Yadite 8848: Yadite 8848 ТЕСТЕР КАК ПОЛЬЗОВАТЬСЯ видео онлайн

Основные характеристики 8848 M6:

Экран	AMOLED, 6.01″, 1080×2160, 402 ppi, 16M цветов, сенсорный, ёмкостный, мультитач
Доп. экран	1.19″
Железо	Qualcomm Snapdragon 865 2.84 ГГц, 1 x Kryo 585 (Cortex-A77), 3 x Kryo 585 (Cortex-A77), 4 x Kryo 585 (Cortex-A55), Adreno 650
Память	RAM 8–12 ГБ, ROM 256–1024 ГБ, RAM LPDDR5, ROM UFS 3. 0
Мобильный интернет	5G LTE HSDPA, HSUPA EDGE
Мобильные сети	5G LTE UMTS 850, 900, 1900, 2100 GSM 850, 900, 1800, 1900
Аккумулятор	Li-Ion, 4380 мА·ч, быстрая зарядка 27 Вт, беспроводная зарядка
Размеры	176 x 77 x 13 мм
Вес	252 г
Камеры	тыловая камера: тройная, вспышка, автофокус — 64 МП, f/1.89 — 13 МП — 2 МП фронтальная камера: ?? МП, вспышки нет, автофокуса нет
Навигация	GPS, ГЛОНАСС, BeiDou
ОС	Android 10
Датчики	Акселерометр, Гироскоп, Компас, Приближение, Освещённость, NFC
USB	Type-C v3.1

*Бренд 8848 назван в честь Эвереста: 8848 — его высота в метрах. Намек на высочайшие достижения. Ну и цена примерно того же уровня.

Металлург Новокузнецк — Южный Урал прогноз 16 января 2021 13:00

Очередной матч в чемпионате ВХЛ. Регулярный чемпионат между командами Металлург Нк и Южный Урал. Ареной проведения матча является ДС кузнецких металлургов (Новокузнецк).

Металлург Нк и Южный Урал встречались между собой 4 месяца назад и тогда сильнее оказались хозяева поля, причем была добыта выездная победа.
Металлург Нк показал минимальное превосходство над соперником, благодаря чему смог одержать победу.
Всего 1 очная встреча была между командами за последнее время. На её основе, сложно сделать выводы о том как пройдет текущий поединок. Нужно ориентироваться на текущую форму команд а так же коэффициенты выставленные букмекерами на данный поединок

Металлург Нк: Металлург Нк занимает восьмое место в турнирной таблице из 26. Команда, находится в не лучшей своей форме.
Клуб в крайних встречах, показывал низкую результативность в домашних матчах. Посмотрим на игровые показатели последних встреч:
В последний раз 2 дня назад команда провела гостевой поединок с клубом Динамо МО. Шикарная перестрелка в виде обилия голов безусловно порадовала болельщиков. Однако для данного коллектива стоит забыть это поражение и сосредоточиться на ближайшием матче
До этого команда Металлург Новокузнецк провела гостевой поединок с клубом Звезда Чехов, он состоялся 4 дня назад. Шикарная перестрелка в виде обилия голов безусловно порадовала болельщиков. Команда стоит забыть это обидное гостевое поражение и двигаться дальше.

Южный Урал: Южный Урал занимает двацатое место в турнирной таблице из 26. Команда, находится в уверенной форме.
Команде в последнее время, удается показывать более организованную оборону на выезде. Посмотрим на игровые показатели последних встреч:
Крайний раз 3 дня назад команда провела домашний поединок с клубом Тамбов. Шикарная перестрелка в виде обилия голов безусловно порадовала болельщиков. Победили гости, которые смогли забить на гол больше. Но этого хватило для победы.
За матч до этого команда Южный Урал провела домашний поединок с клубом Ростов, он состоялся 5 дней назад. Команде Южный Урал удалось добыть победу в родных стенах с минимальным преемещуством. Счет составил 2:1

Букмекеры по праву считают хозяев поля безоговорочными фаворитами встречи. Разница в классе между командами огромная 1.37 — 1Xставка

Прогнозы Куш в спорте Металлург Нк — Южный Урал

В крайних 5 играх, с участием клуба Южный Урал, был показан суммарный тотал 25 шайб, За крайние 5 игр команда Южный Урал забила 11 и пропустила 18, что в среднем составляет 5 шайб за игру. ТМ 4.5 за 2.17 — 1Xставка

Как его выращивают и безопасно ли есть?

Тилапия — это простая в приготовлении и относительно недорогая рыба, которую многие люди любят есть. Однако некоторые сообщения о методах выращивания тилапии заставили людей беспокоиться о том, безопасна ли рыба для употребления в пищу.

В этой статье мы отвечаем на некоторые общие вопросы, касающиеся выращивания, безопасности, разведения и пищевой ценности тилапии.

Тилапия — нежирная рыба с мягким вкусом, простая в приготовлении и относительно недорогая.В 2016 году тилапия заняла четвертое место в списке видов морепродуктов, которые люди в Соединенных Штатах чаще всего употребляют в пищу.

Рыба тилапия очень легко приспосабливается и может выжить даже в некачественной воде или в условиях перенаселенности. Они быстро растут, поэтому являются популярным выбором для сельского хозяйства. Самый популярный вид выращивается в реке Нил в Северо-Восточной Африке.

Фермы по выращиванию тилапии расположены по всему миру. Рыба плохо переносит холодную воду, поэтому разведение обычно происходит в более теплом климате.Стандарты рыбоводства различаются в зависимости от страны и хозяйства.

Тилапия — очень успешная рыба, способная выжить в самых разных условиях. Это может вызвать проблемы, если какая-либо из рыб ускользнет, ​​поскольку они могут стать инвазивными видами. В США выращивание тилапии проводится в закрытых резервуарах, чтобы рыба не могла ускользнуть.

Выращивание тилапии в стесненных условиях может привести к заболеваниям и перенаселенности. Тилапия питается водорослями, но может выжить на разнообразной пище. Качественная диета и чистая, просторная среда, как правило, позволяют получить более здоровую рыбу.

Схема Ocean Wise маркирует источники рыбы в соответствии с их устойчивостью. При этом учитывается долгосрочное выживание вида, его здоровье, загрязнение окружающей среды и влияние рыболовства на экосистему в целом.

Примеры неустойчивых источников тилапии включают прудовые фермы в Китае и Тайване и загоны с открытой сеткой в ​​Колумбии.

Устойчивые источники тилапии включают:

• прудовые фермы тилапии в Эквадоре
• фермы по выращиванию голубой тилапии в Перу
• загонные фермы с открытой сеткой для нильской тилапии в Мексике, Гондурасе и Индонезии
• Системы рециркуляции тилапии (RAS) в U.S.

Когда фермы выращивают тилапию в хороших условиях, рыбу можно есть. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) считает тилапию одним из лучших вариантов для беременных или кормящих женщин и детей в возрасте старше 2 лет. Это связано с низким содержанием ртути и загрязняющих веществ.

Селективное разведение со временем привело к изменениям в генах большинства сельскохозяйственных животных и рыб.Виды на фермах часто отличаются от видов в дикой природе.

Селективное разведение может увеличить количество мяса животного или облегчить выращивание вида. Обычно это не оказывает вредного воздействия на людей, которые едят мясо или рыбу.

Тем не менее, люди могут захотеть проверить этикетки продуктов питания на следующие термины:

• генетически модифицированный (GM)
• генетически модифицированный (GE)
• биоинженерный (BE)

Эти термины означают, что ученые изменили ДНК животное или растение в лаборатории.Это распространенный способ сделать растения устойчивыми к болезням, вредителям или химическим веществам, таким как глифосат.

Первой рыбой GE, одобренной FDA для продажи в США, был лосось AquAdvantage, произведенный компанией AquaBounty Technologies. Эта рыба растет быстрее, чем в дикой природе, из-за более высокого уровня гормона роста. Этот генетически модифицированный лосось может содержать больше антибиотиков и пищевых красителей в корме.

После расследования FDA решило, что лосось AquAdvantage безопасен для употребления и не представляет угрозы для окружающей среды, несмотря на обеспокоенность многих организаций и экспертов.FDA еще не одобрило какую-либо ГМ тилапию, хотя AquaBounty Technologies в настоящее время разрабатывает ГМ форель, сом и другую рыбу, которую они намереваются продавать на коммерческой основе.

Министерство сельского хозяйства США (USDA) создает новую схему маркировки ГМО-продуктов. Так потребителям будет проще узнать, какие продукты являются ГМО.

Диоксины — это токсичные химические вещества, загрязняющие окружающую среду и вредные для здоровья. Они могут присутствовать в тканях животных, рыб и моллюсков, которые люди могут есть.Большинство стран проверяют продукты питания на предмет загрязнения диоксинами.

Загрязненный корм для животных является обычным источником диоксинов. Пока на фермах используются корма, отвечающие стандартам безопасности, маловероятно, что они будут содержать вредные уровни диоксинов.

Тилапия содержит диоксины не больше, чем любой другой вид рыб.

Тилапия является источником белка и относительно низким содержанием жира. Рыба — это, как правило, более здоровый способ употребления белка, чем жареное, обработанное или красное мясо. Тилапия также содержит меньше натрия, калорий и общего жира, чем бекон и другие мясные продукты, и, в отличие от них, не содержит нитратов, которые потенциально могут вызвать рак.

Тилапия содержит незаменимые жирные кислоты омега-3 и омега-6. Жирные кислоты омега-3 способствуют здоровью сердца, зрению и прочности суставов. Жирные кислоты омега-6 могут быть менее полезными для здоровья, если люди потребляют их в избытке, поскольку они могут вызывать или усугублять воспаление.

В тилапии больше омега-6 жирных кислот, чем омега-3. Однако общее содержание жира в филе тилапии низкое, поэтому человек будет потреблять только небольшое количество омега-6, когда он ест рыбу.

Из-за более высокого соотношения омега-6 и омега-3 тилапия менее полезна, чем лосось. Тем не менее, он по-прежнему содержит больше омега-3, чем большинство видов мяса. Исследование, проведенное в 2018 году, показало, что корм, обогащенный рыбой тилапией, еще больше повышает содержание в них омега-3.

В рамках здорового питания люди могут есть нежирную рыбу не реже двух раз в неделю. Тилапия — отличный источник жирных кислот омега-3 и белка, которые важны для хорошего здоровья.

Выбор тилапии из надежного источника может снизить риск для здоровья.Потребители могут найти страну происхождения или символ Ocean Wise, чтобы проверить источник своей рыбы.

Постная рыба содержит относительно небольшое количество жира и калорий, что делает ее более здоровой. Тилапия — нежирная рыба, но другая рыба содержит больше омега-3 жирных кислот.

Есть и другая нежирная рыба с низким содержанием ртути и хорошим содержанием омега-3, которая может быть более здоровой, чем тилапия. К ним относятся:

• лосось
• треска
• форель
• красный окунь
• скумбрия
• сардины
• сельдь

Многим людям нравится есть тилапию с низким содержанием жира и хорошим источником белка.Фермы по выращиванию тилапии есть по всему миру. Если на этих фермах поддерживаются хорошие условия, их рыба безопасна для употребления.

Выбор тилапии из надежного источника гарантирует, что рыба, которую ест человек, будет безопасной, полезной и экологически чистой. Потребители могут найти страну происхождения или символ Ocean Wise, чтобы проверить источник своей рыбы.

Когда вы едите рыбу, лучше всего выбирать рыбу с низким содержанием ртути, которая содержит больше омега-3, чем омега-6 жирных кислот, например сардины или лосось.Тем не менее, тилапия без ГМ по-прежнему является лучшим выбором, чем красное мясо и мясные полуфабрикаты, такие как бекон, хот-доги и гамбургеры.

Еда, которую можно есть и избегать

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

В апреле 2020 года Управление по контролю за продуктами и лекарствами (FDA) (FDA) потребовало, чтобы все формы рецептурного и внебиржевого (OTC) ранитидина (Zantac) были удалены из U.С. рынок. Они сделали эту рекомендацию, потому что неприемлемые уровни NDMA, вероятного канцерогена (или вызывающего рак химического вещества), присутствовали в некоторых продуктах ранитидина. Люди, принимающие ранитидин по рецепту, должны поговорить со своим врачом о безопасных альтернативных вариантах, прежде чем прекращать прием препарата. Люди, принимающие ранитидин без рецепта, должны прекратить прием препарата и обсудить со своим врачом альтернативные варианты. Вместо того, чтобы приносить неиспользованные продукты ранитидина в пункт приема лекарств, человек должен утилизировать их в соответствии с инструкциями по продукту или в соответствии с руководством FDA .

Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь — это состояние, при котором содержимое желудка регулярно возвращается обратно по пищевому тракту.

Эта регургитация обычно длительная и может привести к неприятным симптомам, включая изжогу и боль в верхней части живота. Тяжесть состояния часто связана с диетой и образом жизни.

Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ) поражает около 20 процентов населения США.

Отказ от продуктов-триггеров и следование другим советам по питанию может облегчить симптомы ГЭРБ.В этой статье мы обсуждаем продукты, которые люди с ГЭРБ могут пожелать исключить из своего рациона, и те, от употребления которых они могут получить пользу.

Некоторые продукты могут вызывать симптомы ГЭРБ.

ГЭРБ — это расстройство пищеварения, поэтому диета часто может влиять на симптомы этого состояния. Изменение диеты и образа жизни может иметь большое значение для лечения многих случаев ГЭРБ.

В статье, опубликованной в журнале Gastroenterology Research and Practice Journal , была обнаружена связь между рефлюкс-эзофагитом, который представляет собой воспаление, которое обычно возникает из-за ГЭРБ, и высоким потреблением определенных продуктов.

Продукты, которые могут усугубить симптомы ГЭРБ или рефлюкс-эзофагита, включают:

• мясо, так как оно, как правило, с высоким содержанием холестерина и жирных кислот
• масла и продукты с высоким содержанием жира, которые могут вызвать расслабление сфинктера в желудке
• высокое количество соли
• продукты, богатые кальцием, такие как молоко и сыр, которые являются источниками насыщенных жиров

Молоко

В исследовании, опубликованном в Gut and Liver , изучалась взаимосвязь между аллергией на коровье молоко (CMA) и Симптомы ГЭРБ у детей.

Исследователи обнаружили, что дети с КМА часто испытывали симптомы ГЭРБ после употребления коровьего молока. Текущие исследования изучают, применимо ли это также к взрослым.

Люди, которые регулярно испытывают дискомфорт или вздутие живота после употребления молочных продуктов, содержащих коровье молоко, могут обнаружить, что их исключение из рациона уменьшает эти симптомы.

Холестерин

В исследовании, опубликованном в Alimentary Pharmacology and Therapeutics , изучалась взаимосвязь между холестерином и ГЭРБ.

Результаты показали, что люди, которые потребляли больше холестерина и насыщенных жирных кислот и более высокий процент калорий из жиров, с большей вероятностью испытывали симптомы ГЭРБ.

Другие пищевые обострения

Существуют дополнительные продукты, которые обычно вызывают обострения ГЭРБ, которых врачи часто рекомендуют избегать людям с этим заболеванием. К ним относятся:

• шоколад
• мята
• газированные напитки
• кислые напитки, такие как апельсиновый сок и кофе
• кофеин
• кислые продукты, включая томатный соус

Существует мало клинических данных, связывающих эти продукты с симптомами ГЭРБ , но неофициальный опыт некоторых людей с этим заболеванием предполагает, что эти продукты могут ухудшить симптомы.

Однако продукты-триггеры могут варьироваться от человека к человеку. Людям с ГЭРБ следует попытаться исключить каждый тип пищи из своего рациона, чтобы увидеть, улучшатся ли их симптомы. Если они этого не сделают, они могут снова включить эту пищу в свой рацион.

Некоторые продукты могут активно улучшать симптомы ГЭРБ.

До недавнего времени исследователи не полностью понимали ГЭРБ, и отсутствовали научные доказательства того, что изменение диеты может улучшить симптомы.

Однако исследование, проведенное в 2013 г. с участием более 500 человек, показало, что некоторые продукты действительно снижают частоту симптомов ГЭРБ.

К ним относятся:

• белок из источников с низким содержанием холестерина, таких как лосось, форель, миндаль, нежирная птица, фасоль и чечевица
• определенные углеводы, которые содержатся во фруктах, овощах, картофеле и некоторых цельнозерновых продуктах
• витамин Продукты с высоким содержанием углерода, такие как фрукты и овощи
• фрукты с высоким содержанием клетчатки, магния и калия, особенно ягоды, яблоки, груши, авокадо, дыни, персики и бананы
• яйца, несмотря на их содержание холестерина
• зеленые овощи, такие как брокколи, шпинат, капуста, спаржа и брюссельская капуста

Исследования также показывают, что продукты с высоким содержанием клетчатки, особенно растворимой клетчатки, могут помочь уменьшить симптомы ГЭРБ.

Диета с триггерной пищей

Диета с триггерной пищей включает в себя исключение общих продуктов, вызывающих раздражение, таких как кофе и шоколад, для облегчения симптомов. Эти методы не имеют клинической поддержки, и результаты у разных людей различаются.

В наборе руководств по диагностике и лечению ГЭРБ Американский колледж гастроэнтерологии заявляет, что они не рекомендуют отказываться от продуктов-триггеров, поскольку их диетическая связь не является прямой.

Вместо этого они считают, что основной целью лечения должно быть оздоровление пищеварительной системы.

Когда человек глотает, пища проходит по пищевому тракту в желудок. Кольцо мышечной ткани, называемое нижним сфинктером пищевода, сокращается после попадания пищи в желудок. Это предотвращает возврат пищи в пищевую трубку.

Если сфинктер пищевода закрывается неправильно, содержимое желудка может просочиться обратно в пищевод, вызывая ГЭРБ.

Если симптомы ГЭРБ возникают чаще двух раз в неделю в течение более 3 недель, врачи определят это состояние как хроническое.

Люди иногда называют ГЭРБ кислотным рефлюксом или изжогой, но технически это симптомы болезни, а не состояния сами по себе.

Без лечения ГЭРБ может привести к серьезным проблемам со здоровьем, таким как пищевод Барретта. В этом состоянии клетки, выстилающие пищевую трубку, становятся ненормальными и у некоторых людей могут развиться в рак.

Первичным симптомом ГЭРБ является изжога, болезненное ощущение, которое варьируется от жжения в груди до ощущения застревания пищи в горле.Также относительно часто возникает тошнота после еды.

Некоторые менее распространенные симптомы ГЭРБ включают:

• икоту
• отрыжку
• хрип или слабый кашель
• боль в горле
• изменения голоса, включая охриплость
• срыгивание пищи

Лежать сразу после еды усугубляют симптомы. Иногда люди обнаруживают, что их симптомы ухудшаются ночью. В этом случае часто можно найти облегчение, приподняв голову во время сна и не ешьте по крайней мере за 2 часа до сна.

Симптомы ГЭРБ хорошо поддаются лечению.

Люди могут покупать безрецептурные лекарства для лечения ГЭРБ. К ним относятся антациды, такие как гевискон, которые нейтрализуют желудочную кислоту.

Люди также могут купить блокаторы h3-рецепторов, которые могут снизить выработку желудочной кислоты на срок до 12 часов. Безрецептурные ингибиторы протонной помпы (ИПП) обладают аналогичным действием.

Лекарства, отпускаемые по рецепту, могут включать более сильные антациды или препараты, блокирующие кислоту. Хотя они эффективны, они снижают уровень кислоты в желудке.Эта кислота отвечает за большую часть всасывания витамина B-12 из пищи во время пищеварения, поэтому частое использование антацидов, ИПП или ингибиторов h3-рецепторов может привести к дефициту витамина B-12.

Баклофен — это лекарство, которое помогает контролировать симптомы, уменьшая расслабление нижнего сфинктера пищевода. Однако баклофен может вызывать побочные эффекты, в том числе усталость и спутанность сознания.

Комплексные диетические стратегии при ГЭРБ

Комплексный план лечения ГЭРБ должен учитывать дополнительные факторы, помимо основных диетических изменений.

Для многих людей с проблемами пищеварения восстановление баланса бактериальной флоры в кишечнике может быть полезным. Этого может помочь употребление ферментированных и пребиотических продуктов.

Люди называют бактерии в этих продуктах пробиотиками. Пробиотики могут уменьшить проблемы с пищеварением, балансируя пищеварительную систему в целом. Пребиотики — это продукты, богатые клетчаткой, которая избирательно выращивает полезные бактерии.

Продукты, содержащие натуральные пробиотики, включают:

• йогурт
• кефир
• сырая квашеная капуста
• сырые кимчи
• сырые ферментированные соленья и овощи
• чайный гриб, ферментированный чайный напиток

Продукты, богатые пребиотиками, включают:

• Топинамбур
• клетчатка корня цикория или инулин
• более зеленые бананы
• лук
• чеснок
• лук-порей
• яблоки

Люди с ГЭРБ могут обнаружить, что продукты с пробиотиками и пребиотиками могут уменьшить симптомы. Пробиотики помогают бороться с бактериальным штаммом, известным как Helicobacter pylori , который, по мнению некоторых ученых, может иметь отношение к ГЭРБ. Для подтверждения этого необходимы дополнительные исследования.

К другим естественным средствам лечения, которые могут облегчить симптомы ГЭРБ, относятся деглицирризированная солодка, имбирь и кора скользкого вяза, которые могут уменьшить симптомы, облегчить тошноту и улучшить опорожнение желудка.

Вяз скользкий с высоким содержанием слизи. Слизь покрывает и успокаивает горло и желудок.Это также может вызвать выделение слизи в желудке, что помогает защитить его от кислотного повреждения.

Исследование, проведенное в 2010 г. в BMC Gastroenterology , предполагает, что пероральная добавка мелатонина также может помочь в лечении симптомов ГЭРБ. Однако исследователи рекомендуют это только как один из аспектов лечения, и для подтверждения этих результатов необходимы дальнейшие исследования.

Статья, опубликованная в Archives of Internal Medicine , предполагает, что потеря веса и поднятие головы во время сна может минимизировать симптомы ГЭРБ.

Хотя люди обычно считают ГЭРБ хроническим заболеванием, оно не обязательно должно быть постоянным.

Наряду с лекарствами могут помочь изменения в диете, образе жизни и комплексное лечение. Если это лечение не работает, хирургическое вмешательство может быть вариантом укрепления нижнего сфинктера пищевода.

Соответствующее лечение должно предотвратить влияние ГЭРБ на качество жизни. Перед тем, как вносить какие-либо изменения в план лечения, обязательно поговорите с врачом.

Некоторые лекарства и домашние средства, перечисленные в этой статье, можно приобрести в Интернете.

Конвертер EDT в EAT — время экономии

EDT автоматически настраивается на EST часовой пояс, который используется

Eastern Standard Time на 8 часов отстает от времени Восточной Африки
11:00 11:00 по восточному стандартному времени 19:00 по EAT

Время звонка с EDT на EAT
Лучшее время для конференц-связи или встречи — с 8:00 до 11:00 по восточному времени, что соответствует 15:00 до 18:00 по EAT

11:00 11:00 Восточное стандартное время (EST). Смещение UTC -5: 00 часов
19:00 19:00 по восточноафриканскому времени (EAT). Смещение UTC +3: 00 часов

11:00 11:00 EST / 19:00 19:00 EAT

Смещение: EDT на 4 часа отстает от среднего времени по Гринвичу (GMT) и используется в Северной Америке

Страны: Используется в следующих странах: Багамы, Канада, Гаити, острова Теркс и Кайкос, США

Основные города: Самый большой город в часовом поясе EDT — это Нью-Йорк из США с населением около 8 человек. 175 миллионов человек. Другими крупными городами в этом районе являются Торонто, Монреаль, Бруклин, округ Квинс

Переход на летнее время: Восточное летнее время (EDT) — это летнее / летнее время, однако зимой некоторые места переводят время на один час назад и наблюдают Восточное стандартное время (EST).

Конец: EDT закончился, и часы были переведены на один час назад в воскресенье, 1 ноября 2020 года, в 2:00 (2:00 утра) по местному времени.

Начало: EDT начинается, и часы переводятся на один час вперед в воскресенье, 14 марта 2021 года, в 2:00 (2:00 ночи) по местному времени.

Французский: HAE — Heure Avancée de l’Est

Испанский: EDT — Tiempo de verano del Este, ET — Zona Sureste

Представления, использование и соответствующие часовые пояса EDT

W3C / ISO-8601: Международный стандарт, охватывающий представление и обмен датами и данными, относящимися ко времени

• -04 — базовый короткий
• -0400 — базовый
• -04: 00 — расширенный

Электронная почта / RFC-2822: Стандарт даты формата Интернет-сообщения, обычно используемый для отметок времени в заголовках электронной почты.

• -0400 — знак знака (-), за которым следует четырехзначное время, указывающее часы (04) и минуты (00) смещения.Указывает разницу во времени в четыре часа и ноль минут к западу от нулевого меридиана.

Военные / НАТО: Используется вооруженными силами США, Китая и др.

• Квебек — военное сокращение для EDT
• Q — сокращенная форма «Квебека»

IANA / Olson: Отражает время EDT границы зон, определяемые политическими органами, в основном предназначены для использования с компьютерными программами и операционными системами

• America / Detroit
• America / Fort_Wayne
• America / Grand_Turk
• America / Indiana / Indianapolis
• America / Indiana / Marengo
• America / Индиана / Петербург
• Америка / Индиана / Вевей
• Америка / Индиана / Винсеннес
• Америка / Индиана / Винамак
• Америка / Индианаполис
• Америка / Икалуит
• Америка / Кентукки / Луисвилл
• Америка / Кентукки / Монтичелло
• Америка / Луисвилл
• Америка / Монреаль
• Америка / Нассау
• Америка / Нью-Йорк
• Америка a / Nipigon
• America / Pangnirtung
• America / Port-au-Prince
• America / Thunder_Bay
• America / Toronto
• Canada / Eastern
• EST5EDT
• US / East-Indiana
• US / Eastern
• US / Michigan

Часовые пояса со смещением GMT -4:

• AST — атлантическое стандартное время
• EDT — восточное летнее время
• AMT — амазонское время
• BOT — время Боливии
• CDT — летнее время Кубы
• CLT — стандартное время Чили
• FKT — время Фолклендских островов
• GYT — время Гайаны
• PYT — время Парагвая
• Q — часовой пояс Квебека
• VET — стандартное время Венесуэлы
• -04 —
• EWT —

Смещение: EAT на 3 часа опережает среднее время по Гринвичу (GMT) и используется в Африке

Страны: Используется в следующих странах: Джибути, Эритрея, Эфиопия, Кения, Коморские острова, Мадагаскар, Сомали, Южный Судан , Танзания, Уганда, Майотта

Основные города: Самый большой город в часовом поясе EAT — Аддис-Абеба из Эфиопии с населением около 2 человек. 758 миллионов человек. Другими крупными городами в этом районе являются Найроби, Дар-эс-Салам, Могадишо, Антананариву

Переход на летнее время: Восточноафриканское время (EAT) не переведено на летнее время, поэтому EAT остается неизменным в течение всего года. Это означает, что в отличие от некоторых часовых поясов, где часы переводятся на один час вперед каждое лето и на один час назад зимой, чтобы приспособиться к летнему времени, Восточноафриканское время остается прежним

Представления, использование и соответствующие часовые пояса EAT

W3C / ISO-8601: Международный стандарт, охватывающий представление и обмен датами и данными, связанными со временем

• +03 — базовый короткий
• +0300 — базовый
• +03: 00 — расширенный

Электронная почта / RFC-2822: Стандарт даты формата Интернет-сообщения, обычно используемый для отметок времени в заголовках электронной почты.

• +0300 — знак знака (+), за которым следует четырехзначное время, указывающее часы (03) и минуты (00) смещения.Обозначает разницу во времени в три часа и ноль минут к востоку от нулевого меридиана.

Военные / НАТО: Используется вооруженными силами США, Китая и др.

• Чарли — военное сокращение для EAT
• C — сокращенная форма «Чарли»

IANA / Olson: Отражает время EAT границы зон, определенные политическими органами, в основном предназначены для использования с компьютерными программами и операционными системами

• Africa / Addis_Ababa
• Africa / Asmara
• Africa / Asmera
• Africa / Dar_es_Salaam
• Africa / Djibouti
• Africa / Juba
• Africa / Kampala
• Africa / Mogadishu
• Africa / Nairobi
• Indian / Antananarivo
• Indian / Comoro
• Indian / Mayotte

Часовые пояса со смещением GMT +3:

• EEST — восточноевропейское лето Время
• MSK — московское стандартное время
• AST — арабское стандартное время
• C — часовой пояс Чарли
• EAT — Восточноафриканское время
• FET — Дальнее восточноевропейское время
• IDT — Израильское летнее время
• TRT — турецкое время
• +03 —
• GMT — GMT + 04: 00