киево-Печерской лавры знали, что парилка обладает целительным действием, поэтому любили выражение «на пару да в баньке сорок болезней выходит». При банях возникли первые лечебные учреждения.Изначально бани строили из бревен и кирпича, столетия спустя их внешний вид изменился лишь незначительно.Виды русской бани»Мыльни» делятся на три вида: традиционные, по-черному и по-белому. Традиционная баняПредставляет собой сруб из дерева с небольшим окошком, расположенным почти под потолком. В углу парной строят каменную печь, куда укладывают камни для поддержания температуры в помещении.Когда огонь в печи потухает, на камни подливают воду из деревянного ковша. Вдоль стен располагаются полки. Опытные парильщики взбираются повыше, где температура может достигать почти 100 градусов.Бани чаще строят недалеко от водоема. Если такой возможности нет, то рядом на улице ставят ведра с холодной водой, которой обливаются сразу после гигиенических процедур.Баня по-черномуБани по-черному строят без дымохода, поэтому дым скапливался в помещении и выходит наружу через открытую дверь или через отверстие в потолке. Когда угли полностью прогорают, дверь необходимо закрыть, лавки обильно полить водой для очистки от сажи и ждать около 15 минут, чтобы набрался жар. Затем дверь открывают и выпускают первый пар.Во время мытья баню по-черному не подтапливают. Преимущество такой парилки в том, что дым съедает все запахи, накопленные в парилке. Баня по-беломуИсточником тепла выступает печь-каменка с дымоходом. Баня состоит из двух помещений: предбанника и парной. Стены чистые, т.к. сажа и дым выходят через дымоход.Печь выводится в предбанник, поэтому в парной ощущается больший комфорт, чем в банях по-черному. На камни кроме воды льют отвары трав и квас. Опытные банщики рекомендуют после такой парилки обтереться снегом или облиться холодной водой, затем всю процедуру повторить заново.Основные особенностиТрадиционная русская баня состоит из трех помещений: предбанника, парилки с печкой и комнаты для мытья. В предбаннике делают массаж, там ставят ведра с водой, отдыхают. В моечной проводят гигиенические процедуры перед тем, как зайти в парилку.Сохранить раскаленный и влажный воздух внутри парилки помогают маленькие двери с высоким порогом. В среднем температура варьируется от 50 до 90 градусов, влажность достигает 65 %.Даже опытному парильщику не рекомендуется находится в такой среде более 20 минут, а новичку достаточно и пяти минут. Для сравнения, в турецких хамамах температура едва достигает 45 градусов, поэтому в них можно находиться намного дольше.ПечьСамый распространенный вид топлива для бани — дрова. Благодаря им помещение наполняется приятным запахом древесины. При этом не нужно дополнительно подводить электричество или газ. Также топят углем, но он отдает гораздо меньше тепла.Кирпичные печи характеризуются наличием газоотводных труб, в которых печные газы могут либо сразу уходить в дымоход, либо оставлять тепло в лабиринтах, тем самым увеличивая теплоотдачу. Для труб используют огнеупорный и обычный кирпич. Обязательно должен быть фундамент, который удерживает вес всей конструкции, иногда достигающий 1200 килограммов.Чугунные печи хороши тем, что быстро разогреваются (в два раза быстрее, чем каменные). Они долговечны и устойчивы к постоянным перепадам температуры, разогреваются равномерно, имеют хорошую теплоотдачу, экологически безопасны.Банные веникиВеник помогает снять напряжение в мышцах и расслабиться, улучшает потоотделение, а под воздействием хлестких ударов и похлопываний поры на коже расширяются и, как считается, из них выходят токсины. Горячие ветви и листья источают фитонциды, оказывающие омолаживающее и лечебное воздействие на кожу, суставы и легкие. Веники выделяют биологически активные вещества с антисептическими свойствами.Помимо березовых и дубовых, веники бывают:ВентиляцияВытяжка в здании обеспечивает комфортные условия. В бане должно быть свежо, жарко и чисто. Правильно установленная вентиляция защищает помещения от скопления угарного газа, сырости и быстрого остывания стен, полов и мебели.Система вентилирования воздуха бывает:Пирог параПирогом пара называют слой воздуха максимальной температуры около 50 см под потолком. Из него парильщик «зачерпывает» жар для парения. Для создания пирога есть несколько условий:Выполнить сразу все условия довольно сложно, горячее облако быстро распадается и опускается вниз. Чтобы все-таки создать эффект пирога пара, нужно хорошо прогреть парную до 60 градусов, подлить в каменку около двух литров горячей воды и затем подливать понемногу. Таким образом удастся постоянно формировать пар. В какое время паритьсяХодить в баню можно, когда хочется. Четкого правила о времени посещения парной не существует.С медицинской точки зрения лучшим временем считается утреннее. Экстремальные температуры способствуют расширению сосудов, тонизируют и придают бодрость. Поэтому посетить баню, а затем выпить чашечку эспрессо ─ лучшее начало дня.Если накануне была бессонница, то утреннее парение проходит легче и быстрее, оказывает оздоровительный эффект, если не переусердствовать с температурой. Вечерняя парилка тоже хороша, но стоит отдать предпочтение более мягкому пару.Как правильно паритьсяЧтобы процесс принес максимальный результат, рекомендуется правильно подготовиться к процессу и соблюдать основные правила.ПодготовкаОтправляться в парилку с полным желудком не стоит. Лучше ограничиться легким перекусом за час-полтора до посещения и в этот день не употреблять спиртные напитки.Перед входом в парную нужно ополоснуться под душем. Вода должна быть теплой — примерно 36-38 градусов. При этом не стоит использовать мочалку и мыло, которое смоет жировой барьерный слой. На голову лучше надеть шапку для бани или любую хлопковую, смочив ее водой. Мыть волосы перед походом в парную не нужно, чтобы не получить тепловой удар.РаспариваниеВ первый заход нужно сначала посидеть несколько минут и согреться. Затем можно переместиться на полку повыше на 5-10 минут. После необходимо выйти из парилки и ополоснуться теплой водой, отдохнуть минут пять. Время нахождения в парилке ограничивается 10-15 минутами. Главное ─ ориентироваться на свое состояние. Как только становится слишком жарко, лучше сразу выйти.Воду использовать нужно только чистую, без примесей эфирных масел. В емкости на каменке можно запарить натуральные травы для ароматерапии: мяту, чабрец, мелиссу, тысячелистник.Резко вставать с полки под потолком не рекомендуется, лучше посидеть пару минут, чтобы стабилизировались пульс и давление. После выхода из парной надо немного походить или постоять вместо того, чтобы сразу садиться или ложиться.Массаж веникомГлавное правило массажа — начинать и заканчивать поглаживаниями, чтобы кожу подготовить, а потом — успокоить. Сначала человек лежит на животе, руки кладет вдоль тела. Массажист работает двумя вениками, начинает с поглаживаний, постепенно переходя на легкие похлопывания. Спустя 5-7 минут можно делать похлопывания не только по спине, но и руками, ногам, ступням. Важно не бить под коленями и по пояснице.Затем человек переворачивается на спину, одной рукой закрывает область сердца, второй — область паха. Повторять нужно те же шаги — поглаживания и легкие похлопывания.Массажист делает круговые движения веником как мочалкой без сильного нажима. После чего лежащий отдыхает.ОхлаждениеДля поддержания теплового и энергетического баланса каждый раз после выхода из парной нужно охлаждаться. Делать это можно разными способами: окунуться в снег, ледяную купель, холодный душ. При охлаждении тела нужно нырять с головой.Лучше всего повторять этот процесс два-три раза, но опытные парильщики могут охлаждаться до пяти раз.Завершение процессаПосле последнего парения нужно посидеть в предбаннике, чтобы температура тела и сердечный ритм пришли в норму. Затем принять душ и сделать ножную ванну. Выходить на улицу рекомендуется не ранее чем через полчаса после последней процедуры.Обычаи и традицииНа Руси было принято топить «мовню» по субботам, поэтому этот день называли банным. В парилку ходили всей семьей, нормальным считалось нахождение в бане мужчин и женщин одновременно.В 1743 году был издан указ, согласно которому мальчики старше семи лет и мужчины не могли заходить на женскую половину, а женщины, соответственно, не могли заходить к мужчинам.Баня считалась одним из способов (чуть ли не главным) лечения. На Руси считалось, что если хворому человеку не полегчало после парилки, то ему уже ничего не поможет.Славяне издавна верили, что в банях обитают языческие духи, поэтому нередко проводили ритуалы гадания в предбаннике. Было принято делать это перед Крещением с 6 по 19 января. Для гадания на желания использовали веники, угли, золу или воду.Приметы для баниСуществует много различных примет. Например, с полуночи до первых петухов баня принадлежит только ее владельцу. Понедельник считается днем банника, поэтому в этот день в парилку не ходят. Если в это время помыться, то волосы будут расти медленно. Лучшими днями для посещения бани считаются вторник, четверг и суббота.Чтобы прибавилось здоровья, веники нужно вязать только в полнолуние. Нельзя использовать ветки дерева, из корня которого растет два ствола. Больной и здоровый должны пользоваться разным мылом, иначе болезнь передастся.Заходить в баню нужно только с чистыми и светлыми мыслями, так как любые слова обретают особую силу в бане. Можно взять новый веник и прочитать над ним молитву «Отче наш». После того, как человек помоется, нужно веник завернуть в старую газету, отнести во двор и через неделю сжечь его со словами: «Веник-бренник порчу и сглаз на себя принял, меня, рабу Божью (имя), от болезней, от бед, от проблем защитил. Горите, прутик и листочек, жгите порчу и сглаз без проволочек! Во имя Отца и Сына и Святого Духа. Аминь!»Польза и вредПод воздействием тепла и пара из организма выделяются соли, мочевина, молочная кислота. Уже после 15-20 минут нахождения в бане в организме увеличивается количество эритроцитов, которые переносят кислород из легких к тканям организма, на 10-12 %.Массаж веником способствует отхождению крови от внутренних органов к периферии, улучшается обмен веществ. Температура тела повышается до 39,4 градуса, увеличивается емкость легких.Ходить в баню рекомендуется тем, кто склонен к простудным заболеваниям, страдает ожирением, хроническими заболеваниями кожи, неврозами, воспалительными заболеваниями суставов, радикулитами пояснично-крестцовой области.Однако есть некоторые заболевания, при которых париться запрещено. К таким относятся:»С большой осторожностью следует посещать баню пожилым людям. Их не следует оставлять в парной без присмотра. Воздерживаться нужно беременным женщинам, людям с простудными заболеваниями в острой форме, особенно при наличии температуры», — сообщил главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению департамента здравоохранения столицы Андрей Тяжельников.

https://ria.ru/20211105/banya-1757809741.html

https://ria.ru/20211130/osteokhondroz-1761512304.html

https://ria.ru/20211106/sanatorii-1757262779.html

https://radiosputnik.ria.ru/20210812/1745430742.html

https://radiosputnik.ria.ru/20211023/massazh-1755831525.html

https://ria.ru/20211001/gormony-1752733572.html

https://ria.ru/20210929/rastyazhenie-1752401209.html

https://ria.ru/20211207/otdykh-1762625458.html

https://rsport.ria.ru/20211018/bessonnitsa-1754959610.html

https://rsport.ria.ru/20210809/tsellyulit-1744997438.html

https://realty.ria.ru/20200626/1573515549.html

https://ria.ru/20211205/kozha-1762225261.html

https://radiosputnik.ria.ru/20210606/obschestvo-1735867539.html

https://ria.ru/20211021/tula-1755342050.html

https://radiosputnik.ria.ru/20200407/1569648593.html

https://rsport.ria.ru/20210608/banya-1736203692.html

https://rsport.ria.ru/20210424/banya-1729702859.html

россия

РИА Новости

internet-group@rian. ru

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2021

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e5/0c/09/1762992253_0:0:2618:1964_1920x0_80_0_0_3dcf7aae02037f667f5bee006d6b2efd.jpg

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og. xn--p1ai/awards/

баня, здоровье — общество, россия

МОСКВА, 9 дек — РИА Новости. Баня на дровах издавна пользуется любовью россиян. Посещение парной прибавляет бодрости и приносит пользу, так как способствует выведению вредных веществ из организма. О традициях, особенностях, видах и влиянии русской бани на здоровье ─ в материале РИА Новости.

Русская баня

Баня ─ это особое место, где можно отдохнуть не только телом, но и душой. Иностранцев до сих пор удивляют банные традиции россиян. Японец Юки Токунага поделился своими впечатлениями: «После парилки прыгаете в купель или бассейн с холодной водой, а затем, немного отдохнув, расслабляетесь на улице. Более того, некоторые едят, пьют чай, а потом опять идут в парную. Этот цикл повторяется по меньшей мере три раза. Почувствовать всю прелесть такого общения — это уникальный опыт, который можно приобрести только в России».

5 ноября 2021, 16:38

Японец рассказал, чем его поразила русская баня

Баня представляет собой специально оборудованное помещение, предназначенное для водных гигиенических процедур и оздоровления всего организма. Русская баня ─ это еще и целебный жар от раскаленных камней, ароматный пар, контраст температур, массаж горячим веником.

История

В летописях X-XII вв. встречается упоминание о русских «мыльнях», «мовнях». В те времена предложение попариться в баньке считалось признаком гостеприимства. Более поздние историки указывают, что первые бани появились еще в Древнем Риме, откуда распространились по Европе.

30 ноября 2021, 18:13

Болезнь офисных работников: как лечить остеохондроз — рекомендации врачейПосле падения Римской империи в Западной Европе на банную культуру установили запрет из-за вырубки лесов, что привело к нехватке дров. Свою роль сыграла и католическая средневековая этика, согласно которой обнажать тело даже для мытья считалось грехом. Из-за низкого уровня гигиены в Европе вспыхивали эпидемии холеры, чумы, а позже дизентерии. На Руси такого не было благодаря культуре омовения.

Монахи Киево-Печерской лавры знали, что парилка обладает целительным действием, поэтому любили выражение «на пару да в баньке сорок болезней выходит». При банях возникли первые лечебные учреждения.

Изначально бани строили из бревен и кирпича, столетия спустя их внешний вид изменился лишь незначительно.

Виды русской бани

«Мыльни» делятся на три вида: традиционные, по-черному и по-белому.

Традиционная баня

Представляет собой сруб из дерева с небольшим окошком, расположенным почти под потолком. В углу парной строят каменную печь, куда укладывают камни для поддержания температуры в помещении.

6 ноября 2021, 08:00Туризм»И тебя вылечат»: как советские санатории превращаются в модные спа-центры

Когда огонь в печи потухает, на камни подливают воду из деревянного ковша. Вдоль стен располагаются полки. Опытные парильщики взбираются повыше, где температура может достигать почти 100 градусов.

Бани чаще строят недалеко от водоема. Если такой возможности нет, то рядом на улице ставят ведра с холодной водой, которой обливаются сразу после гигиенических процедур.

12 августа 2021, 09:04Свежее утроЗвезды в душ не ходят: сколько раз и чем мыться

Баня по-черному

Бани по-черному строят без дымохода, поэтому дым скапливался в помещении и выходит наружу через открытую дверь или через отверстие в потолке. Когда угли полностью прогорают, дверь необходимо закрыть, лавки обильно полить водой для очистки от сажи и ждать около 15 минут, чтобы набрался жар. Затем дверь открывают и выпускают первый пар.

Во время мытья баню по-черному не подтапливают. Преимущество такой парилки в том, что дым съедает все запахи, накопленные в парилке.

23 октября 2021, 03:00Сказано в эфиреКакой массаж укрепляет иммунитет?

Баня по-белому

Источником тепла выступает печь-каменка с дымоходом. Баня состоит из двух помещений: предбанника и парной. Стены чистые, т.к. сажа и дым выходят через дымоход.

Печь выводится в предбанник, поэтому в парной ощущается больший комфорт, чем в банях по-черному. На камни кроме воды льют отвары трав и квас. Опытные банщики рекомендуют после такой парилки обтереться снегом или облиться холодной водой, затем всю процедуру повторить заново.

Основные особенности

Традиционная русская баня состоит из трех помещений: предбанника, парилки с печкой и комнаты для мытья. В предбаннике делают массаж, там ставят ведра с водой, отдыхают. В моечной проводят гигиенические процедуры перед тем, как зайти в парилку.

Сохранить раскаленный и влажный воздух внутри парилки помогают маленькие двери с высоким порогом. В среднем температура варьируется от 50 до 90 градусов, влажность достигает 65 %.

1 октября 2021, 19:01

Гормоны счастья: от чего зависит их уровень и как его повысить

Даже опытному парильщику не рекомендуется находится в такой среде более 20 минут, а новичку достаточно и пяти минут. Для сравнения, в турецких хамамах температура едва достигает 45 градусов, поэтому в них можно находиться намного дольше.

Печь

Самый распространенный вид топлива для бани — дрова. Благодаря им помещение наполняется приятным запахом древесины. При этом не нужно дополнительно подводить электричество или газ. Также топят углем, но он отдает гораздо меньше тепла.

Кирпичные печи характеризуются наличием газоотводных труб, в которых печные газы могут либо сразу уходить в дымоход, либо оставлять тепло в лабиринтах, тем самым увеличивая теплоотдачу. Для труб используют огнеупорный и обычный кирпич. Обязательно должен быть фундамент, который удерживает вес всей конструкции, иногда достигающий 1200 килограммов.

29 сентября 2021, 20:59

Растяжение мышц: врач поделился, как избежать серьезных последствий

Чугунные печи хороши тем, что быстро разогреваются (в два раза быстрее, чем каменные). Они долговечны и устойчивы к постоянным перепадам температуры, разогреваются равномерно, имеют хорошую теплоотдачу, экологически безопасны.

Банные веники

Веник помогает снять напряжение в мышцах и расслабиться, улучшает потоотделение, а под воздействием хлестких ударов и похлопываний поры на коже расширяются и, как считается, из них выходят токсины. Горячие ветви и листья источают фитонциды, оказывающие омолаживающее и лечебное воздействие на кожу, суставы и легкие. Веники выделяют биологически активные вещества с антисептическими свойствами.

Помимо березовых и дубовых, веники бывают:

• —

  из эвкалипта;

• —

  веток липы;

• —

  можжевелового лапника;

• —

  плодовых деревьев и кустарников;

• —

  крапивы;

• —

  мяты;

• —

  полыни;

• —

  пижмы и др.

Вентиляция

Вытяжка в здании обеспечивает комфортные условия. В бане должно быть свежо, жарко и чисто. Правильно установленная вентиляция защищает помещения от скопления угарного газа, сырости и быстрого остывания стен, полов и мебели.

Система вентилирования воздуха бывает:

• —

  Принудительная ─ воздух подается стабильно и непрерывно, работа вентиляции не зависит от погодных условий.

• —

  Естественная ─ основана на разнице атмосферного давления в помещении и за его пределами. Преимущество такого типа системы в автономной работе без подключения к электропитанию.

• —

  Комбинированная ─ для парилки, раздевалки, санузла, комнаты отдыха применяются различные типы вентиляции в зависимости от типа помещения.

7 декабря 2021, 20:06ТуризмКуда поехать в отпуск зимой: топ лучших мест России для недорогого отдыха

Пирог пара

Пирогом пара называют слой воздуха максимальной температуры около 50 см под потолком. Из него парильщик «зачерпывает» жар для парения. Для создания пирога есть несколько условий:

• —

  отсутствие вентиляции;

• —

  герметичное помещение;

• —

  потолок высотой от 2,5 м;

• —

  равномерный прогрев парной;

• —

  мощная паровая печь.

Выполнить сразу все условия довольно сложно, горячее облако быстро распадается и опускается вниз. Чтобы все-таки создать эффект пирога пара, нужно хорошо прогреть парную до 60 градусов, подлить в каменку около двух литров горячей воды и затем подливать понемногу. Таким образом удастся постоянно формировать пар.

В какое время париться

Ходить в баню можно, когда хочется. Четкого правила о времени посещения парной не существует.

С медицинской точки зрения лучшим временем считается утреннее. Экстремальные температуры способствуют расширению сосудов, тонизируют и придают бодрость. Поэтому посетить баню, а затем выпить чашечку эспрессо ─ лучшее начало дня.

Если накануне была бессонница, то утреннее парение проходит легче и быстрее, оказывает оздоровительный эффект, если не переусердствовать с температурой. Вечерняя парилка тоже хороша, но стоит отдать предпочтение более мягкому пару.

18 октября 2021, 03:25ЗОЖВрач рассказала, как побороть бессонницу без таблеток

Как правильно париться

Чтобы процесс принес максимальный результат, рекомендуется правильно подготовиться к процессу и соблюдать основные правила.

«В отличие от сауны, где высокая температура, в русской бане воздух не должен прогреваться выше 70 градусов. Тогда мы сможем комфортно дышать, вдыхать носом и выдыхать ртом. К тому же, распаренные в кипятке травы позволяют одновременно получить сеанс ароматерапии. При подаче на каменку воды поднимается целебный пар, который мгновенно попадает в легкие и всасывается в кровь. Прогревается носоглотка, мы получаем оздоровительный эффект», — рассказал президент национального банного объединения Геннадий Бартухин.

Подготовка

Отправляться в парилку с полным желудком не стоит. Лучше ограничиться легким перекусом за час-полтора до посещения и в этот день не употреблять спиртные напитки.

9 августа 2021, 11:15ЗОЖДиетолог назвала пять продуктов, вызывающих целлюлит

Перед входом в парную нужно ополоснуться под душем. Вода должна быть теплой — примерно 36-38 градусов. При этом не стоит использовать мочалку и мыло, которое смоет жировой барьерный слой. На голову лучше надеть шапку для бани или любую хлопковую, смочив ее водой. Мыть волосы перед походом в парную не нужно, чтобы не получить тепловой удар.

Распаривание

В первый заход нужно сначала посидеть несколько минут и согреться. Затем можно переместиться на полку повыше на 5-10 минут. После необходимо выйти из парилки и ополоснуться теплой водой, отдохнуть минут пять. Время нахождения в парилке ограничивается 10-15 минутами. Главное ─ ориентироваться на свое состояние. Как только становится слишком жарко, лучше сразу выйти.

Воду использовать нужно только чистую, без примесей эфирных масел. В емкости на каменке можно запарить натуральные травы для ароматерапии: мяту, чабрец, мелиссу, тысячелистник.

26 июня 2020, 14:39

Жар, пар и аромат: из чего лучше делать внутреннее убранство бани

Резко вставать с полки под потолком не рекомендуется, лучше посидеть пару минут, чтобы стабилизировались пульс и давление. После выхода из парной надо немного походить или постоять вместо того, чтобы сразу садиться или ложиться.

Массаж веником

Главное правило массажа — начинать и заканчивать поглаживаниями, чтобы кожу подготовить, а потом — успокоить.

Сначала человек лежит на животе, руки кладет вдоль тела. Массажист работает двумя вениками, начинает с поглаживаний, постепенно переходя на легкие похлопывания. Спустя 5-7 минут можно делать похлопывания не только по спине, но и руками, ногам, ступням. Важно не бить под коленями и по пояснице.

5 декабря 2021, 08:09

Дерматолог рассказал, как ухаживать за кожей зимой

Затем человек переворачивается на спину, одной рукой закрывает область сердца, второй — область паха. Повторять нужно те же шаги — поглаживания и легкие похлопывания.

Массажист делает круговые движения веником как мочалкой без сильного нажима. После чего лежащий отдыхает.

Охлаждение

Для поддержания теплового и энергетического баланса каждый раз после выхода из парной нужно охлаждаться. Делать это можно разными способами: окунуться в снег, ледяную купель, холодный душ. При охлаждении тела нужно нырять с головой.

Лучше всего повторять этот процесс два-три раза, но опытные парильщики могут охлаждаться до пяти раз.

Завершение процесса

После последнего парения нужно посидеть в предбаннике, чтобы температура тела и сердечный ритм пришли в норму. Затем принять душ и сделать ножную ванну. Выходить на улицу рекомендуется не ранее чем через полчаса после последней процедуры.

Обычаи и традиции

На Руси было принято топить «мовню» по субботам, поэтому этот день называли банным. В парилку ходили всей семьей, нормальным считалось нахождение в бане мужчин и женщин одновременно.

В 1743 году был издан указ, согласно которому мальчики старше семи лет и мужчины не могли заходить на женскую половину, а женщины, соответственно, не могли заходить к мужчинам.

6 июня 2021, 13:28В РоссииФинский журналист сходил в русскую баню и заметил необычные «ритуалы»

Баня считалась одним из способов (чуть ли не главным) лечения. На Руси считалось, что если хворому человеку не полегчало после парилки, то ему уже ничего не поможет.

Славяне издавна верили, что в банях обитают языческие духи, поэтому нередко проводили ритуалы гадания в предбаннике. Было принято делать это перед Крещением с 6 по 19 января. Для гадания на желания использовали веники, угли, золу или воду.

Приметы для бани

Существует много различных примет. Например, с полуночи до первых петухов баня принадлежит только ее владельцу. Понедельник считается днем банника, поэтому в этот день в парилку не ходят. Если в это время помыться, то волосы будут расти медленно. Лучшими днями для посещения бани считаются вторник, четверг и суббота.

Чтобы прибавилось здоровья, веники нужно вязать только в полнолуние. Нельзя использовать ветки дерева, из корня которого растет два ствола. Больной и здоровый должны пользоваться разным мылом, иначе болезнь передастся.

21 октября 2021, 08:00ТуризмМинеральные источники, озеро Штаны и гуси: чудеса Тульской области

Заходить в баню нужно только с чистыми и светлыми мыслями, так как любые слова обретают особую силу в бане. Можно взять новый веник и прочитать над ним молитву «Отче наш». После того, как человек помоется, нужно веник завернуть в старую газету, отнести во двор и через неделю сжечь его со словами: «Веник-бренник порчу и сглаз на себя принял, меня, рабу Божью (имя), от болезней, от бед, от проблем защитил. Горите, прутик и листочек, жгите порчу и сглаз без проволочек! Во имя Отца и Сына и Святого Духа. Аминь!»

7 апреля 2020, 02:00Сказано в эфиреНазваны аромамасла против вирусной инфекцииАроматические масла не только наполняют дом приятным запахом, некоторые из них имеют лечебные свойства и могут помочь в борьбе с коронавирусом. Какие из масел подойдут для профилактики вирусной инфекции, а какое поможет укрепить иммунитет, рассказала радио Sputnik ароматерапевт Галина Колосова.

Польза и вред

Под воздействием тепла и пара из организма выделяются соли, мочевина, молочная кислота. Уже после 15-20 минут нахождения в бане в организме увеличивается количество эритроцитов, которые переносят кислород из легких к тканям организма, на 10-12 %.

Массаж веником способствует отхождению крови от внутренних органов к периферии, улучшается обмен веществ. Температура тела повышается до 39,4 градуса, увеличивается емкость легких.

8 июня 2021, 19:09ЗОЖНазвана болезнь, при которой опасно ходить в баню

Ходить в баню рекомендуется тем, кто склонен к простудным заболеваниям, страдает ожирением, хроническими заболеваниями кожи, неврозами, воспалительными заболеваниями суставов, радикулитами пояснично-крестцовой области.

Однако есть некоторые заболевания, при которых париться запрещено. К таким относятся:

• —

  инфекционные болезни с обострением;

• —

  сердечно-сосудистые патологии;

• —

  онкология;

• —

  острые воспалительные гинекологические заболевания;

• —

  тромбофлебит;

• —

  воспалительные процессы внутренних органов.

24 апреля 2021, 04:00ЗОЖНазвана неожиданная опасность частого посещения бани»С большой осторожностью следует посещать баню пожилым людям. Их не следует оставлять в парной без присмотра. Воздерживаться нужно беременным женщинам, людям с простудными заболеваниями в острой форме, особенно при наличии температуры», — сообщил главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению департамента здравоохранения столицы Андрей Тяжельников.

Я пробовал русскую баню в бане в Белгравии

Помимо захватывающих дух видов, невероятной кухни и красивых улиц, в мире так много секретов красоты и хорошего самочувствия, которые можно открыть (и украсть). Корейцы благословили нас тканевыми масками, французы подарили нам мицеллярную воду, а наши друзья из Австралии прислали нам розовую глину. Теперь обращаем внимание на русских, которые привозят в Лондон свои оздоровительные ритуалы.

The Bath House только что открыл свои двери в Белгравии и стремится донести до нас, британцев, все замечательные русские лайфхаки для красоты и здоровья.

Если вы, как и я, никогда раньше не слышали о русской бане, позвольте мне объяснить. На протяжении веков русская баня, или баня, считалась важным местом встречи в русской культуре. Часто посещаемый людьми из всех социальных слоев, исторически это место, где каждый является личностью и равен. Как говорится в русской поговорке, «в бане погон не бывает».

До возникновения поселков и городов русские жили небольшими деревнями и поселками в лесу.Баня была сердцем села; важное учреждение, где вся деревня собиралась, чтобы умыться вместе. Так же, как шведы клянутся своими саунами, русские сделали баню важным оздоровительным ритуалом.

Так что же это такое? По сути, это большая деревянная камера, которая нагревается до высокой температуры с помощью дровяной печи, на которую льется вода для образования пара. В старину люди собирались внутри, чтобы попотеть, умыться и почиститься березовыми и дубовыми ветками.Попарившись в бане, люди выбегали купаться в близлежащие озера и реки или нырять в сугробы (смело!).

The Bath House надеется вернуть это древнее целостное исцеление в наши дни с помощью собственной роскошной версии, которую я имел удовольствие посетить с похмелья, не меньше.

Надев изящные фетровые шапочки для защиты головы и волос от сильной жары, я вошел в баню, которая очень похожа на сауну, но намного жарче. Температура обычно превышает 60°C при влажности 80-100%, поэтому рекомендуются регулярные перерывы.

После того, как вспотеет, рекомендуется освежиться ледяной купелью или опрокинув на голову ведро с ледяной водой. Это, безусловно, был эффективный способ отвлечься от похмелья.

Польза от такого «опыта» огромна и включает снятие стресса и напряжения, а также улучшение кровообращения. «Когда тело нагревается, сердце начинает биться быстрее, а кровообращение усиливается», — объясняют специалисты, стоящие за ритуалом.«После холодного душа или погружения в небольшой бассейн кровоток замедляется, а частота сердечных сокращений замедляется. Эти быстрые изменения температуры укрепляют сердечно-сосудистую систему и связаны со снижением риска сердечно-сосудистых заболеваний. баня создает искусственную «лихорадку», которая также стимулирует иммунную систему, давая ей благотворный импульс. Тепло и влажность также расслабляют мышцы и могут помочь облегчить боль в суставах. Регулярное использование бани также помогает бороться с простудой, вирусами, ларингит и астма.»

В России приятная расслабляющая ванна — это не совсем то, что

репортаж из МОСКВЫ — 

После напряженной недели горячая ванна с паром звучала как приятное развлечение.

Я был в Москве на свадьбе друга, и все пошло Не все шло гладко. Я был в России впервые, и не зная языка, меня обворовали официант и два таксиста, я перепутал две станции метро, ​​обе обозначены только кириллицей, и ждал 40 минут в первые мартовские холода, пока мои хозяева ломали голову над моим местонахождением.

Поэтому, когда друг по колледжу, живущий сейчас в Москве, спросил, не хочу ли я присоединиться к нему в поездке в баню или традиционную русскую баню, я ухватился за эту возможность. Я и не подозревал, что сильные физические страдания — некоторые бы сказали, мазохизм — занимают такое же центральное место в ритуале, как вода и жар.

Баня может означать как сауну, так и баню, а посещение бани в конце долгой недели для здоровья и общения является старинной русской традицией. Не старый, как внушительная сталинская архитектура города; старая, как Восточная Православная Церковь.«Дивно рассказывать, видел я землю славянскую, и, быв среди них, я заметил их деревянные бани», — писал апостол Андрей во время путешествия в нынешнюю Россию, согласно летописи, составленной в 1113 году.

————

ДЛЯ ПРОТОКОЛА

3 апреля, 19:59: В предыдущей версии этой статьи говорилось, что апостол Андрей писал о банях во время поездка в 1113 году. Поездка была фактически в I веке, но вошла в летопись, составленную в 1113 году.

————

«Они греют их до сильного жара, затем раздеваются и, намазавшись салом, берут молодые камыши и стегают их по телу», — продолжал он. «Они на самом деле бьют себя так сильно, что едва убегают живыми. Затем они обливаются холодной водой и таким образом оживают. Они ничего не думают об этом каждый день и на самом деле подвергают себя таким добровольным пыткам. Они превращают акт не в простую стирку, а в настоящую муку».

Пункт назначения, Селезневские бани, находился в невзрачном здании из красного кирпича на севере центральной части Москвы — довольно обшарпанный, с тусклым светом и едва уловимым запахом плесени.Двухчасовой сеанс стоил около 20 долларов.

Субботним днем ​​здесь было полно обнаженных мужчин, старых и молодых, неуклюже слоняющихся вокруг с самоуверенностью. В первую минуту я увидел больше улыбок, чем за последние дни. За раздевалкой находилась выложенная белой плиткой душевая, а у ее дальней стены толстая средневекового вида деревянная дверь. Дальше была парилка.

Парилка выглядела как ругательница обычной сауны. Ступенчатые деревянные скамейки доходили почти до потолка.В одном углу стояла печь промышленного вида. Свет был желтоватым, а стены почернели от жары.

Баня работает сеансами — нас несколько десятков человек набились в комнату и уселись плечом к плечу на лавочках. Ветераны-меценаты нагревали камни в печи и обливали их водой. Пар пах горелыми апельсинами. Несколько мужчин стояли по углам и били себя связками лиственных березовых веток. «Это хорошо для вашего кровообращения», — сказал мне мой друг.

Один посетитель взял гигантский вентилятор, похожий на весло с длинной ручкой, и начал кружить по комнате, распространяя пар. В тусклом свете он выглядел как какой-то греко-римский артист, размахивающий веером медленными, смелыми движениями. Он ходил от посетителя к посетителю, обмахивая их веером вверх и вниз, пока они морщились и напрягались от жары.

Самая основная, самая рудиментарная духовная потребность русского народа есть потребность в страдании, вездесущем и неутолимом, везде и во всем.

Федор Достоевский, 1873

Постепенно температура в комнате поднялась примерно до 200 градусов по Фаренгейту, почти настолько горячей, чтобы вскипятить воду. Мы все носили остроконечные фетровые шляпы, чтобы мозги не загорелись, что придавало сцене сюрреалистический, комический эффект. Мы были похожи на печь, полную гномов.

Когда ко мне подошел вентилятор, я запаниковал. Ветер пронзал, словно ножи. Я не мог дышать. Моргать больно. Я начал бояться за свои внутренние органы.

Цитата о России, смутная и неоформленная, пронеслась у меня в голове.Позже я нашел его в Интернете. Это был Федор Достоевский. «Самая основная, самая рудиментарная духовная потребность русского народа есть потребность в страдании, постоянном и неутолимом, везде и во всем», — писал он в 1873 году.

Мы пробыли внутри минут 10.

Внезапно, как по сигналу, все разразились аплодисментами. Сессия закончилась; вместе мы вышли из парилки в соседнюю комнату с небольшим бирюзовым бассейном. Открытое окно дышало московским холодом.Мы прыгнули внутрь. Вода была как лед. Я задохнулся. Это было похоже на экзорцизм.

В сельской бане , как мне сказали, завсегдатаи просто прыгают в снегу.

После этого мы вернулись в раздевалку, чтобы выпить пива и перекусить горстями вяленой рыбы. Я поднял голову и увидел, что мимо проходит веер; хотя всего несколько мгновений назад он казался всемогущим, теперь он казался молодым, возможно, в позднем подростковом возрасте. У него был неглубокий прикус и заметное чутье — скорее компьютерный хакер, чем греческий бог.

После еще нескольких сеансов в бане я почувствовал себя измотанным и полностью обновленным.Снаружи извилистые улочки были суровыми, но красивыми, покрытыми легкой снежной пылью. Холод обострил мои чувства. Я понял, что недельные разочарования меня больше не беспокоили — что их смыла баня , — и вдруг почувствовал назидание, почти успокоение.

Наверное, в этом и смысл, понял я. Так много жизненных страданий тянется без пользы и вознаграждения. Как редко и как чудесно, когда все заканчивается красиво; и когда в конце его чувствуешь себя не побитым, а просветленным.

jonathan. [email protected]

Библиотека Конгресса Чтобы остановить использование «Незаконного иностранца»

План казино на казино на крошечных Иллинойс

Китайская электронная коммерция гигантская Alibaba соединяет сельских жителей с онлайн-покупками

Баня России и история парения

Паровая баня: путешествие сквозь века  продолжается частью 7, исследованием бани России.

Если вы впервые знакомитесь с этой серией, обязательно ознакомьтесь с «Купание в паре: путешествие сквозь века» , в котором представлено путешествие «История паровых бань у древних греков и римлян, парилки и темаскали коренных американцев». Паровые бани в онсэнах и сэнто в Японии, турецкий хамам и история паровых бань, а также римские бани в Англии и история паровых бань.

Добро пожаловать в Баню России!

Апостол Андрей, посетивший Россию и Украину еще в 1100-х годах, был первым в истории, кто описал баню, термин, который охватывает паровые бани, популярные во всей Восточной Европе. Он писал о деревянных банях, которые раскалялись до сильной жары, и о том, как русские плетут себя камышом, прежде чем облиться холодной водой. Он заключил:

«Они ничего не думают об этом каждый день, и на самом деле подвергают себя таким добровольным пыткам. Они превращают акт не в простую стирку, а в настоящую муку».

В той же летописи Андрей также рассказывает, как княгиня Ольга отомстила славянскому племени за убийство своего мужа, князя Игоря, пригласив вождя попариться с его воинами.Как только они оказались внутри, двери заперли, а баню подожгли.

Именно из таких бурных корней закрепилась традиция бани, которая стала неотъемлемой частью восточноевропейской культуры. Посетители России будут писать о них на протяжении десятилетий, в том числе о Казанове в 1774 году.

Западноевропейцы, не имевшие собственной традиции купания, всегда удивлялись тому, как целыми деревнями сходятся в баню, нежась в горячем паре и охлаждаясь в снегу или в холодной воде.

Традиционные бани: схема и типы

Есть два типа бань – черные бани, в которых дым выходит через отверстие в потолке, и белые бани, в которых для выпуска пара используются выхлопные трубы.

Традиционные бани состоят из трех комнат: одна для паровой , одна для стирки и прихожая с прищепками для одежды и скамейками для отдыха.

Чай, пиво и другие напитки подают в прихожей, и люди часто задерживаются там, играя в игры или общаясь.

В парилку заходят после того, как камни или глиняные шарики в каменной печи нагрелись, но до того, как их облили водой из ведра, чтобы они успели хорошенько вспотеть. Считается, что это защищает кожу от любого вредного воздействия пара.

Температура в бане часто достигает 200 градусов по Фаренгейту, и купальщики защищают кожу фетровыми шапками, рукавицами и небольшими ковриками. Они используют пучки сухих веток и листьев белой березы, дуба или эвкалипта, называемые веникс, для улучшения кровообращения. Ароматерапия часто используется в паре из-за ее пользы для здоровья и потому, что она делает ванну более приятной.

Русские так заботятся о своих паровых банях, что сделали их еще и переносными. Походные бани, палатки, натянутые над импровизированной печью из местных камней, используются солдатами, туристами и людьми, которые путешествуют по стране в самых суровых условиях.

Часто устанавливается возле озер или рек, чтобы обеспечить прохладную воду для купания и пар, камни превращают в куполообразную надстройку, а дрова сжигают до тех пор, пока камни не станут достаточно горячими для образования пара.В самых холодных уголках русских степей баня — настоящая роскошь.

Осторожно Банник Бани России!

Подобно турецкому джинну, обитавшему в хамаме, в бане есть свой собственный дьявол Банник, старик с волосатыми лапами и длинными ногтями. Большую часть времени банник находится под банными скамейками, но если его кто-то рассердил, он бросает горячие камни и кипяток или царапает кожу купающихся.

Купальщик защищает себя крестным знамением при входе, дружеским пожеланием купальщикам хорошего омовения и прощанием с банником при выходе.

Жизнь, смерть, свадьбы и похороны Включая баню

Как и во многих других культурах, которые мы посетили, баня используется во время жизненных событий, таких как рождение ребенка, свадьба и даже после смерти члена семьи. Женщины находят баню идеальной средой для родов, и Терещенко, русский 19 гг., писал, что обычай рожать в бане «соблюдался не только женщинами бояр (знати), но и среди царских семей. ” Акушерок обучали удерживать банник от причинения вреда матери или ребенку с помощью ритуалов и молитв.

У русских женихов было принято поднимать новую невесту через порог бани, чтобы избежать мертворождения. Пара разделась и плеснула водой на камни, а гости на свадьбе бросали камни и глиняную посуду, чтобы напугать Банника. Русская поговорка была:

«Пара, которая потеет вместе, остается вместе!»

Даже смерть включала банные обычаи. Умершему давали венник для бани в загробном мире, и скорбящие вместе купались после похорон, чтобы их близкий согрелся во время путешествия в загробный мир.

Как мы видели в другом месте, совместное купание и случайная нагота привели к тому, что Церковь осудила использование бани. Но обычаи были слишком тесно связаны с культурой, и церковь так и не смогла остановить бани, которые они построили в других местах.

Баня России: связь с российским здоровьем

Роль здоровья является важным аспектом бани, и посетители России часто отмечали, как баня была связана с сердечной русской конституцией.С 1877 по 1911 год в России было опубликовано более 30 медицинских трактатов о лечебном действии бани, и это влияние живет и по сей день. Революция поддержала этот обычай, связав его с санитарией и остановкой болезней.

Баня сегодня в России

Если вы хотите посетить русскую баню, будучи в России, то самая известная и большая баня в Москве – Сандуны, основанная 200 лет назад.

С тремя мужскими и двумя женскими купальнями комплекс также предлагает отдельные комнаты и полный набор услуг.В то время как его величие 19^-го -го века далеко от элементарной туристической бани в Сибири, он предлагает непревзойденную роскошь в рамках классической традиции.

Что дальше в парилке Путешествие сквозь века?

Наша следующая и последняя остановка в блог-туре приведет нас к нашим собственным берегам, когда мы исследуем роль пара в опыте иммигрантов.

Изображение предоставлено — Баня (сауна) в Википедии: Типичная русская баня (от Smarticvs (собственная работа) [общественное достояние], через Викисклад) и Походная баня.

перевести с английского на русский: Cambridge Dictionary

ванна сущ. [С] (КОНТЕЙНЕР)

мыть себя или кого-то другого в ванне мыть(ся) в ванне Эмма обычно купает детей около семи часов. (Перевод Bath из Cambridge English-Russian Dictionary © Cambridge University Press)

Примеры ванн

ванна

У большинства была ограниченная подвижность, и им было трудно одеваться, купаться, делать покупки, готовить или убираться и так далее.Для предотвращения повреждения источником тепла галогенной лампы во время освещения спинной мозг промывали физиологическим раствором. Далее ванны на палубе частично промерзли от холода, так что в протекторе осталось спрессованное гуано. Верхнюю и нижнюю поверхности поддерживали при постоянной температуре с помощью циркуляционных ванн. Температура пробирок, не содержащих жуков, уравновешивалась водой в ванне за 3 мин или менее.Влияние сопротивления доступа и градиента потенциала в ванне . Затем раствор в ванне без глутамата наносили путем локальной суперфузии на молчащую клетку, чтобы определить, вызываются ли переходные процессы кальция.В каждом номере есть ванна и небольшой балкон.

Эти примеры взяты из корпусов и из источников в Интернете. Любые мнения в примерах не отражают мнение редакторов Кембриджского словаря, издательства Кембриджского университета или его лицензиаров.

Радости и опасности русской бани

Москва. Баня, или «баня», не менее, чем бутылка водки, веками была краеугольным камнем русской жизни — местом, где сдавали выпустить пар, а также погрузиться в него в кругу друзей и семьи.

Даже самое высокое место на земле не застраховано от ритуальных удовольствий изнуряющей жары до 60 градусов по Цельсию (140 градусов по Фаренгейту).

26 марта этого года россияне пришли на избирательные участки, чтобы избрать преемника бывшего президента Бориса Ельцина.Спросил, как он планировал чтобы часами грызть ногти до объявления результата, окончательный победитель Владимир Путин ответил: «Я пошел в баню».

В 1999 году, прибыв в Косово в составе международных миротворческих сил, российские десантники первым делом построить обязательные паровые бани.

«Баня для русских то же, что кафе для французов или паб для англичан, место для отдыха с друзьями», — замечает Василий. Алексеевич, 45-летний журналист и завсегдатай Сандуновских бань, старейших в Москве.

Этот серный ритуал неизменен: четыре-пять заклинаний в удушающей жаре парилки, перемежающейся погружается в бассейн с ледяной водой, дополненный смесью пива, водки и копченой рыбы.

Баня является частью культурного наследия России. «Даже в самой маленькой деревне есть русская баня. Есть две вещи, без которых русский человек не может обойтись: чашка чая два раза в день и баня раз в неделю», — писал французский писатель Александр Дюма в 1850 году.

Более того, поход в баню для многих россиян является знаком дружбы, знаком доверия.

«Мы еще не были в сауне, но это может случиться», — заявил канцлер ФРГ Герхард Шредер во время визита Путина в Берлин ранее в этом году, ссылаясь на баню, которую их предшественники, Гельмут Коль и Ельцин, использовали для запечатывания двусторонние отношения.

То же самое и в мире большого бизнеса, где российские магнаты часто предпочитают баню залу заседаний как место для встреч. имея дело со своими поначалу застенчивыми западными коллегами.

«Как только вы вместе разденетесь в бане и выпьете бутылку-другую, отношения скоро улучшатся», — признал один заезжий бизнесмен. наконец.

И более того, баня, по-видимому, как раз то, что прописал русский доктор, борется со стрессом и выводит токсины из организма, а нежное взбивание ветками березы и эвкалипта, тоже часть ритуала, говорят, очищает легкие, привести мышцы в тонус и улучшить состояние кожи.

Матери водят своих детей в баню в надежде купить здоровье и бодрость для своих отпрысков по два-три доллара за раз.

Тем временем печально известные российские «бизнесмены» — так называемые «новые Русские» с их сверхбогатым, бандитским образом жизни — платят 70 долларов в час, чтобы попариться в роскошной бане.

Но неминуемо — это Россия — в бане таится порча, чистота легких и кожи. В бане есть свое доля опасностей, а также удовольствий — и был кладбищем, иногда в буквальном смысле, карьеры высокого полета.

Например, бывший министр юстиции страны Валентин Ковалев был безапелляционно отправлен в отставку после того, как по телеканалам показали видеозапись его скачек с обнаженными женщинами в бане, посещаемой русской мафией.

В сентябре прошлого года в бане зверски убит Илья Непочатых, 29-летний руководитель петербургского агентства недвижимости. где он отдыхал с группой друзей и проституток.

Двумя месяцами ранее тротиловую бомбу обезвредили всего за несколько мгновений до того, как она должна была взорваться в московской бане, постоянные клиенты которой входили многие представители деловой элиты города. — Сапа-AFP

Первая русская баня в Лондоне: полный вперед в Бане №1 | Отдых и релаксация

Задача заключалась в том, чтобы узнать истину о лекарствах от похмелья.Кого спрашивать о таких вещах? Я пробовал Андрея Фомина. В конце концов, рассуждал я, Андрей управлял ночными клубами по всему Лондону — пропаганда на Уордор-стрит, это он — плюс у него много колдовских знаний о травах, которым его научила бабушка. И, главное, он русский. Андрей говорит мне, что отказался от ночных клубов, «ложного обещания рая», и открыл первую в Лондоне русскую баню, «настоящее обещание крепкого здоровья».

Вот почему я здесь, размышляю я, лежу в парилке с головой, покрытой дубовыми листьями, а крупный латыш слегка шлепает меня горстями дубовых листьев.Он называется парение , что должно быть по-русски означает «напал на компостную кучу». Затем меня выводят наружу и помещают под большое деревянное ведро с веревкой, которую мой большой латыш… Зачем он это тянет? Аааа! Замораживающий душ. Дважды. Затем он попадает в огромную деревянную ванну и снова замерзает. Кто-то заворачивает меня в белую простыню и отправляет в зону отдыха.

Пью квас , перебродивший свекольный сок, чай из кипрея. На большом экране идет фильм в реальном времени, снятый из окна поезда, проходящего через Сибирь. Это странно убедительно. Андрей приносит мне селедки и бутылку водки.

«Parenie означает «парящийся», — говорит он мне. «Листья ловят пар и шлепают его об вас. Береза ​​тоже хороша, но мы обычно используем дуб, собранный в день летнего равноденствия, законсервированный, а затем замоченный в холодной воде».

Большой латыш, мой банщик (банщик), появляется и снова уводит меня. Натираю с ног до головы медом с солью, обливаю из шланга, пропариваю 10 минут, спринцеваюсь.Назад, чтобы расслабиться. На большом экране березы все еще катятся мимо.

Хочешь выпить? Заготовки к чаю из кипрея

Андрей подает еще кваса и раков. «То, что мы здесь делаем, абсолютно аутентично. Русская баня — это светское мероприятие, но она отличается от сауны: пар, тщательно созданный при очень высокой температуре; есть специальные травы; Вы проводите 10 минут в паре, чтобы открыть кровеносные сосуды, затем окунуться в холод, чтобы вызвать реакцию адреналина, которая высвобождает серотонин.

Серотонин. Я люблю это. Дай мне больше.

Затем я лежу на горячем камне, покрытом гигантской мыльной пеной, и терся дубовыми листьями. Такое ощущение, что меня медленно поглощает гигантский пирог с фаршем. Затем идет омовение из шланга, пар и душ.

Завернутого в простыню меня медленно ведут обратно к моему зеленому кожаному сиденью в кабине. Я был здесь раньше, это дом. Вау, у этой водки потрясающий вкус. Такой чистый, как я. Теперь мы проезжаем деревянные дома, каждый с небольшим садом и баней .Куда идет этот поезд?

Я снова в парилке. Кто-то надел мне на голову белую коническую шерстяную шапку. Душ. Серо… как он это назвал? Небеса.

Три часа спустя я иду по Сити-роуд в сторону Кингс-Кросс. Мне нужно пойти на вечеринку. Я собираюсь много пить. Я уже не способен к внятной речи. Я понимаю, что в этом секрет всех средств от похмелья. Выпейте их, прежде чем вы получите похмелье. На следующий день у меня его действительно нет. Кто-нибудь видел мои ключи и телефон?

Сеансы в бане № 1 (улица Микобер, 17, Лондон, N1, 020-7253 6723, гобаня.